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让成熟的大脑自由

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[加] 约翰·梅迪纳 黄珏苹



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发表于2025-01-11

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具体描述

约翰·梅迪纳(John Medina)

● 知名脑科学家、神经学家、发展分子生物学家、华盛顿大学生物工程学副教授、美国国家工程院院士。他领导着两家大脑研究机构:西雅图太平洋大学脑应用研究中心和塔拉里斯研究所。

● 畅销书作家,至今已出版10余部作品,其代表作“大脑三部曲”——《让大脑自由》《让孩子的大脑自由》《让成熟的大脑自由》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠实读者。

● 常年为《精神病学时报》(Psychiatric Times)撰写“心灵分子”专栏,担任儿童公益网站MindEDU的学术撰稿人和顾问,并长期为《哈佛商业评论》《纽约时报》《商业周刊》《西雅图时报》等报刊撰写文章。

为什么总是找不到钥匙?为什么不像以前那样睡得好?为什么朋友会不断重复同样的故事?该怎么做才能保持头脑敏捷?知名神经学家、发展分子生物学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎,告诉你大脑衰老的真相以及对抗衰老的处方。

梅迪纳从社会活动、思维训练、生活习惯和未来视野四个方面,总结出了35岁以上的人所关心的关于友谊、压力、睡眠和长寿等领域的10条定律。每条定律又都列有实用而可操作的大脑锻炼建议,比如阅读、追忆或跳舞能恢复哪方面的机能等,并将这10条定律连接到了一个维护大脑健康的完整计划中。全书每个观点背后都有扎实可考的科学理论做支撑,击碎流传甚广的谣言,用幽默的小故事来呈现抽象复杂的原理,深入浅出、通俗有趣。

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##衰老不可避免,但可以带着健康的大脑,充满活力和热情的走向死亡

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##2021年8月读毕

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##其实很多严肃的相关著作都讲过了,知易行难 “我得阿尔茨海默病了吗?” 这句话俨然成了现代老年人最忧虑的问题之一。每一次口误,每一次丢手机,每一次忘记熟悉人的名字,都让他们感觉在接受时间的拷打。 2021年,内地上映了一部奥斯卡获奖佳作——《困在时间里的父亲》,它一举拿下了奥斯卡最佳男主角和最佳改编剧本两...  

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