玩出年轻头脑 9787303130283 北京师范大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王大华，彭华茂著 著

图书标签:

• 认知提升
• 大脑训练
• 心理学
• 健康
• 益智
• 老年人
• 玩乐
• 思维
• 活力
• 减压

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303130283

商品编码：30192907710

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：玩出年轻头脑

定价：30.00元

作者：王大华,彭华茂著

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787303130283

字数：120000

页码：212

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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“人老了就糊涂”的流行说法并不客观，作者根据研究经验，提出了老年人智力保健应该关注的8个方面，然后针对这84'方面逐一设计了头脑保健活动模块，并为每个模块提供了5种可供选择的具体活动方案。．
本书的活动方案是以团体活动方式设计的，蕴含了“积极参与有助于延缓衰老”的理念。但有些老年人因各种限制不能参与团体活动，因此每个活动方案之后都附加一段“如何变成自我训练”的简短说明，以便老年人在家里也可以用这些方法锻炼头脑。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《玩出年轻头脑：激发潜能，拥抱活力》 内容概要： 在快节奏的现代生活中，保持思维的敏捷与活力，不仅是个人成长的关键，更是应对挑战、享受生活的重要基石。《玩出年轻头脑：激发潜能，拥抱活力》并非一本讲述特定学科知识的教科书，而是一场深入探索“年轻化心智”的精彩旅程。本书旨在打破年龄的桎梏，从根本上引导读者认识并激活内在的潜能，培养一种积极、开放、富有创造力的思维模式。它不提供僵化的规则，不灌输刻板的理论，而是通过一系列引人入胜的观点、生动有趣的案例和切实可行的建议，帮助您重新审视自己的认知方式，掌握保持思维活跃的艺术。 本书的核心在于“玩”——这里的“玩”并非简单的娱乐消遣，而是指一种主动探索、无畏尝试、享受过程的积极心态。它鼓励读者以孩童般的好奇心和开放性去接纳新事物，去挑战旧有模式，去重新连接那些被日常琐事蒙尘的创造力火花。通过“玩”，我们能够打破思维的定势，培养适应变化的能力，并在这个过程中，发现一个更具活力、更富创造力的自己。 核心理念与价值： 1. 重塑对“年轻”的认知： 本书认为，真正的“年轻”并非仅仅是生理年龄的数字，更是一种心智状态。它关乎好奇心、求知欲、对世界的新鲜感，以及愿意学习和改变的勇气。本书将帮助读者理解，无论身处哪个年龄阶段，都可以通过有意识的训练，培养出如年轻人般敏锐、灵活、充满活力的思维。它强调，摆脱“老气横秋”的固有思维模式，拥抱成长型的思维，是保持心智年轻的首要步骤。 2. 激活内在的创造力： 每个人都拥有与生俱来的创造力，但在成长过程中，这种能力常常被忽视、压抑或遗忘。本书将揭示创造力并非少数人的专利，而是可以通过特定的方法和环境被激发和培养的。它会引导读者走出思维的舒适区，鼓励他们尝试跨界思考，连接看似无关的概念，并提供多种能够点燃创意火花的策略，帮助读者在工作、生活乃至人际交往中，展现出更具独创性的解决方案和表达方式。 3. 培养适应性与韧性： 在快速变化的时代，适应能力和心理韧性是生存和发展的关键。本书将从认知层面出发，探讨如何培养一种能够积极应对不确定性、从挫折中快速恢复并从中学习的心智模式。