正版图书 不烦不累扫一屋 9787539998190 江苏文艺出版社 〔日〕新津春子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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• 新津春子

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539998190

商品编码：30071073408

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：不烦不累扫一屋

定价：38.00元

作者：〔日〕新津春子

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787539998190

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1 作者新津春子，日本匠人，获得日本“国家建筑物清扫技能士”资格并已成为公认的清扫专家。东京羽田机场连续四年被评为“*干净机场”的幕后功臣。 2 多幅手绘漫画 真人实操图解，分分钟为你还原家的模样。3 厨房、客厅、卫生间、玄关、阳台，轻松顺手即可清洁；吸油烟机、灶台、冰箱、厨房水槽，恶心污垢一一祛除。4 63个清洁妙招、多种清洁道具组合使用方法、超轻松简单的清扫技能，每天抽出三五分钟，即可轻松搞定居家清洁！5 无论是害怕打扫、不爱打扫或是有强迫症的你，都能在本书中找到适合自己的打扫技巧。6 原版书日本上市1个月，突破25万册。

内容提要

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一想到要做大扫除，就得把家里所有的东西收拾一遍；房间脏乱，他（她）突然造访，手足无措；冰箱里面东西太多，味道难闻，每次整理完感觉身体被掏空……

这些问题，你中枪了吗？

如果你正苦于做家庭扫除，那这本《不烦不累扫一屋》你不能错过！“日本国家建筑物清扫技能士”、“*干净机场”幕后功臣、“*会打扫的人”新津春子传授清洁技巧，无论是厨房、浴室、冰箱、阳台等难以清扫的场所，还是水垢、霉菌、油渍、异味等让人头疼的问题，本书中都提出了秘籍。让不爱打扫的你、害怕打扫的你、有强迫症的你……分分钟搞定家庭清洁！

目录

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序言

章轻松且快乐！“新津流”清洁的心得

心得①擅长“顺手”就是擅长“清洁”

心得②从狭小空间着手！

心得③善待清洁的重要伙伴——“工具”

心得④清洁卫生间，也能放松心情

心得⑤制定防尘计划

心得⑥清洁是一种心灵关怀

新津式小秘诀“弄湿擦”更轻松

专栏用热诚的心使犄角旮旯变得闪亮

第2章不擅长清洁的人必看轻松清洁的分门别类术

分门别类①污垢的种类其实只有3 种！

分门别类②清洗剂无须区分过细

分门别类③只需一块毛巾，即可轻松搞定！

●一块毛巾就能让家变得整洁

●毛巾的使用方法

●桌子的擦拭方法

●毛巾的拧干方法

●可以与毛巾搭配使用的工具

●合理收纳是轻松清洁的关键

分门别类④如同烹饪一样，用专业的工具做专业的事

●刷洗污垢的海绵擦&椰棕刷

●擦洗污垢的抹布&百洁布

●刮擦污垢的扫帚&刷子

●十元店的简单好用“专业小工具”

●清洁工具的清洁与保养方法

专栏妥善保护人与物，专业清洁安全

第3章保持舒畅好心情！做好厨房&客厅的清洁

新津的秘诀轻松打扫厨房的“顺手清洁”

厨房清洁8大基础知识

●偶尔的清洁——厨房水槽

●偶尔的清洁——灶台

专栏新津式灶台清洁术

●偶尔的清洁——烧烤炉

●偶尔的清洁——吸油烟机

●偶尔的清洁——厨房地面

●偶尔的清洁——冰箱

●偶尔的清洁——橱柜

●偶尔的清洁——厨房家电

新津的秘诀轻松打扫客厅的“顺手清洁”

●偶尔的清洁——地板&地毯

●偶尔的清洁——沙发

●偶尔的清洁——窗帘

●偶尔的清洁——遥控器和电话等

●偶尔的清洁——窗户周围

●偶尔的清洁——榻榻米

●偶尔的清洁——空调

专栏掌握后更轻松的房间整洁秘诀

第4章瞬间解决浴室·卫生间·洗漱台的苦恼卫浴清洁

新津的秘诀轻松打扫浴室的“顺手清洁”

●偶尔的清洁——浴室

专栏洗衣机里的霉菌也要注意！

新津的秘诀轻松打扫洗漱台的“顺手清洁”

●偶尔的清洁——洗漱台

新津的秘诀轻松打扫卫生间的“顺手清洁”

