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图书介绍


跟我学羽毛球(附DVD光盘1张)

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惠程俊 著



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发表于2024-03-28

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出版社: 成都时代出版社
ISBN:9787546400815
版次:1
商品编码:10032594
包装:平装
开本:32开
出版时间:2009-11-01
用纸:胶版纸
页数:153
正文语种:中文
附件:DVD光盘

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具体描述

编辑推荐

  《跑我学羽毛球》收录国际羽坛新战术打法,有高素养运动员推荐速效与实用训练方案,专业教练与高素养运动员实战心得。
  羽坛新教学成果,IBF中国羽毛球梦之队合作伙伴,羽毛球国家专业教练示范教学,从初级到高级,实现突破。
  
  击球技巧·完全掌握
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  从基础的打法入手,传授更多高手绝技,层层分解,详析详解,从初级到高级,实现突破。
  让你与羽毛球贴身零距离,全面掌握羽毛球运动的基础知识。从场地,到装备。再到比赛规则,全部囊括。
  速效入门,掌握握拍、挥拍、步法、跳杀等实用技法。
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  DVD中文简/繁可选字幕,高清晰实景拍摄、优质画面。羽毛球攻防技巧中的精华之术“击球”,详析详解,快速掌握。羽毛球国家专业教练教学示范。

内容简介

  《跑我学羽毛球》所涵盖的内容,包括了羽毛球运动的背景知识、基本装备与技法,带领读者轻松步入羽毛球运动的天地。当然,若想成为一等一的高手,除了要有几招自己的绝活,还要有以羽坛明星为榜样的魄力,勤加练习,循序渐进。没有什么能替代精湛的个人技术,也没有什么可以迎合粗劣的战术,一切都需要从基本、务实的方面练起。而贯穿所有过程之中,同时关键的是敢于尝试的勇气。

作者简介

  惠程俊,国家羽毛球专业教练。

内页插图

目录

序言
Part 1 羽球知识知多少
羽毛球场地与器材
羽毛球装备点点通

Part 2 拿起你的羽毛球拍
一起来做热身运动
正确的握拍方法
快速的挥拍技巧
基本步法与移动技巧
蛟龙出水般的跳起技术

Part 3 先学几手绝活
灵活百变的击球技巧
高手击球
低手击球
网前击球

Part 4 成为羽毛球高手
发球战术
接发球战术
单打战术
双打战术

Part 5 你也能和他们一样
龚智超的正手推球及柔和杀球
叶钊颖的变向劈杀
孙俊劈吊斜线的假动作
王友福处在绝境中的反攻
汤仙虎的腾空劈杀和反手抽球
皮特·盖德的滑动推球和打对角线
拉斯姆森的快速移动

附录
羽毛球运动年度大事记
羽毛球比赛方法及主要规则简介
羽毛球五大赛事

精彩书摘

  国际羽联规定标准羽毛球球重为4.74~5.50克,应有16根羽毛插在半球形的软木托上,羽毛长62~70毫米。球托直径25~28毫米,底部为圆球形。羽毛顶端围成圆形,直径为58~68毫米。羽毛应用线或其他适宜材料扎牢,但其坚固性远远比不上其他球类。
  羽毛球的羽毛以鹅毛、鸭毛为主,经过漂白筛选后,上等羽毛用来做比赛球,毛色较不纯和毛质较差的则用做练习球。由于鹅毛的强度、韧性较其他羽毛更佳,因此高质量的羽毛球一般采用鹅毛制成。
  羽毛球球头按照所用的材料分为硬质塑料、泡沫塑料、软木三种,中高档的羽毛球都是采用的天然软木质的球头,其余两种则用做一般的练习球,成本较低,性能较差。
  胶水的质量直接影响到羽毛球的牢固度和耐用度。制作羽毛球的胶水有高级树脂胶水、化学胶水两大类。高级树脂胶水成本较高,但在硬度、牢固度上要优于化学胶水,一般用于高质量羽毛球的生产。
  比赛使用的羽毛球是室内羽毛球,其底托的用料,内为软木,外包白色羊皮,称之为“白头羽毛球”,这种球在选料、制作上都比较严格。日常使用的羽毛球,一般多为室外用球,其底托是用红色橡胶所做,称为“红头羽毛球”,这种球弹力好,打起来省力。还有一种全塑羽毛球,其制造工艺简单,不必编线捆绑,也不会掉羽毛,成本较低,但使用起来效果不如前两种。

