“少年强,则中国强”。青少年篮球强,则中国 *强。为促进我国青少年篮球教育良性地发展,夏卿 著的《青少年篮球发展与研究》从心理、体质、心态 、技术、基本功、进攻战术、防守策略等方面进行探 索和研究。基本功和战术素养的训练,是一个长期的 过程,从这个意义上说,篮球也是一个**、一个民 族的运动,能体现青少年的整体素质。这也是青少年 篮球运动的理论研究本身的意义所在。
第一章 世界篮球发展史
第一节 篮球运动126年的发展历史
第二节 “东亚病夫”,无篮球可言
第三节 共产党的革命根据地,篮球运动,风起云涌
第二章 中国篮球的历史脉搏
第一节 篮球在中华人民共和国发展的几个历史阶段
第二节 全国山河一片红,八亿人民打篮球
第三节 大小强弱的辩证法
第三章 NBA的与众不同
第一节 美国的NBA与**篮球联合会比赛的不同之处
第二节 少年强则中国强, 篮球需从娃娃开始抓起
第三节 篮球运动有益孩子们健康成长
第四节 克服心理弱小观念,让孩子驰骋疆场
第四章 生命与运动之说
第一节 生命在于运动
第二节 重在团队精神
第三节 有健康才有未来
第五章 武汉篮球的未来
第一节 武汉的篮球篇
第二节 篮球,再造武汉
第三节 武汉篮球高手,藏于民间
第四节 高中篮球的前沿阵地
第五节 投篮命中率高在于手形上的调整
第六节 两分球的基本技巧
第六章 武汉的
第一节 武汉大学生的CUBN篮球比赛
第二节 武汉篮球高地,需要中部崛起
第三节 “大心脏”之说与*杀的心理因素
第四节 防守**之路
第七章 风格各异的篮球
第一节 南北双雄会
第二节 王仕鹏的道路
第八章 姚明的里程碑
第一节 姚明为火箭队从始到终的思考
第二节 健康让姚明和NBA说再见
第九章 中国女篮
第十章 意外的结果
第十一章 青少年篮球重在基础
第一节 让孩子们抬头运球
第二节 基础训练在于寓教于乐
第三节 青少年篮球心理路程的培养
第四节 团队精神
第五节 跳投——青少年篮球的标准
第十二章 如何提高投篮命中率
第一节 如何提高二分投篮
第二节 五个不同
第三节 不要怕被盖帽
第四节 调整、调整还是调整
第五节 严格限制两分区域运球
第十三章 如何投准三分球
天呐,我最近真的被这本书给震撼到了!《青少年篮球发展与研究》这个名字听起来可能有点学术,但读起来简直太接地气了!我一直对篮球挺感兴趣的,但总觉得青少年训练方面的内容太零散了,要么就是一些速成的技巧,要么就是一些空泛的道理。这本书不一样,它就像一个经验丰富的教练,手把手地教你怎么把一个小球员培养成一块璞玉。里面关于身体素质发展的部分,简直太有用了!它不是简单地说要练力量,而是细致地讲了不同年龄段的儿童和青少年,他们的身体特点是什么,应该侧重发展哪些方面的能力,比如柔韧性、爆发力、协调性等等。而且,它还很强调科学训练的重要性,不是盲目地加码,而是要循序渐进,避免受伤。我特别喜欢里面关于技术动作分解的部分,用了很多图示,把一些复杂的运球、投篮、传球动作拆解得清清楚楚,就像慢动作回放一样,让我这个不常上场的“老胳膊老腿”都能看懂,更别说那些有志于提升球技的小球员了。最让我惊喜的是,它还谈到了心理素质的培养,这一点真的太重要了!很多时候,比赛的胜负不仅取决于技术,更取决于球员的心态。书中关于如何建立自信、如何应对压力、如何培养团队精神的建议,都非常实用,让我想起自己以前打球时的一些经历,如果当时有这样的指导就好了。这本书绝对是每个青少年篮球教练、家长,甚至是球员本人都应该拥有的宝藏!
