协和专家协和妈妈圈干货分享全7册备孕+怀孕+育儿+养胎+产检+分娩+坐月子孕妇书孕妇备孕指南怀孕百科

协和专家协和妈妈圈干货分享全7册备孕+怀孕+育儿+养胎+产检+分娩+坐月子孕妇书孕妇备孕指南怀孕百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

马良坤 著,马良坤 编
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店铺: 书香神州图书专营店
出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:14000001
商品编码:29894089955
包装:平装
开本:16开
出版时间:2017-06-30
用纸:胶版纸
页数:224页

具体描述











迎接新生命,科学孕育,轻松育儿——新手爸妈的安心指南 生命初萌,喜悦之余,随之而来的不仅是无尽的爱与期待,更有对未知挑战的些许忐忑。本书旨在成为您从孕育生命之初到孩子呱呱坠地,再到初为人母人父过程中的贴心伙伴与可靠向导,以最科学、最实用的知识,帮助您从容应对每一个阶段的挑战,享受为人父母的独特幸福。 第一篇:孕育的基石——科学备孕,为生命播下健康的种子 认识身体的信号,掌握最佳生育时机: 详细解析女性生理周期,教会您如何准确判断排卵期,提高受孕几率。了解不同年龄段的生育能力变化,以及影响生育的常见因素,为您的生育计划提供科学依据。 均衡营养,为未来打好基础: 深入探讨孕前营养的重要性,为您量身定制个性化的饮食建议。从宏量营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)到微量营养素(叶酸、铁、钙、碘等),逐一解析其在备孕中的关键作用,并提供富含这些营养素的食物清单,让您吃出健康,孕育健康宝宝。 生活方式的调整,拥抱健康新篇章: 科学解读酒精、咖啡因、烟草等对生育能力的潜在影响,引导您逐步戒除不良习惯。运动在备孕中的意义,如何选择适合的运动方式,以及保持规律作息、缓解压力的方法,助您以最佳的身心状态迎接宝宝的到来。 疾病筛查与健康管理: 强调孕前医学检查的重要性,涵盖优生优育筛查、传染病筛查、慢性病评估等,帮助您及时发现并管理潜在健康问题,降低胎儿畸形风险。 第二篇:生命的奇迹——孕期全程呵护,见证生命的成长 孕早期:初识生命,谨慎呵护: 详细介绍孕早期(0-12周)的生理变化,如早孕反应、孕吐的处理方法。重点讲解叶酸补充的持续重要性,以及如何预防和应对流产。指导您如何选择合适的孕期维生素,为胎儿早期发育提供充足营养。 孕中期:稳步发展,尽享孕期时光: 随着孕吐缓解,进入孕中期(13-28周),身体逐渐适应。本书将指导您关注胎儿的生长发育,如胎动的感觉、重要器官的发育情况。强调均衡饮食,介绍孕期不同阶段所需的营养素补充,如钙、铁的摄入。同时,提供缓解孕期不适的实用技巧,如腰酸背痛、水肿等。 孕晚期:蓄势待发,迎接新生命: 孕晚期(29-40周)是胎儿快速成长的阶段,也是孕妇身体变化最大的时期。我们将详细介绍孕晚期的各项检查,如B超、脐带血流监测等,帮助您了解胎儿的生长情况和分娩准备。指导您如何管理孕期体重,预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压。分享如何识别临产信号,以及分娩前的心理准备。 孕期健康管理与风险预警: 详细解析孕期可能出现的各种并发症,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、前置胎盘等,并提供科学的预防和管理建议。教您如何识别警示信号,并及时就医。 第三篇:生命的洗礼——科学分娩,平安迎来新生命 认识分娩过程,减轻心理负担: 详细介绍自然分娩和剖宫产的流程、优点与风险。帮助您了解不同分娩方式的选择依据,以及如何为分娩做好身心准备。 分娩疼痛管理,舒适分娩体验: 介绍多种分娩疼痛管理的方法,包括无痛分娩(硬膜外麻醉)的原理和过程,以及其他非药物性镇痛方法,如拉玛泽呼吸法、水中分娩等,让您拥有更舒适的分娩体验。 分娩过程中的注意事项与自我保护: 提供在产房内的指导,如何配合医护人员,如何应对宫缩,以及产妇在分娩过程中的自我保护技巧。 第四篇:生命的延续——科学坐月子,助力产后恢复与宝宝健康成长 科学坐月子,恢复元气: 纠正传统月子习俗中的误区,提供科学的产后恢复建议。从饮食调理、伤口护理、恶露观察,到身体恢复的各项指标,为您提供全面的指导。 母乳喂养的艺术与技巧: 详细介绍母乳喂养的好处,以及正确的哺乳姿势。提供解决哺乳难题的实用技巧,如乳腺炎的预防与处理,让您轻松实现母乳喂养。 新生儿护理全攻略: 从喂养、换尿布、洗澡、睡眠,到脐带护理、黄疸观察、常见皮肤问题处理,为您提供新生儿护理的完整指南,让您从容应对宝宝的每一个需求。 产后心理调适,关注妈妈的幸福: 关注产后抑郁等心理问题,提供有效的调适方法和心理支持,帮助新妈妈快速走出情绪低谷,重拾自信与快乐。 本书融合了国内外先进的母婴健康理念与实践经验,语言通俗易懂,内容详实,配以科学的图解和实用的建议,旨在成为您育儿路上的得力助手。我们相信,通过科学的孕育和精心的照料,您将能够拥抱一段充满爱与智慧的生命旅程。

