孩子注意力不集中.妈妈怎么办-培养孩子专注力的66个细节 9787121186547 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

鲁鹏程著

图书标签:

亲子教育
专注力培养
注意力不集中
儿童心理学
行为习惯
家庭教育
0-6岁
育儿指南
学习能力
好习惯培养

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

windowsfront.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：韵读图书专营店

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121186547

商品编码：30013374312

包装：平装-胶订

出版时间：2013-01-01

具体描述

图书基本信息
图书名称	孩子注意力不集中.妈妈怎么办-培养孩子专注力的66个细节	作者	鲁鹏程
定价	29.80元	出版社	电子工业出版社
ISBN	9787121186547	出版日期	2013-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.318Kg

内容简介

对任何人来说，注意力都是一笔宝贵的财富。遗憾的是，今天的很多孩子都有注意力不集中的问题。只有打开孩子的注意力之门，才能真正挖掘出孩子的潜能。本书从注意力是孩子心灵的窗户、孩子注意力不集中的表现与危害、孩子注意力不集中的原因、给孩子创造有利于专注的环境、全面提升孩子的生活品质、利用孩子的兴趣提升注意力、重视调适孩子的不良情绪、教孩子学会自我控制、对孩子进行注意力训练这9个方面，全面阐述了孩子注意力不集中方方面面的问题，并给出了改变这种情形的有效方法，从而帮助妈妈培养出一个做事专注的孩子。

作者简介

鲁鹏程，家庭教育研究者，家庭教育畅销书作者。曾在某国际学校做过多年一线教师，多次被评为“学生喜爱的教师”“青年教师”。现专注于家庭教育和青少年问题的研究与写作。出版过家庭教育著作十几部，其中《孩子总是拖拖拉拉，妈妈怎么办？》、《13岁前，妈妈要懂的心理学》、《父母与孩子的对话艺术》等作品深受广大读者好评。

