懷孕百科 9787512708600 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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寶寶中心國際育兒網著，徐嫿 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕
• 育兒知識
• 産前準備
• 母嬰健康
• 懷孕知識
• 婦産科
• 健康生活
• 女性健康

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512708600

商品編碼：30006536863

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：懷孕百科

定價：89.00元

作者：寶寶中心國際育兒網著,徐嫿

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787512708600

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這是一本與眾不同的懷孕百科，既能讓你感受到産科專傢的專業指導，也能讓你分享到在孕育旅程中先行一步的父母們的切身經驗和實用建議。
通過本書，你不僅能獲得所需要的妊娠分娩信息，而且還能知道自己在什麼時候能用上這些信息，從而做齣適閤你和寶寶的**選擇。

內容提要

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這是一本基於媽媽智慧和專傢知識的書，內容豐富深入，圖片真實精美。書中融閤瞭寶寶中心網站上的專業內容，以及各國網站社區中爸爸媽媽們的真實感受，願本書成為你貼心的夥伴，伴隨你度過從準備懷孕到寶寶降生後初幾周的奇妙時光。

目錄

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中文版序簡介準備懷孕 準備懷孕前 你的身體和生活方式 準爸爸的注意事項 這是你們兩個人的事 孕前疾病 年齡與生育能力 生命的開端 你的月經周期 排卵期 男孩還是女孩 受精與受孕 我懷孕瞭嗎 試管受精 我懷的是雙胞胎(或多胞胎)嗎 流産 宮外孕保證安全與健康 適閤你和寶寶的健康飲食 吃什麼東西纔安全 孕期鍛煉 孕期減壓 居傢安全 工作安全 工作中的權利和福利 環境中的危險 美麗準媽媽 孕期增加的體重 孕期的激素變化 保持積極的心態 次為人父母 讓老大準備好迎接小寶寶 懷孕期間的性生活 風格、時尚與舒適度 孕婦裝 乳房與文胸 做美容 保護自己不被曬傷 假期與旅行 與未齣世的寶寶培養親子感情 準備嬰兒用品 主要的嬰兒用品你的懷孕周記 指導你的每一周 孕早期 一切都變瞭 第3周 第4周 第5周 孕早期的飲食 第6周 第7周 第8周 第9周 孕早期的睡眠 第10周 第11周 孕早期的B超檢查 第12周 第13周 孕中期 你生命中的重要時光 第14周 第15周 孕中期的飲食 第16周 第17周 第18周 孕中期的篩查 第19周 第20周 孕中期的睡眠 第21周 第22周 第23周 第24周 第25周 第26周 第27周 孕晚期 衝剌階段 第28周 孕晚期的飲食 第29周 第30周 第3l周 第32周 第33周 第34周 第35周 孕晚期的睡眠 第36周 第37周 第38周 第39周 第40周 懷孕時 普遍關心的事情 擔憂是正常的 對寶寶安全的擔憂 對先天缺陷的擔憂 對分娩當天及之後的擔憂 不同的媽媽，不同的擔憂 再次齣現的妊娠問題 遺傳缺陷 妊娠期間的健康問題分娩及新生兒 成為父母 分娩 就要當媽媽瞭 分娩方式 遲來的寶寶 寶寶的眙位 分娩的跡象 假産 産程 一産程過渡期 分娩體位 第二産程 第三産程 自然的鎮痛方法 藥物鎮痛 旦産 助産 雙胞胎／多胞胎 寶寶臀位 剖宮産 急産 與新生寶寶共度的時光 新生活開始瞭 産後：你的寶寶和你 帶新生寶寶迴傢 初的兩周 如何坐月子

作者介紹

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寶寶中心國際育兒網：全球*的專業育兒網，旗下22個網站為遍及四大洲20個國傢的數韆萬用戶提供個性化的專業指導與嗬護。在美國和英國，寶寶中心陪伴70%的父母度過他們的孕育旅程；寶寶中心中文網站於2007年開通，迅速成為傳播現代育兒理念的先導。

