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她品，凡妮莎，摩天文传 著

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店铺： 英典图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555247968

商品编码：29907754658

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书

：39.80元

作者：她品,凡妮莎,摩天文传

出版社：青岛出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787555247968

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本涵盖了与您的《护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书》主题完全不同的书籍简介，内容详实，旨在提供一个丰富且专业的内容概述。 --- 书籍简介：《深入探索：中世纪欧洲的政治经济与社会结构变迁（公元 500-1500 年）》 导论：一个时代的定格与重塑 本书旨在为读者提供一个全面、深入且富有批判性的视角，审视公元 5 世纪西罗马帝国衰亡至 15 世纪文艺复兴曙光之间，那横跨千年的中世纪欧洲历史进程。我们聚焦于这一时期（通常被划分为早、盛、晚三个阶段）在政治权力分散与重组、经济基础的演变、社会阶层固化与流动，以及精神文化领域发生的深刻变革。我们力求超越传统上将中世纪简单视为“黑暗时代”的刻板印象，揭示其内部蕴含的复杂性、创新性与持久影响力。 本书的结构设计旨在引导读者从宏观的地理政治格局入手，逐步深入到微观的日常生活与思想世界，最终落脚于中世纪晚期社会孕育出的近代曙光。 --- 第一部分：权力结构的碎片化与重构（公元 500-1000 年） 本部分重点剖析西罗马帝国崩溃后，欧洲大陆上权力真空的形成及其被日耳曼诸王国填补的过程。 第一章：蛮族王国的建立与融合 详细考察法兰克人、西哥特人、伦巴第人等主要日耳曼部落的迁徙路径、军事组织和社会习惯。重点分析克洛维一世的皈依如何奠定墨洛温王朝统治的合法性基础，以及早期王权如何努力吸收、融合（或压制）残留的罗马行政体系和天主教会的资源。我们将探讨“日耳曼习俗法”与“罗马成文法”在地方司法实践中的交织与冲突。 第二章：加洛林帝国的短暂辉煌与瓦解 聚焦于查理·马特在图尔战役中的胜利及其对伊斯兰扩张的遏制作用。深入解析丕平献土与教皇国关系的形成。对查理曼大帝的加冕进行多角度审视，分析其对“罗马帝国”概念的复兴尝试，及其在文化复兴（加洛林文艺复兴）中的作为。随后，我们将细致考察《凡尔登条约》如何预示着欧洲民族国家雏形的地理分裂，以及帝国后期贵族对地方权力的侵蚀。 第三章：封建制度的萌芽与地方化 本章是理解中世纪早期政治地理学的核心。我们将阐释“采邑（Fief）”与“效忠（Vassalage）”关系是如何在中央权力衰弱的环境下，作为一种生存契约和军事组织形式自然产生的。分析领主与附庸之间相互依赖的责任与义务，探讨庄园制度（Manorialism）在经济上如何支撑起这一军事贵族阶层，以及“领主制”（Lordship）在司法和行政上的扩张。 --- 第二部分：盛期中世纪的革新与扩张（公元 1000-1300 年） 盛期中世纪见证了人口增长、农业技术飞跃、教会权威的巅峰，以及对外扩张的浪潮。 第四章：农业革命与人口涌动 详尽阐述“重犁（Moldboard Plough）”的应用、三圃制轮作的普及以及马匹替代牛作为主要耕畜带来的生产力飞跃。分析这些技术进步如何解放了大量劳动力，促使中世纪城市开始复苏。我们将考察森林的开垦、沼泽的排水，以及新开辟土地的法律地位。 第五章：教会的改革与至上权力的确立 从克吕尼修道院运动开始，深入探讨格里高利七世与亨利四世的“授职权之争”，分析教权如何试图超越世俗王权。研究教皇权力的世俗化体现（如教皇的法庭体系、教义解释权），并考察十字军东征在政治、经济和思想上对欧洲产生的复杂影响。 第六章：城市、行会与新兴商人阶层 本章聚焦于城市（如意大利城邦、汉萨同盟城市）的复兴。分析自由城市如何通过“特许状”获得自治权，以及市民阶层（Burghers）的崛起。