具体描述
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★哈佛受欢迎的心理课全公开，精英受益一生的心灵成长课程。
★神奇的心理掌控术，教你掌握并拥有自控力、专注力、意志力、隐忍力。
★一堂实用的人文心理课，史上强大的素质训练和成功塑造体系。
★品味哈佛心理课智慧，跟上哈佛人的心灵脚步，财富、成功触手可及。
★不必上哈佛读MBA，足不出户即可学到流行的哈佛心理课精华。
★上完这堂课，激发内心正能量，你的内心会变得更强大！
★读完本书，你也可以和世界上幸福的人一样享受生活！
提示：由于版次印次不同原因，本书版权页可能有所变化，随机发货不影响阅读！
哈佛大学汇聚世界上*的心理学家，让哈佛学子的心灵得到了丰富的滋养，并孕育出一批又一批享誉的精英人才。
《哈佛*受欢迎的心理课》将哈佛心理课的教育理念渗透到个人素质、生活心态、职场心理、社交心理等方方面面，让读者能够全方位地领悟哈佛心理学的智慧和魅力。书中汇聚心理学经典理论，浓缩哈佛人智慧精华，有效地激发心灵能量，帮助我们提升心理认知境界，提升心智水平，提高生活品位。通过心理素质锻炼等13堂心理课，让我们学会重塑自我，掌控情绪，提高情商，平衡心态，从而在未来的道路上无往不胜，百毒不侵，做*强大、*幸福快乐的人。
第1章 要战胜别人，先战胜自己——心理素质课
人生大的挑战就是自己
成功，就是要战胜自己
战胜自己，我便是强者
战胜自己是一个不断的过程
终击败你的只有自己
靠自己拯救自己
第2章 正确地认识自我、评价自我——自我认知课
认识自我的乔韩窗口理论
认识自我，克服自卑
挑战自我，变自卑为自信
正确地评价自己
充满自信，精神就不会崩溃
成就绝不会超过自信所能达到的高度
第3章 拆掉思维里的墙——成功思维课
思维定势束缚你的自由
换一种思维方式生存
只有改变看法，才能改变想法
思维惯性是沉重的包袱
换个角度思考问题
跳出“非此即彼”的思维怪圈
第4章 挖掘大脑的潜能——潜意识心理学
潜意识蕴藏着无穷的宝藏
如何开发利用你的潜意识
不要强迫你的潜意识
暗示的力量
潜意识的非凡记忆功能
把潜意识应用到学习语言上来
教你轻轻松松背单词
快速阅读法
潜意识思维：的进程
不要自我设限
第5章 每天给自己一点正能量——情绪心理学
什么是情绪
人的心理促生情绪
情绪影响人的心理
处理不良情绪的方法
转移你的情绪注意力
人生中有力量的10种好情绪
怒气消解法
第6章 性格决定命运——优化性格心理学
什么是性格
性格类型和特征
性格类型的传统式分法
优化性格的原则
优化性格的方法
运用性格的力量在职业竞争中取胜
性格与成功自问
第7章 你以为你以为的就是你以为的吗——行为心理学
为什么狗屎状的冰淇淋让人难以下咽
人们为什么选择世界名胜为目的地
为什么有的人会毕生从事不喜欢的工作
为什么人们总是难以承认自己的错误
为什么密室总会有好奇的闯入者
波利菲尔桥上的自杀之谜
为什么迈克尔·杰克逊把自己比作永远长不大的孩子
目击证人的记忆：证人真的陈述了事实的真相了吗
月曜效应：为什么会出现“假期综合征”
个人空间：为什么人们乘电梯时常爱向上看
社会促进：为什么与朋友一起减肥会获得更好的效果
库里肖夫效应：电影是怎么拍成的
巴克斯应：植物也有喜怒哀乐
第8章 别为打翻的牛奶哭泣——快乐心理学
“ABC理论”：你为什么不快乐
三大不合理的认知模式
为什么你会觉得在某坏事不断
你能知道鱼的快乐吗
“事后诸葛亮”是人类的共性
为什么无辜的人总会成为“出气筒”
你是什么，你看到的便是什么
其实你没有自己想象的那么重要
哭 不一定比笑差
第9章 你的成功需要拥有自控力——积极心理学
燃烧成功的欲望
野心有助成功
让自己去判断
做自己的主宰
别让懒惰伤害了心灵
从 恐惧中彻底解脱
清除颓废的毒素
击败犹豫的恶习
培养对工作的兴趣和热情
第10章 幸福是一种能力——幸福心理学
幸福近在咫尺
幸福是一种感觉
幸福是一种态度
无私的幸福持久
幸福就在于把握现在，珍惜所有
如何获得幸福
学会享受幸福
顺境感恩，逆境喜乐
第11章 你认识谁比你是谁更重要——社交心理学
为什么要进行人际交往
像个成功人物的二十条军规
如何为自己的可信赖度加分
增强与他人的密感的十八条秘籍
幽默让你在社交中无往不利
刻板效应：你总会受到刻板偏见的左右
首因效应：印象总是占据着主导地位
近因效应：对他人近、的认识占了主体地位
晕轮效应：情人眼里出西施的根源
名片效应：相似的态度和价值观有助于形成优质人脉