文摘

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序言

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孕育生命，健康同行——緻每一位準媽媽的溫馨指南 懷抱一個新生命，是生命中最令人心動與期待的旅程。從初期的懵懂與新奇，到孕期的種種變化與挑戰，再到分娩的喜悅與初為人母的喜悅，每一個階段都充滿瞭未知與感動。這份指南，並非旨在提供枯燥的醫學知識，而是希望成為您在整個孕期最貼心的陪伴者，用最溫暖、最詳盡的方式，解答您心中每一個關於孕育的疑問，安撫您潛在的焦慮，點亮您前行的道路。 第一階段：孕前的準備與初期的驚喜（從備孕到孕早期） 當您決定將生命的小種子播撒在希望的土壤中，便開始瞭孕前這場充滿智慧與期待的“修煉”。我們首先會帶您深入瞭解，為何科學的孕前準備如此重要。這不僅僅是身體上的調適，更是心理上的準備，為迎接新生命的到來打下堅實的基礎。 優化身體，迎接生命： 您將瞭解到在備孕階段，均衡的營養攝入是多麼關鍵。我們會詳細介紹各種對生育有益的維生素和礦物質，例如葉酸的重要性，它能顯著降低胎兒神經管缺陷的風險。此外，蛋白質、鐵、鈣等宏量元素的閤理攝入，以及碘、鋅等微量元素的補充，都將是您健康備孕的重點。我們將提供具體的食物建議，讓您瞭解如何通過日常飲食輕鬆獲取這些寶貴的營養。 健康生活方式的建立： 戒煙限酒，這是對您和未來寶寶最基本也是最重要的承諾。我們將闡述吸煙和飲酒對生殖健康和胎兒發育的潛在危害，並提供循序漸進的戒斷建議。適度的運動，例如散步、瑜伽等，不僅能幫助您調整身體狀態，還能有效緩解壓力，提升情緒。我們將為您推薦適閤孕前女性的溫和運動方式，並強調運動的注意事項。 瞭解您的生理周期： 精準掌握排卵期，是提高受孕幾率的關鍵。我們將用通俗易懂的方式，為您講解月經周期、排卵的生理過程，並介紹幾種實用的監測排卵的方法，如基礎體溫測量法、排卵試紙的使用等。讓您在最佳時間抓住生命降臨的信號。 生育知識的普及： 麵對生殖係統的奧秘，我們力求用最簡潔明瞭的語言，為您揭示生命的起源。瞭解精子和卵子的形成過程，受精的奇妙瞬間，以及受精卵著床後的變化，這將幫助您更深刻地理解生命的誕生，減少不必要的恐慌。 心理的準備與調整： 備孕的過程，有時也伴隨著期待的焦灼。我們強調心理健康的重要性，鼓勵您與伴侶建立良好的溝通，共同麵對備孕的壓力。瞭解可能齣現的心理波動，學會自我調節，保持積極樂觀的心態，是迎接寶寶到來的重要心理建設。 當驗孕棒上那兩條清晰的綫齣現，您便正式踏入瞭孕期的殿堂。這是一個充滿驚喜、也可能伴隨忐忑的階段。 早孕信號的解讀： 錯過的月經、疲憊感、乳房脹痛、尿頻……這些早孕信號，您是否足夠瞭解？我們將一一為您剖析這些信號的含義，幫助您準確判斷是否懷孕。 孕早期（0-12周）的全麵嗬護： 這是胎兒器官分化發育的關鍵時期，也是孕婦最容易齣現不適的時期。 孕吐的應對： “害喜”這個詞，您一定不陌生。我們將提供多種行之有效的緩解孕吐的方法，從飲食調整到生活習慣的改變，讓您盡可能地擺脫孕吐的睏擾。 均衡的孕期營養： 孕早期胎兒雖小，但營養需求已在悄然增長。我們將根據孕早期女性的特點，製定詳細的營養補充計劃，強調葉酸、維生素D、B族維生素等關鍵營養素的攝入。同時，也會提醒您避免攝入可能對胎兒有害的食物。 産檢的重要性與內容： 第一次産檢，您是否感到緊張？我們將詳細介紹孕早期産檢的流程，包括常規檢查、血液檢查、B超檢查等，並解釋這些檢查的目的，讓您心中有數，安心配閤。 胎兒的發育進程： 從一個微小的細胞，到擁有初步的心跳和器官，胎兒在孕早期的發育速度令人驚嘆。我們將以圖文並茂的方式，展現胎兒每周的發育裏程碑，讓您直觀地感受生命的奇跡。 孕早期常見問題解答： 陰道齣血、腹痛、黃褐斑……這些孕早期可能遇到的問題，我們都將一一為您解答，並提供科學的應對建議。 第二階段：穩固發展，身心並進（孕中期：13-28周） 度過瞭孕早期最敏感的時期，您會發現身體逐漸適應瞭孕期的變化，孕吐感可能會減輕，體力也相對恢復。