详细考察行会（Guilds）的组织结构——从学徒到师傅的晋升路径，以及他们对城市经济的垄断、质量控制和政治参与的影响。 第七章：大学的诞生与经院哲学 考察博洛尼亚、巴黎、牛津等早期大学的起源（往往与主教座堂学校相关）。分析“七艺”教育体系的结构。重点剖析经院哲学的核心方法论，尤其是托马斯·阿奎那对亚里士多德思想的整合，以及这一时期理性思辨在神学框架下对知识的系统化构建。 --- 第三部分：危机、转型与中世纪的终结（公元 1300-1500 年） 本部分着重分析导致社会结构剧烈震荡的关键危机，以及这些危机如何催生了早期现代的元素。 第八章：大饥荒与黑死病的冲击 系统分析 14 世纪初气候恶化（小冰期初期）对农业的系统性打击。随后，深入探讨“黑死病”对欧洲社会经济结构的颠覆性影响。重点分析人口的急剧下降如何改变劳动力供需关系，导致农奴制加速瓦解、工资上涨，以及由此引发的社会动荡（如法国的扎克雷起义和英国的农民起义）。 第九章：王权的强化与民族国家的早期形态 分析百年战争如何促进了英法两国民族认同感的形成。考察君主们如何利用财政（税收体系的完善）和军事（常备军的建立）手段，削弱封建贵族的传统权力。研究教廷从阿维尼翁之囚到大分裂（The Great Schism）期间的危机，如何削弱了普遍的教会权威，为世俗王权和地方教会的独立奠定了基础。 第十章：晚期中世纪的文化与艺术转向 探讨哥特式建筑（如垂直感、飞扶壁的应用）的成熟及其象征意义。分析“个人主义”思潮的兴起，即使在宗教艺术中也开始出现对现实主义和人性描绘的兴趣。考察从乔托到早期文艺复兴先驱者们对古典美学的重新发现，并将其置于中世纪末期经济繁荣的城市环境中进行考察。 结语：遗产与影响 总结中世纪对现代欧洲的深远遗产，包括法律传统、大学制度、货币经济的复苏，以及奠定民族国家基础的政治实践。本书最终认为，中世纪并非停滞不前，而是经历了一系列痛苦的、结构性的调整，这些调整最终为近代早期的爆发准备了必要的基础。 --- 本书参考了大量一手文献（如编年史、教会法令、庄园记录）和最新的学术研究，配有详细的地图和时间线，旨在成为学术界和严肃历史爱好者的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本《护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书》实在是让人眼前一亮，特别是它对色彩搭配的独到见解。我之前总是在穿搭上踩雷，买了好多衣服却不知道怎么组合出令人惊艳的效果。这本书里关于“色彩情绪学”的章节简直是打开了我的新世界大门。它不仅仅是告诉你红色配黑色，蓝色配白色这类基础知识，而是深入挖掘了每一种颜色所代表的心理暗示和场合适用性。比如，书中详细分析了莫兰迪色系在职场谈判中的微妙作用，以及如何利用高饱和度的色彩在社交场合中迅速抓住注意力，却又不显得轻浮。我按照书中的建议，尝试用一件芥末黄的丝巾搭配我衣柜里最普通的藏青色套装，效果出乎意料地好，立刻提升了整体的时尚度，同事都问我是不是换了造型师。更棒的是，它还提到了“色彩记忆点”的构建，教你如何通过标志性的颜色组合，让别人对你的形象产生深刻且积极的印象。这种从心理学层面去解构穿搭的方法，远比市面上那些只教你追逐潮流的书要实用和深刻得多。我感觉这本书更像是一本高级定制的私人形象顾问手册，而不是一本简单的流行指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对“塑形”这个板块不太抱期望，以为又是那些老掉牙的平板支撑和深蹲组合。然而，这本书在体态矫正和线条优化上的讲解，简直是教科书级别的精细。它没有盲目推崇极端的瘦身，而是聚焦于如何通过科学的训练，雕琢出更具力量感和女性柔美的身体曲线。我尤其欣赏它对“骨骼对齐”的强调。作者用了大量的图解来示范，如何纠正长期伏案工作导致的圆肩驼背和骨盆前倾。我坚持练习书中介绍的“胸椎灵活性训练”两周后，我的肩胛骨已经能更自然地打开，穿修身的连衣裙时，背影线条明显变得挺拔优美，不再是那种松垮的状态。它甚至细致到分析了不同鞋跟高度对小腿肌肉线条的影响，并给出了相应的拉伸方案来避免“肌肉僵硬”。这本书的塑形理念是可持续的、健康的，它教会你如何“使用”自己的身体，而不是简单地去“改造”它，这种内在的觉知提升，比任何速成的减肥法都要珍贵。