章对，这就是注意力！
——注意力是孩子心灵的窗户
人的心理活动指向和集中于某种事物的能力就是注意力。一个人是否拥有良好的注意力，不仅与他的智力发育、发展有密切联系，而且也会影响他的学习与工作。所以，为了让孩子在未来有所建树，我们要从他小时候起就对他加强注意力的培养。
1. 天才就是不断地注意！——注意力是心灵的窗户
2. 跟大脑有关！——从脑科学方面来认识注意力
3. 衡量注意力好坏的标志！——注意力的四大品质
4. 注意力是天生的吗？——孩子注意力的几个特点
5. 原来是这样啊！——认识孩子注意力发展的规律
第二章爱走神，成绩也差哦！
——注意力不集中的表现与危害
第三章不能聚心一处，为什么呢？
——孩子注意力不集中的原因
孩子总是不能聚心一处，这到底是为什么呢？研究表明，导致孩子注意力不集中的原因是多方面的。我们要想改善孩子注意力不集中的问题，首先要
注意力不集中是孩子普遍存在的一种现象，也是困扰妈问题之一。因为孩子注意力不集中，不仅会影响他的学习成绩，还会影响他做事的效率和质量。所以，妈妈要了解孩子注意力不集中的表现与危害，从而更有针对性地给予他引导和帮助。
6. 我老是走神！——学习做事经常走神、东张西望
7. 不知道，不知道！——孩子“一问三不知”
8. 这个错误犯了好几回了！——做题经常犯同一类错误
9. 我没有注意到！——孩子做事忽略细节，粗心大意
10. 我也不想慢吞吞的！——孩子做事总是拖拖拉拉
11. 是虎头蛇尾吗？——孩子做事有始无终
12. 又被老师批评了！—⒆泳Ｎシ纯翁眉吐br /> 13. 我没考好！——孩子学习效率低，学习成绩差
14. 我真的不行啊！——孩子自信心不足，经常很自卑
15. 我理不清呢！——孩子思维迟钝，跟不上别人的思路
第三章不能聚心一处，为什么呢？
——孩子注意力不集中的原因
孩子总是不能聚心一处，这到底是为什么呢？研究表明，导致孩子注意力不集中的原因是多方面的。我们要想改善孩子注意力不集中的问题，首先要找到他注意力不集中的原因，然后再根据实际情况采取有针对性的措施和具体的训练方案。
16. 生理？病理？环境？——注意力不集中的三大原因
17. 就想引起他人关注！——注意力不集中的心理原因
18. 父母也有问题！——对孩子的教育方式不恰当
19. 我不愿意学习！——孩子贪玩，对学习没有兴趣
20. 妈妈，我压力好大！——孩子学习压力过大导致的
21. 其身正，不令而行！——没有给孩子做个好榜样
第四章这个环境，你喜欢吗？
——为孩子创造利于专注的环境
瑞典教育家爱伦凯曾经指出，良好的环境是孩子形成正确思想与人格的基础。若要让孩子养成良好的注意力，成为一个专注的人，环境同样能起到重要的作用。我们要为他创造一个利于专注的环境，让他的注意力能在环境的熏陶下得到大幅度的提升。
22. 好温馨啊！——给孩子创造整洁温馨的家庭环境
23. 我很喜欢这个房间！——在孩子房间营造学习氛围
24. 请勿打扰！——孩子学习时，减少对他的干扰和刺激
25. 我真的快不了！——不要总催促孩子“快、快、快”
26. 您都说了多少遍了！——不要对孩子唠叨个没完没了
力
美国科学家爱因斯坦说过：“兴趣是好的老师。”这句话对提升孩子的注意力也同样适用。因为孩子的注意力持续时间通常很短，但是对于他感兴趣的事情，却能维持相对较长时间。也就是说，如果我们能抓住孩子的兴趣点，就等于抓住了孩子的注意力。
第五章健脑！踏青！生活有规律！
——全面提升孩子的生活品质
孩子的注意力是否能够集中，除了主观上的原因，与他的生活品质也息息相关。比如，良好的睡眠、有规律的作息、合理且健康的饮食，以及与大自然的亲密接触等，都能够有效地提高孩子的注意力。所以，我们要全面提升孩子的生活品质。
27. 早点睡吧，宝贝儿！——保证孩子有充足的睡眠时间
28. 吃点“健脑菜”！——让孩子的大脑有足够的营养
29. 哦，我们踏青去喽！——经常带孩子接触大自然
30. 合理健康的膳食！——饮食均衡会让孩子更专注
31. 生活要讲规律哦！——教孩子过有规律的生活
32. 这是暴力，我反对！——不用软硬暴力培养孩子的专注力
第六章妈妈支持你的兴趣！
——利用孩子的兴趣提升注意力
