健康花草一养就活随手查 9787533546977 福建科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋青海著 著

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• 健康养生
• 花草养护
• 园艺
• 家庭种植
• 中医养生
• 植物疗法
• 生活常识
• 实用指南
• 福建科技出版社
• 9787533546977

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533546977

商品编码：30193992366

包装：平装

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名：健康花草一养就活随手查

定价：22.8元

作者：蒋青海著

出版社：福建科技出版社

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787533546977

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一起走进花草的世界，与有灵性的花草相伴，让您的生活更加美好

内容提要

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本书精选了100多种常见的适宜居家种植栽培的花草，按净化空气、药用保健、食用养生、美容养颜、居家布置方面进行分类，详细介绍了这些花草的种植养护要点、繁殖方法等实用的养花知识，让你快乐打造自己的绿色健康家园。 

目录

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作者介绍

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蒋青海，1985年开始从事科普创作，多年来累计出版40余部科普著作，部分图书曾获华东地区科技图书奖。有数十年养花实践，积累了丰富的养花方法与经验。出版过多部养花畅销书，深受广大养花爱好者的欢迎。 

文摘

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序言

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《芳香治愈：精油的神奇力量与实践指南》 在这纷繁复杂的世界中，我们时常寻求一种回归自然、舒缓身心的力量，一种能疗愈疲惫、点亮生活的美好。芳香，便是大自然赐予我们的珍贵礼物。从古至今，植物的芬芳早已被人类发现其独特的治愈功效，而现代科学的进步，更是将这份古老智慧与前沿技术相结合，孕育出了功效卓著的精油。 《芳香治愈：精油的神奇力量与实践指南》是一本深度探索精油世界、揭示其科学原理、并提供详实实践方法的书籍。它并非泛泛而谈的精油介绍，而是带领读者走入一个由纯净植物精华构筑的奇妙领域，理解芳香分子如何作用于身心灵，以及如何安全有效地将这份天然能量融入日常生活，成为我们健康与幸福的强大助力。 本书首先将带领读者走进芳香世界的宏观图景。我们将从植物学、化学和生理学的角度，深入浅出地解析精油的本质。精油究竟是什么？它是如何从植物中提取的？其化学成分的复杂性又蕴藏着怎样的奥秘？本书会详细介绍不同提取方法（如蒸馏法、冷压法、溶剂提取法等）对精油品质的影响，并着重阐述精油中关键的芳香分子（如酯类、醇类、酚类、萜烯类等）的化学结构及其对应的生理活性。例如，我们将探讨薰衣草中的酯类（如乙酸芳樟酯）如何带来镇静舒缓的效果，薄荷中的单萜醇（如薄荷醇）如何帮助提神醒脑，茶树中的萜品酚（如萜品烯-4-醇）又如何展现其强效的抗菌作用。 理解了精油的科学基础，本书将进而聚焦于精油的丰富应用。它并非仅仅罗列一些常见的精油，而是将重点放在对每一类精油进行细致的剖析。我们将分类介绍各类精油，并深入探讨它们的独特功效： 镇静舒缓类精油： 深入研究薰衣草、罗马洋甘菊、佛手柑、橙花等精油的深度放松机制。我们将解释它们如何作用于神经系统，缓解焦虑、压力和失眠，并通过具体的案例和研究数据，证明其在改善情绪、促进睡眠方面的显著效果。 提振精神类精油： 探索迷迭香、薄荷、柠檬、葡萄柚等精油如何激活大脑、提升专注力和记忆力。我们将解析其成分如何促进血液循环、改善呼吸，从而达到提神醒脑、驱散疲劳的目的。 抗菌抗炎类精油： 详细介绍茶树、牛至、百里香、丁香等精油的强大净化和消炎能力。本书将深入探讨其抗菌谱，以及它们在对抗细菌、病毒、真菌方面的科学依据，并提供安全有效的局部和内部使用建议（需强调专业指导）。 