大学体育与健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

侯德红 著

图书标签:

• 大学体育
• 大学健康
• 体育教学
• 健康教育
• 高校教材
• 体育课程
• 健康知识
• 运动健身
• 素质教育
• 校园文化

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040332179

商品编码：29924859974

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：大学体育与健康

：31.80元

作者：侯德红

出版社：高等教育出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787040332179

字数：

页码：297

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

《大学体育与健康》是由高等教育出版社出版的。

内容提要

---

《大学体育与健康》终目的是要建立起学生终身锻炼的思想。《大学体育与健康》针对体育教学重实践、重应用的特点，在编写内容的选择上力求基础性、实践性和发展性三者的协调统一；强调体育对人的身心健康的影响，突出学生个性的发展和能力的培养。全书章节明确，内容充实，各项体育运动理论与实践并重，并配有丰富的动作插图，真正做到了图文并茂，易教易学。
《大学体育与健康》可作为普通高等院校体育教学之教材，也可供广大体育爱好者业余学习之用。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

版权页：



插图：



（1）原地正手击高远球的方法。
以快速合理的步法移动到球降落点的位置上，击球点选择在右肩稍前的上空，作准备击球的动作——侧身对网（左肩对网），左脚在前以脚尖点地，右脚在后稍屈膝（脚尖朝右），重心落在右脚上；上体和头稍后仰，眼盯着球，右手正手握拍举手右肩上方，上臂与躯干的夹角和上臂与前臂的夹角都在大于45。角、小于900角之间为宜；手臂放松微向后拉，前臂稍内旋，手腕与前臂保持伸直，左臂屈肘自然左上举，左肩高于右肩（在击球过程中有利于带动肩横轴向左后下扭转，也有利于腰部发力）。当球降落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前），至与躯干之间的夹角大于900角、小于180。角，上臂与前臂成90。角左右，前臂与腕关节充分后伸，球拍垂于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始的。
（2）起跳正手击高远球的方法。
整个动作过程与原地正手击高远球基本一致，不同点是应用右脚起跳，在空中完成挥拍击球过程的同时，左脚右摆，右脚前跨，两脚在空中完成前后交换（这个过程必须协调一致），击完球之后，以左脚的内侧沿在左后方先着地，上体适当前倾（以防止重心后移），紧接着，右脚在右前方着地屈膝缓冲，左脚后蹬，即向中心位置回动。