美国科学家爱因斯坦说过：“兴趣是好的老师。”这句话对提升孩子的注意力也同样适用。因为孩子的注意力持续时间通常很短，但是对于他感兴趣的事情，却能维持相对较长时间。也就是说，如果我们能抓住孩子的兴趣点，就等于抓住了孩子的注意力。
第五章健脑！踏青！生活有规律！
——全面提升孩子的生活品质
孩子的注意力是否能够集中，除了主观上的原因，与他的生活品质也息息相关。比如，良好的睡眠、有规律的作息、合理且健康的饮食，以及与大自然的亲密接触等，都能够有效地提高孩子的注意力。所以，我们要全面提升孩子的生活品质。
27. 早点睡吧，宝贝儿！——保证孩子有充足的睡眠时间
28. 吃点“健脑菜”！——让孩子的大脑有足够的营养
29. 哦，我们踏青去喽！——经常带孩子接触大自然
30. 合理健康的膳食！——饮食均衡会让孩子更专注
31. 生活要讲规律哦！——教孩子过有规律的生活
32. 这是暴力，我反对！——不用软硬暴力培养孩子的专注力
33. 这个我不喜欢！——不要强迫孩子做他不喜欢的事
34. 喜欢就做吧！——不要干涉孩子做他喜欢做的事
35. 你问得很好！——利用好奇心培养孩子的学习兴趣
36. 这次做得真不错！——及时赞美孩子的每一个进步
37. 就知道瞎折腾！——不要亲手“毁掉”孩子的兴趣
38. 欢迎妈妈吗？——与孩子一起做他感兴趣的事
39. 咱们做个游戏吧！——与孩子一起做提升注意力的游戏
40. 注意休息哦！——教孩子学会交替学习、合理用脑
41. 妈妈提醒你一下！——要让孩子明确他要注意的对象
42. 有什么事跟妈妈说！——孩子抑郁，及时关爱和引导
第七章妈妈理解，我心里也很难受！
——重视调适孩子的不良情绪
情绪是重要的非智力因素。积极的情绪会带给孩子良好的心境，使他心无杂念，从而更好地学习；而焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，则会干扰孩子的正常认知，导致他注意力不集中。所以，对孩子注意力的培养，我们还要重视他的情绪调节，帮他保持良好的情绪。
43. 为什么焦虑呢？——孩子焦虑，及时帮助他摆脱掉
44. 相信自己，你可以的！——要给孩子积极的暗示
45. 发泄出来就好了！——教孩子表达自己的坏情绪
46. 没什么大不了！——缓解孩子面临考试等大事的紧张感
47. 妈妈会克制的！——帮助孩子远离“情绪污染源”
48. 要做个乐天派哦！——培养乐观的孩子，笑对不如意
49. 放松训练开始！——引导孩子学会放松自己的身心
50. 没有什么好怕的！——帮助孩子消除畏难情绪
第八章掌控自己，才能掌控未来！
——教孩子学会自我控制
孩子注意力不集中，很大程度上是因为他不能掌控自我。生活中，很大一部分孩子之所以无法集中精力预习、听课、写作业、复习等，就是因为他们严重缺乏自我管理的能力。可以说，孩子只有学会了自我控制，才能让注意力更加集中，这样才能掌控未来！
51. 等一会儿哦！——用“延迟满足”提升孩子和注意力
52. 不要那么冲动哦！——培养孩子强大的自制力
53. 你想什么时间完成？——教孩子给自己规定完成期限
54. 走，一起去跑步！——舍得让孩子参加体育锻炼
55. 你能独立完成！——鼓励孩子自己做作业，我们不陪
56. 做好这一件事！——让孩子学会每次只做一件事
57. 要事！——集中精力去做不想做却又必须做的事
58. 再坚持一下！——重视培养孩子的耐力与忍耐性
第九章必要的练习还是不能少的！
——对孩子进行注意力训练
集中注意力并不是孩子天生就会的，需要我们在后天对他进行有针对性、有意识的培养。所以，采用一些简单、科学、实用的方法，对孩子进行相应的注意力训练，还是十分必要的。这些训练既有利于提高孩子的注意力，也有利于孩子其他能力的发展。
59. 让思路“追老师”！——对孩子进行有意注意训练
60. 引导孩子多多地读书！——对孩子进行阅读训练
61. 让孩子大声读书！——对孩子进行眼耳口协调训练
62. 送鸡毛信喽！——对孩子进行目标引导训练
63. 智慧在手指尖上！——对孩子进行动手能力训练
64. 满足孩子听的需求！——对孩子进行听觉能力训练
64. 看谁算的快！——对孩子进行注意力转移训练
66. 尝试“一心二用”！——教孩子学会分配注意力
64. 看谁算的快！——对孩子进行注意力转移训练
66. 尝试“一心二用”！——教孩子学会分配注意力

