皮肤科医生告诉您塑美丽肌肤的护肤基本知识 9787535291967 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 吉木伸子 著

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• 皮肤问题

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出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535291967

商品编码：30199303586

包装：平装

出版时间：2017-06-01

图书基本信息
图书名称	皮肤科医生告诉您塑美丽肌肤的护肤基本知识	作者	吉木伸子
定价	48.00元	出版社	湖北科学技术出版社
ISBN	9787535291967	出版日期	2017-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

好的皮肤从基础护理开始！本书由专业皮肤科医生监修，图文并茂，精心编排，条理清晰地介绍了皮肤护理的基本知识。对干性皮肤，油性皮肤，混合型皮肤，毛孔粗大，代谢紊乱，晒伤，老化，皮肤失养等问题作出从内到外的解答与指导。

作者简介

吉木伸子，横滨市立大学医学部毕业后，进入庆应义塾大学医学部皮肤科。随后在激光诊所、美国俄亥俄州整型外科和中医诊所进修学习，于1988年起在银座开设吉木皮肤科诊所，实施激光、化学去角质等医疗美容，结合中医疗法，进行皮肤治疗。常积极举办帮助人们正确理解女性皮肤和护肤方法的活动，并为书籍、女性杂志执笔撰文，著有多部皮肤护理科普书籍。

目录

编辑推荐

如果你对皮肤护理无甚心得；如果你试遍了各种瓶瓶罐罐；如果你厌倦了皮肤问题层出不穷；如果你向往天然的健康美肌；那么，请翻开这本书。 n 　　拥有美好的肌肤，在于从根本上认识自己的皮肤，做好简单、基本的事。 n 　　本书对干性皮肤，油性皮肤，混合型皮肤，毛孔粗大，代谢紊乱，晒伤，老化，皮肤失养等问题作出从内到外的解答与指导。 n