皮肤护理类精油： 聚焦玫瑰、乳香、没药、天竺葵等精油在皮肤美容方面的卓越表现。我们将解析它们如何促进细胞再生、修复受损肌肤、淡化皱纹、改善肤色不均，并提供针对不同肤质的个性化精油配方。 呼吸系统支持类精油： 关注桉树、尤加利、百里香、丝柏等精油在缓解呼吸道不适方面的作用。我们将解释它们如何稀释痰液、舒张支气管、帮助清理呼吸道，提供在感冒、咳嗽、鼻塞时的实用建议。 消化系统支持类精油： 介绍薄荷、生姜、茴香、罗勒等精油如何缓解消化不良、腹胀、恶心等症状。我们将探讨它们促进消化酶分泌、缓解肠道痉挛的机制。 除了对单一精油的深度解析，本书的另一大亮点在于其对精油复方（Blends）的系统性指导。复方精油是将不同精油的功效 synergistic 地结合，创造出更强大、更全面的疗愈效果。我们将指导读者如何根据自身需求，科学地调配复方精油，例如： 助眠复方： 结合薰衣草、罗马洋甘菊、岩兰草等，创造深度放松的助眠香氛。 提神专注复方： 运用迷迭香、薄荷、柠檬，打造学习和工作时的能量加油站。 呼吸舒缓复方： 搭配桉树、尤加利、茶树，应对季节性呼吸道不适。 情绪平衡复方： 融合佛手柑、依兰、玫瑰，抚平焦虑，重拾平静。 本书将提供详细的配方比例、使用方法，以及针对不同人群（儿童、孕妇、老年人）的特殊注意事项。 在实践应用层面，本书致力于提供最全面、最安全的使用指南。我们将详细介绍精油的各种使用方式，并强调每种方式的安全剂量和注意事项： 吸入法： 包括直接吸入、蒸汽吸入、扩散器使用等，并探讨其在改善情绪、呼吸道健康方面的快速效果。 局部涂抹法： 详细讲解精油的稀释比例，推荐基础油的选择（如荷荷巴油、甜杏仁油、椰子油等），并提供针对不同身体部位（如关节、肌肉、腹部）的按摩手法和护理方案。 沐浴法： 指导如何安全地将精油添加到沐浴水中，享受芳香浸浴带来的全身放松。 外用药膏/乳液制作： 提供制作DIY精油药膏、乳液、按摩油的详细步骤和配方，让读者在家就能轻松制作个性化的芳香护肤品和疗愈产品。 安全是芳香疗法的基石。本书将投入大量篇幅，详细阐述精油使用的禁忌症、注意事项和安全规范。我们将深入讲解： 稀释的重要性： 强调未经稀释的纯精油直接接触皮肤可能引起的刺激和过敏反应。 光敏性精油： 明确哪些精油（如柑橘类）在接触阳光后可能引起皮肤过敏，以及使用后的防护措施。 特定人群的使用： 详细指导儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有特定疾病人群（如癫痫、高血压、哮喘）如何安全地使用精油，并明确哪些精油应避免使用。 精油的品质鉴别： 教导读者如何从品牌、产地、成分、价格等方面鉴别高品质的纯正精油，避免使用劣质或掺假的精油。 内服的风险： 明确指出，除非在资深芳疗师或医师的严格指导下，精油不建议随意内服。 本书并非止步于理论和基础应用，更将引领读者探索芳香疗法在更广阔领域的深度融合。我们将探讨如何利用芳香疗法： 辅助心理健康： 缓解抑郁、焦虑、恐惧等情绪困扰，提升自我关怀能力。 改善睡眠质量： 创造宁静的睡眠环境，帮助入睡并获得深度休息。 增强免疫力： 通过科学的使用方法，支持身体自身的防御机制。 提升居家环境： 净化空气，去除异味，营造健康舒适的生活空间。 应用于特定人群： 如针对儿童的安抚香氛，针对老年人的关节舒缓配方，针对运动员的肌肉恢复精油等。 《芳香治愈：精油的神奇力量与实践指南》的目标是成为您手中最可靠的芳香疗法工具书。它集科学性、实用性、安全性于一体，旨在赋能读者，让您真正理解和掌握精油的强大力量，并将其巧妙地运用到生活的方方面面，实现身心灵的和谐与健康，点亮属于自己的芬芳人生。它将带领您开启一段充满探索、疗愈与美好的芳香之旅。

评分☆☆☆☆☆

评价五 我是一名资深的园艺爱好者，也算是阅“花书”无数了。最近偶然看到了《健康花草一养就活随手查》（9787533546977，福建科技出版社），尽管我已经有不少养花经验，但依然被它吸引。市面上很多同类书籍，要么过于浅显，对有一定经验的爱好者帮助不大；要么过于专业，普通读者难以理解。这本书的“随手查”特性，暗示了它内容的实用性和可检索性，这对于我们这些经常在实践中遇到具体问题的人来说，是非常宝贵的。我非常期待书中能够提供一些关于如何根据不同季节、不同光照条件来调整养护方法的建议，以及针对一些比较“挑剔”的花卉，如何才能让它们“一养就活”。例如，我一直对君子兰的繁殖和开花管理有些困惑，希望能在这本书中找到一些独到的见解和实用的操作技巧。同时，我也乐于看到书中能够分享一些关于土壤改良、营养补充的进阶知识，让我的植物养得更加出色。

