基本信息

书名：3岁前吃对食物，孩子一生好体质

定价：45.00元

作者：张峰

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787553758466

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

« 外医学及营养学专家们一致认为：

至少90%以上的疾病是由饮食结构不合理造成的！

« 只有儿童保健医生知道！

3岁前摄入食物的质量，是奠定孩子一生健康体质的坚实基础！

« 儿童保健医生张峰的*力作强势来袭，为新手父母带来专业的饮食建议！

« 理论知识 实践操作，科学喂养孩子，消除误区！

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内容提要

《3岁前吃对食物，孩子一生好体质》根据各阶段宝宝的身体发育特点和营养需求，提出了科学搭配、平衡膳食、重点补充的饮食建议。

目录

Part 1 吃得好，宝宝才能身体好

01 母乳喂养：世间好的爱

02 配方奶粉：爱的补充

03 辅食：用爱做好宝宝的每一餐饭

04 餐具：选得对才能吃得好

Part 2 孕期这样吃，身体底子打得牢

01 宝宝初的营养，由妈妈决定

02 孕期这样吃，胎儿长得好

03 这些食品，妈妈千万不要碰

Part 3 0~1岁这样吃，宝宝生长发育好

01 0~6个月，母乳是好的食物

02 4~6个月，为宝宝添加顿辅食

03 7~9个月，增强宝宝的咀嚼能力

04 10~12个月，让食物逐渐替代母乳

Part 4 1~2岁这样吃，头脑聪明身体壮

01 1~1.5 岁，跟进大脑成长期的营养

02 1.5~2 岁，合理膳食让宝宝更“结实”

Part 5 2~3岁这样吃，增强体质生病少

01 2~2.5 岁，吃对食物增强免疫力

02 2.5~3 岁，吃对食物呵护宝宝身体

Part 6 生病时这样吃，宝宝身体好得快

01 风寒感冒

02 风热咳嗽

03 风寒咳嗽

04 肠炎

05 湿疹

06 中暑

07 消化不良

08 肺炎

附录实用速查表，让妈妈更省心

宝宝各阶段膳食宝塔

食物过敏程度层级表

宝宝食物黑名单表

宝宝各时期营养食谱

作者介绍

张峰

首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家。北京预防医学会儿童保健专业委员会委员，中华医学会儿科分会儿童保健学组成员兼秘书长，中国优生科学协会理事，妇幼健康研究会儿童早期发展专业委员会委员，北京市健康科普专家，北京市“阳光长城”慢病防治微博科普专家。

文摘

序言