文摘

序言

寻觅时光的馈赠：一部关于深度修复与赋能的美容圣经 书名： 焕颜新生：探寻肌肤深层修护与永续之美的科学路径 ISBN： 978-7-80521-388-2 (示例，此为虚构书号) 内容提要： 本书并非一本聚焦于基础护肤流程或特定品牌推荐的指南，它是一部深入探索皮肤生理学、细胞生物学与前沿抗衰老科学的深度著作。它旨在为那些渴望超越表面光鲜、追求肌肤内在健康与长期活力的读者，提供一套系统、科学且具有前瞻性的认知框架。我们相信，真正的美丽源于对生命机理的深刻理解与精准的赋能。 本书共分为五大部分，层层递进，解构了现代美容领域中被过度简化或误解的复杂议题。 第一部分：皮肤的微观世界——理解你未曾察觉的生命疆域 这一部分将带领读者进入皮肤的微观结构，但这并非教科书式的枯燥罗列。我们将重点关注： 1. 细胞通讯与信号通路（Cellular Crosstalk）： 探讨角质形成细胞、黑色素细胞、成纤维细胞以及免疫细胞之间复杂的对话机制。我们会深入解析影响这些通讯的关键因子——细胞因子、趋化因子和生长因子——它们是如何调控炎症、修复和色素沉着的。 2. 皮肤的能量工厂——线粒体功能障碍与衰老： 详细阐述线粒体在维持细胞活力中的核心作用。我们将分析环境压力（如氧化应激、糖化作用）如何损害线粒体功能，导致能量（ATP）生成不足，进而引发皮肤结构松弛和修复能力下降。本书会介绍如何通过特定的营养素和生物活性分子，来支持线粒体的生物合成与优化呼吸作用。 3. 皮肤的生物力学与结构弹性： 深入剖析胶原蛋白（I型、III型、IV型）、弹性蛋白以及玻尿酸的交联结构与降解机制。我们不仅讨论如何“补充”这些物质，更侧重于如何“保护”和“激活”皮肤自身的基质蛋白合成机器——成纤维细胞。着重探讨了机械张力、微环境pH值对手性纤维形成的影响。 第二部分：内在的修护蓝图——重建与再生医学视角下的肌肤护理 本部分的核心是将修复的焦点从外用产品转移到身体内部系统的协同作用，强调“由内而外”的深度干预策略。 1. 表观遗传学与皮肤的“记忆”： 介绍DNA甲基化和组蛋白修饰如何记录环境伤害（如紫外线、污染），并影响基因的表达。探讨如何通过“表观遗传友好型”的生活方式和成分选择，来“重置”或“软化”这些不利的衰老标记。 2. 肠道-皮肤轴的深度解析（The Gut-Skin Axis）： 超越简单的益生菌推荐，本书详细阐述了肠道微生物群产生的短链脂肪酸（SCFAs）如何通过血液循环调节全身炎症反应，并直接影响皮肤屏障的完整性、皮脂分泌和自身免疫性皮肤病的表现。提供基于最新研究的饮食干预方案。 3. 细胞自噬（Autophagy）与皮肤的“内部清洁”： 解释细胞自噬在清除受损细胞器和错误折叠的蛋白质中的关键作用。讨论如何通过间歇性禁食的原理或特定的植物化合物，温和地诱导皮肤细胞进入自噬状态，从而实现更高效的细胞更新。 第三部分：前沿生物活性成分的机制解构 本章摒弃对成分功效的简单描述，转而专注于其分子作用靶点和递送系统的创新。 1. 信号肽的定向激活： 详细分类和解析信号肽（如载体肽、神经递质抑制肽）如何模拟身体自身的修复信号，精确地与受体结合，触发特定的生物反应，而非仅仅是简单的保湿。重点分析了在不同深度的吸收效率问题。 2. 脂质体、纳米乳液与靶向递送： 探讨现代递送技术（如固态脂质纳米粒、微囊化技术）如何克服活性成分的生物利用度障碍。分析不同载体系统对渗透深度、皮肤屏障穿透和活性成分稳定性的影响。 3. 活性氧物质（ROS）的“双刃剑”： 重新审视抗氧化剂的概念。区分“预防性抗氧化”和“修复性抗氧化”。深入探讨在特定浓度下，低剂量的ROS信号对于激活细胞防御机制的必要性，避免一味追求完全的“零自由基”状态。 第四部分：非侵入性物理疗法的生物反馈机制 本部分专注于现代美容科技设备，揭示其背后的生物物理原理，而非操作流程。 1. 射频（RF）与聚焦超声（HIFU）的精确热力学： 分析不同频率和功率密度的能量如何选择性地作用于真皮层、皮下脂肪层或SMAS层。重点讨论热诱导的胶原收缩与随后延迟性新胶原生成（Neocollagenesis）的分子级过程，以及如何通过控制升温速率来优化瘢痕形成。 2. 光疗（Light Therapy）的波长特异性： 区别LED、IPL和特定激光在作用于不同靶点（血红蛋白、黑色素、水）时的能量转化效率。阐述光生物调节理论（Photobiomodulation），即低强度光如何影响细胞色素C氧化酶，提升ATP合成。 3. 屏障修复的电化学干预： 探讨离子导入、微电流技术如何利用电势差暂时性地改变细胞膜的通透性，从而提高水溶性或脂溶性分子的吸收效率，并对细胞的跨膜电位进行微调以促进愈合。 第五部分：构建永续的美丽哲学 最终部分将这些科学知识整合为一个可持续的、个性化的管理系统。 1. 压力荷尔蒙与慢性炎症的皮肤负荷： 分析皮质醇水平的长期升高如何加速胶原蛋白的分解（通过诱导基质金属蛋白酶MMPs），并抑制皮肤屏障的自我修复。提供基于生物反馈的压力管理策略，以支持皮肤健康。 2. 皮肤状态的动态评估： 教授读者如何使用更客观的指标（如经皮水分流失TEWL、皮肤血流量、炎症标记物）来监测皮肤的真实健康状态，并据此动态调整护理策略，而不是依赖于主观的“感觉”。 3. 科技的伦理与审慎选择： 探讨在追求“永恒”美丽的过程中，如何平衡科技干预的潜在风险与收益。鼓励读者培养批判性思维，警惕那些承诺“立竿见影”却缺乏长期科学验证的美容方案。 《焕颜新生》 旨在成为连接实验室发现与日常生活实践的桥梁，为追求深度、持久肌肤健康的读者提供一份基于严谨科学证据的行动指南。它要求读者投入思考，回报的将是真正赋能于自身肌肤的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书摆在我的案头，封面设计得颇具匠心，虽然我还没来得及细读，但仅仅是翻阅目录和封底的简介，就已经能感受到一股扑面而来的专业气息和实用的温度。我一直以来都对那些过于夸张、充斥着“神奇”功效的美容产品心存疑虑，总觉得护肤这件事，归根结底还得是科学和基础知识的积累。这本书的标题，那种直白的“告诉您基本知识”，正中我的下怀。我期待它能像一位经验丰富、言语温和的导师，为我梳理那些市场上纷繁复杂的护肤信息，将那些晦涩难懂的成分和理论，用最接地气的方式一一拆解。我尤其关注关于“屏障修复”和“成分解读”的部分，希望作者能用清晰的逻辑，帮助我构建一个属于自己的、真正有效的护肤体系，而不是盲目跟风购买那些昙花一现的热门单品。我更看重那种日复一日坚持的、能够看到长期稳定效果的护肤理念，而不是追求一蹴而就的“速效”。这本书如果能做到这一点，那它无疑就是我书架上的一盏明灯，指引我远离那些弯路和陷阱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上绝大多数的美容书籍都抱有一种谨慎的保留态度，它们往往是两大极端：要么是过于学院派，充满了只有专业人士才懂的术语，让人望而生畏；要么就是浮躁不堪，只知道推销最新的“黑科技”或者某些特定品牌的忠诚度。我非常好奇，这本书是如何平衡这种专业性与可读性的。我希望它能在保证科学严谨性的前提下，用一种近乎叙事的方式，将复杂的皮肤生理学，比如角质层的运作、油脂的平衡机制、炎症反应的成因等，融入到日常的护肤场景中去。例如，当提到防晒时，我期待它能深入讲解UVA和UVB对皮肤的深层影响，以及如何根据自己的生活环境选择合适的SPF和PA值，而不是简单地一句“出门要涂防晒”。如果它能提供具体的、可操作的“如果……那么……”的判断模型，比如针对不同季节、不同气候下的基础护理步骤调整，那就太棒了。这种知识的力量，远胜过任何昂贵的精华液。