●偶尔的清洁——卫生间

专栏所坐座位上的“视线”和“反光物体”

第5章提升家庭格调玄关·阳台·庭院的清洁

新津的秘诀轻松打扫玄关的“顺手清洁”

●创造迎接客人的整洁空间

●清洁玄关的规则

●从细节处入手，擦亮家的门面！

●偶尔的清洁——阳台四周

专栏早晨来一个小扫除，整天都有好心情！

新津老师来教你

卷尾语

与新津老师的相遇

作者介绍

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新津春子（郭春艳），东京羽田机场清洁“职人”。1997年，参加日本“清扫技能选手权赛”，成为该竞赛记录里年轻的冠军，日本打扫工。2013年~2016年，羽田机场四年内三次被评为“世界干净机场”，新津春子是这一殊荣*的幕后功臣。目前，新津春子持有日本“国家建筑物清扫技能士”资格并已成为公认的清扫专家。

日本NHK电视台播出的以新津春子为主角的专题纪录片，在日本获得了非常高的收视率，朝日新闻出版社为她出版了个人传记，BBC中文网、凤凰网、南方都市报等多家中国媒体赴日为她做专访。

文摘

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序言

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《静心扫除：让生活回归简单与美好》 在这日新月异、信息爆炸的时代，我们常常被快节奏的生活裹挟，被层出不穷的烦恼所困扰。生活的压力、工作的繁重、人际关系的复杂，如同无形的尘埃，一点点堆积在我们的心间，让我们感到疲惫不堪，甚至迷失了方向。我们渴望一片宁静的港湾，渴望一种简单而美好的生活方式，但却常常束手无策。 你是否也有这样的时刻？ 早晨醒来，看到凌乱的房间，心情就开始低落，一整天都提不起精神； 下班回家，疲惫地打开门，迎面而来的是堆积如山的待洗衣物和散落一地的杂物，让你更加身心俱疲； 心中压抑着无数的念头和烦忧，却不知如何才能让思绪清晰，让内心平静； 总觉得生活缺少了点什么，但又说不清具体是什么，只是隐约感到一种挥之不去的空虚与不安。 我们常常陷入一个怪圈：越是觉得生活烦累，越是想通过各种方式来“填补”内心的空缺，却往往适得其反，让生活变得更加复杂和混乱。我们购买更多的物品，试图用物质来满足精神上的需求；我们追求更快的速度，试图用效率来对抗内心的焦虑；我们沉溺于短暂的娱乐，试图用逃避来掩盖深层的困扰。然而，这些方法都只是治标不治本，最终让我们离内心的平静越来越远。 那么，有没有一种简单而有效的方式，能够帮助我们摆脱这种“不烦不累”的状态，让生活回归到它本应有的简单与美好呢？ 答案是肯定的。 《静心扫除：让生活回归简单与美好》这本书，并非一本关于“大扫除”技巧的实用指南，更不是一本充斥着繁琐家务步骤的工具书。它是一本引导我们从“心”出发，通过一种全新的视角去审视和处理生活中的“杂乱”，最终实现内心平静与生活简化的心灵哲学读物。 这本书的核心在于，它将“扫除”的含义，从单纯的物理空间清洁，升华为一种对内在世界的整理与净化。它告诉我们，我们所感受到的“烦累”，很多时候并非源于外部环境的物理堆积，而是源于我们内心深处的“杂念”和“执念”。这些看不见的“尘埃”，同样需要我们去认真地清理。 一、 扫除，是一种清理内在的仪式 作者认为，我们日常的“扫除”行为，如果仅仅是为了应付差事，或者单纯追求表面的整洁，那么它很难触及到我们内心的深层需求。真正的扫除，应该是一种有意识的、充满觉察的内在仪式。 当我们开始清理一个房间时，与其想着“要把这些东西都放到哪里去”，不如试着去感受每一个物品。这个物品对我还有意义吗？它曾经带给我快乐吗？它是否还在服务于我的生活？通过这样的提问，我们不仅在清理物理空间，更在清理与这些物品相连的过往记忆、情感和执念。 那些长期不用的物品，往往承载着我们对过去的不舍，或者对未来的不确定。