##享受武术者是因为它对人的性格有好处。概括地说，就是可以陶冶情操。对于很多武术家来说都是这样，尤其是所谓的“传统”武术。心理学研究指出，武术家是一群爱好和平的人：他们更倾向于避免反社会的行为，而不是把他们展现出来。事实上，不少研究都表明参与武术练习可以减少学生们的敌对行为。他们会变得更加自信，更有合作精神，并且不再有那么多挑衅的想法。武术可以使好斗的冲动被导入一个安全而谦恭的环境中，并且和行为的规矩礼节结合起来。而且能够让练习者直面自己的恐惧和愤怒的本能，这而是一个关于自我意识和自我控制的运动。武术可以培养美德：比如自豪、勇气、节制及社交能力。现代日本武术叫做“道”，它的意思是“道路”或“小径”。道代表着一种生活方式。柔道、空手道、合气道：它们应该培养出更加文明的公民，而不是危险的罪犯。

##很好读，我会推荐给身边人

##现在健身类的书籍很多，有的可以让你制定科学有效的训练计划，有的让你正确标准的做出深蹲硬拉等动作…… 关于健身有句很有名的话：“健身先健脑”，但是似乎并没有一本书去探讨健身的心理价值和伦理美德。直到我看到了这本书：《当健身变成一门哲学》。书里首先从“我思故我在...  

##从二元到一元。