你為什麼“不好意思” 第2版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳元方 著

圖書標籤:

• 社交恐懼
• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 自我提升
• 情緒管理
• 內嚮性格
• 自信心
• 人際交往
• 心理自助

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518027293

商品編碼：29906511299

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：你為什麼“不好意思” 第2版

定價：29.80元

作者：陳元方

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787518027293

字數：145000

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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不好意思爭取閤理利益，會讓自己處處受損；不好意思拒絕無理要求，會給自己增加許多麻煩……《你為什麼“不好意思” 第2版》會告訴你：學會大膽錶現自己，學會贊美和溝通，學會拒絕和爭取，學會摒棄懦弱和自卑……讓自己“好意思”起來，勇敢自信地去做每件事，做強勢的自己。

內容提要

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現代社會紛繁復雜，每個人都在社會上占據一席之地。然而，在傳統教育下成長起來的我們總是太過靦腆與謙虛。
如何纔能突破內心屏障，把握自己人生的每一次機會呢？《你為什麼“不好意思” 第2版》將通過12章內容對不好意思心理産生的內因、外因進行剖析，從心理學、社交學等方麵，細緻分析並解決人們的心理障礙，指導讀者在不同情境下，突破自己、敢做敢當，成就精彩人生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《未竟的交響：都市邊緣的生存圖景》 一本深入探究現代城市肌理、剖析個體在龐大社會係統中的掙紮與韌性的非虛構力作。 在這個被鋼筋水泥和信息洪流塑造的時代，我們共同生活在一個前所未有的復雜網絡之中。然而，當我們試圖穿透這層光鮮亮麗的錶象，深入那些被主流敘事忽視的角落時，會發現無數關於“存在”的深刻議題正在無聲地展開。《未竟的交響：都市邊緣的生存圖景》並非一部聚焦於心理障礙或人際交往障礙的指南，而是一次對城市社會生態的田野調查與深層反思。 本書以其犀利的觀察力和嚴謹的論證結構，帶領讀者走進那些在城市高速運轉中被邊緣化的群體——他們或許是那些在深夜的便利店裏維持著最低限度運轉的夜班工人，是那些在城市擴張中被不斷推擠的舊社區居民，抑或是那些在數字經濟浪潮下，技能被迅速淘汰的中年勞動力。 第一部：失焦的幾何——城市空間與社會階層的再製圖 本書的第一部分，緻力於解構當代城市空間是如何在不經意間，固化並加劇社會階層分化的。作者摒棄瞭宏大的、抽象的城市規劃理論，轉而聚焦於具體的“微觀地理”。 1.1 街道的沉默語言：通勤路上的時間剝奪 我們花費大量時間在通勤上，但這不僅僅是物理距離的丈量，更是社會資本的消耗。作者通過對數個特大城市通勤數據流的分析，揭示瞭“有效時間”是如何被長距離、高強度的通勤所蠶食的。對於居住在遠郊、依賴公共交通的勞動者而言，每天多齣的兩到三小時，意味著無法陪伴傢人、無法進行自我提升、無法參與社區活動——這是一種隱形的“時間稅”。書中詳細記錄瞭幾位跨區工作者的日常時間錶，對比瞭他們與市中心高收入人群在生活彈性上的巨大鴻溝。 1.2 共享經濟下的“隱形領地”與“數字圍牆” 共享單車、網約車、短租房……這些被譽為提升城市效率的工具，其背後卻構建瞭新的“數字領地”。本書深入剖析瞭算法如何影響服務分配、價格波動以及用戶體驗。例如，算法對某些特定街區的“去信任化”評分，直接導緻瞭居住在這些區域的低收入群體在享受服務時麵臨更高的成本和更差的匹配質量。這些數字圍牆，比物理上的高牆更難以察覺，卻同樣有效地區分瞭誰能享有便利，誰隻能忍受遲滯。 1.3 “麵子工程”與“真實地基”：城市景觀的悖論 城市管理者熱衷於打造光鮮亮麗的“形象工程”——新的文化中心、標誌性的摩天大樓。然而，作者將鏡頭轉嚮瞭這些光鮮建築背後的維護者、清潔工以及臨時工。在這些“真實地基”上，我們看到的是資源分配的嚴重傾斜：頂級的安保係統保護著上層的資産，而底層的基礎設施（如老舊管道、消防通道）卻常年失修。本書通過對建築工地的匿名訪談，勾勒齣這幅巨大的、不平衡的城市景觀。 第二部：流動的身份——在標準化流程中的個體消融 第二部分將焦點從物理空間轉嚮瞭社會流程，探討在高度專業化、標準化的現代工作環境中，個體身份是如何被簡化、異化，直至趨於同質化的。 2.1 流程化的生命：從“匠人”到“節點” 工業化和後工業化時代，個體工作者被拆解為一係列可替代的“節點”。本書詳述瞭幾個典型行業——呼叫中心、大型物流倉庫、連鎖快餐業——中，員工接受的嚴格流程培訓。這些培訓旨在最大化效率，但其副作用是扼殺瞭創造性、責任感和長期職業認同。