影响女人一生的美容课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

任月圆 著

图书标签:

• 美容护肤
• 女性成长
• 自我提升
• 化妆技巧
• 抗衰老
• 护肤知识
• 美丽秘诀
• 时尚潮流
• 生活方式
• 健康保养

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200069242

商品编码：29979988314

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名：影响女人一生的美容课

定价：19.90元

作者：任月圆

出版社：北京出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787200069242

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

---

内容提要

---

美丽是每个女人的梦想，也是每个女人的追求。遗憾的是，并不是每个女人都美丽——那么，是什么阻碍了我们变美呢？你可能说：天生就这样子啦，皮肤粗糙、嘴巴大，怎么也变不过来的！真的是这样吗？其实不然。你有没有见过一种女人：她眼睛不够大，但眼神很美丽；身材不够好，但举止很美丽。这样的女人无论走到哪里，都会给人留下难忘的印象，让人觉得她很美，可细细想起来，又说不出她到底美在哪里。这是一本与众不同的书。它传授给你私人化的美容技巧，更告诉你如何战胜时光，让自己更美丽、更快乐、更成功。

目录

---

前言：如何美丽一生？
上篇 从“心”开始的美容革命
什么是美容？
化妆
保养
手术
美容的目的是什么？
美丽
一种新的美容哲学观
哲学
应用
身体
内涵
装扮
下篇 重新开始的美丽人生
美丽人生步 呵护你的身体
休息
留点时间给自己
学会放松身心
学会睡个好觉
饮食
吃出纤态
吃出全身美丽
绝不牺牲营养
运动
爱上运动9部曲
选择适合的运动
运动出“瘦”采
运动出玲珑躯体
护理
使用保养品
护理DIY
美丽人生第2步 修炼你的内涵
提高你的修养
心理
举止
礼仪
谈吐
智慧
艺术
性情
滋养你的心灵
赶走忧虑、恐惧、怒火、沮丧
拥有爱心、信心、恒心、宽容心
洋溢热情、快乐、幸福、荧丽
改变你的气质
培养你的格调
美丽人生第3步 打扮你的外表
画出你的脸蛋
用品
技巧
效果
穿出你的美丽
衣橱
穿着
效果
修饰你的细节
头发
配饰
内衣
鞋子
香水
后记：女人的改变

