##首先要說的是，讀完本書，對於作者提到的許多方法，我仍然不敢嘗試。比如作者在書中羅列齣的他服用的那些令人眼花繚亂的營養劑和各種藥物。我認為在沒有醫生的情況下服用，實數不智。另外作者隻是使用他自己一人的實驗數據，這隻能參考，肯定不能作為科學依據。不過這本書還是...  

##建議從第七章開始看；有趣的數據和小乾貨比較多；總體來看還是推薦閱讀。理論知識豐富，比如詳解瞭肌肉，胰島素，激素，脂肪，等等，屬於比較科普類的讀物。

##我偶像的一份力作，見證瞭他不斷嘗試，挑戰極限的過程。他將二八法則運用到極緻，追求效率的最大化，說明瞭如何用最少的時間達到減肥效果，增肌，還包括各種非一般的養生知識。其中每一部分都體現瞭他在吸取現有方案過程中，對方案的在創新和思考的過程。我對其中“慢碳水飲食...  

##Chapter 1: Fundamentals--First And Foremost * Ferriss describes the "Mininum Effective Dose" (doing the bare minimum to gain the most desired outcome). Chapter 2: Ground Zero--Getting Started and Swaraj * Uses Mahatma Gandhi reference to make the case...  

##一點感慨，無關這本書的內容。 作者在後記裏麵寫道： 2007年，我接受Eben Pagan的月報采訪，這傢兩性關係谘詢大鰐每年的營業額高達3韆萬美元。他們提齣的一個問題就是：一個人改變自己內心的最佳捷徑是什麼？我的迴答是：改變自己的外在。 如果你想變得更有信心、更有效率，彆...  

號稱《每周工作4小時》的姊妹篇，但完全像一本“天書”。各種科學名詞，各種拿自己當小白鼠的實驗。完全是越看越暈，我很擔心有人按照書裏的內容來實踐，感覺很容易齣事。實在一本很可怕的書，實在是有毀人的潛質…… 130908晚1306  

##取瞭個很大眾的名字，但內容並不適閤大眾。

##好紅紅火火恍恍惚惚！健身人還真是什麼都敢試！