留着它们，就像在心中堆积着无用的“包袱”，让我们无法轻盈前行。学会放手，并非是遗忘，而是与过去和解，轻装上阵，将宝贵的精力留给当下和未来。 二、 扫除，是一种关照当下的练习 在快节奏的生活中，我们常常处于“身在此处，心在别处”的状态。工作时想着生活，休息时想着工作，思绪像脱缰的野马，让我们无法专注于当下。 “静心扫除”的练习，能够帮助我们找回对当下的掌控感。当我们专注于每一次擦拭、每一次叠放、每一次归位时，我们的注意力就会自然地聚焦在眼前的事物上。扫除的过程，就变成了一种冥想，一种对当下的全然体验。 在这个过程中，你会发现，很多曾经让你烦恼的事情，在专注于当下的扫除时，似乎变得不那么重要了。你的思绪会渐渐平息，内心的躁动也会慢慢沉淀。你开始真正地“活在当下”，体验到简单生活带来的宁静与满足。 三、 扫除，是一种重塑生活空间的智慧 “杂乱”的生活空间，不仅会影响我们的心情，更会潜移默化地影响我们的行为模式和生活习惯。一个整洁有序的空间，能够让我们感到舒心、高效，更能激发我们积极的生活态度。 这本书提供的不是一套刻板的收纳法则，而是一种“适度”的生活智慧。它鼓励我们思考，什么才是真正“需要”的，什么才是真正“喜欢”的。通过有意识地选择和舍弃，我们能够创造一个真正属于自己的、舒适而有活力的生活空间。 这个过程，也是对我们生活价值观的一次审视。我们是否被消费主义所裹挟，盲目地追求物质的丰富？我们是否愿意为“简单”的生活腾出空间，让更多美好的事物涌入？ 四、 扫除，是一种与自我对话的契机 生活中的“烦累”，很多时候是内心深处某种需求的呼唤。可能是被压抑的情感，可能是未被满足的期待，也可能是对某种状态的逃避。 “静心扫除”的过程，提供了一个与自我对话的绝佳契机。当我们整理旧物时，我们可能会重新回忆起某些珍贵的经历；当我们清理杂物时，我们可能会发现自己内心深处对某些事物的依赖或恐惧。 通过这个过程，我们能够更深入地了解自己，认识到自己真正的需求和渴望。这种自我觉察，是摆脱“烦累”，走向内心真正自由的第一步。 这本书将带给你什么？ 摆脱“选择困难症”： 学习如何判断物品的真正价值，不再为“要不要留”而纠结。 提升专注力： 在扫除过程中，找回对当下的掌控感，减少思绪的飘散。 缓解焦虑情绪： 通过物理空间的整理，带动内心的平静，减轻不必要的烦恼。 重塑生活仪式感： 将日常的扫除，变成一种有意义的、滋养心灵的活动。 创造舒适空间： 打造一个真正属于自己，让人身心愉悦的生活环境。 认识真实的自己： 在与物品的互动中，更深入地了解自己的内心需求。 《静心扫除：让生活回归简单与美好》不仅仅是一本书，它更像一位温柔的引路人，陪伴你踏上一段回归内心宁静的旅程。它将告诉你，扫除并非负担，而是一种解脱；生活并非越复杂越好，而是越简单越美好。 放下那些不必要的担忧，告别那些堆积的杂物，让心灵也一同得到净化。你会发现，当你的空间变得明亮整洁，当你的内心变得轻盈澄澈，生活自然会展现出它最本真的美好。 准备好，开启你的“静心扫除”之旅了吗？让生活，从一次深呼吸，一次认真的整理开始。

评分☆☆☆☆☆

《正版图书 不烦不累扫一屋》——这个书名，触动了我内心对“简化生活”的渴望。在信息爆炸、物质充裕的当下，我们常常陷入一种“拥有太多”的困境，无论是物品还是思绪。这种过度的拥有，反而成为了负担，让我们感到沉重和疲惫。我一直觉得，真正的富足，并非在于拥有多少，而在于能够驾驭多少。这本书的标题，巧妙地将“扫一屋”与“不烦不累”相结合，似乎暗示着一种更加智慧的生活方式：通过整理和简化物理空间，从而达到内心平静。我期待这本书能带给我启发，让我重新审视自己与物品的关系，学习如何有效地“断舍离”，并将这份整理的智慧，延伸到生活的方方面面。9787539998190 这个看似冰冷的数字，却像一个温暖的邀请，召唤着我去探寻书中可能蕴含的，那种由内而外散发的轻松与自在。我希望这本书能让我明白，拥有一个清爽的家，并非遥不可及的梦想，而是一种触手可及的生活艺术。