评分☆☆☆☆☆

评价二 终于收到这本书了！《健康花草一养就活随手查》，9787533546977，福建科技出版社。拿到手上，第一感觉是厚实，翻开目录，内容非常详尽，简直是花草爱好者的百科全书。我一直有个梦想，就是把阳台变成一片绿意盎然的小天地，但每次尝试都以失败告终。我买过很多所谓的“新手指南”，要么过于理论化，要么信息零散，总感觉抓不住重点。这本书给我的感觉是，它真的深入浅出，而且非常实用。我特别关注了书中关于“一养就活”的篇章，希望能学到一些能够提高成活率的秘诀，比如如何挑选健康的植株，刚买回来的花草如何进行“适应期”的养护，还有土壤的配比和改良方法。另外，“随手查”这个概念也让我眼前一亮，这意味着我可以随时翻阅，快速找到我需要的答案，而不是大海捞针。我期待通过这本书，能够系统地学习到花草养护的知识，并且能够举一反三，掌握一套属于自己的养护体系，让我的植物们都能茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

评价四 作为一名刚开始尝试养殖盆栽植物的初学者，我对《健康花草一养就活随手查》（9787533546977，福建科技出版社）这本书抱有极大的期待。我常常在网上搜索养花技巧，但信息碎片化且缺乏系统性，有时甚至会看到一些相互矛盾的说法，让我无所适从。这本书“一养就活”的承诺对我来说简直是福音，希望能找到一套简单易懂、行之有效的入门指南。我最关心的是那些最常见的、最容易养活的植物，比如绿萝、吊兰、多肉等，希望书中能对它们的养护要点进行详细的介绍，包括新手常犯的错误以及如何规避。此外，“随手查”的设计也让我觉得非常贴心，这意味着在遇到问题时，我可以快速地翻到相关章节，找到问题的解决方案，大大降低了养花过程中的挫败感。我希望这本书能够真正成为我养花路上的良师益友，帮助我建立起自信心，享受养花带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

评价三 我一直觉得养花是一件特别治愈的事情，看着生命在自己手中逐渐焕发生机，那种成就感是无可比拟的。所以，当我看到《健康花草一养就活随手查》（9787533546977，福建科技出版社）这本书时，简直是眼前一亮。我之前尝试养过几种观叶植物，虽然没有死掉，但总是长得不温不火，叶片不够翠绿，也没有什么新芽冒出来，总觉得它们不够“健康”。这本书的标题“健康花草”正是我所追求的。我希望能从中学习到如何让植物保持最佳的健康状态，不仅仅是活着，而是要生长得茂盛、有活力。我对书中关于施肥、修剪、换盆等技巧特别感兴趣，希望能够了解到科学的施肥配比和时机，以及如何通过合理的修剪来促进植物的生长和造型。当然，解决病虫害也是我关注的重点，我希望书里能提供一些绿色环保的防治方法，避免使用对人体和环境有害的化学药剂。

评分☆☆☆☆☆

评价一 最近刚入手一本关于家庭园艺的书，名为《健康花草一养就活随手查》，书号9787533546977，由福建科技出版社出版。这本书的封面设计非常吸引人，色彩鲜艳的花卉图片一下子就抓住了我的眼球，让人心情愉悦。我一直对养花很感兴趣，但常常因为缺乏经验而屡屡失败，不是水浇多了烂根，就是光照不足叶片发黄，看着那些精心挑选的花草渐渐枯萎，心里别提多失落了。我一直希望能找到一本能够真正帮助我的书，能够让我这个“园艺小白”也能轻松上手，养出健康美丽的花草。这本书的名字恰好满足了我的需求，“一养就活”、“随手查”，这两个词语简直就是为我量身定做的。我期待它能提供清晰易懂的养护方法，详细讲解不同花草的生长习性、光照、水分、土壤的要求，甚至包括常见的病虫害防治，能够真正让我摆脱“植物杀手”的称号，把家里打造成一个小小的绿色花园。