用户评价

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我一直对育儿这件事抱着一种既敬畏又充满期待的心情。看着身边越来越多的朋友升级为人父母,听着他们分享的各种育儿经,我深感这个过程的复杂与精彩。但同时,我也担心自己会手忙脚乱,尤其是面对新生儿的各种护理细节,比如喂养、睡眠、洗澡、换尿布等等,这些看似简单的日常,其实都蕴含着不少学问。我曾在网上看过一些育儿文章,但信息碎片化太严重,而且很多观点存在争议,让我无所适从。这次偶然看到了这套《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》,瞬间就被吸引住了。它不仅涵盖了备孕和怀孕,更重要的是,它有专门针对“育儿”的部分。而且,前面提到的“协和专家”和“妈妈圈”的概念,再次让我感到安心。协和医院的专家,那可是医学领域的权威,他们的指导绝对科学严谨,能够帮助我避开很多误区。而“妈妈圈”的分享,则能让我了解到真实的育儿生活是什么样的,有哪些是过来人踩过的坑,有哪些是他们总结出来的“妙招”。我特别好奇,在育儿这部分,它会详细介绍哪些内容?是关于宝宝的生长发育规律?还是关于不同月龄宝宝的训练方法?亦或是关于疾病的预防和处理?我多么希望这本书能像一本育儿宝典一样,当我遇到任何问题时,都能从中找到答案,让我能够有条不紊地照顾好我的宝宝,让他健康快乐地成长。我希望这本书能教会我如何读懂宝宝的信号,如何建立良好的亲子关系,如何引导宝宝形成良好的生活习惯。