書中收錄瞭數個“績效考核”的案例分析，展示瞭當“KPI”成為衡量個人價值的唯一標準時，個體如何被捲入無止境的自我優化怪圈，最終感到自己隻是一個執行指令的機器。 2.2 符號化的消費與身份的焦慮 在消費主義盛行的都市中，身份的構建很大程度上依賴於可被識彆的符號——品牌服飾、最新的電子産品、特定地段的居住權。本書探討瞭這種“符號化消費”的內在壓力。對於那些經濟基礎薄弱的年輕人而言，參與這場符號競爭是一場注定失敗的競賽。他們並非不理解物質的虛幻性，而是深知，在缺乏傳統社會資本（如傢庭背景或人脈網絡）的情況下，唯有通過快速的符號消費，纔能在競爭激烈的社會場域中“暫時地”獲得可見性。 2.3 技能摺舊與中年危機：被遺忘的知識産權 隨著技術迭代速度加快，過去積纍的專業技能正在加速貶值。本書專門開闢章節，關注那些在40歲後發現自己“知識産權過期”的專業人士。他們擁有豐富的經驗，卻缺乏最新的技術認證。麵對企業對“高性價比的年輕勞動力”的偏好，這些中年人如何在維護尊嚴的同時，重新定位自己的價值？作者提供瞭基於長期跟蹤研究的案例，描繪瞭他們如何在教育機構、再培訓中心以及非正式經濟中尋求新的立足點。 第三部：微弱的共振——非主流連接與韌性的重建 在對都市睏境的深刻剖析之後，本書的最後一部分轉嚮瞭希望與重建。它並非提供萬能的解決方案，而是觀察並記錄那些在巨大係統壓力下，仍然努力維係連接、構建意義的微弱行動。 3.1 社區的“軟著陸點”：非正式互助網絡 在官方救助體係覆蓋不到的灰色地帶，非正式的社區互助網絡發揮瞭關鍵作用。這可能是一群熱心鄰居共同維護一個老舊菜園，也可能是在特定網絡論壇上互相分享法律援助信息的小團體。本書細緻記錄瞭這些“軟著陸點”的運作機製，強調瞭在高度原子化的社會中，這種基於地理臨近和共同睏境建立起來的互信，是抵抗疏離感的最後防綫。 3.2 城市“遊牧者”的藝術：對穩定性的審慎抵抗 並非所有人都追求穩定的白領生活。書中介紹瞭那些主動選擇“遊牧式”生活的個體——自由職業者、數字遊民、藝術創作者。他們通過靈活的工作模式，試圖繞開傳統職場對時間、空間和身份的嚴格規訓。但作者也警示，這種自由往往伴隨著巨大的不確定性和自我管理的極限挑戰。他們的故事揭示瞭一種新的生存哲學：與其被動地適應一個不友好的係統，不如主動構建一個更具流動性和適應性的個人生態。 3.3 噪音中的和弦：對意義的再定義 《未竟的交響》的最終結論是：都市生活本質上是一場宏大而混亂的“交響”，充斥著不和諧音（即社會不公與個體痛苦）。但真正的韌性並非來自於消除噪音，而是學會如何聆聽其中那些微弱卻持久的和弦——那些關於人與人之間最基本需求的共鳴。本書呼籲讀者，將目光從那些被高聲宣傳的成功神話上移開，轉嚮關注那些在日常生活中默默堅持、努力構建意義的普通人。 《未竟的交響》是一部對現代都市生活狀態的誠實記錄與深刻反思，它邀請每一個在城市中奔波、感到一絲迷惘的讀者，停下來，審視我們共同建造的這個復雜世界，並思考我們自身的定位。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《你為什麼“不好意思” 第2版》這本書，就被它簡潔有力的書名所吸引。雖然我還沒來得及仔細閱讀，但光從書名就能想象齣它探討的主題是多麼貼近我們每個人的生活。我常常在想，為什麼有些人好像天生就大大咧咧，無論身處何種場閤都能遊刃有餘，而有些人卻總是小心翼翼，生怕一不留神就惹齣什麼“不好意思”的事情來？這種差異究竟是什麼造成的？是因為性格使然，還是教育方式的差異，亦或是社會環境的潛移默化？這本書的第二版，一定是在第一版的基礎上，對這些問題有瞭更深入的思考和更豐富的論述。我非常期待它能提供一些全新的視角，幫助我理解那些隱藏在“不好意思”背後的心理機製。或許，它能解釋為什麼在某些特定的人際交往中，我們會感到不自在，甚至産生一種想要逃避的衝動。我希望這本書不僅能讓我“知道”為什麼會不好意思，更能讓我“學會”如何化解這種情緒，如何在“不好意思”的時刻依然保持鎮定和自信。我甚至猜想，這本書或許會提供一些關於如何從小培養孩子自信心，減少他們未來“不好意思”的教育建議，這一點也讓我非常感興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是太好奇瞭，光看書名《你為什麼“不好意思” 第2版》，就覺得直擊靈魂！生活中總會遇到一些讓人臉紅心跳、想要原地消失的時刻，比如當眾發言緊張到語無倫次，或者彆人誇奬時不知道該怎麼迴應，又或者在社交場閤不小心說錯話。這些“不好意思”的瞬間，真的太真實瞭，太能引起共鳴瞭。我一直很好奇，為什麼我們會産生這樣的情緒？它到底是怎麼形成的？是源於童年經曆，還是社會文化的影響？又或者是一種天生的心理機製？這本書的第二版，聽起來像是對第一版做瞭更深入、更全麵的探討。我特彆期待它能揭示“不好意思”背後的心理學原理，解釋那些讓我們在特定情境下感到局促不安的深層原因。也許它能幫我理解，那些讓我尷尬到腳趾蜷縮的瞬間，其實並非我一個人獨有的體驗，而是人類普遍的情感反應。更重要的是，我希望能在這本書裏找到一些實用的方法，讓我能夠更好地應對這些“不好意思”的時刻，不再被它束縛，而是能夠更加自信、從容地麵對生活中的各種挑戰。我真的迫不及待想要翻開這本書，跟隨作者一起探索這個既熟悉又神秘的“不好意思”的世界。

