##女子這一生真的太難瞭，除瞭被定義的婚姻和成為母親以外，很多疾病的高發率也是男子的7-10倍，並且不是所有的都可以通過手術就能治愈的，跳過瞭孕婦飲食篇，最忿忿不平的是很多高發性疾病都是因為每個月的排卵，而排卵都是身子為瞭準備成為母親，有點覺得男女生來就是不平等的。 有些概念還不錯，打算下半年體檢一次，關心媽媽的特殊時期，多吃香蕉、鬍蘿蔔、小魚，多喝牛奶和豆漿。 一定要健康度過這一生。

##瞭解瞭一些實用知識 比如1.甲減會影響胎兒智力 需要提前三個月調整 2.雌激素過量會有加劇患腫瘤風險 傷肝 卵巢 乳腺 不能亂補 3.沒有性生活的人也會得盆腔宮頸問題（簡言之 隻有是來月經的生物 婦科疾病就是有概率發生的）4.做女人真是太不容易瞭 如果男人像做女人這麼隱忍 努力 無私奉獻 那麼他早已是一個有成就的人 而女人卻剛剛是一個普通的女人

##第一本養生書。終於到瞭看這類書的年齡瞭。任何時候都要多吃新鮮食物粗糧優質蛋白，少吃高糖高脂等精加工食品，保持心情愉悅。幾乎每種飲食方案都強調少吃糖。糖的攝入百害而無一利，甚至會令人心情煩躁。

##3.5分，我的第一本相關啓濛圖書，開捲有益

##作者是擁有20年臨床經驗的婦科內分泌醫師，這本書書雖然很多結論是老生常談的建議，比如早睡早起，多吃蔬果…但仔細讀瞭解到我們為什麼要這樣做後，真正實行起來就更容易得多。比如多吃應季蔬果，並且要清洗乾淨；盡量遠離裝修建材和新裝修的房子，少用塑料製品在微波爐，烤箱中加熱的食物；快餐（包括中式西式）吃多瞭會使內分泌異常；少吃肥肉，煙熏，醃漬肉製品；睡前玩手機刺激視網膜會影響褪黑素分泌，導緻變醜；少吃含咖啡因的食物，多做有氧運動，低鹽飲食。

##從內分泌到婦産計。記全飛秒術後聽完的第十本書。