极简主义 活出生命真意 乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安·尼科迪默斯 践行极简主义，摆脱被物品的束缚 生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 极简主义
• 生活方式
• 自我提升
• 断舍离
• 幸福感
• 心灵成长
• 消费观
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• 价值观

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540480615

商品编码：30092599305

丛书名： 极简主义

商品目录加载中......基本信息

商品名称：	极简主义	开本：	32开
作者：	[美]乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安...	页数：
定价：	39.00	出版时间：	2017-05-01
ISBN号：	9787540480615	印刷时间：	2017-05-01
出版社：	湖南文艺出版社	版次印次：

编辑推荐

只留288件东西，但每件都不可或缺，8小时清空橱柜，21天过上极简生活！风靡全美的极简主义生活方式现登陆中国！ 

内容推荐

极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中，放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安，分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西，我们得以**物质，集中精力追求生命中*重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法，帮助读者快速过上极简生活。
极简主义从舍弃开始，终点却是*有意义的人生。

作者简介

乔舒亚·菲尔茨·米尔本和瑞安·尼科迪默斯，
乔舒亚曾是一个每周工作70小时、每年工作362天，年纪轻轻就拿上6位数年薪的企业高管，20多岁就买了名车豪宅，有一个美丽的妻子。越来越有钱的他拥有了越来越多的物品，但他发现幸福感并没有增加，实际上他的生活非常糟糕。一番反思后，乔舒亚决心断舍离，开始过极简主义的生活。他丢掉了家中90%的东西，*后生活中只剩下288件物品，但每一样都是不可或缺的。这样的极简生活，让乔舒亚的内心越来越充实。他获得了前所未有的快乐与自由。他的改变也影响了他的多年好友瑞安，在他的帮助下，瑞安用21天过上了极简生活。而后他们一同创建了宣扬极简主义的网站TheMinimalists.com，读者超过400万。他们的事迹被美国《**秀》《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》《华尔街日报》《波士顿环球报》《旧金山纪事报》《芝加哥论坛报》等多家知名媒体报道。他们分享的极简主义生活理念与实践已帮助许许多多人过上占有*少物质却*有意义的生活。 

