你是你吃齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
圖書介紹
發表於2025-03-01
你是你吃齣來的 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025
相關圖書
你是你吃齣來的 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025
你是你吃齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載
具體描述
夏萌，主任醫師，曾就職於北京天壇醫院神經內科、北京安貞醫院神經內科和營養科，曾任北京安貞醫院營養科主任，北京衛視《養生堂》《我是大醫生》等電視節目特約嘉賓。擅長疾病的營養調理和健康管理，在心腦血管疾病管理方麵經驗豐富，尤其對大腦疾病的綜閤治療頗有心得，摸索齣一套西醫與營養學結閤治療行之有效的方法。
《你是你吃齣來的》是前安貞醫院營養科主任夏萌總結自身患病經曆和10萬 臨床病例寫成。
高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一個誤區——誤以為低油低脂保健康，其實多是蛋白質缺乏式營養不良；誤以為隻能終生服藥或手術，忽略瞭飲食等生活方式改變帶來的真正康復。
作者結閤實例提齣：要預防疾病，先迴到史上人類進化突飛猛進階段的食譜——{植物類食物65% 動物類食物35%}，一日三餐纔是真正的保健品；針對已患慢病人群，提齣“四分法”，講解冠心病、甲狀腺結節、胃炎、心悸、便秘、高血壓、痛經、抑鬱、老年癡呆14種常見慢病飲食治病方法，幫助患者控製疾病和恢復健康。
中國人到底怎樣吃纔健康？一本書重建健康飲食新認知——吃對少生病，病瞭這樣吃。
你是你吃齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
##講得挺通俗易懂，但我不確定每句話都是對的，距離我的認知有些偏差。
評分##以前從健身角度瞭解過營養方嚮的知識，從健身角度齣發，要少吃碳水化閤物，包括米飯、麵條、土豆等，因為碳水進入身體後過量的就會變成脂肪，將熱量存儲起來。健身要多吃蛋白質、補充蛋白粉，因為肌肉閤成需要蛋白質。健身不要吃脂肪，因為脂肪熱量高，一剋脂肪産生9卡熱量。 ...
評分 評分 評分 評分 評分 評分 評分你是你吃齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載
分享鏈接
去京東購買
去淘寶購買
去噹噹購買
去拼多多購買
相關圖書
-
體態評估操作指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
這本書能讓你睡得好 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
筋膜健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
食療聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
聽腸道說話(迷人的腸道細菌工廠) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
輕斷食：戒糖篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
不就是看個病嗎 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
腰部疾患：循證預防與康復 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
每周健身4小時 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
耐力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
轉腳腕，變美腿 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
越跑，心越強大 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
正念飲食 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
營養學(第13版) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
範誌紅詳解孕産婦飲食營養全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
心靈擇食 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
求醫不如求己（典藏版） pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
筋膜線按摩伸展全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
科學氣功 pdf epub mobi txt 電子書 下載
