高职高专公共基础课规划教材 心理健康教育 9787512304420 中国电力出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘靖华 著

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• 心理辅导
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• 中国电力出版社

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出版社： 中国电力出版社

ISBN：9787512304420

商品编码：29888592999

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：高职高专公共基础课规划教材 心理健康教育

定价：19.50元

作者：刘靖华

出版社：中国电力出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787512304420

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是高职高专公共基础课规划教材。
　　本书依据心理学的基本理论和方法，针对高职高专学生心理成长过程中将要面临的问题，如心理健康、自我认识、学习策略、人际交往、情绪管理、生涯规划等，联系实际进行分析和探讨，提出多种调适心理、解除困扰、改善关系的方法和策略，具有较强的针对性、实践性和可操作性，以帮助大学生掌握心理保健的方法，让心理保持健康的状态。
　　本书可作为各类高职高专院校心理健康教育课程的教材，也可供其他相关人员学习参考。

目录

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前言
绪论　心理健康综述
　节　立体的健康观
　第二节　大学生心理健康现状
　第三节　大学生健康心理培养
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
章　自我认识和发展
　节　你是否认识真正的你
　第二节　大学生自我意识的特点
　第三节　大学生完善自我的途径与方法
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
第二章　大学生的情绪与心理健康
　节　大学生的情绪特征
　第二节　大学生常见情绪的困扰
　第三节　大学生情绪的自我调控
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
第三章　大学生的适应与挫折应对
　节　大学生适应心理问题及调适
　第二节　大学生挫折心理问题及原因分析
　第三节　大学生挫折心理问题行为反应及挫折承受力的培养
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
第四章　大学生的人际沟通与心理健康
　节　大学生人际沟通概述
　第二节　大学生的人际交往心理误区与调适
　第三节　大学生成功交往技能的培养
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
第五章　大学生健康人格塑造与健康心理
　节　人格概述
　第二节　大学生常见的人格发展不足
　第三节　健康人格的培养与发展
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
第六章　大学生的学习与心理健康
　节　大学生学习心理概述
　第二节　大学生在学习中常见的心理问题
　第三节　健康学习心理的培养与学习能力的提高
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
第七章　爱是需要学习的
　节　爱情概述
　第二节　大学生常见的爱情心理困扰
　第三节　如何培养爱的能力——高职大学生恋爱和性心理问题的调适
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
第八章　大学生的职业生涯
　节　职业生涯规划概述
　第二节　大学生职业生涯规划与求职择业中存在的问题
　第三节　大学生职业生涯规划与择业对策
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
第九章　大学生常见心理障碍识别与对策
　节　大学生心理问题产生的原因
　第二节　大学生常见心理障碍识别
　第三节　大学生心理咨询与心理治疗
　练习与思考题
　心理互动与训练
　心理自测
