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陳海賢

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發表於2025-02-28

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具體描述

陳海賢，浙江大學心理學博士，知名心理谘詢師，阿裏巴巴商學院特聘教授。擁有13年心理谘詢經驗，接待過6000多位來訪者。曾在浙江大學心理中心任職，期間開設“積極心理學”通識課，頗受歡迎。

得到App課程“自我發展心理學”“親密關係30講”主理人，超過10萬付費用戶訂閱，課程收聽人次超過500萬。

如何養成一個新習慣？

如何讓心智變得更成熟？

如何擁有高質量的關係？

如何走齣人生的艱難時刻？

不同的人生階段，有什麼不同的使命？

……

破解這些難題，心理學能夠提供很多有用的綫索。

陳海賢博士把自己13年心理谘詢的經驗和思考，結閤多個心理學流派的理論，從行為、思維、關係、瓶頸期和人生地圖這5個層麵齣發，給你一套實現人生突破的係統方法。

書裏不打雞血，不灌雞湯，而是提供一係列改變與發展的實用工具，直擊人生的種種問題。幫你創造更滿意的人生，成就瞭不起的自己。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##初識海賢老師還是幾年前在豆瓣聽的《控製力幻想-焦慮感背後的心理覺察》，然後又讀瞭《人生幸福課》，畢竟誰不想幸福呢？那本書中我學到瞭非常重要的一組概念：發展性思維與固定思維。從發展性思維來看，根本沒有所謂好的自我與壞的自我，都是處於發展中的自我，就像種子一樣...

評分☆☆☆☆☆

##1、小步子原理核心就是專注於當下能做的事情上。 2、控製兩分法第一步：在思考擔心的事情裏，找齣哪些是自己能控製和不能控製的，把注意力轉移到能控製的部分上來。第二步：在不能控製的部分裏，再找齣能控製的內容來，並作成計劃，努力把它做好。 3、我現在能做什麼？我願意這麼做嗎？我以前看心理學方麵的書，都是試圖在裏麵對號入座找到自己的“病癥”或是找到人生的答案，而現在，或者說在陳老師的書裏，我更多的是想著如何去實踐、運用、訓練自己，而不找一個一勞永逸的解決方案，是看到一條延伸嚮前的道路。

評分☆☆☆☆☆

##我媽今天寫瞭個書評，真行！前天，兒子剛進傢門，就興衝衝地對我說：媽，我今天買瞭一本好書，叫《瞭不起的我》，是浙大心理學博士陳海賢寫的，主要講人要怎樣利用心理學來改變自己，提高自己。他的課我聽瞭很多遍，講得特彆好，現在書剛上市一個星期就賣斷貨瞭，媽你也看看吧...

評分☆☆☆☆☆

##一本救命書。

評分☆☆☆☆☆