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张雪松 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 女性
• 心理学
• 两性关系
• 成长
• 幸福
• 自我提升
• 实用

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505429833

商品编码：29939000457

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：懂男人的女人更幸福

定价：25.00元

作者：张雪松

出版社：朝华出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787505429833

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《懂男人的女人更幸福》，本书是送给所有女人的一把打开爱之门的钥匙，它详实细致地分析了男人生理上的需求与心理上的起伏波动，以及男人在事业上的追求与对爱情的抉择。使所有女人了解男人的本性，走进男人的内心深处，点住男人的穴位，盯住男人的眼神，抓住男人的心。

目录

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章　男人，不能说的秘密
　1．男人谎言流行语
　2．男人心里反感女人操纵他们
　3．“窥探”男人心思
　4．男人也撒娇
　5．男人的情绪为什么失控
　6．男人为啥害怕“女强人”
第二章　男人本性
　1．男人的“牛脾气”
　2．男人有时也流泪
　3．男人死要面子活受罪
　4．男人如茶
　5．男人如书
　6．男人的个性

第三章　一眼看透男人

第四章　躲避男人的陷阱

第五章　男人的爱情“潜规则”

第六章　魔镜魔镜告诉我，男人要什么……

第七章　略施小计，点住他的“穴位”

作者介绍

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文摘

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序言

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探寻心灵的深度与广度：一部关于自我发现与人生智慧的深刻著作 书名： 《静默的星辰：在喧嚣中聆听内在的声音》 作者： [此处可留空，或填写一个虚构的人名，例如：林薇] 内容提要： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎拥有了前所未有的连接，却也从未如此深陷于内心的孤立与迷茫。《静默的星辰：在喧嚣中聆听内在的声音》并非一本教人如何“成功”或“取悦”他人的指南，而是一次邀请，邀请读者踏上一段深沉的、向内的探索之旅。它聚焦于人类最本质的议题：如何理解自我、如何与孤独和解、如何在不确定的世界中构建坚实的精神堡垒。 本书结构严谨，逻辑清晰，分为“觉察的黎明”、“内在的地理学”、“时间的雕刻”和“存在的和声”四个宏大篇章。它摒弃了浮夸的口号和浅薄的速成技巧，转而深入探讨哲学、心理学与东方智慧的交汇点，旨在帮助读者重建与自我、与世界之间更为真实、更为深刻的关系。 --- 第一部：觉察的黎明——打破自动驾驶模式 现代生活最大的陷阱在于“自动驾驶”。我们依照社会设定的脚本生活，重复着被编码的反应，却从未真正停下来问一句：“这是我想要的吗？” 第一章：情绪的幽灵与身体的密码。 本章深入剖析情绪的生成机制，指出许多“外在反应”实为“内在未被处理的经验”的投射。我们探索身体扫描技术（Body Scanning），教导读者如何不再压抑或夸大感受，而是将情绪视为需要被解读的信息流。书中详细描述了“情绪地图”的绘制方法，帮助读者识别自己最常陷入的情绪陷阱（如焦虑的潜流、习得性的防御机制）。 第二章：叙事的牢笼。 人类是叙事动物，但我们常常被自己讲述的故事所困。本书批判性地审视了“自我叙事”的构建过程，揭示了童年经验、文化期望是如何编织成一张限制我们潜能的无形之网。我们提供了一系列“叙事重塑”的练习，鼓励读者像雕塑家对待泥土一样，审视、打磨乃至彻底颠覆那些不再适用的旧有故事。这不是简单的“积极思考”，而是对自身经历的深层、诚实的重构。 第三章：注意力之锚。 真正的自由源于注意力的主导权。本书超越了传统冥想的技法介绍，探讨了“分心”背后的深层心理动因——逃避当下的恐惧。我们引入了“深度专注力模型”，分析了如何区分“生产性专注”与“沉迷性分心”，并提供了一套系统的训练，旨在帮助读者将散乱的意识重新聚焦于真正重要的事情上。 --- 第二部：内在的地理学——绘制心灵的版图 了解世界的第一步，是了解我们心灵内部的复杂地形。这部分内容是对个体心理结构的细致描摹。 第四章：阴影的邀约。 借鉴荣格的集体潜意识理论，本章着重探讨“阴影面”——那些被我们排斥、否认的自我面向。我们强调，只有当我们敢于直面自己的“不完美”和“黑暗面”，它们才停止控制我们的行为。书中通过案例分析，展示了如何将投射到外部世界（如指责他人、陷入嫉妒）的能量，重新导向自我接纳与整合。这部分内容对如何处理内在的矛盾与自我冲突提供了深刻的见解。 第五章：价值观的罗盘。 许多人感到生活失重，是因为他们的行动与核心价值观脱节。本书提供了一套深度挖掘个人“终极价值体系”的方法。这不仅仅是列出“诚实”、“善良”这样的词汇，而是探究这些词汇对个体生命意义的实际权重。通过“人生抉择情景模拟”，读者可以测试自己的价值观在压力下的稳定性，并学会如何以此为罗盘，指导职业选择、人际关系边界的设定。 第六章：独处的仪式。 在集体主义思潮下，独处常被视为一种惩罚。本书将独处提升为一种必要的“精神炼金术”。我们详细阐述了如何设计“独处仪式”——将时间系统化、主题化，使其成为创造力爆发与深度反思的温床。这包括如何与内心的“批判者”对话，以及如何从完全的寂静中汲取养分。 --- 第三部：时间的雕刻——在有限中实现无限 生命并非由事件数量决定，而是由我们对时间的感知和利用方式决定。 第七章：慢与快的辩证法。 现代社会追求效率，却牺牲了体验的深度。本书探讨了“时间感知弹性”——为何在专注时时间飞逝，而在等待时度日如年。我们引入了“深度体验”的概念，主张在重要事务上采取“刻意减速”的策略，以换取更精微的洞察和更长久的记忆痕迹。本书探讨了如何将“待办清单”转化为“生命蓝图执行表”。 第八章：记忆的重构与未来的描绘。 我们的未来基于我们对过去的解读。本章探讨了记忆的不可靠性及其对现在决策的影响。随后，本书转向对未来的积极建构，提出“愿景的预演”技术，这是一种结合了想象力、情感投入和具体步骤规划的未来构建方法，旨在让“未来的自己”成为当下行动的驱动力。 第九章：无常的拥抱。 终将失去是生命既定的法则。本书提供了一种超越恐惧的视角，将“无常”视为生命流动性的体现。它探讨了从“执着”到“放下”的心理历程，并引用了历史哲学家的论述，教导读者如何在接受事物的易逝性中，反而获得更强大的生命韧性。 --- 第四部：存在的和声——连接与超越 真正的幸福感，往往在自我超越与真实连接中产生。 第十章：界限的艺术：清晰而非对抗。 本章专注于人际关系的深度维护。它清晰地区分了“界限”与“隔阂”。我们详细阐述了如何使用非暴力沟通（NVC）的原则，在维护个人空间的同时，不以牺牲同理心为代价。这包括如何清晰、温和地表达“不”，以及如何管理对他人的过度期待。 第十一章：意义的寻找与创造。 本章探讨了维克多·弗兰克尔的意义疗法，并将其应用于当代困境。意义并非“被发现”的宝藏，而是“被创造”的行为。本书鼓励读者将日常的琐碎工作，提升到服务于更大价值的高度。通过“行动意义化”的练习，将无聊的重复性任务，转化为对个人世界观的忠实实践。 第十二章：静默的回响。 最终，所有的探索都导向对“此时此地”的全然接纳。本书以一种开放式的结尾收束，强调了持续的觉察是终身的修行。它不是提供一个固定的答案，而是提供了一套永不枯竭的提问工具箱，指引读者在每一个新的清晨，都能以更深沉、更清醒的目光，迎接这静默而广阔的星辰大海。 本书适合读者： 渴望深度自我理解，而非肤浅的技巧堆砌的人。 在职业发展与内心平静之间感到撕裂的专业人士。 正在经历人生重要转折点，需要精神锚点的人群。 对哲学思辨、心理学应用感兴趣，寻求系统性思维框架的读者。 《静默的星辰》是一本关于如何“存在”的书，而不是关于如何“表现”的书。它邀请您，暂时关闭外界的噪音，重新校准您生命中最精密的仪器——您的内在自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是渐进式的，一开始可能觉得有点晦涩，因为它拒绝使用那些浮夸的词藻，而是用一种近乎冷峻的笔调来剖析两性差异。但一旦你适应了这种叙事节奏，你会发现它里面埋藏了无数“啊哈！”的瞬间。我之前一直困扰于一个问题：为什么我越是努力去扮演“贤内助”的角色，关系似乎就越疏远？这本书给出的答案让我茅塞顿开——过度扮演角色，实际上是在削弱你自身的独立性，而男性的吸引力往往建立在对方的“完整性”之上。它提倡的是一种“彼此独立，互相成就”的伴侣模式，而不是“一方依附，一方保护”的旧有框架。书中对“界限感”的强调尤其重要，作者用生动的笔触描绘了没有界限感是如何一步步侵蚀掉亲密关系的火花的。这让我深刻反思了自己在亲密接触中，是否无意中越界了，剥夺了对方的“喘息空间”。读完后，我更注重维护自己独有的兴趣和社交圈，反而发现伴侣对我的关注度提升了，这真是一个有趣的悖论。