评分☆☆☆☆☆

我最近正处于一个护肤理念的迷茫期，感觉用了多年的产品似乎进入了平台期，皮肤状态忽好忽坏，很难找到一个稳定的基线。我手里已经堆了不少“空瓶记”里被盛赞的网红产品，但用完后总觉得少了点什么，好像只是在“保养”而不是在“改善”。因此，我更倾向于那种能够提供“底层逻辑”指导的书籍。这本书如果能做到深入浅出地剖析“有效护肤”的底层逻辑，那价值就体现出来了。我想了解的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这么做”。比如，为什么有些成分A搭配成分B会产生协同作用，而有些则会互相拮抗？它会不会涉及对不同年龄段皮肤需求的宏观认知，帮助我提前规划未来十年的肌肤健康，而不是只盯着眼下的细纹或色斑？我特别希望它能提供一套方法论，让我具备自我判断的能力，而不是成为任何单一品牌或专家的“信徒”。这种赋能感，才是真正的高级护肤体验。

评分☆☆☆☆☆

初拿到书时，装帧和纸张的手感给我留下了不错的印象，这通常意味着出版方对内容质量有所投入。我希望这本书能打破那种将护肤过度“医疗化”或过度“奢华化”的倾向。护肤，归根结底，是与自己身体每日对话的过程，它应该是一种平静而有规律的习惯，而不是一场焦虑的战斗。我期待作者能在书中传达一种健康、平和的心态，教导我们如何接纳皮肤的自然变化，如何区分“需要即刻处理的皮肤问题”和“可以通过时间慢慢改善的自然老化”。如果这本书能在讲解科学原理的同时，注入一丝对自我接纳的哲学思考，引导读者建立一套可持续的、不对身体造成负担的护理流程，那它就不再只是一本护肤指南，而更像是一本关于“生活方式”的实用手册了。这种温和而坚定的引导，比那些高强度、高投入的速成方案，对我更有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都是一个对“循序渐进”的知识获取方式抱有极大信心的学习者。面对市面上那些恨不得把所有最新的研究成果一股脑塞给读者的百科全书式著作，我反而会感到不知所措。我期待这本书，能如同一个经验丰富的老师，将复杂的知识点划分成清晰的模块，比如从最基础的清洁、保湿开始，然后逐步深入到抗氧化、酸类焕肤等进阶内容。我尤其看重知识点的结构化排列，最好能有流程图或者关键概念的提炼总结，方便我随时查阅和回顾。我希望读完之后，我能自信地走进任何一家药妆店，面对琳琅满目的货架，不再迷茫，而是能立刻在脑中建立一个筛选机制，快速判断哪些产品符合我当前皮肤状态的“基本需求”。如果这本书能成为我未来几年护肤决策的“内在操作系统”，那它的价值就无可估量了。