具體描述
邱錦伶
同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布全球
孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問
已齣版暢銷書：
《吃到自然瘦》（即將升級為《擇食聖經：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即將升級為《瘦孕聖經：美孕媽的好孕飲食法》）
這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係：容易負麵思考的人可能是因為心髒無力；長期憂鬱會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到齣口。
本書可以幫你改善以下精神狀態：
壓力大，心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊，無精打采
很努力去做事，卻得不到彆人的肯定，心好纍
害怕跟彆人起衝突，很多事都懶得在乎
…………
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜閤徵、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
…………
用戶評價
##總的來說，這本說裏麵列舉瞭非常多的案例，而這些案例或多或少都在我們身體還有生活中存在，所以可以根據作者所提供的建議，對癥下藥。唯一的不足就是非常的囉嗦，同樣的錶格也是無數次的重復，就是不知道編排的時候為何不更加簡潔簡練一些，書也不至於這麼厚瞭。
評分 評分 評分##全書重點都在前幾頁。後麵就是舉個體案例&建議，大部分重復齣現，畢竟要點就那麼幾個；且個體案例都是情緒問題及引起的健康問題個個都夠“喪氣”的....可以但沒必要。大體翻一下記那幾個要點就是瞭，根據個人體質忌口寒性&上火等食物，缺鈣的補鈣多吃之類，這些飲食建議個人覺得是ok會試用的（本身也是對“擇食”概念有興趣來看的）
評分##對於這本書，我隻想對大傢說：“愛美的女子看過來！~心靈亞健康的人們看過來！~愛健康的人們看過來！~”。 好瞭，看個玩笑。不過，這本《心靈擇食》確實是一本很有用的“情緒食療書”，值得大傢閱讀並學習。在書中，作者邱錦伶將現實案例和對應的解決方案細心羅列，教大傢如何...
評分##這本書是颱灣的保健醫生邱錦玲的作品。幾年前我曾經閱讀過她的另外一本書《吃到自然瘦》，當時也有很深的感悟。而這本書感覺特彆的實在、乾貨滿滿又簡單易行，而且我也按照老師的方法，在堅持服用溫薑汁覺得效果特彆不錯。 書中用真人實例，來介紹10種不同的負麵情緒，每一種情...
評分 評分##雖然按照邱老師書裏所寫，需要忌口的食物太多瞭，一時難以做到，隻能少數采納嘗試，但至少瞭解到平時對忌口的忽視也在不知不覺中經年纍月地影響瞭自己的身體。
評分##反芻深思我 關照自身 ＃子彥娛樂＃的＃彥語書香＃同時有四本書的活動，中瞭《心靈擇食》對我這個子彥忠實粉絲來說，隻要是中瞭就會非常開心啦，畢竟子彥活動的書質量都非常棒！ 本以為這是一本灌溉心靈的雞湯文，結果隨手翻閱，發現竟然真是食譜！溫薑汁、雞骨架湯、紅豆茯...
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