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《光影之间：探索电影叙事与视觉美学》 一本深入解析电影艺术精髓的深度指南 在这个光影交织的时代，电影不再仅仅是娱乐的载体，它已然成为一门融合了文学、哲学、音乐与视觉艺术的综合性学科。《光影之间：探索电影叙事与视觉美学》，正是这样一本旨在引导读者穿越银幕的迷雾，直抵电影创作核心的深度著作。它不涉及任何关于个人成长、健康美容或生活技能的论述，而是专注于电影艺术本身——从剧本的骨架到镜头的语言，再到声音的呼吸。 本书的核心在于构建一套系统的电影分析框架。我们相信，理解一部电影的伟大，需要超越简单的“喜欢”或“不喜欢”，而进入到对其结构、意图和技术实现的深刻洞察。 第一部分：叙事建构——故事的结构与哲学 本部分将电影叙事视为一种精密的建筑工程，探讨如何将抽象的创意转化为具有强大感染力的线性结构。 1. 剧本的解剖学：三幕式的演进与颠覆 我们从最基础的剧本结构开始，详细剖析“开端-发展-高潮-结局”的经典三幕式。然而，重点并非停留在描述性介绍，而是深入研究“激励事件”（Inciting Incident）如何精准地设定角色的命运轨道，以及“中点转折”（Midpoint Reversal）如何成为推动剧情张力的关键引擎。书中将通过大量案例，分析如克里斯托弗·诺兰、昆汀·塔伦蒂诺等导演如何巧妙地解构或重塑这一传统结构，例如非线性叙事的心理学基础，以及“冰山理论”在剧本中的实际应用——那些未被言明却至关重要的潜文本。 2. 人物弧光的复杂性：动机、矛盾与真实性 角色是叙事的灵魂。本书将人物塑造视为一场关于人性深度的挖掘。我们不仅讨论“角色需要什么”（Need）与“角色想要什么”（Want）之间的永恒冲突，更侧重于分析“阴影面”（Shadow Self）在角色转变中所扮演的角色。书中将引入原型理论，探讨英雄之旅（The Hero's Journey）在当代语境下的变异与挑战。如何通过微妙的面部表情、肢体语言或独白，来构建一个具有说服力的、充满道德模糊性的复杂人物，是本章的重点探讨方向。 3. 主题的渗透：从概念到意象的转化 优秀的电影作品，其主题往往是“被展示”而非“被告知”的。本部分将细致考察导演如何通过叙事选择来体现其哲学观点。例如，探讨时间、记忆、身份认同等宏大命题，是如何被嵌入到特定的场景设计、对话的韵律甚至剪辑的节奏之中。我们将分析意大利新现实主义对社会现实的直接介入，与好莱坞主流叙事中对个人英雄主义的推崇之间的结构性差异。 第二部分：视觉语言——摄影、灯光与构图的语法 如果说叙事是电影的骨架，那么视觉语言就是它的血肉和皮肤。本部分致力于破译电影摄影的“语法”，使读者能够读懂镜头背后的意图。 1. 镜头的选择与景别语境 本书系统梳理了从特写（Extreme Close-Up）到远景（Extreme Long Shot）的每一种景别所携带的心理信息。我们将深入分析光圈（Aperture）、焦距（Focal Length）如何影响观众的感知深度和对角色的疏离感或亲密感。例如，广角镜头（Wide Angle）如何夸大空间感和扭曲现实，而长焦镜头（Telephoto）如何压缩空间，制造紧张感或观察者的距离感。 2. 光影的雕刻术：照明的心理学 照明不仅仅是让画面可见，它是叙事的沉默的配角。本书将详细区分和解析“三点布光法”在不同情绪下的应用，以及“伦勃朗光”、“蝴蝶光”等经典布光方案如何影响角色在观众心目中的道德定位。自然光、低调光（Low-Key）与高调光（High-Key）的运用，是区分不同电影流派（如黑色电影的阴郁与浪漫喜剧的明亮）的关键技术语言。 3. 运动与构图：引导目光的艺术 构图不再是静止的画面分析。本部分着重探讨“运动”在构图中的作用。推轨镜头（Dolly Shot）如何模拟角色的内心探索，手持摄影（Handheld）如何传达混乱或即时性，以及固定镜头（Static Shot）在强调环境压迫性时的力量。我们将分析黄金分割、三分法在电影中的动态应用，以及色彩理论如何被整合到画面的整体设计中，以烘托气氛和象征意义。 第三部分：声音的维度——听觉空间的构建与设计 电影艺术往往被过度聚焦于视觉，但声音才是构建沉浸式体验的另一半关键。 1. 对白、音乐与音效的层次划分 本书详细阐述了声音的三个核心元素：对话（Diegetic Dialogue）、音乐（Score/Soundtrack）和音效（Sound Effects）。我们探究背景音乐（Score）如何主动引导观众的情绪反应，以及音效设计师如何通过拟音和环境音（Ambiance）来构建一个可信的、具有空间感的听觉世界。 2. 声音的非自然应用：心理空间与失真 本章聚焦于非写实声音的运用，即声音如何脱离画面的直接源头，成为角色内心状态的延伸。例如，通过混响（Reverb）来暗示角色的孤独，或通过声音的突然静默来制造极度的不安。探讨声音设计在实验电影和恐怖片中如何被用作一种心理操纵的工具。 