做个“色”女人 9787807398165 中原农民出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘长江 著

图书标签:

• 女性成长
• 两性关系
• 情感
• 心理
• 自我提升
• 性心理
• 婚恋
• 生活
• 健康
• 女性

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中原农民出版社

ISBN：9787807398165

商品编码：30199763565

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：做个“色”女人

定价：29.80元

作者：刘长江

出版社：中原农民出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787807398165

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.300kg

编辑推荐

---

符合自己天生的自然色调的颜色，才是您*适合的颜色。了解了这一点，您的魅力将得到的表现，并将使你更加光彩照人!以书润心，以色滋味!

内容提要

---

色彩和谐，方能做有品位的女人。风格显著、着装得体、仪容优雅、高品位女人不仅是外在的形式，更重要的是内在气质。高品位女人代表了一种风格，体现了一种关的境界，她们令人心生敬意。
你是否希望找到*自己的颜色，让自己变得更漂亮、更美丽那么，这将是*你的一本书，它让美丽立等可取。高品位女人正在成为潮流，高品位女人是永恒的经典。时代需要我们去塑造高品位女人，成就高品位女人，推动高品位女人，传播高品位女人，标榜高品位女人。本书通过丽人彩妆、化淡妆、穿衣与色彩、职场色彩等全方位的解读，让你成为一个有高品位的女人。
这是一本色彩百宝书——高品位女人的经典美丽读本。但愿你能从中获得你想要的色彩知识，成为那手执色彩仙女棒，拥有神奇色彩魔力的时尚色女郎；亦因此而成功晋级高品位女人之列，成为新生女性的楷模。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

