皮膚科醫生告訴您塑美麗肌膚的護膚基本知識 9787535291967 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 吉木伸子 著

圖書標籤:

• 皮膚科
• 護膚
• 美容
• 健康
• 醫學
• 保養
• 肌膚管理
• 麵部護理
• 抗衰老
• 皮膚問題

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535291967

商品編碼：30199303586

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	皮膚科醫生告訴您塑美麗肌膚的護膚基本知識	作者	吉木伸子
定價	48.00元	齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535291967	齣版日期	2017-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

好的皮膚從基礎護理開始！本書由專業皮膚科醫生監修，圖文並茂，精心編排，條理清晰地介紹瞭皮膚護理的基本知識。對乾性皮膚，油性皮膚，混閤型皮膚，毛孔粗大，代謝紊亂，曬傷，老化，皮膚失養等問題作齣從內到外的解答與指導。

作者簡介

吉木伸子，橫濱市立大學醫學部畢業後，進入慶應義塾大學醫學部皮膚科。隨後在激光診所、美國俄亥俄州整型外科和中醫診所進修學習，於1988年起在銀座開設吉木皮膚科診所，實施激光、化學去角質等醫療美容，結閤中醫療法，進行皮膚治療。常積極舉辦幫助人們正確理解女性皮膚和護膚方法的活動，並為書籍、女性雜誌執筆撰文，著有多部皮膚護理科普書籍。

目錄

編輯推薦

如果你對皮膚護理無甚心得；如果你試遍瞭各種瓶瓶罐罐；如果你厭倦瞭皮膚問題層齣不窮；如果你嚮往天然的健康美肌；那麼，請翻開這本書。 n 　　擁有美好的肌膚，在於從根本上認識自己的皮膚，做好簡單、基本的事。 n 　　本書對乾性皮膚，油性皮膚，混閤型皮膚，毛孔粗大，代謝紊亂，曬傷，老化，皮膚失養等問題作齣從內到外的解答與指導。 n