变色龙效应：模仿对方的身体语言，你会更受欢迎
跷跷板互惠原则：投之以桃，报之以李
贝勃定律：为什么你的好心总是付了东逝水
第12章 在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪——投资心理学
代表性思维：投资好公司的股票，不一定是理性的投资
熟悉性思维：过多投资熟悉的股票是高风险行为
平均值谬误：过于自信是投资者的致命伤
趋向性效应：出售盈利股票并不总是理性的
禀赋效应：人们为什么不卖出亏损的股票
羊群效应：投资市场上的趋同性心理
框架效应：快卖涨势股，慢卖跌势股
赌徒心理：执迷于随机的成功
赌徒谬误：三个跌停板之后，市场不一定会反弹
第13章 世界如此险恶，你要内心强大——职场心理学
印象管理：如何提高你面试成功的概率
包装效应：为成功而打扮
Yerkes-Dodson法则：有压力不一定有动力
地位效应：为什么上级比你更有话语权
蘑菇管理定律：牛人都是熬出来的
彼得原理：晋升也许是条“死亡”之路
帕金森法则：为什么升职的总是那些不如你的同事
如何虏获上级的心
如何征服同事的心
第7章 你以为你以为的就是你以为的吗——行为心理学
语言是靠不住的，因为人可以操纵语言，说出谎话。人的动作却不会做假，只会反映内心的真实想法。因此，如果我们能了解身体动作所代表的含义，就能读懂别人隐藏的心思；如果能掌握通过动作读取别人内心的技巧，便可以消除人际关系中的种种烦恼。
为什么狗屎状的冰淇淋让人难以下咽
你和两个朋友看完了一场电影，你认为这部电影简直就是一堆垃圾，根本就没有什么欣赏的价值，你的一个朋友则认为这部电影笑料十足，是一部非常不错的喜剧电影，你的另一个朋友对于这部电影则无动于衷，认为没有必要去评价些什么。对于同样的事物，为什么人们会产生形形色色的观点，甚至有的观点还是严重对立的？这个问题涉及的便是心理学中的态度理论，即人们的价值观和道德观是如何形成的。
经典条件反射理论便是阐述态度理论的一种观点，该观点认为，态度对象（条件刺激物）与引起积极或消极情绪的事件（无条件刺激物）之间的重复的、系统的联系，可以产生对该对象的积极或消极的态度。比如说，纳粹分子这个词通常与恐怖罪行相联系，人们对于纳粹分子一般都深恶痛绝，便是因为人们把纳粹分子与恐怖罪行联系了起来。
诺贝尔奖金获得者、俄国生理学家伊凡·巴甫洛夫（IvanPavlov，1870－1932）*早提出经典性条件反射。他在研究消化现象时，观察了狗的唾液分泌，唾液分泌量的有无和多少可以体现出狗对食物的反应特征。巴甫洛夫的实验方法很特别，他把食物显示给狗，并测量其唾液分泌。在这个过程中，他发现如果随同食物反复给一个中性刺激，即一个并不自动引起唾液分泌的刺激，如铃响，狗就会逐渐“学会”在只有铃响但没有食物的情况下分泌唾液。一个原是中性的刺激与一个原来就能引起某种反应的刺激相结合，而使动物学会对那个中性刺激作出反应，这就是经典性条件反射的基本内容。
巴甫洛夫将自己的研究成果公布后不久，一些心理学家，如行为主义学派的创始人华生，开始主张一切行为都以经典性条件反射为基础。虽然在美国这一极端的看法后来并不普遍，但在俄国以经典性条件反射为基础的理论在心理学界在相当长的时间内曾占统治地位。无论如何，人们一致认为，相当一部分的行为，用经典性条件反射的观点可以作出很好的解释。
借助经典条件反射理论，巴甫洛夫解释了学习行为，他认为“所有的学习都是联系的形成，而联系的形成就是思想、思维、知识”。他所说的联系就是指暂时神经联系。他说：“显然，我们的一切培育、学习和训练，一切可能的习惯都是很长系列的条件的反射。”
人的态度形成同样遵从经典条件反射理论，比如，假如把美味的冰淇淋做成了狗屎的样子，不论你多么喜欢吃冰淇淋，面对这个狗屎状的食物，你也多会扔在一边。
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用户评价
我对这本书中关于人际互动和影响力的部分给予极高的评价，因为它提供了非常实用的工具，但绝非教人诡计。它深入探讨了心理学在日常交流中的应用，尤其是关于“有效沟通”和“建立连接”的原理。比如，书中对“镜像神经元”的解释，让我对‘共情’有了更科学的理解：共情不仅仅是‘我理解你很难过’，更是一种生理上的同步。当我开始有意识地在谈话中运用书中提到的‘主动倾听’技巧——不仅听对方说了什么，更要去解读那些没说出口的肢体语言和语调——我发现沟通的质量得到了显著提升。冲突的发生频率降低了，因为我在对方表达出完整想法之前，就已经捕捉到了他们的核心关切。这部分内容处理得非常成熟，它没有将人际关系简化为博弈论，而是强调了真诚和结构化的理解是建立长期信任的基础。对于那些在职场中需要向上管理或向下激励的人来说，这简直是一本避开雷区的指南。它让你明白，真正的‘操控’（如果非要用这个词的话）应该是让对方在自愿、舒适的状态下，看到共同的利益和路径。
