很实用,案例丰富,值得表扬。
评分如果你厌倦了思考疼痛的成因,希望马上了解瑜伽的功效,不妨跳到第二章。如果你想直接感受“身心联系”,那请继续往后翻,跳到瑜伽练习部分。我建议你从第三章的呼吸练习开始看。呼吸是让你找回安全感、控制感和舒适感的起点,也是所有肢体练习和冥想的基础。
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现在,你知道这本书是什么了,接下来我会告诉你它不是什么
评分理论单薄,案例丰富,实用性强
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很好。
评分此书有大量实践案例,可感觉分析得不透彻。适合一线教师看。
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