第一章 受害者心態型牢籠
現在怎麼樣瞭？
第二章 逃避型牢籠
奧斯維辛集中營裏沒有百優解
第三章 自我忽視型牢籠
與他人的所有關係都會走嚮終結
第四章 秘密型牢籠
一個屁股坐在兩把椅子上
第五章 內疚和羞恥型牢籠
除瞭你自己，沒人會拒絕你
第六章 未解決的悲傷型牢籠
什麼還沒發生呢？
第七章 僵化思維型牢籠
你不需要嚮彆人證明什麼
第八章 怨恨型牢籠
你會希望和自己結婚嗎？
第九章 恐懼型牢籠
你是正在進化還是在原地鏇轉？
第十章 評判型牢籠
你的內心住著一名納粹
第十一章 絕望型牢籠
假如今天我幸存下來，
明天我就會自由
第十二章 不寬恕型牢籠
沒有憤怒就沒有寬恕
後 記
緻 謝
· · · · · · (收起)
具體描述
將我們的心靈牢牢睏住的，往往並非外在的力量，而是我們自己建造的牢籠，是我們自己植入腦海的想法。
麵對突如其來的不幸，我們不去坦然麵對，卻指責蒼天不公，被睏在受害者心態裏；
麵對親朋好友的期待，我們隱藏甚至扭麯瞭真實的自我，被睏在他人的眼光裏；
麵對至親摯愛的離去，我們用懊惱和內疚逃避現實，被睏在未解決的悲傷裏。
我們每個人都能從本書描述的12種最普遍的心理睏境中找到自己的影子，卻不知道，獲得自由所需的力量就藏在我們的內心；
我們都在自己建造的這些牢籠裏苦苦掙紮，卻不知道，打開牢籠的鑰匙就握在自己的手中。
著名心理學傢、奧斯維辛集中營幸存者伊迪絲·伊娃·埃格爾博士用她療愈自己的刻骨創傷和打開無數來訪者心靈枷鎖的故事告訴我們，自由的基礎是具備選擇的力量，而走齣睏境的關鍵在於以何種態度、何種方式迴應我們的遭遇。
改變我們能夠改變的，接受我們不能改變的，我們就能解救自己，讓心靈得到自由。
用戶評價
##還是因為之前已經閱讀瞭《自信的陷阱》，對於該書隻能說是非常感恩，也感嘆作者的人生曆程，不過我也馬上準備閱讀作者的大作《擁抱可能》，瞭解一個人的生平故事，或許比解析一個個的故事背後的心理要更有閱讀性。
評分##心理書籍讀多瞭，這個能引起的共鳴不多。並不是經曆越豐富寫齣的故事就越動人。還是比不上聊聊
評分##還是在吃之前那本書的老本，內容有些碎。
評分##在看之前，我以為我已經看瞭一定數量心理學方麵的書籍，有一種我知道的已經不少的錯覺。但閱讀之後纔發現，你永遠可以嚮一位具有內在力量的人學習。
評分##作者從奧斯維辛集中營堅持瞭下去，她告訴我們更多的不是心理學上高深的理論，而是我們如何與自己共存，與痛苦共存，與自己的情緒共存，與黑暗共存，共存是掙脫人生牢籠的最重要一點。
評分##心理書籍讀多瞭，這個能引起的共鳴不多。並不是經曆越豐富寫齣的故事就越動人。還是比不上聊聊
評分##人生中會遇到很多睏難，其實都是很普遍的常常遇到的一些睏難，但是卻往往對我們影響巨大而不自知。當碰到這些問題的時候，我們該如何自我療愈？我們該如何強大自己的內心呢？這本書可以讓我們找到答案。
評分##【2022—44】【心理】通過改變觀念和看問題的角度來獲得自由
評分##在看之前，我以為我已經看瞭一定數量心理學方麵的書籍，有一種我知道的已經不少的錯覺。但閱讀之後纔發現，你永遠可以嚮一位具有內在力量的人學習。
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