哈利，不找借口 何玉芹 浙江摄影出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何玉芹 著

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• 何玉芹
• 哈利
• 浙江摄影出版社
• 成长
• 家庭
• 情感
• 中国摄影

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 浙江摄影出版社

ISBN：9787551416047

商品编码：29917865590

包装：精装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名:哈利，不找借口

定价：30.00元

售价：21.0元,便宜9.0元,折扣70

作者:何玉芹

出版社：浙江摄影出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787551416047

字数：

页码：32

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《哈利，不找借口》是以哈利为主角的绘本，主角哈利调皮好动，不太不听话，这些小坏蛋的行为，都发生在每一个有孩子的家庭。绘本用大量的篇幅去描写哈利的调皮捣蛋，在受到了惩罚后，哈利知错就改，得到了妈拥抱和浓浓的爱意。《哈利，不找借口》着重教育孩子遇到问题不要找借口。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《哈利，不找借口》 作者： 何玉芹 出版社： 浙江摄影出版社 引言 我们常常在生活中陷入困境，感到迷茫无助，仿佛被无形的墙壁困住。然而，真正的力量往往蕴藏在我们内心深处，等待着我们去发掘和释放。这本《哈利，不找借口》并非一本教你如何逃避责任的书，相反，它是一本关于如何拥抱现实、直面挑战、并最终超越自我的指南。作者何玉芹以其深刻的洞察力和真挚的情感，带领读者踏上一段自我探索与成长的旅程，教会我们如何摆脱抱怨与借口的泥沼，以积极主动的态度去创造属于自己的生活。 第一部分：挣脱“借口”的枷锁 本书的开篇，何玉芹便犀利地剖析了“借口”这一行为的本质。我们总是习惯性地为自己的失败、惰性、甚至是不作为寻找理由，这些理由听起来似乎合情合理，却像无形的枷锁，将我们束缚在原地，阻止我们前进。作者通过生动的故事和鲜活的案例，揭示了借口背后隐藏的恐惧、不安全感以及对改变的抗拒。 “我没时间”的真相： 很多人以“没时间”为由推迟或放弃目标，但作者指出，这往往并非真的缺乏时间，而是缺乏优先级意识和时间管理的能力。真正的忙碌并非效率低下，而是将精力投入到最重要的事情上。书中探讨了如何重新审视自己的时间分配，识别那些“时间黑洞”，并学会拒绝不必要的干扰，将零散的时间汇聚成实现目标的动力。 “我做不到”的心理障碍： “我做不到”是最常见也是最具破坏性的借口之一。它源于低估自己的能力、害怕失败的恐惧，以及长久以来形成的自我设限。作者强调，很多时候，我们并非真的能力不足，而是心理上已经先一步放弃。她通过心理学原理和成功人士的经历，阐述了如何挑战内心的负面声音，重塑自信，相信自己拥有克服困难的潜能。 “环境不允许”的无奈？ 当外部环境成为我们行动的障碍时，我们很容易将其作为推卸责任的理由。然而，何玉芹告诉我们，环境固然重要，但我们对环境的解读和反应，才是决定结果的关键。历史上许多伟大的成就，都诞生于艰苦卓绝的环境之中，这说明了人的意志和创造力能够战胜看似不可逾越的障碍。书中提供了许多培养韧性、适应变化、并在逆境中寻找机遇的方法。 “别人都那样”的从众效应： 许多人习惯于将自己的行为与他人比较，一旦发现大多数人都选择某种“安全”的路径，便轻易放弃了追求个性的尝试。这种从众心理，虽然能带来暂时的归属感，却扼杀了我们的独特性和创新精神。作者鼓励读者跳出群体思维，敢于走自己的路，即使这条路充满未知，也可能通往更广阔的天地。 第二部分：成为“哈利”，主动出击 “哈利”在这里并非特指某个具体的人物，而是代表着一种积极主动、敢于担当、永不言弃的精神状态。