具体描述
内容简介
此时此刻，一颗生命的种子正在悄悄萌芽。他就像一个不可思议的奇迹，让你的生活充满惊喜。第1次心跳，第1次感应外面的世界，他用特别的方式诠释着自己的存在。
直到有，你的小城堡再也装不下他的梦想，伴随着一声响亮的啼哭，你完成了生命中重要的使命，也让自己完成了一次破茧成蝶的蜕变。
一段幸福的时光要有分享，一段非凡的经历要有欣赏。中国优生科学协会学术部主编的《40周孕期同步指导》专注孕期里的每件事，陪伴你走过这段充满爱与希望的生命旅程。
目录
一章 做好怀孕前的准备
一节 女性孕前准备
☆选好受孕时机
佳的受孕年龄
佳的受孕时间
☆如何准确找出排卵日
排卵试纸测定法
下腹隐痛感觉法
宫颈黏液观察法
基础体温测定法
☆做好孕前检查
口腔检查
尿常规
染色体异常
妇科内分泌
ABO溶血
生殖系统
肝功能
脱畸全套
☆一定要注意的生活细节
检查自己的体重
保持适量运动
选择正确的护肤品
要远离刚装修的新房
远离宠物的粪便
减少咖啡因的摄入
减少酒精的摄入
戒烟
☆为怀孕营养补充
需要补充孕期维生素
补充叶酸的重要性
备孕女性重点补铁
第二节 男性孕前准备
☆帮助妻子放松心情，走出怀孕误区
帮助妻子树立自信
同妻子共同努力
☆如何提高准爸爸的精子质量
番茄红素是个宝
准爸爸也要补充叶酸
……
第二章 孕1月感觉像了
第三章 孕2月变得慵懒
第四章 孕3月早孕反应严重
第五章 孕4月早孕反应消失
第六章 孕5月看起来像个孕妇了
第七章 孕6月感觉舒服了
第八章 孕7月入睡困难
第九章 孕8月胃灼热感增强
第十章 孕9月开始水肿了
第十一章 孕10月终于要看见宝宝了
前言
怀孕是一段历经40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……
全书内容可靠，文字通俗易懂，告诉孕妈妈什么情况是正常的，什么情况是病态的，全彩图解的设计让孕妈妈对怀孕期间每一周的身体变化和重要提示都一目了然。本书让准爸爸也积极参与进来，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！这是一本让孕妈妈和胎儿一起成长的书。
用户评价
这本书就像一个温暖的“哆啦A梦”的百宝袋，里面装着我孕期需要的各种“秘密武器”。我是一个比较容易紧张的人，怀孕后更是小心翼翼，生怕一个不注意就影响到宝宝。这本书给我最大的安慰就是它的“解决方案”。比如，我孕早期特别担心会流产，情绪非常低落。书中关于“孕早期风险预警与应对”的章节，详细讲解了孕早期可能出现的各种情况，并给出了一些安抚情绪和应对方法的建议，让我感觉不再孤单和无助。书中还提供了很多缓解孕期不适的“小妙招”，比如孕吐时可以尝试的食物和饮品，如何缓解孕期腰酸背痛，如何改善睡眠质量等等。这些都是非常贴近生活的小细节，却能极大地提升我的孕期舒适度。我尝试了几种书中的方法，效果都非常显著，让我能够更愉快地度过孕期。而且，书中关于胎儿性别、胎儿健康的“科学解读”部分，也让我非常感兴趣。它不仅仅是提供一些民间说法，而是从科学的角度来分析，让我能够更理性地看待这些问题。总而言之，这本书是一本非常贴心、非常实用的孕期指南，它用一种温暖、包容的方式，陪伴着我度过孕期，让我感受到前所未有的安心和快乐。