评分我一直对运动心理学在体育训练中的应用非常感兴趣,而《青少年篮球发展与研究》这本书,恰恰在这一点上给了我极大的启发。我本身并不是一个篮球专业人士,但我的女儿非常热爱篮球,我希望能更好地理解她,支持她。这本书里关于青少年心理发展的章节,对我来说简直是“及时雨”。它并没有把青少年看成是“小大人”,而是非常细致地分析了他们在不同年龄阶段的心理特点,比如逆反心理、同伴压力、自我认同的建立等等,以及这些心理因素是如何影响他们在篮球场上的表现。它详细阐述了如何通过积极的鼓励、有效的沟通,来帮助青少年建立自信心,培养他们的抗挫折能力。我尤其喜欢书中关于“失败教育”的讨论,它告诉我们,失败并不可怕,关键在于如何从失败中学习和成长。这本书还提供了很多实用的心理训练技巧,比如如何进行情绪管理、如何设定短期和长期目标、如何保持专注力等等,这些技巧不仅适用于篮球场,在生活的其他方面也同样受用。读完这本书,我感觉自己对女儿的篮球之旅有了更深的理解,也更能以一种更积极、更科学的态度去支持她,而不是一味地追求成绩。它让我明白了,真正的篮球发展,不仅仅是技术的提升,更是人格的塑造。
评分这本书的阅读体验,怎么说呢,就像在翻阅一本精心绘制的艺术品,同时又在聆听一位经验老道的智者讲述他的毕生绝学。我作为一个曾经的篮球爱好者,现在更倾向于从宏观的角度去理解这项运动。《青少年篮球发展与研究》这本书,恰恰提供了这样一个平台。它并没有拘泥于某一项具体的训练技巧,而是从一个更高的层面,探讨了青少年篮球运动的整体发展路径。我非常欣赏它对“全面发展”理念的强调。它认为,一个优秀的篮球运动员,不仅仅需要出色的身体素质和精湛的技术,更需要具备良好的大局观、团队协作能力以及坚韧不拔的意志品质。书中通过大量的案例分析,展现了不同时期、不同国家在青少年篮球发展模式上的差异,并从中提炼出了普遍适用的规律和原则。我特别喜欢它关于“教练角色”的探讨,它认为教练不仅仅是技术的传授者,更是青少年成长道路上的引路人和榜样。它强调了教练应该如何去激发球员的潜能,如何去培养他们的独立思考能力,以及如何去塑造他们的品格。这本书的语言风格也非常独特,既有学术的严谨,又不失人文的关怀,读起来引人入胜,让人回味无穷。它让我对青少年篮球运动的认识,上升到了一个新的高度,也更加坚信,科学、系统、人性化的培养,才是青少年健康成长的基石。
评分这本书的内容,简直就是一部青少年篮球发展的百科全书!作为一名一直关注青少年体育发展的教育工作者,我一直在寻找能够系统性指导我们工作的书籍。《青少年篮球发展与研究》的出现,让我眼前一亮。它从多个维度深入剖析了青少年篮球运动的方方面面。首先,在运动科学方面,它详细介绍了青少年身体发育的生理学特点,以及这些特点如何影响训练方法。我特别关注了关于营养补充和睡眠对青少年运动表现的影响,这些细节的探讨,让我意识到以往可能忽略的一些重要环节。其次,在技术训练方面,它不仅提供了基础技术的讲解,更重要的是,它强调了技术动作的“可迁移性”和“适应性”,以及如何根据不同比赛场景来运用技术,这大大提升了技术的实用价值。让我印象深刻的是,书中还花了很大的篇幅来讨论如何培养青少年的“篮球智商”,也就是我们常说的比赛阅读能力和决策能力。它通过一些实际案例分析,教会教练员如何引导球员去思考,去观察,去做出更合理的判断。这一点对于提升球员的整体水平,具有里程碑式的意义。另外,书中对青少年教练员的素养要求、职业道德以及如何与家长有效沟通等方面,也给出了非常有价值的建议。总而言之,这本书的出现,填补了国内青少年篮球发展领域在理论与实践结合方面的一块空白,是一本不可多得的专业参考书。
评分老实说,我当初买这本书的时候,并没有抱太大的期望。我是一个对篮球怀有复杂情感的人,年轻时曾经热爱,后来因为各种原因疏远,现在看着我的孩子对这项运动充满热情,我希望能找到一些能够指导他的方法。这本书的出现,无疑是给我打开了一扇新的大门。它并没有像一些市面上常见的“成功学”篮球书籍那样,告诉你如何迅速成为巨星,而是非常理性地探讨了青少年篮球发展的规律和挑战。书中对运动损伤的预防和处理部分,写得非常细致,让我意识到过去一些训练方式的误区。它强调了“健康第一”的原则,并给出了具体的康复指导和预防措施,这对于保护处于成长期的孩子至关重要。此外,这本书对不同年龄段的训练计划设计,也提供了非常科学的框架。它不仅仅是列出一堆练习,而是更侧重于如何根据孩子的身体和心理发展阶段,来制定个性化的训练方案,这一点让我觉得非常专业和人性化。我尤其欣赏它对于“长期发展”的理念,而不是追求短期的爆发式进步。它教会我如何去理解孩子的成长轨迹,如何与孩子一起制定合理的目标,并在这个过程中保持耐心和支持。这本书的价值,在于它提供了一种更成熟、更负责任的视角来看待青少年篮球运动,它不仅仅是关于技术和体能,更是关于如何培养一个健康、快乐、懂得团队合作的孩子。
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