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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职业教育的灯塔：现代应用型人才培养的理论与实践探索 一部聚焦于高职高专教育改革与创新的前沿力作，深刻剖析面向21世纪技能需求的课程体系重构。 图书信息： 暂无特定书名，以下内容是对一本涵盖职业教育核心议题的综合性教材或专著的深度介绍。 --- 导言：新时代背景下的职业教育转型与使命 在国家大力推进教育现代化、服务产业升级战略的宏大背景下，高等职业技术教育（高职高专）正面临前所未有的机遇与挑战。传统的教育模式已难以适应数字经济、智能制造和服务业对复合型、高技能应用型人才的迫切需求。本书（或教材）正是在这样的时代脉络下应运而生，它旨在为高职院校的管理者、一线教师、课程开发者以及教育政策研究者，提供一套系统、前沿且具有高度实践指导意义的理论框架和操作指南。 本书的定位并非仅仅是某一门具体课程的教学参考，而是一部宏观指导高职教育整体生态优化、课程体系现代化再造的综合性理论与实践蓝图。它聚焦于“如何构建面向未来岗位的、具有高适应性的专业群和公共基础课程体系”，而非聚焦于某一单一的素质教育课程。 第一部分：高职教育的战略定位与核心竞争力重塑 本部分深入探讨了高职教育在国家人力资源战略布局中的关键作用，分析了当前区域经济发展对技术技能人才的需求缺口与结构性矛盾。 1. 产业需求导向的专业设置逻辑： 详细阐述了如何运用“岗位群分析法”与“技术迭代预测模型”，指导专业设置的动态调整。内容涵盖了如何对接新兴产业（如人工智能、新能源、生物技术）的初期人才需求，避免传统“滞后型”专业设置的弊端。重点剖析了校企合作的深度融合路径，强调从“订单式培养”向“嵌入式协同创新”的转变，确保人才培养目标与产业标准零距离对接。 2. 课程体系的模块化与集成化设计： 本书提出“职业能力图谱”的构建方法论，主张打破传统学科壁垒，将专业课程解构为核心技术模块、跨界协作模块和职业素养模块。这套体系强调知识的即时应用性、技能的迁移性，而非知识点的冗余堆砌。它系统介绍了如何设计能同时满足多个相似岗位群的“基础核心课程包”，以提升毕业生的职业适应区间。 3. 评价体系的效能革命： 聚焦于构建以“实际工作任务绩效”为核心的考核标准。内容详述了过程性评价、项目驱动式评价（PBL）在职业教育中的深化应用，特别是如何引入行业专家的参与，构建“三元评价主体”（教师、学生、企业专家）的立体反馈机制，确保评价的客观性、真实性和前瞻性。 第二部分：面向未来技能的公共基础课的战略升级 尽管本书的重点在于整体课程体系的优化，但它对公共基础课的定位给出了革命性的论述，强调其必须服务于专业技能的迁移与个人职业生涯的可持续发展，而非传统意义上的理论普及。 1. 跨学科思维与创新能力培养： 本部分阐述了如何将“工程思维”和“设计思维”植入基础课程的教学设计中。它强调的并非是某一特定学科的知识点，而是解决复杂、非结构化问题的思维框架。例如，如何通过案例分析，引导学生将数学建模、物理原理应用于实际生产流程的优化中，培养其主动发现和解决问题的能力。 2. 信息素养与数据伦理的深度融合： 区别于基础的计算机操作课程，本书论述了在高职教育中，如何将“数据分析思维”、“信息安全意识”与“工业互联网”等前沿概念融入到公共课程的教学实践中。其目标是让学生在任何专业领域，都能理解和运用基础数据工具，并具备基本的数字伦理判断力。 3. 职业生涯规划的动态化与适应性： 详细论述了如何构建适应“一人多岗”、“终身学习”需求的职业生涯规划课程。这套课程强调的不是一次性的职业选择，而是基于个人能力雷达图的定期校准、技能市场供需分析以及弹性职业路径的设计，帮助学生建立应对职业周期波动的心理韧性和战略规划能力。 第三部分：教学实施的技术支撑与管理保障 本部分转向具体的教学法创新和院校层面的资源整合，强调技术赋能与组织保障的重要性。 1. 混合式学习环境的构建与管理： 深入探讨了虚拟现实（VR/AR）、仿真实验平台如何在高职教育中实现“低成本、高逼真度”的实训效果。它提供了关于如何将线上学习资源与线下实践环节无缝对接的详细案例和技术选型建议，确保技术应用真正服务于能力培养，而不是沦为形式。 2. 教师专业发展与“双师型”队伍的再定义： 本书强调，教师是课程改革成功的关键。内容提供了构建高效“双师型”教师培养体系的路径，包括如何设计有效的行业挂职锻炼机制、如何激励教师参与产业研发项目，以及如何建立以“解决实际问题”为导向的教师专业发展评估体系。 3. 质量保障体系的闭环构建： 系统介绍了如何建立从人才规格标准制定、课程实施过程监控，到毕业生就业跟踪反馈的全链条质量保障体系。这套体系是确保高职教育培养质量稳定性和持续改进的基石，强调数据驱动的决策过程，实现教育投入与产出效益的最大化。 --- 本书的价值： 本书超越了单一知识点的传授，它是一部高职教育方法论的集成，为教育工作者提供了一个观察、分析和重塑职业教育生态的独特视角。它聚焦于体系的顶层设计、核心能力的培养逻辑，以及面向未来产业的适应性保障机制，是推动高职教育迈向更高质量、更有效率发展的重要理论参考与实践指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是，它更侧重于“教育”和“引导”，而非“深究”和“治疗”。在阅读过程中，我发现它更像是在为我们这些心理学领域的“新手”搭建一个初步的认知框架。它会告诉你，心理健康是重要的，并且提供了关于如何维护心理健康的一些基本原则和方法。比如，关于人际交往，它会强调沟通的重要性，以及一些基本的沟通技巧，但不会深入到具体的沟通模式分析或者冲突解决的复杂策略。同样，在谈到学习压力时，它会建议我们制定计划、劳逸结合，但对于更深层的学习障碍或者焦虑症的成因和干预，则没有详细的阐述。所以，如果你希望从这本书中获得解决严重心理问题的方案，或者想了解前沿的心理学研究进展，那这本书的定位可能就不太符合你的期待了。它更像是一本“入门指南”，让你了解“是什么”以及“怎么样去关注”。在这一点上，它作为一本面向大众的基础课程教材，是合格的，它成功地传递了“关注心理健康”这一核心信息，并提供了一些可操作的建议，这对于大多数学生来说，已经足够产生积极的影响了。