它会教授读者如何调整对挑战的看法，如何将困难视为成长的机会，以及如何建立更强大的内在心理防御机制，从而在复杂多变的环境中保持积极心态和前进动力。 4. 深度连接与体验： 本书强调，真正的学习和成长往往源于深刻的体验和有效的连接。它鼓励读者走出信息输入的“浅尝辄止”，转向深度思考和感悟。无论是通过探索新的兴趣爱好、与不同背景的人交流，还是沉浸于某种专注的活动，本书都将引导读者学会如何从每一次经历中汲取养分，深化理解，并将其转化为自身成长的动力。 5. 提升认知效率与专注力： 在信息爆炸的时代，保持专注和高效的认知能力至关重要。本书将探讨一些能够帮助读者优化思维过程、提升专注力的实用技巧。它会介绍一些基于心理学原理的方法，帮助读者更好地管理自己的注意力，减少干扰，从而在学习、工作和解决问题时，达到事半功倍的效果。 本书特色： 视角新颖，启发性强： 本书不拘泥于传统的心理学或励志学框架，而是以一种更加生活化、游戏化的视角，深入浅出地剖析如何“玩”出年轻态的心智。它能引发读者强烈的共鸣和深刻的思考。 理论与实践相结合： 书中提出的理念并非空泛的理论，而是与日常生活经验紧密相连，并辅以大量鲜活的案例和可操作的建议。读者可以轻松地将书中的智慧融入到自己的生活实践中。 积极正向，赋能读者： 全书贯穿着积极、乐观、赋能的基调，旨在帮助读者发现自身的潜力和价值，重拾对生活的热情和信心。 语言生动，阅读体验佳： 作者以流畅、富有感染力的语言，将复杂的心理学概念转化为易于理解和接受的内容，使得阅读过程本身也成为一种享受。 适合读者： 这本书适合所有渴望保持思维活力、提升创造力、积极面对生活挑战的读者。无论您是正在经历职业瓶颈的职场人士，希望保持学习热情的学生，寻求生活新动力的中年朋友，还是任何希望拥抱更精彩人生的个体，都能从本书中获得宝贵的启示和实用的工具。如果您也相信，年龄只是一个数字，而心智的年轻化是通往幸福与成功的钥匙，那么《玩出年轻头脑：激发潜能，拥抱活力》将是您不可或缺的伙伴。 结语： “玩”出年轻头脑，是一场永无止境的冒险，也是一种值得终身践行的生活态度。本书为您提供了一份探索这份冒险的指南，让您在享受乐趣的同时，不断发掘自身无限的潜力，拥抱一个更加丰富、精彩、充满活力的未来。让我们一起，用好奇心点燃智慧，用创造力挥洒热情，用乐观的心态拥抱每一天，真正做到“玩”出年轻的头脑，活出精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，大脑就像一个肌肉，需要不断地锻炼才能保持强健。而“玩出年轻头脑”这个书名，恰恰捕捉到了这种健身的理念，只不过这里的“健身”对象是我们的思维。现代社会生活节奏快，压力大，很多人都觉得自己的大脑变得迟钝，反应变慢，甚至容易健忘。这让我非常担忧，因为我深知思维的活力对于一个人生活的质量有多么重要。我希望这本书能提供一些科学依据，解释为什么保持大脑年轻化如此关键，并且深入浅出地讲解大脑的工作原理，让我们了解哪些活动能够有效地刺激神经元的生长和连接。我期待它能包含一些具体的练习，不仅是枯燥的填字游戏或者数独，而是更具趣味性和互动性的方式，比如一些需要策略思考的棋类游戏，或者能够激发想象力的创意写作练习，甚至是解决一些生活中的实际问题的模拟场景。更重要的是，我希望这本书能帮助我建立一种积极的思维习惯，让我不再畏惧挑战，而是乐于探索未知，拥抱变化。它应该能够让我明白，年轻的头脑并非遥不可及，而是可以通过有意识的“玩耍”来积极培养和维持的。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到《玩出年轻头脑》这个名字时，我的内心立刻涌起了一股强烈的认同感。我一直认为，大脑的健康与年轻，是保持生活品质和幸福感的基石。然而，我们往往过分关注身体的保养，却常常忽略了对思维的“维护”。