编辑推荐

本书是家教畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者鲁鹏程老师的**力作，堪称全面提升孩子注意力的家庭教育实用宝典，让孩子告别用心不专，让妈妈不再忧愁烦恼。

1.注意力不集中是当今很多孩子都存在的缺点，本书的着眼点非常小，受众群体直接，具有很强的针对性。
2.总结全面，切实关注到家长关心的问题，看目录即给人眼前一亮的感觉。
3.有案例，有方法。这是所有妈妈都希望学习的，她们想学教育理念，更想学教育方法，有方法才能教好孩子。本书提供了200个让孩子专注起来的详细方法。'

文摘

序言

《孩子注意力不集中，妈妈怎么办：培养孩子专注力的66个细节》在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，让孩子保持专注，如同在喧嚣的市场中寻找静谧的角落。我们常常看到，年幼的孩子眼神飘忽，思绪游离，在学习、游戏乃至日常生活中都难以集中精力。这种“注意力不集中”并非简单的“不听话”或“懒惰”，它可能是孩子成长过程中一个值得家长深入理解和积极引导的信号。那么，作为母亲，当孩子表现出注意力不集中的迹象时，我们该如何应对？如何才能真正有效地帮助孩子培养起宝贵的专注力，为他们未来的学习和生活奠定坚实的基础？这本书，正是为了解答这些疑问而生。它不是一本枯燥的理论说教，也不是一套僵化的指令大全，而是一份充满温情与智慧的陪伴，一份能够切实落地的行动指南。本书围绕“培养孩子专注力”这一核心目标，深入剖析了孩子注意力不集中的可能原因，并提供了66个贴近生活、极具操作性的细节方法。这些细节，源于对孩子成长规律的深刻洞察，也凝聚了无数家长在实践中的经验与感悟。为什么孩子会注意力不集中？在开始着手解决问题之前，了解“为什么”至关重要。孩子的注意力不集中，其根源可能多种多样。生理层面：睡眠不足、身体不适、过敏、甚至某些微量元素的缺乏，都可能影响孩子的精力状态，进而削弱其专注能力。大脑发育的个体差异，例如前额叶皮层（负责执行功能，包括注意力、冲动控制和计划）的发育成熟程度，也会直接影响孩子的专注力水平。环境因素：过于嘈杂、混乱、充满电子产品干扰的环境，会让孩子难以集中精神。父母的过度焦虑、高压的期望，或者家庭关系的紧张，也可能给孩子带来心理压力，影响其情绪和注意力。认知与情感：孩子对当前活动缺乏兴趣、任务难度过高或过低、缺乏成就感、或是存在焦虑、恐惧等负面情绪，都可能导致他们分心。他们可能不理解任务的意义，或者感到任务过于枯燥乏味，从而选择逃避。发展阶段：不同年龄段的孩子，其注意力的发展水平是不同的。学龄前儿童的注意力持续时间本就较短，要求他们长时间集中注意力是不现实的。随着年龄增长，他们的注意力会逐渐发展。本书将从这些多维度的角度，帮助家长全面认识孩子注意力不集中的原因，从而采取更具针对性的策略。 66个细节，66种关爱本书的核心价值在于其细致入微的66个培养孩子专注力的细节方法。这些方法并非空中楼阁，而是将抽象的育儿理念转化为一个个可执行的日常行动。它们渗透在生活的方方面面，从早晨醒来到夜晚入睡，从餐桌旁的交流到睡前故事的倾听。 1. 打造专注力的“土壤”——环境的优化物理空间：如何为孩子布置一个有利于专注的学习或游戏区域？例如，减少视觉干扰，保持桌面整洁，营造安静的氛围。书中将提供具体建议，如根据孩子的年龄和需求，选择合适的桌椅高度，利用收纳工具进行物品分类，以及如何通过色彩和光线来影响孩子的专注情绪。时间管理：规律的作息对孩子专注力的培养至关重要。书中会阐述如何制定科学的作息表，平衡学习、玩耍和休息的时间，并强调循序渐进地延长孩子的专注时间段。例如，可以从每天15分钟开始，逐步增加到30分钟，让孩子适应并享受专注的过程。减少干扰：在亲子互动和孩子需要专注的时刻，如何有效地管理电子产品的使用，减少不必要的噪音和打扰。本书将提供与孩子协商电子产品使用规则的技巧，以及如何在家庭中营造一个“低干扰”的沟通氛围。 2. 点燃专注力的“火花”——激发内在兴趣发现孩子的“天赋点”：了解孩子的兴趣所在，是激发其专注力的第一步。书中将指导家长如何通过观察、交流，发现孩子真正热爱的事物，并围绕这些兴趣设计活动。例如，如果孩子喜欢恐龙，就可以鼓励他阅读恐龙相关的书籍，观看纪录片，甚至一起制作恐龙模型，从而在玩乐中培养专注。