大学体育理论与实践 9787811293081 黑龙江大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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仲跻强 著

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• 大学体育
• 体育理论
• 体育实践
• 高等教育
• 教材
• 黑龙江大学出版社
• 9787811293081
• 运动科学
• 健康教育
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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 黑龙江大学出版社

ISBN：9787811293081

商品编码：29878444211

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：大学体育理论与实践

定价：29.80元

作者：仲跻强

出版社：黑龙江大学出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787811293081

字数：

页码：289

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《大学体育理论与实践》在“健康”观念的支配下，强化体育与健康的天然联系与互动，根据健康三维观，更加重视大学生的身体，心理和社会适应的整体健康水平，坚持“终身体育”的主导思想，从而实现体育与生活的整合，高校体育与家庭体育、社会体育的整合。内容的选择和创新，体现了以人为本的原则，围绕体育与健康这个核心，构建了完整、系统的结构体系，形成了密不可分的学习内容，融合了体育、休闲、生理、环境、社会、安全、卫生、营养、体育保健等诸多学科的理论知识和体育运动实践。强调了理论和实践的统一，把理论和实践有机结合起来。

目录

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章 体育锻炼与健康
节 体育锻炼原则
第二节 体育锻炼计划
第三节 体育锻炼的基本方法
第四节 因地制宜的锻炼方法
第五节 女大学生的身体锻炼
第六节 针对性体育锻炼
第七节 运动处方
第八节 健康的概念与标准
第九节 亚健康

第二章 大学生体质健康测评
节 大学生体质健康测试内容与方法
第二节 大学生体质健康标准评分表
第三节 《国家学生体质健康标准》评价结果记录表

第三章 篮球运动
节 篮球运动概论
第二节 篮球技术
第三节 篮球竞赛规则

第四章 排球运动
节 排球的起源和发展
第二节 排球比赛场地与器材设施
第三节 排球比赛的规则
第四节 排球基本技术
第五节 发球
第六节 垫球
第七节 传球
第八节 扣球
第九节 拦网
第十节 排球战术

第五章 足球运动
节 足球运动的特点和发展
第三节 中国足球运动简史
第二节 足球运动竞赛规则
第三节 足球运动基本技术动作

第六章 乒乓球运动
节 乒乓球文化的起源于发展
第二节 乒乓球的器材
第三节 乒乓球的基础技术
第四节 乒乓球比赛的基本规则

第七章 羽毛球运动
节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球运动场地与器材
第三节 羽毛球运动基础技术

第八章 游泳运动
节 游泳运动概述
第二节 游泳的技术分析
第三节 水上救护

第九章 瑜伽
节 瑜伽引导篇
第二节 瑜伽呼吸及瑜伽热身篇
第三节 瑜伽姿势篇

第十章 体育舞蹈
节 体育舞蹈的概述
第二节 体育舞蹈的主要特征和体育舞蹈教学
第三节 体育舞蹈的价值与分类
第四节 体育舞蹈的基本知识
第五节 体育舞蹈的形体教学训练