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我一直对“产检”这个环节充满了好奇和一丝丝的担忧。在阅读了这套《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》的“产检”章节后,我的这份担忧彻底烟消云散,取而代之的是一种清晰明了的信心。书中将产检的每一个阶段都进行了详细的梳理,不仅解释了每次产检的必要性,更详细地介绍了每项检查的目的、项目以及可能的结果解读。这让我不再是雾里看花,而是能够真正理解每一次产检的意义,并且知道在产检过程中需要关注哪些方面。我特别喜欢书中关于“解读报告”的部分,它用通俗易懂的语言,帮助我理解那些复杂的医学数据,让我能够更好地与医生沟通,并且及时了解宝宝的发育情况。同时,书中穿插的“妈妈圈”分享,更是让我看到了其他妈妈们在产检过程中遇到的问题和她们的应对经验。比如,有位妈妈分享了她在孕中期的一次大排畸检查中遇到的困惑,以及她是如何通过与医生详细沟通,最终安心的。这种真实的生活化分享,让我觉得非常受用,也让我觉得产检过程并没有那么神秘和可怕。这套书真的为我打开了一扇理解产检的大门,让我能够以一种更平和、更积极的心态去面对它,并且更好地为迎接我的宝宝做好准备。

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坐月子,对于很多新手妈妈来说,是既重要又充满挑战的时期。我一直觉得,坐月子这件事,既要保证身体的恢复,又要兼顾宝宝的照料,其中的学问可大了。我曾听过很多关于月子期间的各种说法,有的说要绝对卧床休息,有的说要多下床活动,有的说要大鱼大肉补充营养,有的又说要注意清淡饮食,真是让人眼花缭乱。我非常需要一本权威且实用的指南,能够帮助我理清这些混乱的说法,找到最科学、最适合自己的月子方式。这套《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》中的“坐月子”章节,正好满足了我的需求。我被书中“专家”和“妈妈圈”的结合所吸引,相信它一定能提供既有科学依据,又贴近生活实际的建议。我期待它能详细讲解月子期间的饮食调理,比如哪些食物有助于产后恢复,哪些需要避免;也期待它能指导我如何进行产后康复运动,以及如何处理常见的产后不适,比如腰酸、胀奶等等。更重要的是,我希望这本书能帮助我更好地照顾新生儿,比如如何正确地喂养、安抚宝宝,以及如何与家人一起分担育儿的责任。这不仅仅是为了我自己身体的恢复,更是为了我能以最好的状态,去迎接我新生命的到来,去体验为人母的喜悦。

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分娩,这个词听起来既神秘又让人有些畏惧。我之前对分娩的了解,大多来自于影视剧的夸张渲染,让我对这个过程充满了未知和恐惧。我曾尝试过阅读一些关于分娩的书籍,但很多都过于侧重医学术语,让我难以理解,也无法真正减轻我的心理负担。而这套《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》中的“分娩”章节,彻底改变了我的看法。书中用非常通俗易懂的语言,详细介绍了整个分娩过程,包括产前准备、临产征兆、分娩方式的选择、以及产程中的注意事项等等。它不仅解释了医学上的专业知识,更重要的是,它用了很多“妈妈圈”的真实分享,让我看到了分娩过程的真实一面,也看到了无数妈妈们是如何勇敢地度过这个时刻的。我了解到,分娩并非只是一个痛苦的过程,更是一个充满力量和母爱的时刻。书中还提供了很多实用的技巧,比如如何通过呼吸法来缓解疼痛,如何与医护人员沟通,以及如何在产后快速恢复等等。这些内容让我觉得,分娩并不是一个不可战胜的敌人,而是一个可以积极面对和准备的生命过程。我真心感谢这本书,它让我从对分娩的恐惧,转变为一种更加平和、自信的态度,让我能够更从容地迎接我的宝宝的到来。

