發表於2025-05-03
養好內分泌:女人氣色佳、情緒好、病不找 pdf epub mobi txt 電子書 下載
##第一本養生書。終於到瞭看這類書的年齡瞭。任何時候都要多吃新鮮食物粗糧優質蛋白,少吃高糖高脂等精加工食品,保持心情愉悅。幾乎每種飲食方案都強調少吃糖。糖的攝入百害而無一利,甚至會令人心情煩躁。
評分 評分 評分 評分##瞭解瞭一些實用知識 比如1.甲減會影響胎兒智力 需要提前三個月調整 2.雌激素過量會有加劇患腫瘤風險 傷肝 卵巢 乳腺 不能亂補 3.沒有性生活的人也會得盆腔宮頸問題(簡言之 隻有是來月經的生物 婦科疾病就是有概率發生的)4.做女人真是太不容易瞭 如果男人像做女人這麼隱忍 努力 無私奉獻 那麼他早已是一個有成就的人 而女人卻剛剛是一個普通的女人
評分##老話題 早睡早起 心情愉悅加適當鍛煉和健康飲食 關注內分泌的平衡
評分 評分##其實整體的講述都很中肯,而且有些觀點也是很有用處的。唯一的缺點就是點到為止,稍微有點簡單,可能是擔心太枯燥影響大傢的閱讀興趣吧。
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