第十一章 武术运动
节 武术的起源
第二节 武术的基本动作
第三节 青年长拳
第四节 太极拳的基本技法和基本功
第五节 二十四式简化太极拳

作者介绍

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文摘

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序言

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《体育力量：重塑大学体育的教育与实践》 一、 时代背景与教育变革的召唤 在当代高等教育不断追求全面发展与人才强国的时代背景下，体育教育作为高校人才培养体系中不可或缺的重要组成部分，其价值与意义愈发凸显。传统的体育教学模式，往往侧重于技能传授和体能训练，难以适应新时代对大学生身心健康、健全人格、创新精神和实践能力提出的更高要求。因此，对大学体育的理论进行深刻反思，并积极探索更具前瞻性与实效性的实践路径，已成为当前教育界一项紧迫而重要的任务。《体育力量：重塑大学体育的教育与实践》正是基于这一时代呼唤，旨在为新时期大学体育的改革与发展提供一份具有深度思考与实践指导的蓝图。 本书的诞生，并非是对现有大学体育课程的简单罗列或陈旧理论的复述，而是试图站在教育学、心理学、社会学等多学科交叉的视角，重新审视体育在大学教育中的定位与功能。我们看到，随着社会的发展，大学生的学习压力、生活方式都发生了深刻变化，对体育的需求也呈现出多样化、个性化的趋势。如何让体育真正成为学生终身受益的习惯，如何通过体育锻炼促进学生的认知发展、情绪管理和社交能力，如何将体育精神内化为学生的品格素养，这些都是本书着力探讨的核心问题。 二、 理论视角的重塑：超越技能，回归育人 本书的核心理论构建，首先致力于将大学体育的教育目标从“运动技能的掌握”提升至“人的全面发展”。我们认为，大学体育的根本任务是“育人”，而体育，作为一种独特的教育手段，其价值远不止于体能的增强，更在于通过身体的运动，引发心智的启迪，塑造健全的人格。 1. 教育学视角下的体育： 本书将深入分析体育教育学理论，探讨体育在培养学生的意志力、纪律性、集体主义精神、规则意识、公平竞争等方面的独特优势。我们强调，体育不仅仅是课时数，更是教育内容，其教学设计应融入更多的情感体验、道德感悟和价值观塑造。例如，在团队项目中，如何通过合作与竞争，让学生理解沟通的重要性、责任的担当以及尊重对手的体育道德；在个人项目中，如何引导学生超越自我、挑战极限，培养坚韧不拔的意志品质。 2. 心理学视角的体育： 心理健康是当代大学生面临的重要课题，体育在其中扮演着关键角色。本书将阐述体育如何有效缓解学生的学习压力、焦虑情绪，提升自信心和自我效能感。通过运动带来的生理及心理愉悦感，可以帮助学生建立积极的心态，培养应对挫折的能力。我们将探讨运动心理学的原理，如运动动机的激发、运动习惯的养成、运动对情绪调节的影响等，并将其融入体育教学的设计中，使体育过程本身成为一种积极的心理干预和成长体验。 3. 社会学视角的体育： 体育是社会文化的重要载体，大学体育也应具备其社会属性。本书将分析体育在构建校园文化、促进学生之间交流与融合方面的作用。不同体育项目的选择，不同团队的组建，都为学生提供了丰富多样的社交平台。我们还将探讨体育在培养学生的社会责任感、公民意识方面的潜力，例如通过体育活动参与社会公益，或将体育精神应用于解决现实社会问题。 4. 哲学视角的体育： 从更深层次的哲学思辨出发，本书将探讨“身体即教育”、“身体即文化”的理念。身体不是纯粹的物质载体，而是承载思想、情感、意志和创造力的重要媒介。通过对身体的训练和体验，学生可以更深刻地理解生命、认识自我、感悟世界。我们将引导读者思考体育的本质，以及它在追求人的自由全面发展过程中的意义。 三、 实践路径的革新：多元化、个性化与终身化 在理论重塑的基础上，本书将着力于构建一套更符合当代大学生需求的实践体系。 1. 课程体系的多元化与个性化： 摒弃过去“一刀切”的课程模式，本书将倡导建立更加多元、灵活的体育课程体系。这包括： 基础必修课程的优化： 在保留必要体能训练和基础运动技能的同时，更加注重运动项目的趣味性、健康导向性和技能的实用性，鼓励学生在广泛的运动体验中发现自己的兴趣。 选修课程的丰富： 大力开发具有时代特色、符合学生多元化需求的选修课程，如新兴运动项目（飞盘、桨板、攀岩等）、运动健康指导、运动康复基础、传统武术、民族传统体育项目、艺术体操、啦啦操等。这些课程不仅能满足学生个性化发展需求，更能拓宽其视野，培养创新精神。 融合性课程的探索： 尝试将体育与其他学科领域进行融合，例如“体育与健康管理”、“体育与心理调适”、“体育与户外生存”等，使体育教育更好地服务于学生的生活与未来职业发展。 2. 教学方法的创新与技术赋能： 以学生为中心的教学模式： 强调启发式、探究式、项目式教学，鼓励学生主动参与、自主学习、合作探究。教师的角色从“传授者”转变为“引导者”、“促进者”和“合作者”。 技术手段的应用： 积极运用现代信息技术，如运动训练APP、可穿戴设备、虚拟现实（VR）/增强现实（AR）技术等，辅助运动技能的示范与反馈，进行个性化运动处方设计，提供更科学、高效的训练指导。利用大数据分析学生的运动数据，为教学改进提供依据。 评价体系的改革： 建立更加科学、多元、过程性的评价体系，不仅关注运动技能的掌握，更注重学生体能、健康水平、运动兴趣、意志品质、规则意识、团队协作能力等方面的综合评价，体现“评价育人”的理念。 3. 课外体育活动的体系化与品牌化： 构建校级、院系级、班级级多层次的体育活动体系： 鼓励学生积极参与各类体育竞赛、运动会、体育文化节、户外拓展活动、健康跑等，营造浓厚的校园体育文化氛围。 体育社团的专业化与品牌化发展： 支持和引导各类体育社团的健康发展，提供必要的场地、器材、经费支持，鼓励社团开展特色活动，提升其专业水平和社会影响力。 “体育+”模式的拓展： 将体育与校园文化活动、社会实践、志愿服务等相结合，拓展体育的育人功能。例如，组织学生参与体育志愿服务，或将体育与艺术、科技、文化等元素结合，举办跨界活动。 4. 终身体育理念的培育： 强调运动习惯的养成： 引导学生认识到体育锻炼是伴随人一生的健康投资，鼓励他们在大学阶段建立科学的运动习惯，并将其延续至毕业后。 普及健康知识与运动技能： 传授运动损伤预防、运动营养、慢性病防治等健康知识，让学生掌握适合不同年龄段的运动技能，为他们未来健康生活奠定基础。 构建服务于终身体育的平台： 探索校友体育活动、线上体育指导服务等模式，为毕业生提供持续的体育支持。 四、 结语：点燃体育力量，共筑健康未来 《体育力量：重塑大学体育的教育与实践》并非仅仅是一本学术专著，更是一份面向未来的行动指南。我们希望通过对大学体育理论的深刻剖析和实践路径的创新探索，为高校体育工作者、管理者以及广大学生提供新的思路和启示。 体育，是强健体魄的基石，是磨砺意志的熔炉，是塑造品格的沃土。当“体育力量”被有效激发，它将不仅塑造出健康的体魄，更将点燃学生内在的激情与潜能，培养出具有健全人格、创新精神和实践能力的时代新人。我们相信，通过对大学体育教育的系统性重塑与高质量实践，必将为高等教育的质量提升和国家人才战略的实现贡献积极而持久的力量，最终汇聚成一股澎湃的“体育力量”，共同谱写健康中国、体育强国的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