《生命之轻：重塑自我，拥抱不凡》 在信息爆炸、物质极大丰富的时代，我们似乎被无尽的欲望和选择所裹挟，渐渐迷失了方向，感觉被生活的洪流推搡着，身不由己。那些曾经让我们引以为傲的“拥有”，如今却可能成为沉重的枷锁，束缚了我们追寻内心真正渴望的脚步。我们渴望的究竟是什么？是更多，还是更少？是在纷繁复杂的物质世界中挣扎，还是在简单纯粹的生活里找到安宁与力量？ 《生命之轻：重塑自我，拥抱不凡》是一本关于“减法人生”的深度探索，它不提供任何具体的物品清单或断舍离的技巧，而是引导读者踏上一段向内求索的旅程，重新审视生活的本质，发掘生命的真正意义。本书旨在帮助那些感到被生活压力、消费主义裹挟，以及被物质欲望所困扰的现代人，找到一条摆脱束缚、重获自由的道路。 第一章：生活的喧嚣与内心的低语 这一章将带领读者审视当下生活的普遍困境。我们被各种广告、社交媒体以及社会期待所包围，不断被灌输“拥有越多，越幸福”的观念。于是，我们孜孜不倦地追求名牌、豪宅、最新的科技产品，但内心的空虚感却愈发强烈。我们花费大量的时间和精力去工作、去赚钱、去维护这些“资产”，却忽略了真正滋养心灵的养分。 审视“拥有”的悖论： 物质的堆积是否真的带来了快乐？当我们拥有更多时，失去的又是什么？本书将通过一些生动的案例和反思，揭示物质主义的局限性，以及过度追求物质如何剥夺了我们宝贵的时间、精力，甚至是对生活的热情。 倾听内心的声音： 在外界的喧嚣中，我们如何才能听到内心深处的低语？这一章将鼓励读者暂停脚步，进行自我观察，去感受那些被掩盖在物质欲望下的真实需求和渴望。它不是关于放弃所有，而是关于分辨什么是真正重要的。 发现“不拥有”的自由： 当我们开始审视“拥有”的必要性时，一种新的可能性便会浮现——“不拥有”的自由。这种自由不是贫穷或匮乏，而是一种选择，一种摆脱不必要负担、解放身心的选择。 第二章：重新定义“富足”：超越金钱与物质的衡量 在现代社会，富足往往被简单地等同于财富的积累。然而，《生命之轻》将挑战这一狭隘的定义，引导读者去探索一种更为深邃、更为持久的富足感。这种富足，源自内心的充盈，源自人际关系的深度，源自对生命的深刻理解和感恩。 时间的价值： 时间是最宝贵的财富，一旦流逝，便无法追回。过度的物质追求往往以牺牲时间为代价，本书将引导读者重新认识时间的价值，学会如何管理和投资自己的时间，将其用于那些真正能带来意义和快乐的活动。 精力的投资： 维护和管理大量的物品会消耗大量的精力。当我们减少不必要的物品时，我们的精力便能释放出来，投入到更有意义的事情上，例如学习、创造、陪伴家人、探索世界等。 关系的深度： 真正的富足，很大程度上体现在我们与他人的关系中。当我们将精力从物质的堆积转移到人际关系的经营时，我们会发现，真诚的连接和深厚的情感远比冰冷的物质更能温暖我们的生命。 精神的富足： 学习、思考、创造、体验，这些精神层面的富足，是物质无法比拟的。本书将鼓励读者培养对知识的渴求，对艺术的欣赏，对生命的好奇，从而获得内在的充实和满足。 第三章：生命的“减法”：剥离多余，聚焦核心 这一章将进入实践的层面，但并非提供一套死板的规则，而是提供一种思维方式的转变，一种关于如何做出“减法”的智慧。这些“减法”是内在的，是关于选择和取舍，是将生命的力量聚焦于那些真正重要的人、事、物上。 审视选择的边界： 在信息和选择爆炸的时代，学会说“不”至关重要。本书将引导读者识别那些分散我们注意力、消耗我们能量的“多余”选择，并勇敢地为自己的生活划定清晰的边界。 聚焦于“一”，而非“万”： 很多时候，我们试图同时追求太多，结果却一事无成。“减法人生”的核心在于聚焦，将有限的精力投入到少数几件最重要的事情上，并将其做到极致。这是一种“少即是多”的智慧。 摆脱“心智的杂物”： 除了物质之外，我们的大脑中也堆积着许多“心智的杂物”，例如过度的担忧、不必要的比较、陈旧的观念等等。本书将提供一些方法，帮助读者清理这些心理负担，让思绪变得更加清晰、宁静。 重新发现“简单”的力量： 简单并非意味着简陋，而是意味着纯粹、高效、有意义。本书将展示，如何通过简化生活中的各个方面，发现隐藏在简单背后的强大力量。 第四章：拥抱“轻”盈，活出生命的真意 当我们将生活的“多余”剥离，当我们将精力聚焦于真正重要的事物时，一种前所未有的“轻盈”感便会油然而生。这是一种身心的解放，是一种从容不迫的生活态度，是一种对生命本质的深刻体悟。 自由与掌控感： 当我们不再被物质的拥有所束缚，我们便获得了更大的自由。我们可以更自由地选择自己的生活方式，更自由地追求自己的梦想，更自由地表达真实的自我。同时，我们也拥有了对生活的掌控感，不再是被动地被推搡，而是主动地创造。 专注与深度： 摆脱了干扰，我们能够更专注于眼前的事物，并从中获得更深的体验和意义。无论是工作、学习，还是与家人的相处，都能达到更高的专注度和更深的投入。 感恩与喜悦： 当我们不再被“想要更多”的欲望所驱使，我们更容易发现和欣赏生活中已经拥有的美好。感恩之心会油然而生，喜悦也会成为生活的常态。 生命的意义： 《生命之轻》并非关于放弃，而是关于获得。它是一种对生命更深刻的理解，是对真正意义的追寻。当生活的喧嚣沉淀，当物质的浮华散去，我们才能真正触摸到生命的脉搏，活出属于自己的不凡。 结语：一场持续的旅程 《生命之轻：重塑自我，拥抱不凡》并非一本读完即可束之高阁的书，它更像是一张邀请函，邀请读者踏上一段持续的生命探索之旅。在这个过程中，我们可能会面临挑战，可能会有反复，但每一次的审视和调整，都将让我们离内心的平静和生命的真意更近一步。本书将鼓励读者将这种“减法”的智慧融入生活的方方面面，最终活出一种更轻盈、更自由、更有意义的人生。它将引导你看到，生命最深刻的富足，并非来自拥有多少，而是来自对“足够”的满足，以及对生命本质的深刻领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于，它没有把极简主义描绘成一种苦行僧式的禁欲生活，而是将其升华为一种追求更高品质生活的哲学。我一直以为极简就是要什么都不要，但事实证明，这是一种误解。真正的极简，是把生活中那些不必要的、占位符式的元素剥离出去，从而让真正重要的东西得以凸显。作者们通过自己的亲身经历，以及对社会现象的深刻洞察，娓娓道来，让我看到了一个更加清晰、更加辽阔的人生图景。我不再纠结于“拥有”的多少，而是开始思考“拥有”的质量。是什么让我感到真正满足？是什么能够提升我的生活品质？这些问题，在阅读过程中得到了很好的引导。我开始尝试有意识地选择那些能够为我带来积极影响的物品，那些能够陪伴我成长，而不是成为我负担的东西。这种选择的权利，让我感到由衷的欣喜。我不再被动地接受，而是主动地创造，去塑造一个更符合我内心期待的生活。