评分☆☆☆☆☆

这本书我之前在图书馆里偶然翻到过，虽然不是我专业课的教材，但出于好奇还是随便翻了翻。它讲的东西感觉挺基础的，像是在普及一些关于心理健康的基本常识，比如如何认识自己的情绪，怎么去应对压力，还有一些人际交往的小技巧。文字方面挺通俗易懂的，没有太多晦涩的专业术语，感觉即便是对心理学完全不了解的人也能看懂。书中有很多案例分析，有时候会引用一些生活中的小故事，让抽象的理论变得具体化，这一点我觉得挺好的。不过，它更多的是一种引导性的内容，让你去思考，去认识，但并没有提供特别深入的、系统性的心理学理论或者研究方法。如果想通过这本书来学习心理学的专业知识，那可能就有点不够了，它更像是一本面向大众的普及读物，侧重于提高个体的心理素质和应对生活的能力。它里面提到的情绪管理、压力疏导的方法，都是一些比较常见的，实用性倒是挺强，但跟一些更专业的心理咨询技术比起来，就显得比较浅显了。总的来说，作为一本公共基础课的教材，它可能在传递一些基础的心理健康意识方面做得还不错，但如果期待的是深度和广度，那就需要再找其他更专业的书籍了。

评分☆☆☆☆☆

我当初选择这本书，主要是看中它“公共基础课”这个定位，想着应该能覆盖到大部分人都会遇到的心理问题，而且作为教材，内容应该比较系统规范。拿到书之后，我发现它确实涵盖了心理健康的方方面面，从自我认知、情绪调适，到人际关系的处理，再到学习压力和未来职业生涯的规划，几乎涵盖了大学生可能面临的主要心理挑战。书中内容结构清晰，章节划分也很合理，每一章都有明确的学习目标和内容要点。我比较喜欢的是它在讲解理论知识的同时，会穿插一些互动性的练习和自我评估的小测试，这些小环节能帮助我们把书本上的知识跟自己的实际情况联系起来，思考起来也更有代入感。有些章节还提供了很多实用的建议和技巧，比如如何提高学习效率、如何与不同性格的人相处、如何面对考试焦虑等等，这些内容对我们提升实际生活能力很有帮助。当然，作为一本基础教材，它不可能面面俱到，有些更细致的心理学分支，比如人格心理学、变态心理学等，在这本书里就没有深入探讨。但对于大部分高职高专学生来说，这本书提供的基础知识和方法，应该足以帮助他们建立起初步的心理健康意识，并学会一些应对日常心理困扰的策略。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本《心理健康教育》教材的时候，我有点担心它会不会太枯燥，毕竟是“公共基础课”，通常意味着内容比较理论化，而且可能和实际应用联系不紧密。然而，读过之后，我的看法有了很大的改观。这本书在保持一定学术严谨性的同时，语言风格非常贴近生活，很多例子都选自我们学生日常的学习、生活和社交场景，读起来一点都不费力。它没有像一些专业书籍那样堆砌大量心理学名词，而是用一种比较平实易懂的方式，去解释一些看似复杂的心理现象。比如，在讲到压力管理时，它不仅列举了压力的来源，还提供了很多具体的放松方法，像深呼吸、冥想，甚至还有一些简单的运动建议，这些都非常实用，我尝试了一些，确实能感受到一些帮助。另外，书中对情绪的分类和调节机制的讲解也很有条理，它让我们意识到，很多负面情绪并非洪水猛兽，而是可以通过一些方法去理解和疏导的。虽然这本书不能让你立刻成为心理专家，但它至少能让你对自己的内心世界有更清晰的认识，并掌握一些基本的心理调适能力，这对我们在当前竞争激烈的学习环境中保持积极心态，是非常有益的。

评分☆☆☆☆☆

我翻阅这本书的时候，最大的感受就是它的“实用性”和“易近性”。它不像很多学术著作那样，充斥着各种复杂的理论模型和实验数据，而是更关注我们作为普通人，在日常生活中会遇到的实际问题。例如，关于如何处理宿舍人际关系，书中就提供了一些非常具体的建议，比如如何化解小摩擦、如何尊重彼此的个人空间等等。又比如，在面对考试压力时，它会教我们如何进行积极的自我对话，如何调整对考试结果的预期，这些都是非常接地气的。而且，这本书的语言风格很温和，读起来没有那种居高临下的说教感，更像是一位循循善诱的朋友在跟你交流。它会鼓励你去探索自己的内心，去理解自己的情绪，而不是简单地告诉你“你应该怎么样”。当然，可能也正因为它的“易近性”，所以它在理论深度上会有所欠缺。如果你想深入了解某种心理学理论的原理，或者想学习一套专业的心理咨询技术，那这本书可能就不是你的最佳选择。但作为一本帮助我们提升心理健康素养、学会更好地生活的基础教材，它绝对是值得一读的。