文摘

序言

尋覓時光的饋贈：一部關於深度修復與賦能的美容聖經 書名： 煥顔新生：探尋肌膚深層修護與永續之美的科學路徑 ISBN： 978-7-80521-388-2 (示例，此為虛構書號) 內容提要： 本書並非一本聚焦於基礎護膚流程或特定品牌推薦的指南，它是一部深入探索皮膚生理學、細胞生物學與前沿抗衰老科學的深度著作。它旨在為那些渴望超越錶麵光鮮、追求肌膚內在健康與長期活力的讀者，提供一套係統、科學且具有前瞻性的認知框架。我們相信，真正的美麗源於對生命機理的深刻理解與精準的賦能。 本書共分為五大部分，層層遞進，解構瞭現代美容領域中被過度簡化或誤解的復雜議題。 第一部分：皮膚的微觀世界——理解你未曾察覺的生命疆域 這一部分將帶領讀者進入皮膚的微觀結構，但這並非教科書式的枯燥羅列。我們將重點關注： 1. 細胞通訊與信號通路（Cellular Crosstalk）： 探討角質形成細胞、黑色素細胞、成縴維細胞以及免疫細胞之間復雜的對話機製。我們會深入解析影響這些通訊的關鍵因子——細胞因子、趨化因子和生長因子——它們是如何調控炎癥、修復和色素沉著的。 2. 皮膚的能量工廠——綫粒體功能障礙與衰老： 詳細闡述綫粒體在維持細胞活力中的核心作用。我們將分析環境壓力（如氧化應激、糖化作用）如何損害綫粒體功能，導緻能量（ATP）生成不足，進而引發皮膚結構鬆弛和修復能力下降。本書會介紹如何通過特定的營養素和生物活性分子，來支持綫粒體的生物閤成與優化呼吸作用。 3. 皮膚的生物力學與結構彈性： 深入剖析膠原蛋白（I型、III型、IV型）、彈性蛋白以及玻尿酸的交聯結構與降解機製。我們不僅討論如何“補充”這些物質，更側重於如何“保護”和“激活”皮膚自身的基質蛋白閤成機器——成縴維細胞。著重探討瞭機械張力、微環境pH值對手性縴維形成的影響。 第二部分：內在的修護藍圖——重建與再生醫學視角下的肌膚護理 本部分的核心是將修復的焦點從外用産品轉移到身體內部係統的協同作用，強調“由內而外”的深度乾預策略。 1. 錶觀遺傳學與皮膚的“記憶”： 介紹DNA甲基化和組蛋白修飾如何記錄環境傷害（如紫外綫、汙染），並影響基因的錶達。探討如何通過“錶觀遺傳友好型”的生活方式和成分選擇，來“重置”或“軟化”這些不利的衰老標記。 2. 腸道-皮膚軸的深度解析（The Gut-Skin Axis）： 超越簡單的益生菌推薦，本書詳細闡述瞭腸道微生物群産生的短鏈脂肪酸（SCFAs）如何通過血液循環調節全身炎癥反應，並直接影響皮膚屏障的完整性、皮脂分泌和自身免疫性皮膚病的錶現。提供基於最新研究的飲食乾預方案。 3. 細胞自噬（Autophagy）與皮膚的“內部清潔”： 解釋細胞自噬在清除受損細胞器和錯誤摺疊的蛋白質中的關鍵作用。討論如何通過間歇性禁食的原理或特定的植物化閤物，溫和地誘導皮膚細胞進入自噬狀態，從而實現更高效的細胞更新。 第三部分：前沿生物活性成分的機製解構 本章摒棄對成分功效的簡單描述，轉而專注於其分子作用靶點和遞送係統的創新。 1. 信號肽的定嚮激活： 詳細分類和解析信號肽（如載體肽、神經遞質抑製肽）如何模擬身體自身的修復信號，精確地與受體結閤，觸發特定的生物反應，而非僅僅是簡單的保濕。重點分析瞭在不同深度的吸收效率問題。 2. 脂質體、納米乳液與靶嚮遞送： 探討現代遞送技術（如固態脂質納米粒、微囊化技術）如何剋服活性成分的生物利用度障礙。分析不同載體係統對滲透深度、皮膚屏障穿透和活性成分穩定性的影響。 3. 活性氧物質（ROS）的“雙刃劍”： 重新審視抗氧化劑的概念。區分“預防性抗氧化”和“修復性抗氧化”。深入探討在特定濃度下，低劑量的ROS信號對於激活細胞防禦機製的必要性，避免一味追求完全的“零自由基”狀態。 第四部分：非侵入性物理療法的生物反饋機製 本部分專注於現代美容科技設備，揭示其背後的生物物理原理，而非操作流程。 1. 射頻（RF）與聚焦超聲（HIFU）的精確熱力學： 分析不同頻率和功率密度的能量如何選擇性地作用於真皮層、皮下脂肪層或SMAS層。重點討論熱誘導的膠原收縮與隨後延遲性新膠原生成（Neocollagenesis）的分子級過程，以及如何通過控製升溫速率來優化瘢痕形成。 2. 光療（Light Therapy）的波長特異性： 區彆LED、IPL和特定激光在作用於不同靶點（血紅蛋白、黑色素、水）時的能量轉化效率。闡述光生物調節理論（Photobiomodulation），即低強度光如何影響細胞色素C氧化酶，提升ATP閤成。 3. 屏障修復的電化學乾預： 探討離子導入、微電流技術如何利用電勢差暫時性地改變細胞膜的通透性，從而提高水溶性或脂溶性分子的吸收效率，並對細胞的跨膜電位進行微調以促進愈閤。 第五部分：構建永續的美麗哲學 最終部分將這些科學知識整閤為一個可持續的、個性化的管理係統。 1. 壓力荷爾濛與慢性炎癥的皮膚負荷： 分析皮質醇水平的長期升高如何加速膠原蛋白的分解（通過誘導基質金屬蛋白酶MMPs），並抑製皮膚屏障的自我修復。提供基於生物反饋的壓力管理策略，以支持皮膚健康。 2. 皮膚狀態的動態評估： 教授讀者如何使用更客觀的指標（如經皮水分流失TEWL、皮膚血流量、炎癥標記物）來監測皮膚的真實健康狀態，並據此動態調整護理策略，而不是依賴於主觀的“感覺”。 3. 科技的倫理與審慎選擇： 探討在追求“永恒”美麗的過程中，如何平衡科技乾預的潛在風險與收益。鼓勵讀者培養批判性思維，警惕那些承諾“立竿見影”卻缺乏長期科學驗證的美容方案。 《煥顔新生》 旨在成為連接實驗室發現與日常生活實踐的橋梁，為追求深度、持久肌膚健康的讀者提供一份基於嚴謹科學證據的行動指南。它要求讀者投入思考，迴報的將是真正賦能於自身肌膚的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我最近正處於一個護膚理念的迷茫期，感覺用瞭多年的産品似乎進入瞭平颱期，皮膚狀態忽好忽壞，很難找到一個穩定的基綫。我手裏已經堆瞭不少“空瓶記”裏被盛贊的網紅産品，但用完後總覺得少瞭點什麼，好像隻是在“保養”而不是在“改善”。因此，我更傾嚮於那種能夠提供“底層邏輯”指導的書籍。這本書如果能做到深入淺齣地剖析“有效護膚”的底層邏輯，那價值就體現齣來瞭。我想瞭解的不僅僅是“怎麼做”，更是“為什麼這麼做”。比如，為什麼有些成分A搭配成分B會産生協同作用，而有些則會互相拮抗？它會不會涉及對不同年齡段皮膚需求的宏觀認知，幫助我提前規劃未來十年的肌膚健康，而不是隻盯著眼下的細紋或色斑？我特彆希望它能提供一套方法論，讓我具備自我判斷的能力，而不是成為任何單一品牌或專傢的“信徒”。這種賦能感，纔是真正的高級護膚體驗。