前言/序言

  在这个全民健身的时代,若论球类运动的普及度排名,羽毛球绝对是名列前茅。事实上,无论是在数九寒冬,还是在炎炎夏日,无论是在街头巷尾,还是在球场上、公园里,我们都可以看到握着球拍挥汗如雨的羽毛球客。

  1920年,羽毛球正式引入中国,而中国的羽毛球真正开始蜚声国际是在1981年重新加入国际羽联之后。现如今,无论是在“汤姆斯杯赛”、“尤伯杯赛”、“苏迪曼杯赛”,还是世界羽毛球锦标赛、奥运会羽毛球赛的赛场上,我们都可以睹识中国运动健儿的骄人战绩。从最早的汤仙虎、杨阳,到现在的林丹、张宁,他们的名字响彻国际羽坛。

  对羽毛球运动健儿来说,精湛的个人技术固然是取胜的关键,但更为重要的,却是后天的踏实练习。

  众所周知,羽毛球是一项高技能性竞技运动,其核心技术是快、准、狠。羽毛球的各种技法,从最基本的上网、跑动、攻防的各种步法,到发球、击球的各种技术,以及各类单项与组合练习,都离不开这三项核心技术。然而,单纯地强调某个方面,往往会有失偏颇。以挥拍和步法为例,羽毛球运动对挥拍速度的要求是快一点、再快一点,但单纯地使蛮力只会吃力不讨好。正确的挥拍要求是能在充分调动身体潜能的同时保存、节省体力。羽毛球运动对步法的要求更为苛刻,步法被誉为“羽毛球运动的灵魂”,许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步法移动来完成的!而所有这一切都需要对规则的掌握以及对技术的摸索、习得。功到,方能成。

  本书所涵盖的内容,包括了羽毛球运动的背景知识、基本装备与技法,带领读者轻松步入羽毛球运动的天地。当然,若想成为一等一的高手,除了要有几招自己的绝活,还要有以世界羽坛巨星为榜样的魄力,勤加练习,循序渐进。没有什么能替代精湛的个人技术,也没有什么可以迎合粗劣的战术,一切都需要从最基本、最务实的方面练起。而贯穿所有过程之中,同时也最为关键的,是敢于尝试的勇气。

  没有什么技法能弥补个人勇气的不足,运动能开启人类挑战自我、探索未知的天性。鼓起勇气参与,才是问题的关键所在。

  所有的美好与未知,都将在我们挥舞球拍的那一刻,在我们走出第一个步点,在我们当机立断地还击对方的那一刻之后开启。羽毛球运动的真正乐趣,只有投入其中的人才能够心领神会。
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太棒了!没话说了! 在大家都说在京东买东西的时候,一直没在京东逛过。前一段时间帮老妈买电视盒,在京东买了一个,没什么问题,主要是快递很快。前几天又买了一个豆浆机,九阳的,买回来,用了几回,还不错。主要是不是我做,男朋友做,说挺不错。没有买亏。比超市便宜了200块。快递还是很快。但是感觉京东的快递服务要改进一下:选货到付款,明明说先验货,再给钱的。还好用的没什么问题,买了两次都还可以。像京东这么大的店,而且现在也有名气了,各种服务都应该做的完善一点,特别是快递,是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了,快递网上有的说的很可怕,将你的东西乱丢的,京东的还算不错了。好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本,比认为这本是最好的!而且是最先收到的!好评必须的,书是替别人买的,货刚收到,和网上描述的一样,适合众多人群,快递也较满意。书的质量很好,内容更好!收到后看了约十几页没发现错别字,纸质也不错。应该是正版书籍,谢谢京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物,动辄就要十多元的运费,往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时,京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别,不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了,支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0:刺金时代》内容简介《小时代3.0:刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说,于2007年11月开始在《最小说》上独家连载,获得读者们空前热烈的追捧,各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷,一场火爆的《小时代3.0:刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0:刺金时代》的创作中,又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触,将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感

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印刷清爽、内容实用,发货速度很快。

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很好的书,拿来做藏书很好。

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儿子打羽毛球,希望这两本书有帮助

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