羽毛球教学和训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋湘之 著

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• 入门
• 进阶

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510853999

商品编码：29906413814

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：羽毛球教学和训练

定价：48.00元

作者：蒋湘之

出版社：九州出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787510853999

字数：208

页码：240

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书讲述羽毛球基本技术、技术提高方法、战术训练、身体素质训练、运动损伤的预防和处理等。作为羽毛球教学和训练的教材，着重提高学生的学习和实践能力。作者按照由易到难、由简单到复杂的原则先对基本技术进行分解讲解和图片示范，然后是技术提高练习、综合球路练习以及战术训练，使学生能够循序渐进地进行技术学习、提高技术能力并运用技术。

目录

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作者介绍

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蒋湘之，哈尔滨体育学院羽毛球教研室主任，2008年毕业于西安体育学院，硕士学位，研究生学历。参与省级课题两项、出版学术专著两部、实用新型发明四项，发表论文十篇。现为哈尔滨体育学院羽毛球院队主教练，连续多年带队参加黑龙江省大学生羽毛球锦标赛，多次获得团体冠军和各单项冠军。

文摘

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序言

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深入探究现代企业战略与组织变革的实践指南 一部剖析商业环境剧变下，企业如何实现高效转型与持续增长的权威著作 在当前这个技术迭代加速、全球化竞争日益白热化的商业时代，传统组织面临着前所未有的挑战。本著作并非聚焦于体育竞技的技巧或运动科学的原理，而是将笔触深入到企业运营、战略规划、组织设计与文化重塑的核心地带。本书旨在为企业高层管理者、战略规划师、人力资源领导者以及有志于掌握现代管理艺术的商业精英们，提供一套系统化、可操作的变革框架与深刻见解。 本书的核心逻辑建立在一个重要的认知之上：战略的制定与执行，本质上是组织内部资源、流程与人心的动态平衡与协同。 任何脱离组织实际能力与文化土壤的“空中楼阁”式战略，都注定会以失败告终。因此，本书将从宏观环境扫描到微观执行落地，层层递进地解构企业成功的内在要素。 第一部分：时代背景与战略重塑的必然性 本部分首先对当前全球商业环境进行了深入的剖析。我们探讨了“VUCA”（易变性、不确定性、复杂性、模糊性）时代的特征，重点分析了数字化转型（特别是人工智能、大数据在商业决策中的渗透）对传统商业模式的颠覆性影响。 核心议题包括： 宏观风险管理与前瞻性布局： 如何通过情景规划（Scenario Planning）技术，识别潜在的“黑天鹅”事件，并将不确定性转化为竞争优势。 商业模式的迭代周期： 传统线性增长模式的失效，以及平台经济、订阅服务、生态系统构建等新型商业模式的内在逻辑与构建要素。我们详细拆解了价值网络（Value Network）的重构过程，而非仅仅关注单一企业的竞争。 竞争范式的转变： 从“零和博弈”到“共生协作”，探讨跨界竞争和产业边界模糊化背景下，企业如何通过构建战略联盟和开放式创新体系来扩大市场份额。 