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天呐!我简直不敢相信我终于找到了这套书!作为一名准妈妈,备孕、怀孕、育儿的每一个阶段都让我既兴奋又焦虑。市面上关于孕期的书籍琳琅满目,但很多都过于学术化,或者内容零散,很难形成一个完整的知识体系。我之前尝试过几本,要么就是写得太笼统,感觉说了又好像没说,要么就是涉及的方面太窄,只能解决一两个小问题,遇到真正头疼的难题,还是得大海捞针地去搜。这套《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》简直就是及时雨!从书名就能看出来,它覆盖了从备孕到月子的全过程,而且是“专家”和“妈妈圈”的结合,我猜想这一定意味着内容既有科学严谨的专业性,又不失接地气的生活化指导,这点真的太重要了!很多书上的理论知识,到了实际操作层面就变得无从下手,而协和专家的背书,让我对内容的权威性有了极大的信心。同时,“妈妈圈”这个词又让人感觉亲切,仿佛是经验丰富的妈妈们在分享自己的心得体会,少了那些冰冷的术语,多了份温暖的共鸣。我最期待的就是它能帮我理清备孕期的各种疑惑,比如如何科学地调理身体,什么时候是最佳的备孕时机,各种孕前检查的必要性等等。怀孕初期,孕吐、疲劳、情绪波动也是常有的事,希望书中能有详细的应对方法,让我能更从容地度过这个敏感时期。而且,这本书竟然有7册!这说明它对每个阶段的深入程度是多么的细致啊,绝对不是那种蜻蜓点水式的介绍。我真的迫不及待地想翻开它,让我的孕期之旅更有方向,更安心!

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作为一名即将踏入人生新阶段的准妈妈,我一直在寻找一本能够系统性、全方位指导我备孕、怀孕、育儿的百科全书。市面上关于孕期的书籍确实不少,但很多要么过于学术化,读起来枯燥乏味,要么过于碎片化,无法形成完整的知识体系。直到我发现了这套《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》,我才真正找到了我所需要的。这本书最大的亮点在于它的“专家”与“妈妈圈”相结合的模式。专家的权威性保证了内容的科学性和严谨性,而“妈妈圈”的接地气分享则让内容更具可读性和实用性。我非常期待它在“备孕”和“怀孕”部分的内容,能够详细讲解如何科学地调理身体,如何进行孕前检查,以及孕期如何应对各种不适,比如孕吐、水肿、便秘等等。更重要的是,我希望它能提供关于“养胎”的深入指导,比如如何从饮食、运动、心理等各个方面,为宝宝的健康成长创造最佳条件。这本书的结构也让我非常满意,它将备孕、怀孕、育儿、养胎、产检、分娩、坐月子这几个重要的阶段,分册呈现,让我可以根据自己的需求,有针对性地阅读。我深信,这套书将是我孕期旅程中不可或缺的良师益友,它将陪伴我,让我能够更自信、更从容地迎接我的宝宝。

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我一直坚信,科学的知识和温暖的陪伴,是孕育新生命过程中不可或缺的两样东西。当我翻开这套《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》时,我感受到了这套书在这两方面的完美融合。从备孕的科学准备,到怀孕期间的精心养胎,再到分娩时的从容应对,以及产后的精心恢复,每一个环节都仿佛被精心安排,条理清晰,既有权威专家的严谨分析,又不乏“妈妈圈”的真实案例和生活化建议。我特别欣赏它在“养胎”部分的内容,它不仅仅是告诉你要补充哪些营养,更重要的是,它会从心理、生理、生活习惯等多个维度,全方位地指导准妈妈如何为宝宝创造一个最适宜的成长环境。例如,它会教你如何通过调整饮食来缓解孕吐,如何通过适度的运动来增强体质,甚至还会分享一些有助于放松心情的妙招。这些看似微小的细节,却能在大方向上产生重要的影响。而且,书中穿插的“妈妈圈”分享,更是让我觉得无比亲切和受用。当我看到有姐妹分享了她在孕期遇到的同样困扰,以及她是如何克服的,那种共鸣感和获得感是无法用言语形容的。它让我知道,我不是一个人在经历这一切,而且我还可以从别人的经验中学习到很多。这套书真的给我带来了巨大的信心和力量,让我能够更从容、更积极地迎接我的宝宝。