评分☆☆☆☆☆

关于美发的部分，我感觉作者是一位真正的美发艺术家。我的发质又细又软，很容易扁塌，每次去理发店Tony老师总也拿我没办法。这本书里针对不同发质的居家护理方案，简直是为我量身定制。它不仅仅停留在推荐洗发水品牌，而是深入探讨了头皮的微生态平衡与发丝的角蛋白结构。有一章专门讲了如何通过“分区式吹干技巧”来创造发根的支撑力，我跟着视频里的手法操作，终于告别了那种贴着头皮的尴尬。最让我惊喜的是，书中提供了一套基于“脸部黄金比例”的发型微调指南。它不是让你盲目跟风剪刘海，而是教你观察自己的眉骨高度、颧骨宽度，然后选择能最好地平衡这些面部特征的发型长度和层次。我根据书中的建议微调了侧分刘海的角度，镜子里的人立刻变得立体起来，那种被精准击中的感觉，真的让人兴奋不已。

评分☆☆☆☆☆

在化妆技术这一块，这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原本以为它会着重于最新的眼影画法或修容技巧，但它却花了大篇幅去讲解“底妆的层次叠加艺术”。作者强调，完美的妆容始于皮肤的健康状态，并详细描述了如何根据不同季节和湿度，调整妆前乳、粉底和定妆粉的比例和质地。我试着用它推荐的“三明治定妆法”来应对南方潮湿的夏天，惊喜地发现带妆八小时后，T区依然保持着令人满意的哑光感，而不是往常那种油光满面。此外，书中对“眼神聚焦”的解析也十分到位。它不是教你画多浓的眼线，而是通过眼影边缘的晕染和卧蚕的自然塑造，引导视觉焦点集中在眼睛上，营造出一种不需要太多技巧就能达到的“原生感”美。这种注重基础、追求高级感的化妆哲学，让我对自己的化妆技术有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体编排和设计理念，展现出一种非常成熟和全面的审美观，它跨越了单一领域，构建了一个完整的个人形象系统。我特别喜欢它在“护肤”部分所倡导的“由内而外的渗透式保养”。它没有贩卖焦虑，而是提供了一套基于个人生活习惯的慢节奏调理方案。比如，它详细分析了不同类型的茶饮如何影响皮肤的胶原蛋白生成，以及睡眠周期与皮肤修复酶活性的关联。我根据书中的“晚间淋巴引流按摩法”坚持了一段时间，早上起来眼周的浮肿现象有了显著改善，皮肤的光泽度也变得更柔和。这种将生活习惯、内部调理与外部护理紧密结合的视角，让人感觉自己不再是孤立地使用产品，而是真正地在“管理”自己的美丽。整本书读下来，感觉像上了一堂高阶的生活美学课，受益匪浅，已经把它放在了床头柜上，随时翻阅。