评分这本书的专业性和实用性让我惊叹！作为一个对孕期知识有较高要求的人，我一直希望能找到一本既有科学深度，又能贴近生活的书籍。这本书恰好满足了我的需求。它在讲解孕期生理变化时，引用了很多最新的医学研究成果，但又用非常易懂的语言进行解释，让我能够深入理解身体的变化和原因。我特别喜欢它关于“孕期疾病预防”的章节，详细分析了孕期可能出现的各种疾病，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，并且给出了非常具体的预防和控制方法，让我能够提前做好准备，将风险降到最低。书中关于胎儿营养吸收的部分，也让我学到了很多。它详细讲解了胎盘的功能，以及胎儿如何从母体吸收营养，并根据不同孕周胎儿的需求，推荐了具体的营养素搭配方案。我之前一直对孕期营养摄入有些模糊不清的概念，这本书让我有了一个清晰的框架，知道应该如何科学地安排饮食，才能更好地支持宝宝的健康成长。而且，它还针对孕期可能出现的各种营养缺乏问题，提供了详细的补充建议，让我能够避免一些常见的误区。这本书的语言风格也非常严谨，没有那些夸大其词或者过于情绪化的表达，而是用一种客观、理性的态度来指导孕期生活。我觉得这是一本真正能够帮助我们科学孕育、健康分娩的书籍，非常值得推荐给所有追求高品质孕期体验的孕妈们。
评分我第一次拿到这本书时，就觉得它与众不同。它不像我之前看过的很多育儿书那样，上来就讲一堆理论，而是用一种非常生活化的方式，引导我进入孕期的世界。我尤其喜欢它在“孕期生活方式”方面的建议。它不仅仅是告诉你“要多休息”，而是更具体地指导我如何进行“高质量的休息”，比如如何选择合适的睡姿，如何布置一个舒适的孕期睡眠环境，以及如何通过一些放松技巧来改善睡眠质量。这些看似细微的建议，却能极大地提升我的孕期舒适度。书中的“孕期健康小常识”部分，也让我学到了很多。比如，它详细讲解了孕期如何进行安全有效的运动，不仅有文字描述，还有清晰的图示，让我能够更好地掌握动作要领，避免受伤。我还发现，这本书在介绍胎儿发育时，也非常有创意。它不像传统的教科书那样枯燥乏味，而是用一种非常生动有趣的方式，把胎儿的成长过程描绘出来，让我每次翻阅都充满惊喜。它还会根据胎儿发育的不同阶段，给出相应的孕妇饮食和生活方式的调整建议，让我能够更好地配合胎儿的成长。总而言之，这本书不仅仅是一本孕期指导书，更是一位贴心的“孕期伙伴”，它用一种温暖、陪伴的方式，指导我如何科学、健康、快乐地度过孕期，让我充满了期待，准备好迎接我的小宝贝。
评分我是一名二胎妈妈，相比第一次怀孕，这次更加从容，但也同样需要科学的指导。这本书在很多方面都给了我新的启发。首先，它在细节上的处理非常到位。比如，书中关于孕期服装的选择，不仅仅是告诉你穿宽松的衣服，还详细分析了不同材质、不同款式的优缺点，以及如何根据孕周变化来调整衣着，这点非常贴心。其次，它在孕期保健品选择上，也给出了非常专业的建议，不仅仅是推荐几种，而是分析了各种营养素的作用，以及孕期需要注意的剂量和选择方法，让我能够根据自身情况做出更明智的选择。我特别喜欢它关于“孕期禁忌”的解读，很多传统的观念认为某些东西绝对不能碰，但这本书会更科学地解释为什么，以及在什么情况下可以适度接触，打破了一些不必要的恐慌，让我对孕期生活有了更科学的认知。书中关于胎儿健康成长的部分，也是非常详尽。它不仅介绍了胎儿每个器官的发育过程，还对孕期可能遇到的常见胎儿发育问题进行了科普，并且给出了相应的预防和应对建议，让我能够更好地了解宝宝的状况，并采取积极的措施。另外，它还提到了关于孕期产检的一些“小贴士”，比如如何与医生有效沟通，如何解读产检报告等，这些都是非常有用的实用信息，能帮助我更好地配合医生的诊疗。这本书真的就像一位经验丰富的“老朋友”，在你需要的时候，总能给你最实用、最贴心的建议，让我整个孕期都感觉更加安心和有底气。