评分☆☆☆☆☆

这套书的语言风格非常流畅且富有洞察力，读起来毫不费力，却字字珠玑。我尤其欣赏作者们那种温和而坚定的态度，他们不是在批判，而是在引导，用一种充满智慧的方式，带领读者去探索内心深处的渴望。我一直以来都有一种“不够好”的感觉，似乎永远有比我更成功、更富有、更出色的人存在，这种比较让我疲惫不堪。这本书让我明白，真正的价值，不在于和别人比较，而在于与自己内心的和谐。当我不再被外界的眼光所束缚，当我能够接纳真实的自己，并专注于自身成长时，那种内在的力量感是无可比拟的。我开始重新审视自己的生活目标，那些曾经被我认为是“必须”要做的事情，如今在我看来，却显得不那么重要了。我开始敢于拒绝，敢于说“不”，去保护自己的时间和精力，去投入到那些真正能够让我感到快乐和有意义的事情上。这种“摆脱束缚”的感觉，让我如释重负。

评分☆☆☆☆☆

我曾以为生活就应该是忙忙碌碌，不断地追求更高的成就，拥有更多的财富，这是社会主流价值观的灌输，我也曾深信不疑。然而，内心深处总有一种隐隐的不安，似乎在说，这真的是我想要的生活吗？当我接触到这套书的理念时，我仿佛被点醒了。它并没有直接否定我的过去，而是提供了一个全新的视角，让我去审视“成功”和“幸福”的定义。我开始意识到，过度的物质追求，就像是一个美丽的陷阱，让我们沉溺其中，而忽略了生活中更本质的东西。书里探讨的“活出生命真意”这个主题，对我来说尤其具有吸引力。它不仅仅是关于如何简化生活，更是关于如何找到自己真正热爱的事情，如何投入时间和精力去追求那些能够让你内心充实、感到快乐的价值。我开始尝试放慢脚步，去感受生活中的细微之处，去关注身边的人，去培养一些简单却能带来愉悦感的爱好。这种转变并非意味着放弃一切，而是有选择性地去拥抱，去聚焦。我发现，当我不再被各种杂念所干扰，当我能够将精力集中在最重要的事情上时，我的生活反而变得更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是我近期生活中的一股清流。我一直觉得自己被很多东西裹挟着，生活节奏快，各种信息爆炸，总觉得少了点什么，却又抓不住核心。直到我翻开这套书，才突然意识到，原来“拥有”不一定等于“拥有”。那些堆积如山的物品，看似是生活的便利，实则是一种沉重的负担。我开始反思自己买东西的动机，有多少是真正需要的，又有多少只是出于一时冲动，或是被广告营销所迷惑。那种“想要更多”的欲望，像一个无底洞，填不满，反而让人更加焦虑。书里提到的“断舍离”概念，一开始我以为只是扔东西，但深入阅读后才发现，它是一种思维方式的转变。不仅仅是物质上的整理，更是精神上的清理。通过审视自己所拥有的一切，我才逐渐理清了什么对自己才是真正有意义的，什么只是虚无的装饰。那些不再服务于我生活目标，甚至阻碍我前进的东西，逐渐被我清理出生活。这个过程并非一蹴而就，需要反复的实践和思考，但每一次的放下，都带来一种前所未有的轻松感。我开始感受到，极简主义并非剥夺，而是一种成全，成全更自由、更专注的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“购物狂”，看到喜欢的东西就忍不住想要拥有，结果家里堆满了各种我几乎用不到的物品。这种消费习惯让我感到焦虑，一方面是钱包缩水，另一方面是空间被挤占，生活变得杂乱无章。这套书的出现，简直就是给我当头一棒，却又带着一种温柔的慰藉。它让我看到了一个不一样的可能性，一种更加清爽、更加自由的生活方式。我开始尝试书中所提到的各种方法，从整理衣橱开始，到审视我拥有的电子产品，再到我订阅的各种服务。这个过程充满了挑战，但也充满了惊喜。我发现，很多东西我根本就不需要，它们只是占据了我的空间，消耗了我的精力。当我开始有意识地减少不必要的购买，当我学会欣赏“少即是多”的哲学时，我发现我的生活开始变得有序，我的心情也随之变得轻松。我不再被物质所奴役，而是能够更好地掌控自己的生活。这种改变，让我感到无比的喜悦和感恩。