第二部分：战略制定的深度解构与路线图规划 战略不再是年度报告中晦涩的词汇，而是企业生存的“操作系统”。本部分聚焦于如何制定既具雄心壮志又脚踏实地的战略。 内容涵盖： 1. 深度诊断工具箱： 摒弃过时的SWOT分析，引入“能力-市场匹配度”模型（Capability-Market Fit Model），强调企业核心能力的动态保持与提升。我们详细阐述了如何通过价值链分析（Value Chain Analysis）识别真正的成本驱动因素和差异化来源。 2. 愿景、使命与价值的统一性： 阐释为何一个模糊的愿景会扼杀战略执行力。本书提供了一套将高层愿景转化为中层可量化目标（OKR/KPI）的层级分解方法论，确保所有层级的行动都指向同一个战略终点。 3. 资源配置的艺术： 资本、人才和技术的有效分配是战略成功的关键瓶颈。书中提出了“聚焦与剥离”原则，指导管理者识别应大力投入的“战略性资产”，并果断剥离那些拖累效率的非核心业务线。 第三部分：组织架构的适应性设计与敏捷转型 战略的实现依赖于正确的组织结构。本部分着重讨论了在快速变化的环境中，僵化的科层制如何成为转型的最大阻碍，并提供了构建适应性组织的蓝图。 重点章节深入探讨了： 从职能型到网络型/平台型架构： 针对不同战略目标（例如，追求效率的集中化与追求创新的去中心化），设计相匹配的组织蓝图。书中提供了大量跨国公司进行组织扁平化和虚拟团队构建的案例分析。 授权、责任与风险容忍度： 如何在保持控制力的同时，将决策权下放给最接近信息源的团队？我们分析了“双速组织”（Ambidextrous Organization）的实践难度，即如何同时管理“现有业务的优化”和“未来业务的探索”。 流程再造与效率工程： 关注核心业务流程（如产品上市流程、客户服务流程）的端到端优化，强调利用流程自动化（RPA）来释放人力资源去做更高价值的战略性工作。 第四部分：领导力、文化与变革管理 组织变革的最终战场是人心。本书认为，最优秀的战略若没有强大的文化承载和领导力推动，终将沦为一纸空文。 本书对领导力与文化的论述极具实践指导意义： 转型领导力的特质： 探讨了“变革催化剂”型领导者应具备的特质，特别是其在跨部门冲突解决、激励员工接受不确定性方面的作用。 文化诊断与重塑的路径： 文化并非一蹴而就，而是通过制度、仪式和榜样行为反复强化的。我们提供了一套系统性的文化诊断框架，识别阻碍战略执行的“潜规则”，并提出了自上而下、由点及面的文化渗透策略。 有效变革管理的沟通策略： 详细阐述了在大型组织变革中，如何管理利益相关者的期望，如何构建透明、一致的沟通机制，以应对变革带来的焦虑和抵触情绪，确保变革的平稳过渡和持续性。 结语：持续学习与动态平衡的艺术 本书的最后部分强调，企业管理是一个永无止境的“动态平衡”过程。不存在一劳永逸的完美组织结构或一成不变的战略。管理者必须培养一种“批判性反思”的习惯，将组织转变为一个能够自我学习、自我修正的有机体。本书提供的框架旨在帮助管理者掌握这种平衡的艺术，从而在复杂多变的商业海洋中，稳健航行，穿越周期，实现基业长青。 适合读者群体： CEO、C-Level高管、企业战略部门负责人、转型项目经理、MBA及高阶管理培训学员。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在内容呈现上非常出色，它以一种非常直观的方式向读者展示了羽毛球的魅力。书中的图片质量非常高，动作的流畅性和细节的捕捉都堪称完美，尤其是那些关键的发力瞬间，能够清晰地看到肌肉的收缩和力量的传递。我一直以来对羽毛球的步法感到困惑，总是在场上跑动得不够有效率，而这本书里对各种步法的讲解，配合着生动的图示，让我茅塞顿开。它详细地分析了不同步法在应对不同来球时的应用场景，以及如何通过步法来优化击球点。除此之外，书中对发接发环节的讲解也极其到位，这往往是许多业余爱好者容易忽略但又至关重要的部分。它不仅提供了多种发球和接发球的技巧，还深入探讨了如何通过这些技术来控制比赛的节奏。这本书的实用性极强，感觉作者就是一位经验丰富的教练，将自己多年的教学心得毫无保留地分享出来。