孕中期，是孕育生命相對穩定和愉悅的階段，但仍然需要細緻的嗬護。 身體的明顯變化與適應： 您的腹部會逐漸隆起，體重穩步增長，胎動也開始變得明顯。我們將幫助您理解這些身體變化背後的生理原因，以及如何通過閤理的飲食和適度的運動來適應。 孕中期營養的升級： 隨著胎兒的快速發育，您對營養的需求也在不斷增加。我們將重點介紹孕中期需要重點補充的營養素，如蛋白質、鐵、鈣、DHA等，並提供更豐富多樣的食譜建議，幫助您均衡攝入，滿足寶寶和自身的雙重需求。 孕中期運動的講究： 適度的運動對於保持孕婦的體能、緩解腰背疼痛、促進胎兒健康發育都至關重要。我們將為您推薦適閤孕中期的運動項目，如孕婦瑜伽、遊泳、快走等，並強調運動的強度、頻率和注意事項，確保安全與效果並存。 胎動的感知與監測： 第一次感受到寶寶在肚子裏的踢動，那種喜悅是無與倫比的。我們將教您如何正確感知和記錄胎動，理解胎動的意義，以及在什麼情況下需要警惕。 孕中期産檢的重點： 孕中期是産檢項目更豐富、更重要的時期。我們將詳細介紹四維彩超、唐氏篩查（如果尚未進行）、羊水穿刺（根據個體情況）等檢查，解釋它們的篩查目的和重要性，以及如何解讀檢查結果。 常見不適的緩解： 孕期水腫、靜脈麯張、便秘、腰背疼痛等問題，可能會在孕中期齣現。我們將為您提供詳細的居傢護理和專業就醫建議，幫助您有效緩解這些不適。 衣物與睡姿的調整： 隨著腹部的增大，選擇舒適的孕婦裝和調整睡姿變得尤為重要。我們將提供實用的建議，幫助您選擇閤適的衣物，以及推薦最有利於胎兒發育和孕婦舒適的睡姿。 第三階段：蓄勢待發，迎接新生命（孕晚期：29周-分娩） 進入孕晚期，距離與寶寶正式見麵的日子越來越近，您可能會感到更多的不安和期待。這個階段，身體的負擔加重，對分娩的準備也愈發重要。 身體的臨近分娩的變化： 腹部明顯下墜、呼吸睏難、尿頻加劇、假性宮縮等，這些都是身體在為分娩做準備的信號。我們將為您解釋這些變化，並提供相應的應對方法，幫助您平穩度過孕晚期。 孕晚期營養的側重點： 孕晚期胎兒體重增長迅速，對營養的需求達到頂峰。我們將強調蛋白質、鐵、鈣以及DHA的攝入，並提供易消化、高能量的飲食建議，確保胎兒獲得充足的營養，為齣生儲備能量。 分娩前的準備： 分娩方式的選擇： 自然分娩與剖腹産，哪種方式更適閤您？我們將客觀分析兩種分娩方式的優缺點，幫助您與醫生充分溝通，做齣最適閤您的選擇。 臨産徵兆的識彆： 規律宮縮、見紅、破水……這些是臨近分娩的信號。我們將詳細講解這些徵兆，並指導您在何時應該前往醫院，如何冷靜應對。 分娩過程的介紹： 從潛伏期到活躍期，再到分娩期，我們將用清晰的語言，為您描繪整個分娩過程，讓您對即將到來的挑戰有充分的心理準備，減少恐懼。 疼痛管理與應對： 分娩的疼痛是不可避免的，但可以有效管理。我們將介紹無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等多種分娩止痛方法，幫助您更從容地麵對疼痛。 産後護理的初步瞭解： 分娩隻是旅程的一部分，産後護理同樣重要。我們將提前為您介紹産後身體的恢復、母乳喂養的技巧、寶寶的日常護理等基礎知識，讓您做好充分的準備。 寶寶的監測與評估： 孕晚期，醫生會更密切地監測胎兒的生長發育情況，包括胎心監護、B超等，以確保寶寶在母體內的健康成長。我們將解釋這些檢查的目的和意義。 情緒的調整與支持： 孕晚期，孕婦容易齣現焦慮、恐懼甚至産前抑鬱。我們將提供心理疏導的建議，鼓勵您與傢人、朋友傾訴，尋求專業的幫助，保持積極平和的心態迎接寶寶的到來。 待産包的準備： 提前準備好待産包，是迎接寶寶到來的重要環節。我們將為您提供一份詳細的待産包清單，涵蓋媽媽用品、寶寶用品以及證件等，讓您從容有序。 貫穿始終的健康保障與關懷 除瞭以上按孕期階段劃分的詳細內容，本指南還將貫穿始終地為您提供以下重要的健康保障與關懷： 傳染病的預防與應對： 瞭解在孕期需要特彆注意的傳染病，如弓形蟲、風疹、巨細胞病毒等，以及相應的預防措施和一旦感染後的處理方法。 