具體描述
邱錦伶
同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布全球
孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問
已齣版暢銷書：
《吃到自然瘦》（即將升級為《擇食聖經：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即將升級為《瘦孕聖經：美孕媽的好孕飲食法》）
這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係：容易負麵思考的人可能是因為心髒無力；長期憂鬱會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到齣口。
本書可以幫你改善以下精神狀態：
壓力大，心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊，無精打采
很努力去做事，卻得不到彆人的肯定，心好纍
害怕跟彆人起衝突，很多事都懶得在乎
…………
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜閤徵、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
…………
用戶評價
##《吃到自然瘦》和《心靈擇食》是一係列兩本前後讀完的，初讀《吃到自然瘦》的前半部分，第一次反應是該買一本，越讀到後麵，各種食譜呀，越讀越沒勁，沒瞭購買的欲望，認真做好這本書前半部分的筆記，足夠瞭；至於食譜，遵從邱老師書中的優質蛋白質烹飪不超過15分鍾的原則，網...
評分##現代人活的好纍。雖然物質生活比起之前有瞭大幅度的提高，我們吃的越來越精緻，玩的越來越多樣化，穿的越來越高檔，可是我們的內心，卻並沒有變的越來越健康，反而會焦慮，會忐忑，會憂鬱，會崩潰。 在彆人看起來我們很正常，會說笑、會打鬧、會社交，錶麵平靜，而實際上心裏的...
評分##現代人活的好纍。雖然物質生活比起之前有瞭大幅度的提高，我們吃的越來越精緻，玩的越來越多樣化，穿的越來越高檔，可是我們的內心，卻並沒有變的越來越健康，反而會焦慮，會忐忑，會憂鬱，會崩潰。 在彆人看起來我們很正常，會說笑、會打鬧、會社交，錶麵平靜，而實際上心裏的...
評分 評分 評分##“萬病由心生。”心理齣瞭問題，該從何處解決？有人說，心病還需心藥醫，係鈴人還需解鈴人。但是心病生發，欲找到心藥卻是不那麼容易的事。好吧，無法傾訴，無人可依，無藥可救的時候，還有一個“本能”可以自救，那就是“吃”。似乎很粗俗，似乎很主觀，但其實是有科學依據的...
評分##就是不要吃油炸、甜食、奶製品、咖啡。保持好心情，啊啊啊
評分##雖然按照邱老師書裏所寫，需要忌口的食物太多瞭，一時難以做到，隻能少數采納嘗試，但至少瞭解到平時對忌口的忽視也在不知不覺中經年纍月地影響瞭自己的身體。
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