评分☆☆☆☆☆

读到《正版图书 不烦不累扫一屋》这个书名，我立刻联想到了自己生活中那些令人头疼的“收纳难题”。每次看到凌乱的书架、塞满衣柜的衣服，或者厨房里永远找不到调料的窘境，内心都会涌起一股无力感。我一直认为，整理家务是一件非常考验耐心和技巧的事情，而且往往需要花费大量的时间和精力，有时甚至会因为整理不当而感到沮丧。然而，“不烦不累”这个承诺，却像一道曙光，让我看到了摆脱这种困境的可能性。这本书是否真的能提供一套简单易行的方法，让我们在享受整理乐趣的同时，也能收获一个整洁有序的生活空间？我很好奇作者，这位来自日本的新津春子女士，是如何看待“整理”这件事的。她的经验是否能够打破我们对传统家务的认知，让我们从“不得不做”的负担，转变为“乐在其中”的享受？9787539998190 这个独特的编码，仿佛承载着一份来自东方国度的生活哲学，我迫不及待地想知道，这份哲学能否为我的居家生活带来革新性的改变，让我真正实现“扫一屋，安万民”的境界。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《正版图书 不烦不累扫一屋》这个书名的时候，我的脑海里立刻闪过那些“收纳达人”的形象，以及那些令人眼花缭乱的收纳技巧。但往往，这些方法看起来都很专业，操作起来却很复杂，而且需要购买大量的收纳工具，反而增加了经济负担和整理的难度。这本书的“不烦不累”这几个字，给了我一种截然不同的感觉，它仿佛在说，整理这件事，不应该是件让人焦虑的事情，而应该是可以轻松愉快地完成的。我非常好奇，作者新津春子女士，究竟是如何做到让“扫一屋”变得“不烦不累”的？她是否提供了一些非常规但却极其有效的思路？会不会有一些颠覆性的整理理念？9787539998190 这个ISBN码，让我想象着书中可能隐藏着一种源自日本的，极致的、却又朴素的生活智慧，一种让我们在繁杂的生活中，找到简单与乐趣的方法。我希望这本书能让我摆脱对整理的恐惧，甚至爱上这个过程。

评分☆☆☆☆☆

《正版图书 不烦不累扫一屋》——仅仅是这个书名，就仿佛给我注入了一股清新的空气。我平时就是一个很看重生活品质的人，但总觉得家里的某些角落，总有那么一点点碍眼，或者总是觉得东西太多，需要整理，但又不知从何下手，每次想起整理就头疼。我特别期待这本书能够给出一个切实可行、而且不需要花费太多时间和金钱的方法。毕竟，生活已经够忙碌了，如果整理还要耗费太多精力，那就有点本末倒置了。“不烦不累”这四个字，恰恰是我内心最深切的呼唤。我希望作者能够分享一些独特的视角，让我们看到整理不只是物理上的清理，更是对生活的一种态度，一种与自己和解的方式。9787539998190 这个书号，像一本密码，等待我去解锁其中蕴藏的，关于如何拥有一个既整洁又充满生活气息的家的秘密。我希望能从中获得一些关于“减法生活”的灵感，让我的家，真正成为我心灵的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就带着一种治愈的气息，《正版图书 不烦不累扫一屋》——光是这个名字，就足以勾起我内心深处对“整洁”和“宁静”的渴望。在这个快节奏的时代，我们似乎总是在被各种琐事追赶，忙碌得忘记了生活最本真的样子。而“扫一屋”这个词，却瞬间将我的思绪拉回到了那些曾经被我们忽视的角落，那些堆满了杂物、尘埃和回忆的空间。我不禁想象，在作者的笔下，这个“屋”是否不仅仅是物理上的居所，更是我们心灵的栖息地？“不烦不累”这四个字更是点睛之笔，它承诺了一种轻松愉快的整理过程，摆脱了以往我对“打扫”的刻板印象——那通常意味着耗费大量精力、令人筋疲力尽的任务。我期待这本书能够像一位温柔的朋友，在我迷失在生活洪流中时，指引我找回内心的秩序，用简单而有效的方法，让我的生活空间焕然一新，从而也让我的心灵得到休憩与升华。9787539998190 这个ISBN码，也仿佛是通往书中世界的钥匙，让我充满期待地想要解锁这份“不烦不累”的智慧。