基本信息

书名：国医绝学健康馆:人体通补速查手册

定价：10.00元

作者：《国学绝学健康馆》编委会

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787542750082

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.041kg

编辑推荐

　　药食同源的养生智慧。

内容提要

　　排毒中药，精选本草养生经排湿毒、日常滋补保健，药食同补、常见病对症调理，药食同补等。

目录

食补，吃什么、怎么吃
　营养倍增食疗妙方
　补钙——养生必养骨
　补铁——养血安神
　补锌一促进钙的吸收
　补维生素A——维持正常视觉功能
　补B族维生素——大脑动力之源
　补维生素C——美白养颜秘方
　补维生素E——增强免疫力
　四季养生食补良方
　春季
　夏季
　秋季
　冬季
补益中药，集养生智慧之精华
　补气
　党参
　人参
　山药
　黄芪
　补血
　阿胶
　白芍药
　鸡血藤
　肉桂
　补阴
　女贞子
　黄精
　百合
　枸杞子
　
　鹿茸
　巴戟天
　淫羊霍
　补骨脂
　补五脏
　酸枣仁
　白术
　当归
　香附
排毒中药，精选本草养生经排湿毒
　泽泻
　茯苓
　薏苡仁
　桑寄生
　清热毒
　金银花
　决明子
　夏枯草
　绿豆
　半边莲
　野菊花
　毒
　麦芽
　谷芽
　鸡内金
　鸡矢藤
　药食同补养全身
日常滋补保健，药食同补
　补益气血
　滋阴壮阳
　健脑益智
　消除疲劳
常见病对症调理，药食同补
　感冒
　咳嗽
　失眠
　胃病
　便秘
　泄泻
　高血压
　糖尿病
附录 药膳常用食材解析
　糯米
　大米
　黄豆
　绿豆
　牛肉
　羊肉

作者介绍

文摘

序言