评分这款书籍的内容太有层次感了，完全不是那种浮于表面的孕期读物。我特别欣赏它在探讨孕期饮食时的深度。它不仅仅是告诉你哪些食物对孕妇好，而是深入分析了不同食物中包含的营养成分，以及这些营养成分对胎儿发育的具体作用。比如，它详细讲解了叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，以及如何在日常饮食中摄取，还特别提醒了孕期需要避免的食物和潜在的风险，比如某些鱼类中的重金属含量，或者未经高温消毒的乳制品可能存在的风险。这种科学严谨的态度让我非常放心。此外，它在讲解胎儿成长发育时，也用了非常细致的描述，不仅仅是介绍某个器官的发育，还会关联到孕妇身体的变化，以及孕妇的饮食和生活习惯对胎儿发育的影响。比如，它会解释为什么孕中期胎儿的骨骼发育需要大量的钙，以及孕妇如何通过饮食来满足这一需求。这本书还有一个非常独特的优点，就是它在强调科学育儿的同时，也非常注重孕妇的情感需求。它深入探讨了孕期女性的心理变化，以及如何处理孕期带来的焦虑、恐惧等负面情绪，并提供了很多有效的心理疏导方法，让我感觉不仅仅是在养育胎儿，也是在关爱自己。这种身心并重的育儿理念，是我在其他书籍中很少看到的。
评分坦白说，我一开始对市面上这类书籍抱有很大的怀疑，总觉得内容千篇一律，要么就是充斥着各种“必须”和“禁止”，让人压力山大。但这本书彻底改变了我的看法。它没有那种居高临下的说教感，而是以一种非常温和、理解的角度来解读孕期。我最喜欢的是它对孕期生活细节的关注。怀孕后，很多日常习惯都需要调整，比如如何选择安全的孕期护肤品，孕期可以用香水吗，如何安全地进行居家清洁等等，这些看似微不足道的小问题，却实实在在影响着孕期生活质量，而这本书都给出了详细的解答。而且，它不仅仅是告诉“是什么”，更重要的是告诉“为什么”，比如为什么某些食物需要避免，为什么特定的运动是有益的，这种解释让我能够更深入地理解，从而更主动地配合。书中关于胎儿发育的章节也非常棒，用一种生动有趣的方式介绍了每个孕周胎儿的成长变化，让我每次翻阅都充满惊喜。它还特别强调了准爸爸的参与，鼓励夫妻共同承担孕期的责任，里面有很多关于如何与伴侣沟通、如何让伴侣更好地支持孕妇的建议，这对我来说非常宝贵。我感觉这本书就像一位知心的朋友，在我需要帮助的时候，总能给我最恰当的建议和最温暖的鼓励。它没有那些冰冷的医学术语，而是用最贴近生活的方式，指导我们如何健康、快乐地度过孕期。
评分这本书的阅读体验真的非常棒！我喜欢它清晰的逻辑结构和流畅的语言表达。它将复杂的孕期知识化繁为简，让我在轻松的阅读中就能掌握关键信息。我特别喜欢它关于“孕期体重管理”的章节，它不像其他书籍那样简单地告诉你每天要吃多少，而是详细分析了孕期体重增加的合理范围，以及不同孕周的体重增长目标，还给出了非常具体的饮食和运动建议，让我能够科学地控制体重，避免孕期超重或体重不足。书中还提到了很多关于“孕期社交”的建议，比如如何与家人、朋友分享孕期喜悦，如何避免不必要的打扰，如何与准爸爸建立良好的沟通等等，这些都是非常重要的社会性指导，帮助我更好地融入孕期生活。我最看重的还是书中关于“分娩准备”的部分，它详细介绍了不同分娩方式的优缺点，以及孕期需要进行的各项检查和准备工作，让我能够提前做好心理和物质上的准备，对分娩不再感到恐惧。书中还给出了很多关于“产后恢复”的初步建议，让我能够从孕期就开始为产后做好准备。总而言之，这本书是一本真正意义上的“孕期全周期指导”，它覆盖了从怀孕到产后的各个阶段，为我们提供了最全面、最科学的指导，让我能够自信、从容地迎接新生命的到来。