评分我必须承认，我挑选这本书很大程度上是被它名字里所蕴含的“能量感”所吸引的。什么“气场修炼”、“潜能激发”，听起来就充满了行动导向的力量。然而，实际翻阅下来，我发现它的核心价值并不在于那些浮夸的口号，而是在于对“内在资源”的系统性挖掘。它不像市面上很多成功学书籍那样鼓吹‘明天就去改变世界’，而是脚踏实地地教你如何从最微小的习惯入手，重塑你的内在叙事。书中详细分析了“自我效能感”是如何建立和瓦解的，这一点对我触动极大。我过去总觉得自己‘做不成’某件事，不是因为能力不足，而是因为心里先给自己设了一个无形的上限。这本书提供了一套循序渐进的方法论，教你如何通过一系列‘可控的成功’来逐步积累信心。我尝试了书里提到的一些“锚定技术”，比如在回顾过去成就时，要调动所有的感官去重温那种胜利的感觉，这听起来有点玄乎，但实际操作下来，确实能带来一股子踏实的力量感。它让你明白，真正的强大不是对外展示的威风凛凛，而是内心深处那种‘我能应对’的笃定感。这本书更像是一位耐心的教练，在你准备好接受挑战前，先帮你把装备擦拭得锃光瓦亮。
评分这本书的叙述风格简直像是在和你进行一场深夜的、推心置腹的对话。它没有那种高高在上的学者腔调，反而充满了理解和同情。特别是关于“情绪掌控”的那几个章节，简直是为我这种“情绪过山车爱好者”量身定做的救生圈。我过去一直认为，强大的表现就是不流露任何负面情绪，试图压抑一切不适感，结果往往是小火苗酿成大火灾。这本书却反其道而行之，它教会我如何去“标记”和“命名”情绪，而不是试图去“消灭”它们。通过识别情绪的来源，比如是恐惧、是嫉妒，还是未被满足的需求，你就能从情绪的主导者，退居为观察者。这种视角转换带来的解脱感是巨大的。它让我意识到，情绪本身是中性的信息载体，关键在于我们如何解读和回应这些信息。书中对几种常见负面情绪（比如焦虑和拖延）的拆解分析非常到位，每一个案例都极其生活化，让我不得不惊叹作者对人类日常困境的洞察力。它不是教你变得‘没有情绪’，而是教你如何让情绪为你服务，而不是成为你的主人。
评分这本厚厚的书，拿到手沉甸甸的，光是封面那行“心理学入门书籍畅销书”就带着一股子经久不衰的吸引力。我一直对人脑的运作机制好奇已久，总觉得我们日常的很多行为模式背后，藏着一套我们自己都没察觉的底层逻辑。这本书给我的感觉，就像是拿到了一把万能钥匙，试图去解锁那些平时紧闭的门。它没有直接抛出那些高深的学术术语，而是非常巧妙地将复杂的理论拆解成一个个我们生活中能立刻对号入座的场景。比如，书中关于“认知偏差”的阐述，简直是把我过去几年做决策时的诸多失误一一摊开来展示。我这才明白，原来我以为的“理性选择”，很多时候不过是简化信息处理的捷径，而这些捷径往往将我引向错误的方向。阅读的过程中，我发现自己时不时会停下来，回想最近一次与人争执的场景，然后对照书中的模型，猛然间领悟到自己当时的情绪反应是如何被对方不经意间的话语所‘触发’的。这种抽离感和自我审视，比单纯的知识灌输要有效得多，它让我开始有意识地去观察自己的内心活动，而不是被动地被情绪牵着鼻子走。可以说，这是一次非常及时的“思想体检”，让我对自身的局限性有了更清晰的认识，也为后续更深层次的探索打下了坚实的基础。
评分总的来说，这本书的体量很大，内容密度极高，但阅读体验却出乎意料地流畅。我个人最欣赏的一点是，它成功地构建了一个“心理学知识体系的底层框架”。很多同类书籍往往是零散的知识点堆砌，读完后很快就忘了。但这本书通过一套清晰的逻辑脉络，将认知、情感、行为和社会影响等模块巧妙地串联起来，形成了一个完整的循环。比如，它会先讲动机的形成，然后过渡到环境对动机的塑造，最后再回到行为的反馈机制如何强化或削弱下一次的动机。这种结构性让知识真正‘内化’了，而不是停留在表面。它不会给你提供立刻见效的‘速成汤’，而是给你一套可靠的‘烹饪指南’。它要求读者投入时间和精力去思考和实践，但所获得的回报是全面的、可持续的自我理解和提升。读完后，我感觉自己不是‘学到了一些新东西’，而是‘看待世界的方式发生了一次底层升级’。这对于一本入门读物来说，是最高的赞誉。
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