任务的“趣味化”：如何将枯燥的学习内容或家务劳动变得有趣，从而吸引孩子的注意力？本书将提供一些游戏化的方法，例如将数学题变成寻宝游戏，将整理房间变成“魔法师的物品归位”活动，让孩子在不知不觉中投入其中。给予选择与自主：适度的选择权能极大地提升孩子的参与度和专注度。书中将探讨如何让孩子在安全和可控的范围内做出选择，例如选择阅读的书籍、选择游戏的类型，从而增强他们的主人翁意识。 3. 滋养专注力的“养分”——方法与技巧清晰的指令：父母的沟通方式直接影响孩子的理解和执行。书中将强调如何用简洁、清晰、一次一条的指令来引导孩子，避免含糊不清或一次下达过多要求。分解任务：对于复杂或令人生畏的任务，学会将其分解成小的、可管理的部分，能有效减轻孩子的压力，并让他们更容易集中注意力完成。本书将提供具体的操作步骤，例如如何将一篇长文章的阅读分解成段落，如何将一项手工制作分解成几个步骤。正向激励与反馈：及时、具体的表扬和鼓励，是强化孩子专注行为的重要手段。本书将区分无效的表扬和有效的反馈，指导家长如何关注孩子的努力过程，而非仅仅结果，例如“你刚才非常认真地把这块积木搭上去了！” “慢下来”的艺术：在快节奏的生活中，教会孩子放慢速度，关注细节，是一种重要的专注力训练。书中将介绍一些引导孩子观察、感受、思考的技巧，例如在吃饭时品尝食物的味道，在走路时留意路边的风景。游戏化的训练：许多看似简单的游戏，其实都是培养专注力的绝佳工具。本书将推荐一系列适合不同年龄段孩子的专注力训练游戏，例如“我说你做”、“找不同”、“记忆配对”等，并说明这些游戏如何锻炼孩子的观察力、记忆力和注意力。 4. 成为专注力的“榜样”——家长的角色与互动身教胜于言传：父母自身的专注习惯，是孩子最好的老师。书中将引导家长反思自己的生活方式，如何在日常生活中展现专注，例如专心致志地阅读、认真倾听孩子说话、专注地完成工作。耐心与理解：培养专注力是一个长期而持续的过程，需要父母极大的耐心和理解。本书将强调避免在孩子分心时过度批评或惩罚，而是以引导和支持为主。高质量的陪伴：离开手机，放下工作，全身心地陪伴孩子，进行专注的互动，是建立亲子关系、影响孩子专注力的重要方式。书中将提供一些与孩子进行深度互动的建议，例如一起阅读、一起玩棋类游戏、一起探讨问题。情绪管理：父母稳定的情绪是孩子安全感的基石，也能帮助孩子更好地管理自己的情绪，从而提升专注力。本书将探讨家长如何处理自己的焦虑和压力，避免将负面情绪传递给孩子。本书的独特价值 66个实操细节：核心的66个细节，每一个都充满了可操作性，家长可以根据孩子的具体情况，选择适合的方法立即尝试，并在实践中不断调整。科学与情理兼具：本书在科学育儿理论的支持下，融入了大量温情和人性化的关怀，既有理论的高度，又有实践的温度。针对性强：无论是对注意力难以集中的孩子，还是希望进一步提升孩子专注力的孩子，本书都能提供有益的指导。全方位的视角：从生理、心理、环境、教育等多个角度，系统地阐述了培养孩子专注力的重要性和方法。结语孩子注意力不集中，是成长中的一个挑战，但绝非无法逾越的障碍。每一个孩子都拥有成为专注个体的潜力，而母亲的耐心、智慧和恰当的引导，是点亮这份潜力的关键。这本书，愿成为您手中那盏指引方向的明灯，帮助您在育儿的旅途中，找到培养孩子专注力的最佳路径。让我们一起，从这66个看似微小却意义深远的细节入手，陪伴孩子一步步迈向更专注、更自信、更美好的未来。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近一直在为孩子的学习问题烦恼，他似乎什么都感兴趣，又好像什么都坚持不下来，课堂上老师说他小动作多，注意力不集中，回家写作业也是磨蹭半天，心思总是不在上面。作为妈妈，看在眼里，急在心里，但又不知道从何入手去纠正。这本书的名字《孩子注意力不集中.妈妈怎么办-培养孩子专注力的66个细节》简直是我的救星，让我感觉不是我一个人在面对这个问题。我非常希望这本书能够提供一些切实可行、易于操作的方法，不是那种大道理，而是真正能够融入到日常生活中，并且对孩子有潜移默化的影响。我期待书中能有关于如何和孩子沟通、如何引导他们完成任务、如何利用游戏来锻炼专注力等具体指导，最好能有一些小故事或者案例分析，让我更能感同身受，并且学以致用。希望这本书真的能帮我成为一个更智慧、更有方法的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

