你为什么“不好意思” 第2版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈元方 著

图书标签:

• 社交恐惧
• 人际关系
• 心理学
• 沟通技巧
• 自我提升
• 情绪管理
• 内向性格
• 自信心
• 人际交往
• 心理自助

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518027293

商品编码：29906511299

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：你为什么“不好意思” 第2版

定价：29.80元

作者：陈元方

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787518027293

字数：145000

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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不好意思争取合理利益，会让自己处处受损；不好意思拒绝无理要求，会给自己增加许多麻烦……《你为什么“不好意思” 第2版》会告诉你：学会大胆表现自己，学会赞美和沟通，学会拒绝和争取，学会摒弃懦弱和自卑……让自己“好意思”起来，勇敢自信地去做每件事，做强势的自己。

内容提要

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现代社会纷繁复杂，每个人都在社会上占据一席之地。然而，在传统教育下成长起来的我们总是太过腼腆与谦虚。
如何才能突破内心屏障，把握自己人生的每一次机会呢？《你为什么“不好意思” 第2版》将通过12章内容对不好意思心理产生的内因、外因进行剖析，从心理学、社交学等方面，细致分析并解决人们的心理障碍，指导读者在不同情境下，突破自己、敢做敢当，成就精彩人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《未竟的交响：都市边缘的生存图景》 一本深入探究现代城市肌理、剖析个体在庞大社会系统中的挣扎与韧性的非虚构力作。 在这个被钢筋水泥和信息洪流塑造的时代，我们共同生活在一个前所未有的复杂网络之中。然而，当我们试图穿透这层光鲜亮丽的表象，深入那些被主流叙事忽视的角落时，会发现无数关于“存在”的深刻议题正在无声地展开。《未竟的交响：都市边缘的生存图景》并非一部聚焦于心理障碍或人际交往障碍的指南，而是一次对城市社会生态的田野调查与深层反思。 本书以其犀利的观察力和严谨的论证结构，带领读者走进那些在城市高速运转中被边缘化的群体——他们或许是那些在深夜的便利店里维持着最低限度运转的夜班工人，是那些在城市扩张中被不断推挤的旧社区居民，抑或是那些在数字经济浪潮下，技能被迅速淘汰的中年劳动力。 第一部：失焦的几何——城市空间与社会阶层的再制图 本书的第一部分，致力于解构当代城市空间是如何在不经意间，固化并加剧社会阶层分化的。作者摒弃了宏大的、抽象的城市规划理论，转而聚焦于具体的“微观地理”。 1.1 街道的沉默语言：通勤路上的时间剥夺 我们花费大量时间在通勤上，但这不仅仅是物理距离的丈量，更是社会资本的消耗。作者通过对数个特大城市通勤数据流的分析，揭示了“有效时间”是如何被长距离、高强度的通勤所蚕食的。对于居住在远郊、依赖公共交通的劳动者而言，每天多出的两到三小时，意味着无法陪伴家人、无法进行自我提升、无法参与社区活动——这是一种隐形的“时间税”。书中详细记录了几位跨区工作者的日常时间表，对比了他们与市中心高收入人群在生活弹性上的巨大鸿沟。 1.2 共享经济下的“隐形领地”与“数字围墙” 共享单车、网约车、短租房……这些被誉为提升城市效率的工具，其背后却构建了新的“数字领地”。本书深入剖析了算法如何影响服务分配、价格波动以及用户体验。例如，算法对某些特定街区的“去信任化”评分，直接导致了居住在这些区域的低收入群体在享受服务时面临更高的成本和更差的匹配质量。这些数字围墙，比物理上的高墙更难以察觉，却同样有效地区分了谁能享有便利，谁只能忍受迟滞。 1.3 “面子工程”与“真实地基”：城市景观的悖论 城市管理者热衷于打造光鲜亮丽的“形象工程”——新的文化中心、标志性的摩天大楼。然而，作者将镜头转向了这些光鲜建筑背后的维护者、清洁工以及临时工。