基本信息

书名：快乐毛巾操(2VCD+书)

定价：19.80元

作者：曲影

出版社：暂无

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787883525059

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

　　爱美之心，人皆有之。每位女士都向往美、热爱美、追求美，都希望自己拥有健康的身体、迷人的容貌、玲珑的曲线。位身材匀称、曲线迷人、举止优雅、谈吐大方的女士，总使人如饮醇酒般地迷醉。追求时尚的E时代，越来越多的、中心涌现，五花八门的、产品更是层出不穷，让人无法抗拒。窈窕淑女，君子好逑，试问有哪个女人会心甘情愿地成为“水桶腰”“西洋梨”？但是，我们女人往往会因为遗传因素、发育状况、生儿育女、环境污染、压力等的影响，导致无法拥有理想的体型。至于肥胖，更是我们女人的天敌喔，它除了让女性魅力大打折扣外，高血压、心脏病、高血脂等等疾病也会随着年龄的增长接踵而来，严重影响身体健康。所以，的意义不仅仅是为了追逐“美丽”！只是，要减去多余脂肪并非易事。为了做人身材，有人百般努力却收效甚微；也有人轻松为之，却事半功倍，这说明选择的方法是重要的。

目录

Part 1 健康活力毛巾操

§活力新体验——毛巾操的功效

§恋恋毛巾的5大优势

§曲影提醒：不能忘弃的练习重点!

§选对你的毛巾尺码

Part 2 美人自修馆

§脂肪测验30问

§你是什么体型

Part 3 毛巾操塑身馆

§丰胸毛巾操

美臂运动 弹力丰胸运动 俯地挺身运动 扩胸运动 伸展运动

手掌压揉扩胸运动 自然丰胸运动 胸部防垂运动

§杨柳细腰毛巾操

紧缩腰腹运动 下腹部紧实运动 平坦小腹运动 扭腰塑体运动

美背纤腰运动 侧腰伸展运动 细而美扭腰运动 侧腹的弯曲运动

§俏翘美臀毛巾操

抬臀运动 臀部紧实臀部防垂运动 臀部锻炼运动 臀部圆翘运动

美臀塑腿运动 臀形运动

§修长美腿毛巾操

美腿运动 紧缩腿部运动 大腿内侧伸展运动 塑腿提臀运动 踏步抬腿运动

Part 4 美体丝丝入扣——曲影教你另类享“瘦”

§曲线玲珑“浴”美人

§绿色体膜——敷出来的美人

§高“纤”饮品法

Part 5 曲影贴心热线

作者介绍

文摘

序言