本书的核心在于如何培养这种“哈利”精神，让它渗透到我们生活的方方面面。 设定清晰且可执行的目标： 缺乏明确的目标，就如同在茫茫大海中航行而没有航向，容易随波逐流，最终迷失方向。作者强调了SMART原则在目标设定中的重要性，即目标必须是具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Achievable）、相关的（Relevant）和有时限的（Time-bound）。她还提供了许多将宏大目标分解为小步骤的技巧，让每一个行动都充满意义和方向感。 培养执行力，将想法变为现实： 目标再美好，没有执行也只是空中楼阁。何玉芹深入探讨了阻碍执行力的常见因素，如拖延症、完美主义、以及缺乏自律。她提供了诸多实用的方法来增强执行力，例如番茄工作法、奖励机制、以及建立习惯的策略。她强调，每一次小小的成功执行，都会积累起强大的自信心，形成良性循环。 拥抱挑战，从失败中汲取养分： 失败并不可怕，可怕的是对失败的恐惧导致我们不敢尝试。作者用大量篇幅阐述了如何正确看待失败。她认为，失败是学习和成长的必经之路，是通往成功的垫脚石。关键在于从失败中总结经验教训，分析原因，调整策略，而不是沉溺于自责和沮丧。书中分享了许多从跌倒中爬起，并因此变得更强大的故事。 建立积极的内在对话： 我们的内心对话，如同我们与自己的影子对话。如果总是充斥着负面、怀疑和抱怨，那么我们的行动也会随之受到影响。何玉芹引导读者学会识别并修正消极的内在对话，用积极、肯定和鼓励性的语言来替代。这种积极的自我对话，能够极大地提升我们的内在力量和行动的意愿。 学会负责，掌控自己的生活： 最终，这本书的核心在于强调“负责”的重要性。负责并非意味着承担一切的错误，而是意味着主动承担起自己选择的后果，并为自己的成长和生活方向负责。当我们将焦点从“为什么会这样”转移到“接下来我该怎么做”时，我们就真正掌握了生活的方向盘，成为了自己人生的“哈利”。 第三部分：在摄影的视角下，看见改变 作为一本由“浙江摄影出版社”出版的书籍，摄影的视角无疑为本书增添了独特的色彩。作者何玉芹将摄影的理念融入了对生活的思考，为读者提供了另一种观察和理解世界的方式。 聚焦与模糊： 摄影师懂得如何通过调整镜头，将焦点对准最重要的主体，将背景进行虚化，从而突出事物的本质。在生活中，我们也需要学会“聚焦”——明确自己真正想要什么，将精力集中在核心目标上，忽略那些不重要的干扰。而那些暂时的困难和挫折，则可以被“模糊”化，不让它们占据我们全部的视野。 光影的运用： 光影是摄影的灵魂。积极的心态如同阳光，能够照亮我们前进的道路，驱散内心的阴霾。而那些负面的情绪和借口，则如同黑暗，会让我们看不清方向。作者鼓励读者寻找生活中的“光”，培养乐观积极的心态，即使在最黑暗的时刻，也要相信总有一线光明。 构图的智慧： 摄影师在按下快门前，会精心构图，将画面中的元素安排得恰到好处，以达到最佳的视觉效果。同样，我们在生活中也需要学会“构图”——审视自己的人生，合理安排各个方面，让工作、生活、学习、休息达到平衡。有时候，改变一下“拍摄角度”，即换个角度看问题，就能发现截然不同的风景。 捕捉瞬间的价值： 摄影师追求捕捉决定性的瞬间。生活中也有许多转瞬即逝的机会，需要我们敏锐地捕捉。这本书就是希望帮助读者培养这种敏锐度，在机会出现时，能够果断地抓住，而不是因为犹豫和借口而错失。 后期处理的意义： 摄影作品往往需要后期处理来完善。而生活中的“后期处理”，就是反思、学习和调整。每一次的尝试，无论成功与否，都是一次宝贵的“底片”。通过反思和总结，我们可以对这些“底片”进行“后期处理”，从中提取经验，优化未来的选择，让人生这幅画卷更加精彩。 结语 《哈利，不找借口》是一本充满力量的书，它不提供廉价的安慰，而是给予我们直面现实的勇气和改变的智慧。何玉芹以其独到的视角和深刻的洞察，告诉我们，每个人都有能力成为自己生活的主宰者。摆脱借口的束缚，培养“哈利”的精神，运用摄影般的智慧去观察和调整，我们就能够穿越迷雾，抵达属于自己的精彩彼岸。这本书，是献给所有渴望成长、希望掌控自己命运的读者的礼物。它将激励你行动起来，从此刻开始，为自己的生活写下最精彩的篇章，不再找借口，只为更美好的明天。