序言

---

好的，这是一份关于其他领域图书的详细简介，旨在不包含《大学体育与健康》相关内容： --- 《星际航行与失落文明的密码》 作者： 艾萨克·冯·赫尔曼 出版社： 苍穹之眼文化 ISBN： 978-1-68945-332-1 页数： 780页 装帧： 精装 定价： 188.00 元 --- 内容简介 《星际航行与失落文明的密码》并非一部科幻小说，而是一部融合了深空物理学、先进工程学、考古语言学与跨星系文明比较研究的宏大叙事。本书深入探讨了人类在已知宇宙尺度上探索和理解高级文明遗迹的复杂性与挑战。 第一部分：超光速旅程的理论基础与工程瓶颈 本书的第一部分聚焦于当前人类物理学框架下的超光速（FTL）旅行的理论可能性与实践障碍。作者首先系统梳理了爱因斯坦相对论框架下曲速引擎（Warp Drive）的数学模型，特别是米格尔·阿尔库比耶雷（Miguel Alcubierre）模型的修正与限制。书中详细分析了维持稳定“曲率气泡”所需的负能量密度问题，并引入了“零点能提取”的理论路径，尽管目前仍停留在假设阶段。 随后，作者将视角转向了实际的星际尺度工程学。在探讨了十年内可能实现的近光速（Sub-light Speed）推进技术时，书中详尽描述了基于反物质湮灭的脉冲引擎和对撞式聚变火箭的优化设计。工程学部分尤其侧重于星际航行中的辐射防护、微陨石撞击的动能吸收系统，以及长达数十年甚至上百年的乘员生态维持系统（Closed-Loop Life Support Systems）的可靠性研究。书中配有大量详细的工程图解和热力学分析模型，展现了将理论转化为现实所需要的巨大技术鸿沟。 第二部分：银河系中的“文明遗迹”探测与分类 在星际旅行成为可能（即使是理论上）的前提下，本书的第二部分将重点放在了搜寻目标——失落的、远超人类当前技术水平的文明遗迹上。作者建立了一套系统的“技术指纹”探测标准。 首先是“戴森球残余结构”的分析。书中不仅回顾了对目标恒星系的光谱观测数据，更提出了如何区分自然天体现象与人工巨型工程的复杂算法。特别地，作者详细剖析了编号为“KIC 8462852”（塔比星）现象的多个非自然假说，并提出了基于中微子信号波动的新型探测方法。 其次是“非电磁信号残留”的解读。作者认为，高度发达的文明可能不再依赖于射电波进行通讯，转而使用引力波、超高频量子纠缠或空间结构本身的扭曲来传递信息。书中介绍了“引力波时间衍射成像技术”，这种技术旨在通过捕捉遥远星系中结构性引力场的变化，反推出建造这些结构的实体规模和几何特征。 第三部分：失落文明的“元语言”与信息逆向工程 这是全书最引人入胜，也最具争议性的部分。作者认为，理解一个消亡的、跨越数百万年尺度的文明，关键在于破译其“元语言”——即其文明赖以存在的底层逻辑和信息结构。 书中提出了“拓扑结构符号学”的理论框架。作者假设，所有高级文明在描述宇宙基本规律时，会趋向于使用相似的、基于高维几何或基础数学概念的符号系统。书中对多个被认为是人工产物的“宇宙背景噪声”进行了深入的语言学和信息论分析。例如，对一个来自室女座超星系团边缘的、具有高度重复性的脉冲信号，作者提出了一种基于“非线性微分方程组”的解码模型，试图从中还原出该文明对时间、空间及物质基本属性的认知。 书中特别关注了对“熵减结构”的识别。一个试图对抗热力学第二定律的文明，其留下的信息载体必然在局部展现出极低的熵值。作者展示了如何通过分析特定天体（如某些古老星团中的异常黑洞运动轨迹）的结构复杂性，来推断其中可能蕴含的、经过精心维护的信息矩阵。 第四部分：伦理与未来展望 在对“失落的智慧”进行科学考察的同时，本书的最后一部分转向了严肃的伦理学探讨。当我们成功破译这些信息时，我们是否有权“继承”或“使用”它们？这种认知冲击对人类社会结构和哲学基础可能产生的影响是什么？ 作者回顾了费米悖论的多个变体，并提出了一个“自我沉默假说”——那些真正强大的文明，并非因灭亡而消失，而是主动选择了将自身信息永久地编码入宇宙的基本物理常数中，以避免被更初级的文明意外干扰或误用其技术。 本书以一种冷静而求真的笔触，描绘了一幅宏伟的知识拼图，它要求读者跳出日常经验的束缚，直面宇宙深处的未知。它不仅是对现有科学边界的挑战，更是对人类求知欲终极意义的深刻叩问。全书资料翔实，论证严谨，是天体物理学、信息论和古语言学交叉领域研究的里程碑式著作。 ---

