##強大的自我形象與目標意義和信念的結閤相關。輕視自己不是一種美德，而是一種惡習。高能量姿勢。除瞭恐懼本身，我們沒有什麼可恐懼的。活在當下，有積極的自我形象，錶達感激和同情，不讓負性自動思維乘虛而入。（與你的大腦成為朋友。自我形象。思維錯誤。感激。積極性。信念和意義。目標。專注。同理心）快樂的人擅長人際關係、感恩、樂觀、活在當下、保持身體健康。

##不錯的心靈療愈工具書，作者推薦逐章學習，我則是略讀➕精讀。如何更好地與自己和解，本書提供瞭一些思路。於我有益的是，“停止多任務處理，專注於一件事對減輕壓力有很大幫助”，8類不健康負麵情緒，及采用ABC模型重塑為健康的負麵情緒。

##一部個人心理成長課，真正的教練課，不要太多理論，跟著做就好瞭。

##人生有多少種可能？這個答案，也許隨著時間的流逝，從一萬種，慢慢的變成瞭隻有一種。 小的時候，我們會說未來我想做發明傢、宇航員、飛行員、警察、醫生、老師、棉花大王等等，有各種各樣的答案，這些答案，又何止一萬種。可是隨著我們慢慢長大，或許是周圍越來越多的人說，你...  

##和書談場戀愛，打開書捲，文字的靜美、油墨的氤氳、思維的跳動，升騰成縷縷書香，讀書，正是一場與文字的美好邂逅。 他可以讓你變得通透，讓你從獲取養分，不僅滋潤著心田，還可以力戒浮躁。 世界上任何書籍都不能帶給你好運，但他們能讓你悄悄成為你自己； 三毛語錄裏有句很紅...  

這世界規定瞭太多我們應該成為的樣子，但其實每一種成長都是一種可能！ 認可自己，發現自己本身的優勢，並能夠發展這種優勢，纔能讓自己更好的成長。 不要覺得成長的過程是乏味無聊的，熱愛你所走過的這趟旅程。如果你覺得這是一個苦差事，那就停下來，這是對自己負責，因為你...