##4/30。2021讀書筆記。 不好看的庸俗暢銷書。

##2022.2.17讀完。 對我來說非常有用的書籍，可反復閱讀3-5遍，練習，比較實用！推薦！

##3.5 老外特會搞的一套，啥啥都是科學理性的辦法：科學的觀察分析解決兩性關係中的問題，諸如思維方式的差異，溝通與能量交換中的滯脹。科學香不香？香的。書好不好看？難看。

##一本作為非暴力溝通的補充資料，很小的幾本書，感悟如下： 1.所有的言語暴力都是人們不知道如何與內心的衝突鏈接，隻是傾嚮於把錯誤歸結於彆人 是他的錯。其實不是的。 2. 給予伴侶同理心。其實很多時候，對方想要的是理解他的感受，不一定是真的解決問題或者安慰。能夠理解彼此的齣發點，不要評判，已經很不容易瞭。 3.如果對方在一個高壓的環境下成長，他很容易混淆請求和要求。他經曆過大量的指責，他也很容易把你的話當成指責。需要多一點耐心，幫他分清楚請求和要求的區彆。需要多感同身受。 雙方自由錶達自己，這就是我，這就是我想要的，這就是我脆弱的地方。 4.我們很容易把對方的拒絕當成“我不想和你在一起”。其實本質上隻是雙方需要的有衝突而已。正確麵對這種需要的不同，不要當成對你個人的拒絕。