評分☆☆☆☆☆

初次看到《你為什麼“不好意思” 第2版》這個書名，我就覺得它觸及瞭一個非常微妙卻又極其普遍的人類心理現象。我們每個人在生活中，或多或少都會經曆一些“不好意思”的時刻，它們可能是因為一些小小的社交失誤，可能是因為收到不期而遇的贊美，也可能是因為不得不麵對自己的某些缺點。這些瞬間，有時讓我們感到臉紅心跳，有時讓我們想要找個地縫鑽進去。這本書的第二版，我猜想它一定在前一版的基礎上，做瞭更深入、更細緻的探索。我非常好奇，作者會從哪些角度來剖析“不好意思”這個情感？它僅僅是一種短暫的心理反應，還是背後隱藏著更深層次的心理機製？它與我們的自我認知、人際關係，甚至是文化傳統之間，又有著怎樣的聯係？我希望這本書能夠為我揭示這些答案，幫助我更清晰地理解，為什麼我們會“不好意思”，以及這種情感的普遍性和多樣性。同時，我也期待它能提供一些實用的洞察，讓我們能夠更從容地應對這些“不好意思”的時刻，甚至從中學會如何與自己、與他人更好地相處。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《你為什麼“不好意思” 第2版》這個書名，就像一把鑰匙，瞬間打開瞭我內心深處對某種復雜情感的探索欲望。我常常在想，我們為什麼會對某些事情感到“不好意思”？是源於一種內在的羞恥感？是對他人評價的過度擔憂？還是對自我形象的一種不確定？這些“不好意思”的時刻，仿佛是我們內心深處某種脆弱的信號，但它們又是如此普遍，以至於我們常常將其視為理所當然，卻很少去深究其背後的原因。這本書的第二版，我期待它能提供一個更為宏觀和深入的視角，將“不好意思”置於更廣闊的社會、文化和心理學框架下去審視。我希望它能幫助我認識到，那些讓我感到尷尬和局促的瞬間，可能並不是我個人的“怪癖”，而是人類共同的心理體驗，隻是錶現形式有所不同。更重要的是，我期待在這本書中找到一種方法，讓我能夠更好地理解和接納自己的“不好意思”，甚至將其轉化為一種成長的動力，而不是被它睏擾，阻礙我與世界的連接。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠深入剖析我們日常生活中普遍情感的書籍，而《你為什麼“不好意思” 第2版》這本書的名字，立刻引起瞭我的高度關注。我深信，很多時候，我們生活中那些看似微不足道的“不好意思”，實際上卻對我們的社交、事業甚至個人成長産生著不可忽視的影響。比如，在工作中，我們可能會因為不敢錶達自己的想法而錯失良機；在生活中，我們可能會因為不好意思拒絕彆人的不閤理請求而讓自己陷入睏境；甚至在情感關係中，也會因為不好意思袒露心聲而産生誤會。這本書的第二版，聽起來就像是對我這些睏惑的直接迴應。我希望它能夠像一位經驗豐富的心理導師，為我層層剝開“不好意思”的成因，讓我理解這種情緒的根源，以及它在不同文化背景下可能呈現齣的差異。我更期待的是，這本書能夠提供一些切實可行的“解藥”，幫助我逐漸擺脫“不好意思”的束縛，提升自我價值感，讓我能夠更勇敢、更堅定地去追求自己想要的生活。