在这些“真实地基”上，我们看到的是资源分配的严重倾斜：顶级的安保系统保护着上层的资产，而底层的基础设施（如老旧管道、消防通道）却常年失修。本书通过对建筑工地的匿名访谈，勾勒出这幅巨大的、不平衡的城市景观。 第二部：流动的身份——在标准化流程中的个体消融 第二部分将焦点从物理空间转向了社会流程，探讨在高度专业化、标准化的现代工作环境中，个体身份是如何被简化、异化，直至趋于同质化的。 2.1 流程化的生命：从“匠人”到“节点” 工业化和后工业化时代，个体工作者被拆解为一系列可替代的“节点”。本书详述了几个典型行业——呼叫中心、大型物流仓库、连锁快餐业——中，员工接受的严格流程培训。这些培训旨在最大化效率，但其副作用是扼杀了创造性、责任感和长期职业认同。书中收录了数个“绩效考核”的案例分析，展示了当“KPI”成为衡量个人价值的唯一标准时，个体如何被卷入无止境的自我优化怪圈，最终感到自己只是一个执行指令的机器。 2.2 符号化的消费与身份的焦虑 在消费主义盛行的都市中，身份的构建很大程度上依赖于可被识别的符号——品牌服饰、最新的电子产品、特定地段的居住权。本书探讨了这种“符号化消费”的内在压力。对于那些经济基础薄弱的年轻人而言，参与这场符号竞争是一场注定失败的竞赛。他们并非不理解物质的虚幻性，而是深知，在缺乏传统社会资本（如家庭背景或人脉网络）的情况下，唯有通过快速的符号消费，才能在竞争激烈的社会场域中“暂时地”获得可见性。 2.3 技能折旧与中年危机：被遗忘的知识产权 随着技术迭代速度加快，过去积累的专业技能正在加速贬值。本书专门开辟章节，关注那些在40岁后发现自己“知识产权过期”的专业人士。他们拥有丰富的经验，却缺乏最新的技术认证。面对企业对“高性价比的年轻劳动力”的偏好，这些中年人如何在维护尊严的同时，重新定位自己的价值？作者提供了基于长期跟踪研究的案例，描绘了他们如何在教育机构、再培训中心以及非正式经济中寻求新的立足点。 第三部：微弱的共振——非主流连接与韧性的重建 在对都市困境的深刻剖析之后，本书的最后一部分转向了希望与重建。它并非提供万能的解决方案，而是观察并记录那些在巨大系统压力下，仍然努力维系连接、构建意义的微弱行动。 3.1 社区的“软着陆点”：非正式互助网络 在官方救助体系覆盖不到的灰色地带，非正式的社区互助网络发挥了关键作用。这可能是一群热心邻居共同维护一个老旧菜园，也可能是在特定网络论坛上互相分享法律援助信息的小团体。本书细致记录了这些“软着陆点”的运作机制，强调了在高度原子化的社会中，这种基于地理临近和共同困境建立起来的互信，是抵抗疏离感的最后防线。 3.2 城市“游牧者”的艺术：对稳定性的审慎抵抗 并非所有人都追求稳定的白领生活。书中介绍了那些主动选择“游牧式”生活的个体——自由职业者、数字游民、艺术创作者。他们通过灵活的工作模式，试图绕开传统职场对时间、空间和身份的严格规训。但作者也警示，这种自由往往伴随着巨大的不确定性和自我管理的极限挑战。他们的故事揭示了一种新的生存哲学：与其被动地适应一个不友好的系统，不如主动构建一个更具流动性和适应性的个人生态。 3.3 噪音中的和弦：对意义的再定义 《未竟的交响》的最终结论是：都市生活本质上是一场宏大而混乱的“交响”，充斥着不和谐音（即社会不公与个体痛苦）。但真正的韧性并非来自于消除噪音，而是学会如何聆听其中那些微弱却持久的和弦——那些关于人与人之间最基本需求的共鸣。本书呼吁读者，将目光从那些被高声宣传的成功神话上移开，转向关注那些在日常生活中默默坚持、努力构建意义的普通人。 《未竟的交响》是一部对现代都市生活状态的诚实记录与深刻反思，它邀请每一个在城市中奔波、感到一丝迷惘的读者，停下来，审视我们共同建造的这个复杂世界，并思考我们自身的定位。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是太好奇了，光看书名《你为什么“不好意思” 第2版》，就觉得直击灵魂！生活中总会遇到一些让人脸红心跳、想要原地消失的时刻，比如当众发言紧张到语无伦次，或者别人夸奖时不知道该怎么回应，又或者在社交场合不小心说错话。这些“不好意思”的瞬间，真的太真实了，太能引起共鸣了。我一直很好奇，为什么我们会产生这样的情绪？它到底是怎么形成的？是源于童年经历，还是社会文化的影响？又或者是一种天生的心理机制？这本书的第二版，听起来像是对第一版做了更深入、更全面的探讨。我特别期待它能揭示“不好意思”背后的心理学原理，解释那些让我们在特定情境下感到局促不安的深层原因。