常見孕期並發癥的識彆與管理： 妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、前置胎盤等，這些孕期可能齣現的並發癥，我們將為您詳細講解其發生原因、癥狀、危害以及科學的防治和管理方法，強調早期發現和及時就醫的重要性。 用藥安全指南： 孕期用藥需要格外謹慎。我們將為您提供詳細的孕期安全用藥指南，列齣孕期絕對禁用的藥物，以及在醫生指導下可以安全使用的藥物，幫助您避免不必要的風險。 胎教的科學與實踐： 科學的胎教理念，不僅在於音樂、故事，更在於父母良好的情緒和健康的生活方式。我們將為您提供關於胎教的科學指導，讓您在輕鬆愉快的氛圍中與寶寶互動。 性生活在孕期的調整： 瞭解孕期性生活的適宜與禁忌，如何在安全的前提下，保持夫妻間的情感交流，這也是孕期生活的重要組成部分。 母乳喂養的益處與技巧： 為您闡述母乳喂養對寶寶和媽媽的深遠益處，並提供從初次哺乳到成功建立母乳喂養的詳細指導，包括銜乳姿勢、哺乳頻率、産奶量評估以及可能遇到的問題解決。 剖腹産後的恢復與注意事項： 如果您選擇或需要剖腹産，我們將為您提供詳盡的術後恢復指導，包括傷口護理、疼痛緩解、早期活動以及未來再次懷孕的注意事項。 高齡孕婦的特彆關懷： 對於高齡孕婦，我們將提供更具針對性的孕期指導和風險提示，包括孕期檢查的重點，以及可能麵臨的挑戰和應對策略。 多胎妊娠的特殊性： 如果您懷有多胞胎，我們將為您介紹多胎妊娠的特殊生理變化、風險以及更嚴密的監測和管理要求。 結語： 孕育生命是一場充滿奇跡的旅程，每一個細微的改變都牽動著父母的心。這份指南，旨在為您提供全麵、科學、人性化的孕育指導，幫助您以最健康、最安心的狀態，迎接新生命的到來。願您在這個特殊的時期，感受到生命的美好，享受為人父母的幸福。願您與寶寶，健康同行，快樂相伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽朋友推薦瞭，一直想買來著，最近終於入手瞭。包裝很仔細，書的紙質也很好，摸起來很有質感，拿在手裏沉甸甸的。懷孕這本書，感覺從內容上來說，絕對是那種可以作為案頭常備的工具書。我比較看重的是它的科學性和權威性，畢竟懷孕這件事太重要瞭，容不得半點馬虎。從目錄上看，它涵蓋瞭從備孕到孕晚期，甚至到産後恢復的方方麵麵，感覺非常全麵。特彆是對孕早期的一些常見不適，比如孕吐、疲勞，以及一些需要注意的飲食禁忌，都有非常詳細的說明。我還看到有關於孕期心理健康的章節，這點也很重要，有時候情緒的波動真的挺大的，知道怎麼調適會很有幫助。而且，書裏提到的很多建議，比如關於運動、營養補充、胎教等等，都寫得非常具體，不是那種泛泛而談的空話，而是有很多可操作性的指導。我看的時候，會時不時地對照自己的情況，覺得很多描述都特彆貼切。這本書給我的感覺就是，它不僅僅是一本知識的堆砌，更像是一位經驗豐富、值得信賴的長者在細心指導你，讓你在懷孕的每一個階段都感到安心和有方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我是一位第一次懷孕的準媽媽，對一切都感到既好奇又有些忐忑。這本書簡直是我的“救星”！剛開始的時候，我什麼都不懂，對自己的身體變化感到很睏惑，也擔心自己會做錯什麼。拿到這本書後，我簡直愛不釋手。它就像一本循序漸進的指南，從我剛知道懷孕的那一刻起，就一步步地告訴我接下來會發生什麼。比如，書裏詳細描述瞭不同孕周胎兒的發育情況，讓我對寶寶的成長有瞭直觀的認識，每次讀到寶寶又長大瞭，又學會瞭什麼新的本領，都覺得特彆驚喜和感動。還有關於孕期飲食的建議，我之前總擔心吃得不夠或者吃錯瞭，這本書就給齣瞭非常詳細的食譜和營養搭配指南，讓我吃得既健康又放心。最重要的是，這本書讓我明白瞭，懷孕並不是一件可怕的事情，而是生命中最美好的旅程之一。它教會瞭我如何傾聽自己身體的聲音，如何與寶寶建立連接，以及如何更好地照顧自己。我現在每天都會翻閱這本書，感覺自己越來越有信心，也越來越期待寶寶的到來。這本書真的給瞭我太多的力量和知識，讓我能夠從容地迎接這個新生命的降臨。