读这本书最大的感受就是内容非常扎实，知识体系搭建得非常完整。作者在体育理论方面，从最基础的概念讲起，层层深入，把一些抽象的理论概念用非常清晰易懂的方式呈现出来。比如，在讲到运动生理学的时候，不仅仅是罗列公式和数据，还会结合具体的运动项目进行案例分析，让我能更直观地理解理论是如何应用于实践的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格我个人非常欣赏。作者在专业术语的使用上恰到好处，既保证了学术的严谨性，又不会让普通读者感到晦涩难懂。他善于运用比喻和类比，将复杂的概念简单化，读起来一点都不枯燥。有时候读着读着，感觉就像是在和一位经验丰富的体育老师在交流，他能把枯燥的知识讲得生动有趣，引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实践部分做得非常到位，不像是那种空谈理论的书。它提供了很多具体的训练方法和指导，从基础的体能训练到专项运动的技巧提升，都有详细的讲解和图示。我尤其喜欢其中关于不同运动损伤的预防和处理章节，这对于我们日常的体育锻炼非常有指导意义，让我能更科学地保护自己，避免不必要的伤害。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺有意思的，简洁大方，色调也比较沉稳，一看就是学术类的书籍。拿到手里感觉纸张的质感不错，印刷清晰，字迹工整，排版合理，阅读起来应该会很舒服。我特别喜欢封面上那种略带纹理的纸张，触感很好，让人有种想要翻阅的冲动。整体给人的感觉是专业、严谨，但又不失亲和力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论框架和实践指导相辅相成，形成了一个非常良性的循环。它不仅仅是告诉我们“是什么”，更是告诉我们“怎么做”。读完之后，我感觉自己对体育运动的认识有了质的飞跃，不再是凭感觉去运动，而是有了科学的理论支撑和具体的实践指导。这本书绝对是我在大学期间遇到的非常有价值的一本教材。