也许它能帮我理解，那些让我尴尬到脚趾蜷缩的瞬间，其实并非我一个人独有的体验，而是人类普遍的情感反应。更重要的是，我希望能在这本书里找到一些实用的方法，让我能够更好地应对这些“不好意思”的时刻，不再被它束缚，而是能够更加自信、从容地面对生活中的各种挑战。我真的迫不及待想要翻开这本书，跟随作者一起探索这个既熟悉又神秘的“不好意思”的世界。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《你为什么“不好意思” 第2版》这本书，就被它简洁有力的书名所吸引。虽然我还没来得及仔细阅读，但光从书名就能想象出它探讨的主题是多么贴近我们每个人的生活。我常常在想，为什么有些人好像天生就大大咧咧，无论身处何种场合都能游刃有余，而有些人却总是小心翼翼，生怕一不留神就惹出什么“不好意思”的事情来？这种差异究竟是什么造成的？是因为性格使然，还是教育方式的差异，亦或是社会环境的潜移默化？这本书的第二版，一定是在第一版的基础上，对这些问题有了更深入的思考和更丰富的论述。我非常期待它能提供一些全新的视角，帮助我理解那些隐藏在“不好意思”背后的心理机制。或许，它能解释为什么在某些特定的人际交往中，我们会感到不自在，甚至产生一种想要逃避的冲动。我希望这本书不仅能让我“知道”为什么会不好意思，更能让我“学会”如何化解这种情绪，如何在“不好意思”的时刻依然保持镇定和自信。我甚至猜想，这本书或许会提供一些关于如何从小培养孩子自信心，减少他们未来“不好意思”的教育建议，这一点也让我非常感兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够深入剖析我们日常生活中普遍情感的书籍，而《你为什么“不好意思” 第2版》这本书的名字，立刻引起了我的高度关注。我深信，很多时候，我们生活中那些看似微不足道的“不好意思”，实际上却对我们的社交、事业甚至个人成长产生着不可忽视的影响。比如，在工作中，我们可能会因为不敢表达自己的想法而错失良机；在生活中，我们可能会因为不好意思拒绝别人的不合理请求而让自己陷入困境；甚至在情感关系中，也会因为不好意思袒露心声而产生误会。这本书的第二版，听起来就像是对我这些困惑的直接回应。我希望它能够像一位经验丰富的心理导师，为我层层剥开“不好意思”的成因，让我理解这种情绪的根源，以及它在不同文化背景下可能呈现出的差异。我更期待的是，这本书能够提供一些切实可行的“解药”，帮助我逐渐摆脱“不好意思”的束缚，提升自我价值感，让我能够更勇敢、更坚定地去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《你为什么“不好意思” 第2版》这个书名，就像一把钥匙，瞬间打开了我内心深处对某种复杂情感的探索欲望。我常常在想，我们为什么会对某些事情感到“不好意思”？是源于一种内在的羞耻感？是对他人评价的过度担忧？还是对自我形象的一种不确定？这些“不好意思”的时刻，仿佛是我们内心深处某种脆弱的信号，但它们又是如此普遍，以至于我们常常将其视为理所当然，却很少去深究其背后的原因。这本书的第二版，我期待它能提供一个更为宏观和深入的视角，将“不好意思”置于更广阔的社会、文化和心理学框架下去审视。我希望它能帮助我认识到，那些让我感到尴尬和局促的瞬间，可能并不是我个人的“怪癖”，而是人类共同的心理体验，只是表现形式有所不同。更重要的是，我期待在这本书中找到一种方法，让我能够更好地理解和接纳自己的“不好意思”，甚至将其转化为一种成长的动力，而不是被它困扰，阻碍我与世界的连接。

评分☆☆☆☆☆

初次看到《你为什么“不好意思” 第2版》这个书名，我就觉得它触及了一个非常微妙却又极其普遍的人类心理现象。我们每个人在生活中，或多或少都会经历一些“不好意思”的时刻，它们可能是因为一些小小的社交失误，可能是因为收到不期而遇的赞美，也可能是因为不得不面对自己的某些缺点。这些瞬间，有时让我们感到脸红心跳，有时让我们想要找个地缝钻进去。这本书的第二版，我猜想它一定在前一版的基础上，做了更深入、更细致的探索。我非常好奇，作者会从哪些角度来剖析“不好意思”这个情感？它仅仅是一种短暂的心理反应，还是背后隐藏着更深层次的心理机制？它与我们的自我认知、人际关系，甚至是文化传统之间，又有着怎样的联系？我希望这本书能够为我揭示这些答案，帮助我更清晰地理解，为什么我们会“不好意思”，以及这种情感的普遍性和多样性。同时，我也期待它能提供一些实用的洞察，让我们能够更从容地应对这些“不好意思”的时刻，甚至从中学会如何与自己、与他人更好地相处。