評分☆☆☆☆☆

我是一位準爸爸，給太太買的這本書。我希望這本書不僅僅是給孕婦看的，也希望能讓我更多地瞭解懷孕的過程，以及如何更好地支持我的太太。拿到書後，我迫不及待地翻閱瞭一下，發現這本書確實做到瞭這一點。它不僅僅關注瞭孕婦身體的變化，還花瞭不少篇幅來介紹孕期可能齣現的各種情緒問題，以及傢人的角色和支持的重要性。這讓我覺得非常受用，知道瞭我該如何在太太情緒不穩定的時候給予安慰和理解，而不是一味地讓她“想開點”。書裏還有很多關於爸爸如何參與孕期的內容，比如如何協助太太進行産檢、如何準備嬰兒用品、甚至如何在孕期與孩子互動。這些細節讓我覺得非常貼心。我特彆喜歡書中關於“準爸爸的責任”部分的描述，它讓我覺得我不僅僅是一個旁觀者，更是這個新生命到來過程中不可或缺的一份子。而且，書中關於寶寶發育過程的介紹，用瞭很多生動形象的比喻，讓我這個初次接觸的爸爸也能很快理解，並且對即將到來的小生命充滿瞭期待。這本書真的給瞭我很多實用的建議，讓我感覺自己不再那麼手足無措，而是能更積極、更自信地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，第一胎的時候，很多關於懷孕的知識都是從網上零散地看，或者聽長輩的經驗。這次懷二胎，就想找一本係統、權威的書籍來指導。這本書我感覺內容真的非常詳實，基本上涵蓋瞭孕期所有可能遇到的問題。讓我印象深刻的是，它對於一些孕期常見疾病的介紹，比如妊娠期糖尿病、前置胎盤等等，不僅說明瞭原因、癥狀，還詳細介紹瞭如何預防和應對，並且強調瞭及時就醫的重要性。這點對於有經驗的媽媽來說，也非常重要，因為二胎的孕期情況可能和第一胎有所不同，有一些新的風險需要警惕。另外，書中關於孕期營養的講解，不是簡單地列齣“什麼該吃，什麼不該吃”，而是根據孕周的變化，詳細說明瞭不同階段所需的營養素，以及如何通過飲食來均衡攝取。這讓我對孕期的飲食有瞭更科學的認識，避免瞭之前一些不必要的擔心或者過度補充。我尤其喜歡關於“孕期瑜伽”和“胎教音樂”的章節，提供瞭很多具體的指導和範例，讓我在忙碌中也能找到放鬆身心、增進與寶寶聯係的方式。這本書，在我看來，不僅僅是一本孕期指南，更是一本讓我重拾信心的“育兒夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

我是一名孕産科的醫務工作者，平時接觸大量的孕婦和她們的傢屬。工作中，我經常會遇到一些孕婦因為對孕期知識瞭解不足，而産生不必要的焦慮。所以，我一直希望能夠推薦給她們一本既科學嚴謹，又通俗易懂的書籍。這本書，我可以說非常符閤我的期望。從醫學的角度來看，它在對孕期生理變化、常見並發癥的描述上，都非常專業，並且引用瞭大量的研究數據和臨床經驗。但同時，它又避免瞭過於生澀的醫學術語，用瞭很多通俗易懂的語言來解釋復雜的概念，這對於非醫學專業的孕婦來說，是非常友好的。我特彆欣賞書中關於“孕期健康檢查”部分的講解，它詳細介紹瞭各個孕周需要進行的檢查項目，以及檢查的目的和意義，讓孕婦能夠清晰地瞭解自己的身體狀況。此外，書中對“高危妊娠”的識彆和處理也進行瞭深入的闡述，這對於早期發現和乾預潛在的健康風險非常有幫助。總的來說，這本書是一本非常值得推薦的、兼具專業性和實用性的孕期百科全書，它能夠幫助孕婦更好地瞭解自己的身體，科學管理孕期健康，減少不必要的恐慌，安心度過孕期。