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怀孕的每一天都是一种奇妙的体验,但随之而来的各种身体不适和情绪波动,也常常让我感到手足无措。我曾经看过很多关于怀孕的书籍,但很多都只是泛泛而谈,缺乏具体的操作指导。比如,孕吐的时候该怎么吃?腰酸背痛怎么办?如何缓解孕期的焦虑情绪?这些问题,很多书上都只是简单带过,并没有给出让我觉得切实可行的建议。然而,当我开始阅读这套《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》中的孕期相关部分时,我简直欣喜若狂!书中对于孕早期、孕中期、孕晚期的身体变化和常见不适,都进行了非常详细的描述,并且提供了针对性的解决方案。我特别喜欢它关于“养胎”的部分,这不仅仅是简单的吃好睡好,而是从营养均衡、适度运动、情绪调节等多个方面,全面指导如何为宝宝创造一个最佳的生长环境。书中还穿插了许多“妈妈圈”的经验分享,比如,有位妈妈分享了她如何在孕期保持良好心态,坚持孕期瑜伽的经验,让我学到了很多实用的技巧。还有关于产检的章节,详细介绍了每次产检的目的和注意事项,让我对即将到来的产检不再感到恐惧,而是充满了期待。这本书的权威性和实用性,让我觉得非常安心,它就像一位贴心的朋友,一路陪伴着我,让我能够更从容、更快乐地迎接我的宝宝。

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我刚看完这套书的第一部分,不得不说,它完全超出了我的预期!我一直觉得备孕这件事,好像就是“顺其自然”就好,但仔细读了第一册,才发现里面蕴含着那么多我之前从未注意过的细节。比如,书中详细讲解了女性在不同生理周期的身体变化,以及如何通过饮食和作息来调整身体,使其达到最佳的受孕状态。它还提到了很多关于男性备孕的知识,这在我之前看过的很多书里都是很少涉及的。还有关于孕前检查的详细说明,不仅解释了为什么要进行这些检查,还具体介绍了各项检查的目的和意义,让我对自己的身体有了更全面的了解,也更有针对性地去准备。更让我惊喜的是,书中穿插了一些“妈妈圈”的真实案例和经验分享,这些内容让我感觉特别亲切,仿佛是身边的朋友在给我支票。比如,有些姐妹分享了她们在备孕期间遇到的困难,以及如何克服这些困难的心得,这让我觉得我不是一个人在战斗,而且也从她们的经历中学习到了很多实用的方法。这本书的语言风格也很好,不像有些专业书籍那么枯燥乏味,读起来很轻松,很容易吸收。我真心觉得,这套书对于想要备孕的女性来说,绝对是必不可少的指南。它不仅提供了科学的知识,还给予了精神上的支持和鼓励,让我对备孕这件事充满了信心和期待。

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在我的孕期旅程中,“分娩”无疑是最具挑战性也是最令人期待的时刻。当我翻阅《协和专家协和妈妈圈干货分享全7册》中关于“分娩”的部分时,我感受到的不再是恐惧,而是满满的知识和信心。这本书非常细致地描绘了从临产征兆的识别,到产程的各个阶段,再到产后的恢复。它不仅仅是罗列医学术语,而是用一种非常人性化的方式,解释了整个过程可能发生的各种情况,以及应对的方法。我尤其欣赏书中关于“无痛分娩”和“自然分娩”的详细介绍,它客观地分析了各种分娩方式的利弊,并且提供了实用的建议,帮助我根据自身情况做出最佳选择。而且,“妈妈圈”的真实分享,更是让我看到了无数勇敢妈妈们的力量。她们分享了自己在分娩过程中的感受、遇到的困难以及如何克服的经验,这让我觉得我不是一个人在面对,而是有一个强大的群体在支持我。书中还提供了很多关于产前准备和产后护理的实用技巧,比如如何进行盆底肌锻炼,如何缓解产后疼痛等等。这些内容让我觉得,分娩不仅仅是一个生理过程,更是一个需要智慧和勇气的挑战,而这套书,正是我迎接这个挑战的最佳伙伴。

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