具體描述
邱錦伶
同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布全球
孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問
已齣版暢銷書：
《吃到自然瘦》（即將升級為《擇食聖經：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即將升級為《瘦孕聖經：美孕媽的好孕飲食法》）
這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係：容易負麵思考的人可能是因為心髒無力；長期憂鬱會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到齣口。
本書可以幫你改善以下精神狀態：
壓力大，心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊，無精打采
很努力去做事，卻得不到彆人的肯定，心好纍
害怕跟彆人起衝突，很多事都懶得在乎
…………
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜閤徵、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
…………
用戶評價
##我覺得看瞭總是能從中獲得以前不知道的盲點
評分 評分##擇食，第一反應是為瞭減肥，或者是因為身體不舒服（比如過敏）而不得不做的選擇。第一次聽說食物和我們的情緒還能聯係到一起。看瞭簡介後，好奇心便被勾引起來，於是決定，一定要看看一看這本書。 從第一頁開始，慢慢看下去，沒想到，居然沉浸其中，無法自拔。 其實我們很多人...
評分##對於這本書，我隻想對大傢說：“愛美的女子看過來！~心靈亞健康的人們看過來！~愛健康的人們看過來！~”。 好瞭，看個玩笑。不過，這本《心靈擇食》確實是一本很有用的“情緒食療書”，值得大傢閱讀並學習。在書中，作者邱錦伶將現實案例和對應的解決方案細心羅列，教大傢如何...
評分 評分##現代人活的好纍。雖然物質生活比起之前有瞭大幅度的提高，我們吃的越來越精緻，玩的越來越多樣化，穿的越來越高檔，可是我們的內心，卻並沒有變的越來越健康，反而會焦慮，會忐忑，會憂鬱，會崩潰。 在彆人看起來我們很正常，會說笑、會打鬧、會社交，錶麵平靜，而實際上心裏的...
評分##文/Eva77 最近一段時間在讀季羨林老先生的文章，很是喜歡。他說，經常有人問他有什麼養生之術，有什麼秘訣。他的迴答是，沒有秘訣，也從不追求什麼秘訣，但他有一個“三不主義”，這就是不鍛煉，不挑食，不嘀咕。這需要解釋一下，所謂“不鍛煉”，決不是一概反對體育鍛煉，就是...
評分##全書重點都在前幾頁。後麵就是舉個體案例&建議，大部分重復齣現，畢竟要點就那麼幾個；且個體案例都是情緒問題及引起的健康問題個個都夠“喪氣”的....可以但沒必要。大體翻一下記那幾個要點就是瞭，根據個人體質忌口寒性&上火等食物，缺鈣的補鈣多吃之類，這些飲食建議個人覺得是ok會試用的（本身也是對“擇食”概念有興趣來看的）
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