评分☆☆☆☆☆

《哈利，不找借口》这本书，我读完之后最大的感受就是那种直击人心的力量。作者何玉芹的文字，没有太多华丽的辞藻，但每一句都像一把小锤子，敲在你心头最柔软的地方。这本书给我的感觉，更像是一次深入灵魂的对话，而不是单纯的阅读体验。它不是那种会给你灌输成功学公式的书，相反，它更像是递给你一面镜子，让你不得不直面自己内心深处的那些“不找借口”的挣扎与抗拒。我记得书中有段描述，关于如何看待失败，那段话让我深思了很久。过去总觉得，做不好就是外界的因素太多，总能找到一堆理由来为自己的停滞开脱。可读了这本书，你会意识到，真正的成长，往往就发生在你停止抱怨、开始承担责任的那一刻。何玉芹的叙事方式非常生活化，她用非常接地气的案例来阐述这个核心理念，让人读起来毫无压力，却又在不经意间被深刻影响。这对于我这种经常在“想做”和“做不到”之间徘徊的人来说，无疑是一剂强心针。它不是那种读完就扔掉的书，而是需要反复咀嚼，每次都能从中咂摸出新味道的“精神食粮”。那种被文字力量唤醒的自驱力，是这本书最宝贵的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚翻开这本书的时候，我还有点担心它会过于说教，毕竟“不找借口”这个主题听起来就有点严肃和高压。但何玉芹的笔法却出奇地温和而坚定。她没有采取那种居高临下的说教姿态，反而更像是一个经验丰富的引路人，用她自己的经历和观察，不动声色地引导你走向一个更积极的行动模式。这本书的结构设计也非常巧妙，它不是那种线性叙事的传记或理论书籍，而是更像一系列精心策划的心灵触点，每一个章节都在探讨“借口”这个概念的不同侧面——从内心的恐惧到外在环境的干扰，再到最终如何构建强大的内在逻辑来对抗它们。我特别欣赏作者对“完美主义”和“拖延症”的剖析，她把这两者都归结为更深层次的“恐惧被评判”的借口，这个角度非常新颖。读完后我开始反思，很多我以为是能力不足导致的停滞，其实都是因为害怕开始、害怕做得不够好而给自己找的退路。浙江摄影出版社的装帧设计也为这本书增色不少，那种沉稳的质感，拿在手里就让人感觉内容的分量十足，非常符合其内在的精神气质。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，很大程度上源于它对“行动”哲学的构建。很多励志书都强调“要做”，但很少有书能把“如何真正地开始做”这个过程剖析得如此透彻。何玉芹在书中强调的“最小可行行动”概念，对我来说是醍醐灌顶。过去我总是被宏大的目标压得喘不过气，总觉得非得准备万全才能迈出第一步，结果就是永远停在准备阶段。这本书打破了这种僵局，它教导我们，所谓的“不找借口”，不是让你立刻变成超人，而是让你学会把一个巨大的困难分解成无数个“我现在就能完成”的小动作，然后坚决地执行，拒绝任何形式的自我辩护。阅读过程中，我感觉自己仿佛在上一堂高级的心理训练课，学会了如何识别那些潜意识里冒出来的“再等等”“其实没那么重要”的声音，并迅速将其“拦截”。文字的张力很强，读起来会让人不自觉地坐直身体，有一种被注入了纯净能量的感觉。它不是鸡汤，它是让你卸下心理防备，然后握紧拳头准备冲刺的“战前动员令”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，我个人认为是一种极简主义的美学体现。作者何玉芹似乎深谙文字的“少即是多”的道理。她不会用长篇大论来铺陈一个观点，而是用精准、凝练的句子直击要害。这种干净利落的表达方式，恰恰最能体现“不找借口”的核心精神——摒弃冗余，直指核心。我注意到书中很多论断都是非常简洁的陈述句，但这些陈述句后面蕴含的思考深度却是惊人的。例如，对于“环境决定论”的反驳，她只用了几句话，就将责任的天平重新放回了个人一方。这种行文的节奏感非常像一位经验丰富的教练在场边指导，简短有力，却字字珠玑。对于那些习惯于在信息洪流中寻找快速答案的读者来说，这本书可能需要你慢下来，因为它的价值在于让你体会文字背后的力量和重量，而不是一扫而过。它要求你停下来，不是为了停滞，而是为了更准确地调整方向，这是一种更高层次的效率观。

评分☆☆☆☆☆

这次阅读体验，完全超出了我对一本关于个人成长的书籍的预期。它更像是一部关于如何建立个人意志力的“方法论辞典”，只不过是用散文诗般的语言包装起来的。作者在探讨“借口”这个概念时，展现了极高的洞察力，她不仅分析了借口的表层逻辑，还深入挖掘了其背后的情感根源——比如对失败的恐惧、对评价的敏感、对舒适区的迷恋。让我印象尤为深刻的是书中关于“承诺”的定义。何玉芹将对自己的承诺看得无比神圣，一旦说出口，无论遇到多大困难，都必须执行，而不是找理由推翻它。这种对个人信誉，特别是对自己信誉的坚守，是这本书给我留下的最持久的印记。读完此书，我感觉自己对“自我管理”有了全新的理解，它不再是日程表上的打勾画叉，而是一种深植于内在的、对“说出去的话”的绝对负责感。这是一本值得放在床头，随时可以翻阅，并从中汲取力量的珍贵作品。