评分☆☆☆☆☆

初读这本，我最欣赏的是它那股子不矫揉造作的“实战精神”。它不是那种“教你如何撒娇才能获得一切”的软文，而是非常硬核地探讨了权力平衡、资源分配在亲密关系中的微妙作用。作者似乎非常了解现代社会中女性的困境——既要在职场上披荆斩棘，又要维系家庭的和睦。书中有一段关于“决策权分配”的论述，让我拍案叫绝。它指出了一个陷阱：很多女性为了“和谐”，主动放弃了对重大决策的参与权，美其名曰“信任”，实际上却在潜意识里将伴侣推向了“唯一的责任承担者”的位置，最终导致关系失衡。这本书的厉害之处在于，它鼓励女性不仅要懂男性的“情绪”，更要懂他们的“体系”——他们如何看待责任、如何衡量成功。我感觉这更像是一本关于人际交往的社会学读本，只是它的核心案例聚焦在了亲密关系。它没有回避“冲突”，反而将冲突视为关系重塑的契机。读完后，我开始重新审视自己过去在家庭财务规划上是否过于退缩，这已经远远超出了“情感沟通”的范畴，而是深入到了“结构性合作”层面。

评分☆☆☆☆☆

如果要对这本书下一个总结性的评价，那就是它为“成长型思维”在两性关系中的应用提供了一个完美的蓝本。它不是那种读完一次就束之高阁的书，我发现自己会时不时地翻阅其中的章节，尤其是在遇到新的情感挑战时。最让我感到意外的是，这本书对于如何处理“期望值的管理”有独到的见解。很多女性都期待伴侣能成为自己理想中的“全能超人”，既要懂浪漫，又要会赚钱，还要是带娃高手。作者毫不留情地指出，这种“全能期待”本身就是关系中的定时炸弹。她鼓励我们正视并接受伴侣的“能力圈”和“兴趣圈”的局限性，然后根据现实情况，有意识地去弥补这些差距，而不是一味地指责对方“不够好”。这种“务实的浪漫”，既保留了对美好的向往，又脚踏实地地构建了可以持续的关系。这本书真正赋予读者的，是一种“主动经营”的能力，而不是被动地等待被“爱”的能力，这才是幸福长久的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种在情感世界里摸爬滚打多年的“老手”准备的！说实话，我本来对这类标题听起来有点“鸡汤”的书是抱有怀疑态度的，总觉得无非是老生常谈，无非是告诉你“多沟通、多理解”。但这本书的切入点非常新颖，它没有陷入那种空泛的理论说教，而是通过一系列极其贴近生活的案例，像剥洋葱一样，一层层地揭示了男性思维模式背后的逻辑。我印象最深的是关于“男性压力阀”的那个章节，作者用一种近乎人类学家的冷静和幽默，分析了为什么很多男性在工作压力巨大的时候，不是选择倾诉，而是选择“消失”或者“沉迷爱好”。这让我猛地意识到，我过去对伴侣的“逃避”行为，完全是基于女性视角来解读的，而错过了他真正需要的那种“独处空间”的信号。书里强调的不是去改变男性，而是如何更有效地“共存”，如何识别那些隐藏在行为之下的真实需求，读完后，我感觉自己像升级了一个操作系统，看很多过去纠结的问题，一下子清晰透亮了许多。特别是对于那些已经结婚多年，感觉关系进入“平台期”的女性来说，这本书提供的不是速效药，而是一剂深入骨髓的“调整剂”。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“解构”。它彻底解构了我过去对“完美伴侣”和“理想关系”的滤镜。作者的文笔极具穿透力，夹杂着一些犀利的观察，但又不会让人觉得刻薄。我特别喜欢书中对“沉默的语言”这一部分的分析。我们总以为爱是说出来的，是甜言蜜语，但这本书提醒我们，很多男性是通过“行动”和“提供”来表达爱意的，比如修理家里的电器，默默地为你规划一条更顺畅的通勤路线，或者在你生病时把药和水放在床头。这些行为在过去常被我视为理所应当的“义务”，而非“爱的付出”。这本书让我学会了如何去“翻译”这些沉默的信号，从而避免了因为解读错误而产生的委屈和愤怒。这不仅仅是“懂男人”，更是一种“自我校准”，让我们不再用单一的、僵化的标准去衡量一段关系中的付出与回报。它让我开始欣赏那些不那么浪漫，但却非常实在的支持系统，也让我学会了如何更有效地表达我的“感谢”，而不是只停留在“抱怨”上。