探寻生命本真：一部关于自我认知与内在觉醒的深度阅读体验 书籍名称： 《内观之径：在喧嚣中重塑自我》 ISBN： 978-7-547-84321-9 出版社： 时代文艺出版社 --- 内容提要： 《内观之径：在喧嚣中重塑自我》并非一本提供速成秘籍或浮光掠影的指南，而是一场深刻的、邀请读者回溯生命源头的精神远征。全书以细腻的笔触和哲思的深度，剖析了现代人在追求“成功”与“认同”的过程中，如何逐渐迷失了与真实自我的连接。它关注的不是外在角色的扮演，而是内在世界的构建与修复。 本书的核心议题围绕“觉察”、“接纳”与“超越”三个层次展开。作者集合了心理学、现象学以及东方哲学的智慧结晶，构建了一套系统性的自我探索框架，旨在帮助读者穿透社会建构的迷雾，直抵生命体验的核心。 第一部分：迷失的罗盘——现代人精神困境的解剖 本部分深入探讨了当代社会对个体身份认同的强大塑造力。从童年经历对成年人格的影响，到社交媒体时代“人设”构建的陷阱，作者细致描摹了我们是如何一步步将外界的期待内化为自我评价的标准。 我们审视了“完美主义”的陷阱——它如何将对成长的渴望扭曲为对失败的恐惧；分析了“比较文化”对幸福感的侵蚀，指出当幸福感依赖于外部参照系时，内在的稳定便无从谈起。书中通过一系列引人深思的案例与反思，引导读者辨识出那些潜意识中操控行为的“阴影脚本”——那些我们未曾察觉、却日复一日指导我们决策的旧有模式。 第二部分：觉察的艺术——重拾生命的主权 觉察，是回归自我的第一步。本部分详细阐述了如何通过系统性的练习，提升对自身内在状态的敏感度。这并非简单的冥想，而是一种生活方式的转变。 作者引入了“情绪炼金术”的概念，教导读者如何将愤怒、焦虑、悲伤等强烈情绪，视为信号而非敌人。通过精确地标记和命名感受，读者可以避免被情绪淹没，从而在情绪的洪流中保持观察者的身份。内容细致讲解了身体扫描技术，强调身体作为情绪和记忆的储存库，是连接心智的桥梁。例如，如何区分“生理饥饿”与“情感空虚”的渴望；如何通过呼吸的细微变化，锚定当下。 这一部分尤为强调“心智对话”的重塑。我们不再被头脑中永不停歇的批判声所奴役，而是学会质疑那些自动弹出的负面自我评价，代之以更具建设性、更贴合现实的内在叙事。 第三部分：接纳与整合——构建弹性的人格核心 真正的力量并非源于消除弱点，而是源于对自身完整性的全然接纳。本书倡导“非评判性同理心”——首先给予自己这份同理心。 《内观之径》提供了具体的方法来整合人格中被压抑或排斥的部分。我们探讨了“内在小孩”的修复过程，如何温柔地对待那个曾经受伤、渴望被看见的自我。书中详述了如何与“内在批评家”和解，将其从审判官转化为建设性的内部导师。 此外，本书还深入讨论了人际关系中的“边界艺术”。只有清晰地认识并接纳自己的需求，才能建立起健康、滋养的关系。这不是一种对抗性的姿态，而是一种基于自我尊重的清晰表达，从而避免在付出与索取的天平上失衡。 第四部分：超越与创造——让生命绽放的行动 当内在世界趋于和谐稳定后，生命能量自然会转向外在的创造。本部分的重点在于，如何将深刻的自我认知转化为有意义的外部行动。 作者认为，真正的“意义感”并非被发现，而是被创造出来的。它源于将个体的独特天赋与世界的需求相结合。书中提供了一套“价值驱动的决策框架”，帮助读者在面临人生十字路口时，能够依据最深层的价值观做出选择，而非屈从于外界的压力或期望。 最后，本书以一种宁静而坚定的语气总结：生命本身就是一场持续的、动态的“做”与“成为”的过程。重塑自我的旅程没有终点，只有一次又一次更深层次的回归与连接。这是一部陪伴读者度过迷惘、拥抱丰盛的长期阅读伙伴。 --- 适合读者： 感到生活停滞不前，渴望深度个人成长的探索者。 长期受困于自我怀疑和内在批评的声音者。 希望建立更健康人际关系，学会清晰表达自身需求的人。 对心理学、哲学思考有浓厚兴趣，寻求系统性整合知识体系的读者。 本书特点： 深度与实践并重： 理论基于严谨的心理学根基，同时配有大量可操作的日常练习和反思提示。 语言真诚而克制： 避免浮夸的口号式宣传，以平实、富有洞察力的文字，营造出与智者对话的氛围。 关注内在结构： 重点在于理解“我是谁”的底层机制，而非教导“我该做什么”的表层技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种低调的质感，配上字体排版的匠心独运，立刻就抓住了我的注意力。我通常对那些花里胡哨的封面没什么感觉，但这个设计散发着一种沉静而内敛的力量，仿佛在暗示着内容绝非肤浅之作。内页的纸张选择也相当讲究，拿在手里很舒服，油墨的清晰度恰到好处，长时间阅读也不会让人感到视觉疲劳。我特别留意了章节的划分，逻辑性非常强，看得出作者在结构布局上下了很大功夫，过渡自然流畅，让你不自觉地想一页一页翻下去。这种对细节的打磨，体现了出版方对图书品质的坚持，让人感觉拿到手的不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的艺术品。光是翻阅这本书的物理体验，就已经值回票价了，期待正文内容能带来同样高质量的阅读享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的情感冲击是持续且多层次的。它不像有些作品那样只停留在表面的情绪宣泄，而是更深入地触及了人性中那些难以言说的灰色地带。有些段落读起来会让人感到些许不安，因为它揭示了一些我们平时选择性忽略的真相，但这种不安感并非负面的，反而是一种清醒的觉醒。我尤其欣赏作者在处理冲突和矛盾时所展现出的那种克制与张力，没有过度渲染戏剧性，却将人物之间的暗流涌动刻画得淋漓尽致。这使得整部作品的基调显得非常成熟和高级，它不急于给出简单的答案，而是鼓励读者自己去思考、去感受、去面对那些复杂的人性议题。这是一本真正需要“用心”去读的书。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在决定阅读这本书之前，我对它的期望值是比较保守的，毕竟市面上的同类作品良莠不齐。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它在保持文学性的同时，还具备了一种令人惊讶的现实关照性，仿佛作者对当下社会的脉搏把握得精准无比。阅读过程中，我常常会产生一种强烈的代入感，书中的情境和角色的困惑，似乎就是我身边正在发生的事情的某种艺术化投射。这种高度的共鸣感，是衡量一部优秀作品的重要标准之一。总而言之，这是一次非常成功的阅读体验，它不仅满足了我的阅读需求，更在无形中提升了我的审美情趣和对生活更深层次的理解，强烈推荐给那些寻求深度和品质的读者们。

评分☆☆☆☆☆

从文化和历史背景的运用上看，这本书的底蕴着实令人赞叹。作者似乎信手拈来就能将一些深奥的理论或鲜为人知的历史典故巧妙地融入叙事之中，而且融合得天衣无缝，丝毫没有生硬的“知识灌输”感。每次出现这样的引用，都像是为故事增添了一层更广阔的维度，让原本的故事更加厚重和耐人寻味。这说明作者在资料搜集和知识储备方面下了巨大的功夫，绝非泛泛而谈。对于像我这样，既追求故事性又渴望精神滋养的读者来说，这本书无疑是一次知识的盛宴，每一次阅读的间隙，都能从中汲取到新的养分，拓展了我的知识边界，非常值得反复咀嚼和学习。

评分☆☆☆☆☆

初读几章，我最大的感受是作者的叙事视角极其独特且富有洞察力。他似乎能轻易穿透日常表象，直抵事物最核心的微妙之处，尤其是在描绘人物的内心挣扎和情感波动时，那种细腻入微的笔触，让人拍案叫绝。那些看似不经意的生活场景，经过作者的重新编织，立刻焕发出新的生命力，让人在熟悉的场景中看到了前所未有的复杂性。这种文字功底，绝非短期内可以速成，背后必然是长期对生活细致入微的观察和深厚的人文积淀。我发现自己会不时地停下来，回味某一个词语的精准运用，或者某一句话的精妙结构，那种阅读的愉悦感，简直像是在品尝一杯层次丰富的陈年佳酿，回味无穷，让人对作者接下来的发展充满好奇和期待。