评分这本书简直是孕期指南的“天花板”！作为一名职场孕妈，我最担心的就是如何在工作和孕期之间找到平衡。这本书在这方面给了我巨大的帮助。它不仅提供了孕期健康的理论知识，更重要的是，它给出了大量极具操作性的建议，让我能够从容应对孕期带来的各种挑战。例如，书中关于孕期运动的部分，我一直以为孕期就是“静养”，但这本书详细介绍了不同孕周适合的运动类型和强度，还给出了很多居家就可以完成的简单运动方法，让我即使在办公室也能利用碎片时间活动一下，缓解身体的疲劳。更让我惊喜的是，它还针对孕期可能出现的各种不适症状，比如水肿、便秘、失眠等，提供了非常详细的缓解方法，并且都非常安全有效，让我避免了不必要的药物困扰。书中关于营养补充的部分，更是我最看重的。它没有简单地罗列食物清单，而是根据不同孕周的胎儿发育需求，推荐了科学的饮食搭配方案，并且给出了很多孕期食谱的范例，非常实用。我尝试了几道食谱，不仅美味，而且营养均衡，让我和宝宝都能get到满满的能量。书中的“孕期心理调适”章节也让我受益匪浅。怀孕期间，情绪波动是常态，这本书通过解析孕期心理变化的成因，并提供了有效的心理疏导技巧，让我能够更好地管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。总而言之，这本书是一本非常全面、实用、科学的孕期指导，它帮助我不仅关注身体健康，也关注心理健康，让我能够更自信、更从容地迎接宝宝的到来。
评分我是一位准爸爸，虽然我不是直接的孕育者，但我同样非常关注妻子和宝宝的健康。这本书从一个非常全面的视角，让我这个“准爸爸”也能深度参与到孕期中来。它有一部分专门是给准爸爸看的，里面详细讲解了孕期女性身体的变化，以及如何给予精神和物质上的支持，这让我能够更好地理解妻子此刻的感受，并知道如何去做一个称职的“孕期后援团”。书中关于“准爸爸如何陪伴孕妇运动”、“准爸爸如何协助孕妇进行产前准备”等内容，都非常有创意且实用。我跟着书中的建议，尝试给妻子做孕期按摩，带她去参加孕妇瑜伽课程，这些都让我们的关系更加亲密，也让妻子在孕期感到被爱和支持。更重要的是，这本书让我了解了胎儿的成长发育规律，当我看到妻子肚子一天天隆起，我知道里面有一个小生命在茁壮成长，这种感觉非常奇妙。它还介绍了许多关于胎教的科学方法，比如如何与胎儿互动，如何通过音乐和语言来影响宝宝的情绪，这些都让我对即将到来的宝宝充满了期待。这本书不仅仅是一本孕期指导书，更是一本关于家庭、关于爱的书，它让我明白，孕育一个新生命是一个全家共同努力的过程，而我作为准爸爸，同样扮演着至关重要的角色。我非常感谢这本书，它让我不仅从一个旁观者变成了参与者，更让我成为了一位更懂妻子、更爱宝宝的丈夫。
评分这本书真是太及时了！我刚得知怀孕，整个人都有点懵，既兴奋又有点不知所措。翻遍了市面上不少书，有的太学术化，看得我云里雾里；有的又过于通俗，感觉不够科学严谨。就在我快要放弃的时候，偶然在书店看到了它。第一眼被封面吸引，那种温暖而充满希望的感觉扑面而来。翻开第一页，就感觉它和其他书不一样。它的排版很舒服，文字也通俗易懂，但又不会显得肤浅。里面不仅讲到了孕期生理变化，还细致地指导了不同孕周的注意事项，从饮食、运动到情绪管理，面面俱到。尤其让我印象深刻的是，它针对孕早期、孕中期、孕晚期都有详细的章节划分，并且每个阶段都有非常具体的建议，比如孕早期容易出现的孕吐怎么缓解，孕中期如何选择合适的运动，孕晚期又该如何为分娩做准备。书中还穿插了很多孕期真实案例的分享，让我觉得不是孤军奋战，而是有一个过来人或者说一位经验丰富的“引路人”在身边指导。里面的插图也很精美，清晰地展示了胎儿的发育过程，让我对肚子里的小生命有了更直观的认识，也更加充满了期待。我特别喜欢它关于孕期情绪的章节，有时候真的会因为身体的不适或者对未来的担忧而感到焦虑，这本书提供了很多有效的疏导方法，让我能更好地接纳和管理自己的情绪，这对孕期身心健康都非常重要。总而言之，这是一本集科学性、实用性、指导性于一体的孕期百科全书，强烈推荐给所有即将成为妈妈或者正在孕期的女性。
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