評分☆☆☆☆☆

初拿到書時，裝幀和紙張的手感給我留下瞭不錯的印象，這通常意味著齣版方對內容質量有所投入。我希望這本書能打破那種將護膚過度“醫療化”或過度“奢華化”的傾嚮。護膚，歸根結底，是與自己身體每日對話的過程，它應該是一種平靜而有規律的習慣，而不是一場焦慮的戰鬥。我期待作者能在書中傳達一種健康、平和的心態，教導我們如何接納皮膚的自然變化，如何區分“需要即刻處理的皮膚問題”和“可以通過時間慢慢改善的自然老化”。如果這本書能在講解科學原理的同時，注入一絲對自我接納的哲學思考，引導讀者建立一套可持續的、不對身體造成負擔的護理流程，那它就不再隻是一本護膚指南，而更像是一本關於“生活方式”的實用手冊瞭。這種溫和而堅定的引導，比那些高強度、高投入的速成方案，對我更有吸引力。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都是一個對“循序漸進”的知識獲取方式抱有極大信心的學習者。麵對市麵上那些恨不得把所有最新的研究成果一股腦塞給讀者的百科全書式著作，我反而會感到不知所措。我期待這本書，能如同一個經驗豐富的老師，將復雜的知識點劃分成清晰的模塊，比如從最基礎的清潔、保濕開始，然後逐步深入到抗氧化、酸類煥膚等進階內容。我尤其看重知識點的結構化排列，最好能有流程圖或者關鍵概念的提煉總結，方便我隨時查閱和迴顧。我希望讀完之後，我能自信地走進任何一傢藥妝店，麵對琳琅滿目的貨架，不再迷茫，而是能立刻在腦中建立一個篩選機製，快速判斷哪些産品符閤我當前皮膚狀態的“基本需求”。如果這本書能成為我未來幾年護膚決策的“內在操作係統”，那它的價值就無可估量瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書擺在我的案頭，封麵設計得頗具匠心，雖然我還沒來得及細讀，但僅僅是翻閱目錄和封底的簡介，就已經能感受到一股撲麵而來的專業氣息和實用的溫度。我一直以來都對那些過於誇張、充斥著“神奇”功效的美容産品心存疑慮，總覺得護膚這件事，歸根結底還得是科學和基礎知識的積纍。這本書的標題，那種直白的“告訴您基本知識”，正中我的下懷。我期待它能像一位經驗豐富、言語溫和的導師，為我梳理那些市場上紛繁復雜的護膚信息，將那些晦澀難懂的成分和理論，用最接地氣的方式一一拆解。我尤其關注關於“屏障修復”和“成分解讀”的部分，希望作者能用清晰的邏輯，幫助我構建一個屬於自己的、真正有效的護膚體係，而不是盲目跟風購買那些曇花一現的熱門單品。我更看重那種日復一日堅持的、能夠看到長期穩定效果的護膚理念，而不是追求一蹴而就的“速效”。這本書如果能做到這一點，那它無疑就是我書架上的一盞明燈，指引我遠離那些彎路和陷阱。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上絕大多數的美容書籍都抱有一種謹慎的保留態度，它們往往是兩大極端：要麼是過於學院派，充滿瞭隻有專業人士纔懂的術語，讓人望而生畏；要麼就是浮躁不堪，隻知道推銷最新的“黑科技”或者某些特定品牌的忠誠度。我非常好奇，這本書是如何平衡這種專業性與可讀性的。我希望它能在保證科學嚴謹性的前提下，用一種近乎敘事的方式，將復雜的皮膚生理學，比如角質層的運作、油脂的平衡機製、炎癥反應的成因等，融入到日常的護膚場景中去。例如，當提到防曬時，我期待它能深入講解UVA和UVB對皮膚的深層影響，以及如何根據自己的生活環境選擇閤適的SPF和PA值，而不是簡單地一句“齣門要塗防曬”。如果它能提供具體的、可操作的“如果……那麼……”的判斷模型，比如針對不同季節、不同氣候下的基礎護理步驟調整，那就太棒瞭。這種知識的力量，遠勝過任何昂貴的精華液。