我希望这本书能提供一种全新的视角，让我们认识到“玩耍”和“乐趣”对于大脑活力的重要性，而不仅仅是枯燥的训练。我期待它能够分享一些能够激发我们好奇心、创造力和解决问题能力的方法，并且能够融入到日常生活的方方面面。比如，它可能提供一些有趣的思维实验，或者一些可以和小伙伴们一起进行的脑力游戏，又或者是关于如何通过新的体验和学习来不断拓展思维边界的建议。我希望这本书能够帮助我摆脱思维的定势，拥抱不确定性，并且以一种更加开放和积极的心态去面对生活中的各种挑战。更重要的是，我希望它能让我明白，拥有一个年轻的头脑，是一种持续性的“创造”过程，而这种创造，本身就是一种最大的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到《玩出年轻头脑》这本书的时候，我的第一反应是：“这不就是我一直在找的东西吗？”现在的社会，很少有人真正关注如何通过积极的方式来延缓大脑的衰老，更多的是关注身体健康。但事实上，大脑的健康和年轻，对我们整体的生活质量有着至同等重要的影响。我希望这本书能够颠覆一些我们对“学习”和“思考”的传统认知，告诉我们原来保持大脑活力可以如此有趣和轻松。我特别期待它能提供一些能够融入日常生活的“大脑游戏”，让我可以在通勤路上、午休时间，甚至是在和家人朋友的聚会中，都能不知不觉地进行思维锻炼。也许是一些能够帮助我们提升专注力、记忆力、或者解决问题能力的策略，又或者是能够激发我们创造力的小练习。我希望这本书能够像一位睿智的朋友，用生动有趣的语言，引导我发现自己大脑的潜能，并且帮助我建立一套持续更新和优化的思维模式。它应该能够让我明白，拥有一个年轻的头脑，并不意味着要回到过去，而是能够以更成熟、更灵活、更富有活力的姿态去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就充满了活力和吸引力，让人忍不住想翻开一探究竟。我个人一直对如何保持思维的敏锐和创造力非常感兴趣，觉得随着年龄的增长，大脑的某些功能似乎会不自觉地“生锈”，思维的活跃度也可能有所下降。因此，一本能够帮助我们“玩出年轻头脑”的书，简直是及时雨。我期待它能提供一些实用的方法和策略，让我们在日常生活中就能轻松地激活大脑，保持年轻的心态和思考方式。也许它会介绍一些有趣的游戏、挑战或者思维训练，能够让我们在娱乐中不知不觉地提升认知能力，例如记忆力、专注力、逻辑思维等等。我尤其希望它能提供一些关于如何应对信息爆炸时代、如何避免思维固化、以及如何培养终身学习习惯的建议。如果这本书能够像一位经验丰富的游戏教练一样，带领我们进入一个充满乐趣和启发的思维游戏世界，那将是非常棒的体验。总而言之，这本书的出现，在我看来，是对抗“大脑衰老”的有力武器，也是通往更精彩、更有活力的生活的一把钥匙，我非常期待它能带来意想不到的惊喜和收获，让我的思维像发动机一样重新启动，充满澎湃的动力。

评分☆☆☆☆☆

我对于“玩出年轻头脑”这个书名真的太有好感了。它不像一些讲大脑科学的书那样显得高深莫测，反而充满了轻松愉快的氛围，让我觉得这绝对是一本能够让人快乐阅读的书。随着年龄的增长，我时常会感觉到思维有些僵化，有时候会因为一些小事而感到力不从心，这让我觉得有些焦虑。所以，我迫切地希望这本书能够提供一些具体、可操作的方法，帮助我重新激活我的思维，让我的大脑变得更加灵活和敏锐。我期待这本书中能够包含一些具有挑战性但又不会过于困难的思维游戏，或者是一些能够帮助我们提升专注力和记忆力的小技巧。更重要的是，我希望这本书能够引导我去发掘生活中那些容易被忽视的“好玩”的元素，并且教会我如何将这些元素转化为锻炼大脑的机会。如果这本书能够帮助我克服思维惰性，培养好奇心，并且让我重新找回那种探索新事物的热情，那它绝对是一本价值连城的书。我希望这本书能够像一位充满魅力的游戏设计师，为我打开一个全新的思维乐园，让我在其中尽情地畅游。