总结：电影的未来与当代挑战 最后一部分，本书将目光投向当代电影产业的变迁，讨论数字技术（如CGI、高帧率）对传统视觉美学的冲击，以及流媒体平台对叙事节奏和电影篇幅带来的影响。我们探讨的始终是技术如何服务于艺术表达，而不是取代艺术表达本身。 《光影之间》是一本专为电影学爱好者、有志于影视创作的实践者，以及所有渴望深化对所观看的每一帧画面和每一段音轨的理解的严肃观众而准备的专业读物。它提供的是工具箱和方法论，帮助读者建立起一套属于自己的、批判性的电影鉴赏体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就如同一个老朋友的絮语，带着一种温暖而又不失洞察力的语气，一下子抓住了我的注意力。它没有急于抛出那些高深的理论，反倒从最日常的场景切入，比如清晨镜子前的迷茫，或是某个重要场合前不经意的焦虑。作者似乎非常懂得女性在面对“美”这个议题时的复杂心绪——那种渴望被认可、又害怕被标签化的矛盾心理。书中对于“美”的定义被拓宽了，它不再仅仅是五官的精致或皮肤的光滑，而更像是一种由内而外散发出的生命力和自信。我尤其欣赏作者对于“时间”这个维度的处理，她并没有一味地鼓吹对抗衰老，而是引导我们去学习如何与时间和平共处，将岁月的痕迹看作是阅历的勋章，而不是需要遮掩的瑕疵。这种积极、接纳的态度，让人在阅读过程中感到非常放松，仿佛进行了一次心灵的深度按摩。那种试图用昂贵产品或苛刻节食来“拯救”自己的挫败感，在这里得到了极大的缓解，取而代之的是一种更具智慧和可持续性的自我关怀方式。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的叙事节奏感掌握得极妙，简直可以称得上是一场精心编排的视觉与思想的交响乐。它没有采用那种平铺直叙的教科书式讲解，而是大量运用了精彩的案例分析和文学性的描述。比如，书中对几位不同年龄段、不同职业女性的“蜕变之旅”的描摹，细腻到仿佛我能闻到她们身上淡淡的香水味，感受到她们眼神中光彩的转变。这种“故事化”的处理，极大地增强了代入感。我发现，很多我以往觉得是“死知识”的美容概念，在作者的笔下瞬间变得生动有趣，富有画面感。例如，关于色彩搭配和光影运用的章节，我感觉自己像是在看一部高级时装杂志的幕后特辑，充满了对细节的极致追求，但又避免了专业术语的堆砌，用最直白的语言阐释了美学原理。读完这些章节后，我立刻就想去尝试调整衣橱里的几件单品，那种立刻付诸行动的冲动是很少在一本“美容书”中获得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到醍醐灌顶的部分，在于它对“内在构建”与“外在呈现”之间动态平衡的论述。作者似乎深谙现代女性被双重标准裹挟的困境：既要看起来轻松自在，又要付出超乎常人的努力去维持这种“轻松”。书中花了大量篇幅探讨如何建立一种强大的“心理屏障”，使得外界的评价体系不至于轻易动摇我们的自我价值感。她没有提供任何立竿见影的“秘诀”，而是提供了一套强大的思维框架，教我们如何去过滤信息，如何区分“需求”与“被制造的渴望”。读完之后，我感觉自己像完成了一次彻底的“精神排毒”，过去那些因为几条负面评论而产生的自我怀疑，似乎都变得不那么重要了。这本书给予的，是一种更扎实、更持久的力量，它让我们明白，真正的“美容课”，是如何学会为自己的人生做主，并为这个选择负责。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度超出了我原本的预期，它更像是一本关于女性自我认同的哲学小册子，而非简单的护肤指南。其中对于“仪式感”的论述尤其令我深思。作者认为，真正的美容课程，是教会我们如何郑重地对待自己。她强调的“仪式”，不是繁琐的步骤，而是对待日常护理的一种尊重——尊重自己的身体，尊重流逝的每一分钟。这种观点，颠覆了我过去那种“快点搞定，省时间”的功利心态。书中提到了许多关于“慢生活”与“精简”的美学理念，这在当下这个效率至上的社会中显得尤为可贵。它引导我们去审视，哪些是真正能滋养我们精神的活动，哪些仅仅是徒增焦虑的“忙碌假象”。这种对生活方式深层次的挖掘和梳理，让阅读体验从表层的获取信息，升华到了对自身生活哲学的再构建。

评分☆☆☆☆☆

从排版和装帧设计上来看，这本书简直是匠心独运。它的用纸质感非常高级，拿在手上有一种沉甸甸的满足感，让人忍不住想要反复翻阅。装帧上大量采用了柔和的米白色和低饱和度的色彩，视觉上非常舒缓，完美呼应了书的主题——宁静、内敛的美。更让人惊喜的是，书中插图的选择非常考究，不是那种千篇一律的模特硬照，而是很多艺术化的静物摄影，或是古典绘画的局部特写，用来佐证作者的某些观点。这些插图不仅提升了整本书的格调，也提供了一种额外的解读维度，让读者可以从艺术的角度去理解“平衡”与“和谐”在美学中的重要性。这种对阅读载体的极致追求，使得这本书更像是一件值得收藏的艺术品，而非快消式的工具书。