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最先注意到的就是它的整体风格，感觉不像那种严格的教材，反而更像是一本生活指南。封面上的图片就很有画面感，能让人联想到阳光、操场和青春洋溢的大学生。我一直在思考，这本书的内容会偏向哪些方面呢？是会像我过去接触过的很多体育书籍一样，专注于介绍各种运动项目的技术细节和训练方法？还是会更侧重于心理健康和生活方式的引导？我个人对后者更感兴趣。毕竟，现代大学生的压力不仅仅来自学业，也来自人际关系、未来规划等等。如果这本书能提供一些关于如何通过体育运动来缓解压力、调整情绪、培养积极心态的实用技巧，那绝对是极好的。我希望它能够强调运动的“趣味性”，而不是仅仅把它当成一项任务。毕竟，很多人之所以不喜欢运动，是因为他们觉得枯燥乏味。如果能介绍一些新颖有趣的运动方式，或者教大家如何在日常生活中融入运动，比如利用碎片时间进行简单的拉伸、快走等等，那就非常贴心了。我特别期待看到一些关于如何培养健康的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食方面的建议，因为这些都与体育和健康息息相关。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的标题，并且随意翻阅了一下它的内容时，我心中涌现出很多期待，但同时也带着一丝审慎。我希望这本书不仅仅停留在“告诉大家为什么要体育锻炼”的层面，而是能更深入地“指导大家如何去做”。比如，对于那些初学者，它会提供怎样的入门指导？会详细介绍一些基础的运动技巧和注意事项吗？会不会有针对不同运动项目的详细解析，包括如何循序渐进地提高运动水平？我一直觉得，体育锻炼不仅仅是为了强身健体，更是一种生活态度，一种积极向上的人生哲学的体现。这本书会不会探讨运动如何培养毅力、如何应对失败、如何建立团队精神？我更希望它能传递一种“享受运动”的理念，而不是把运动变成一种负担。比如，书中会不会介绍一些可以融入日常生活的运动方式，让体育不再是“专项训练”，而是成为一种自然而然的生活习惯？我期待这本书能够提供一些关于如何克服懒惰、如何寻找运动乐趣的独到见解。而且，对于大学生的健康，除了身体健康，心理健康同样至关重要。我很好奇，这本书在这方面会有怎样的论述，是否会提供一些结合运动来改善心理状态的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是，它很可能是一本“接地气”的书。封面上那种明亮、积极的色彩搭配，以及运动场景的描绘，都传递出一种活力四射的感觉，让人不自觉地联想到大学校园里充满朝气的身影。我脑海中闪过一些可能性：这本书会不会更像是一份“行动指南”，而不是一本枯燥的理论手册？比如，它会不会给出一些具体的、可操作的体育锻炼计划，适合不同体能水平的大学生？或者，会不会介绍一些当下流行的、适合在校园里开展的体育活动，让运动变得更有趣、更具吸引力？我一直在思考，对于那些对体育不太感冒的同学，这本书会如何吸引他们？会不会用一些生动的故事、鲜活的案例，来展现体育运动带来的积极影响？比如，通过运动如何提升自信心、如何改善社交能力，甚至是为将来的职业生涯打下良好的身体基础？我希望这本书能够打破“体育就是枯燥乏味”的刻板印象，让更多的大学生认识到体育在塑造健全人格、提升生活品质方面的重要作用。我尤其好奇，书中会不会涉及一些关于心理健康的知识，以及如何通过体育来调节心理状态，毕竟，心理健康和身体健康同样重要。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书纯粹是出于好奇，因为它标题里“大学体育与健康”这几个字，听起来就很有官方、很严肃的感觉，但封面设计又有点出乎意料的年轻化，这反差让我觉得有点意思。我一直在想，这本书会不会像我上大学时期的体育课一样，充斥着各种枯燥的理论和强制性的体能训练？比如，会不会花很大篇幅去讲各种运动项目的规则和技术动作，甚至是运动生理学和解剖学？我个人不太擅长理论性的东西，如果内容太偏向学术，我可能会有些望而却步。不过，如果它能结合实际，提供一些让大学生更容易接受的体育活动建议，那就好了。比如，有没有关于如何提高身体素质、增强体能的科学方法？如何预防运动损伤？或者，对于那些体质较弱或者不擅长运动的同学，有没有一些特别的指导和鼓励？我一直觉得，体育不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神的磨砺。这本书如果能在这方面有所着墨，探讨运动如何培养坚韧不拔的意志、团队协作精神，甚至是应对挫折的能力，那这本书的深度就会提升很多。我希望这本书能让我看到体育运动更广阔的一面，而不仅仅是课业之外的一个“必修课”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种清爽明亮的蓝绿色调，配合着运动的人物剪影，一下子就让人感觉到了活力与健康。我当时在书店里随便翻了翻，感觉内容排版挺规整的，插图也比较丰富，不像有些书那样干巴巴的文字。虽然我还没来得及深入阅读，但初步的印象是这本书的受众定位很明确，应该就是针对大学生群体，内容上也会比较贴近他们的生活和需求。现在大学生活节奏快，学业压力也大，很多人都忽略了体育锻炼和身心健康的重要性。如果这本书能在这方面给出一些切实可行、易于操作的建议，比如如何平衡学习和运动、如何缓解学习压力、如何培养健康的饮食习惯等等，那就太有价值了。我特别希望它能强调一下体育运动的乐趣，而不是把运动仅仅当作一种任务来完成。毕竟，如果能找到自己喜欢的运动方式，坚持下去才更容易。而且，我很好奇书中会不会介绍一些适合大学生的趣味运动项目，或者一些可以在校园里进行的简单锻炼方法，这样的话，即使没有专业的场地和器<bos>，大家也能动起来。这本书的出现，也许能唤醒一部分沉迷于电子游戏的同学，让他们意识到健康的重要性，并找到适合自己的运动方式，这对于他们的全面发展绝对是大有裨益的。