我已经在尝试书中介绍的一些练习方法，相信假以时日，我的羽毛球水平一定会有质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我一直对羽毛球抱有浓厚的兴趣，但总觉得自己在技术上停滞不前。机缘巧合下，我看到了这本《羽毛球教学和训练》，简直是我的救星。这本书的内容非常全面，从最基础的器材选择，到各种击球技巧，再到比赛中的战术运用，几乎涵盖了羽毛球运动的方方面面。书中的图解非常清晰，动作的分解也相当细致，让我这个零基础的读者也能看懂。我尤其喜欢书中对一些高级技巧的讲解，比如劈杀、搓球等，虽然我目前还无法完全掌握，但通过书中的描述，我大致了解了其原理和发力方式，这为我未来的练习指明了方向。最让我惊喜的是，书中还涉及到了羽毛球的比赛规则和礼仪，这让我觉得这本书更加完善，不仅仅是技术指导，更是一个了解羽毛球文化的窗口。这本书让我觉得，学习羽毛球不再是一件难事，而是充满乐趣和挑战的旅程。我已经被这本书深深吸引，并打算将其作为我长期学习的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一本能够帮助我提升羽毛球技能的书籍，在众多选择中，这本《羽毛球教学和训练》无疑是我最满意的一本。首先，它的内容编排非常合理，从最基础的站姿、步法开始，循序渐进地讲解到各种复杂的技术动作。我最欣赏的是作者在描述每个技术动作时，都充分考虑到了不同水平的读者，既有适合初学者的入门指导，也有能让进阶者耳目一新的深度解析。书中提供的训练方法也多种多样，不仅仅局限于场上的模拟练习，还包括了身体素质的提升、心理素质的调整等方面，这让我意识到羽毛球的训练是一个全面的体系。我特别关注了书中关于体能训练的部分，以往我总觉得打羽毛球主要靠技术，但这本书让我明白，强健的体魄是支撑所有技术发挥的关键。书中提供的力量训练和柔韧性训练的动作分解都非常到位，我正在按照书中的计划进行锻炼，希望能看到明显的进步。这本书的出现，无疑为我的羽毛球学习之路打开了一扇新的大门，让我充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，那种淡雅的蓝色搭配一抹鲜亮的羽毛球色彩，仿佛能闻到运动场上挥洒汗水的清新气息。我拿到书的时候，就被里面简洁而富有层次感的排版所惊艳。书页纸质厚实，触感温润，翻阅起来非常舒服。尽管我是一名业余爱好者，平时只是周末和朋友们打打球，但当我翻开这本书，我立刻被它所传递出的专业感所折服。里面的插图精美且清晰，每一个动作分解都标注得非常细致，仿佛教练就站在我身边一步步指导。我尤其喜欢其中关于握拍技巧的讲解，以前我总是随意地握拍，现在才意识到正确的握拍能够极大地影响发力效果和球的线路。书中对不同击球方式的分析也深入浅出，无论是吊球、杀球还是高远球，都列举了非常实用的练习方法，我迫不及待地想在下次打球时尝试一下。这本书不仅仅是技术指导，更像是一位循循善诱的老师，它让我看到了羽毛球运动背后蕴含的科学性和艺术性，也激发了我想要更深入地学习和提高的决心。我确信，这本书会成为我羽毛球道路上不可多得的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格非常专业，但又不会显得过于枯燥乏味。它将复杂的羽毛球技术分解成易于理解的单元，并且通过大量的图示和文字说明，让读者能够轻松地掌握。我特别喜欢书中关于技术动作的“常见错误及纠正”部分，这简直是为我量身定做的。我一直以为自己的正手高远球打得还可以，看了书中的分析才发现，原来我存在好几个关键的错误，导致力量发不出来，球的弧度也不够理想。书中提供的纠正方法非常具体，并且强调了反复练习的重要性。此外，书中关于战术配合的讲解也让我受益匪浅，这对于双打来说尤其重要。以前我们双打就是各自为战，看了这本书才知道，有效的配合需要事先的沟通和默契的跑位。这本书就像一位经验丰富的导师，不仅教你如何“做”，更教你如何“思考”，如何将学到的技术运用到实战中去。我迫不及待地想将这些知识应用到我的实际比赛中，体验一场全新的羽毛球之旅。