每次看到别人家的孩子能安安静静地坐下来看书、做手工，我都会羡慕不已。我家宝贝是真的“精力充沛”，用“坐不住”来形容一点也不夸张。有时候我也会反思，是不是自己哪里做得不够好，或者方法不对。这本书的题目就好像是直接说出了我的心声，也让我看到了一线希望。我希望这本书不是那种空泛的理论，而是能给我一些非常具体的、能够在日常生活中立刻实践的“小妙招”。比如，当孩子开始分心的时候，我该怎么引导，而不是一味地批评或者吼叫？如何用有趣的方式让孩子愿意去集中注意力？是否有一些小技巧能够帮助孩子在玩耍中就锻炼到专注力？“66个细节”这个数字给我一种很踏实的感觉，仿佛里面包含了足够多的解决方案，总有一款能用在我的孩子身上，帮助我这个当妈妈的，从手足无措变得游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的标题真的直击痛点！我家娃最近也是，上课小动作不断，回家作业也磨蹭得不行，看什么都三心二意的，大人真的好抓狂。以前也尝试过一些方法，比如限制看电视时间，但效果好像都不是特别明显。这本书光看名字就觉得很有希望，希望它能提供一些切实可行、而且操作起来不会太累人的方法。有时候家长也不是不想管，就是不知道该怎么管，越急越容易把事情搞砸，反而让孩子更抵触。这本书的“66个细节”听起来就很实在，希望能从日常生活的点滴入手，润物细无声地帮助孩子培养专注力，而不是那种生硬的说教。我特别期待它能讲解一些关于孩子大脑发育和专注力形成原理的内容，知其然也知其所以然，这样才能更好地理解和执行。如果这本书能帮助我成为一个更有耐心、更懂孩子需求的妈妈，那就真是太棒了！

评分☆☆☆☆☆

作为一名对儿童教育和心理学颇感兴趣的家长，我一直很关注孩子的学习能力和身心发展。近些年，随着社会节奏的加快和信息爆炸的冲击，孩子注意力不集中似乎成了一个普遍的现象，也让很多家长感到焦虑。这本书的出现，就像在迷雾中点亮了一盏灯，给了我方向。我希望它能提供一些科学、系统的理论支持，解释为什么孩子会出现注意力不集中的问题，以及不同年龄段的孩子在专注力发展上有什么特点。更重要的是，我期待它能给出一些具体的、可操作的训练方法和策略。比如，如何通过游戏、阅读、体育活动等方式来锻炼孩子的专注力，如何在家庭环境中营造一个有助于孩子专注的学习氛围，以及如何与学校老师合作，共同帮助孩子提升注意力。这本书的“66个细节”让我感觉内容会非常丰富，希望能涵盖从家庭教育到学校教育的各个方面，为家长提供一个全面的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，专注力是孩子学习能力的基础，也是他们未来走向成功的重要素质之一。然而，现实中许多孩子都面临着注意力不集中的困扰，这不仅影响了他们的学习成绩，也可能对他们的心理健康和社交能力产生负面影响。这本书的出现，无疑为广大家长提供了一个宝贵的资源。我希望这本书能够深入浅出地剖析孩子注意力不集中的原因，从生理、心理、环境等多个角度进行解读。同时，我更期待它能提供一套系统性的、循序渐进的培养孩子专注力的训练方案。比如，是否有一些针对不同年龄段孩子的注意力训练游戏？如何通过日常生活中的细节来培养孩子的专注习惯？书中提到的“66个细节”，让我对其内容充满了期待，我相信这些细节一定蕴含着家长可以借鉴的宝贵经验和实用技巧，能够帮助家长更科学、更有效地引导孩子提升专注力。