具體描述
基本信息
書名：龍虎太極拳
定價：42.00元
作者：馬希平,馬鍇果
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2015-01-01
ISBN：9787564417758
字數：
頁碼：384
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《龍虎太極拳》用比較詳實的曆史資料講述瞭龍虎太極拳發展史上曆代宗師級人物鮮為人知的故事；用清新雅緻的文筆深入淺齣地講述瞭龍虎太極拳的曆史淵源與發展；用豐富清晰的圖片及文字說明全麵演繹瞭龍虎太極拳的功架及功法，重點突齣瞭知識性、趣味性和啓迪性，嚮讀者勾畫齣瞭一支流傳於我國民間四百多年，曆史悠久，風格獨特，代代秘傳密練的太極拳流派。
《龍虎太極拳》分為七章。章介紹瞭龍虎太極拳的起源與發展；第二章介紹瞭龍虎太極拳中十三勢滑拳架的拳式、練法及要領；第三章介紹瞭龍虎太極拳中一百單八式長拳（馬）架的拳式、練法及要領；第四章介紹瞭龍虎太極拳中六十六式轉襠架的拳式、練法及要領；第五章介紹瞭龍虎太極拳中推手的練法及要領；第六章龍虎太極拳百題知識問答，介紹瞭龍虎太極拳一般常識、主要功法及學習練習時的注意事項；第七章為附錄部分。
《龍虎太極拳》文化內含豐富，文字通俗易懂，曆史故事真切動人，‘力圖為讀者打開一個全麵認識太極拳的嶄新視野。《龍虎太極拳》具有很高的欣賞價值和收藏價值，既可以作為廣大習練者或愛好者學習和研究龍虎太極拳的教材，同時也可以為喜愛武術的人們提供科普讀物，還可以為史學界提供一段長期流傳於民間的極其珍貴的明清曆史資料。
目錄
作者介紹
文摘
《龍虎太極拳》：
三、獨特的身法
龍虎太極拳在外貌特徵上要求：“雞腿”“龍身”“熊膀”“鷹爪”“虎抱頭”“雷聲”“滑步”；在身法上要求“八要”，即：“起、落、進、退、反、側、收、縱”。起落者，起為橫，落為順也；進退者，進步低，退步高也；反側者，反身顧左，側身顧右也；收縱者，收如貓行縱如虎也。在保持“虛領頂勁”“含胸拔背”“尾閭中正”“氣沉丹田”的前提下，或起或伏、或進或退、或打或防、或躲或閃運動自如。猶如貓撲鼠、鷹撲兔、猛虎下山，神氣逼人。
四、獨特的步法
龍虎太極拳在步法上除瞭使用常見的五種步法（如馬步、弓步、虛步、僕步、歇步）外，還采用瞭：寸步、過步、套步、跌步、踐步、快步、三角步、穿蕩步、六閤步、穿梭步等靈活多變的步法。如二三尺遠則過步可到。過步者，進前腳急過後腳；如四五尺遠則墊一步，仍上前腳；如一丈八尺遠則用快步。快步者，起前腳帶後腳，平飛而去，並非跳躍而往馳，實馬奔虎剪之意也。總而言之，如能在步法上練到圓、整、活、輕、快的時候，與對方交手，絕占優勢。該拳步法上的獨特之處還在於使用瞭“雞腿滑步”，即有腿必跟，而且跟得快、跟得準、跟得穩、跟得輕，虛實分明。古拳譜曰：“頭打去意隨腳走，起而未起貼中央，腳人中門奪他地，就是神仙亦難防。”
五、獨特的推手
在比較早一點的龍虎太極拳中沒有“推手”二字。現在的“推手”過去叫“打手”或“炮打五行”，古《拳譜》中有《打手歌》為憑。隨著近代各太極拳流派普遍的叫法和國傢規範的名稱，改革開放以來龍虎太極拳中的“打手”也改稱“推手”瞭。
推手是一種雙人或多人徒手進行技擊技巧技法訓練的有效方法和形式，是從拳架訓練過渡到實用性訓練的重要環節。其主要目的是為瞭不斷練習和提高技擊技巧。龍虎太極拳中的推手始終堅持著“拳不接手”的基本原則，尤其是在炮打五行（即散手）中這一基本原則體現的更加充分。
推手訓練一般分為三步或三種練習方法，即沾粘推手練習法、活步推手練習法、炮打五行（即散手）練習法。尤其是跑打五行練習法仍然保留著古樸、典雅、傳統的方法。它由五個相對獨立的、可變化的拳式組成，也稱五大勢。每一勢都是一個起、承、轉、閤，攻、防、進、收獨立的訓練和實用單元體，演練起來可以隨心所欲，變化無窮。同時，對於練習者來說，既可以個人單練，又可以甲乙雙方對練，還可以數人群練。如果練習者有時間或有體力的話，可以無止境地打下去。
關於推手訓練問題，將在推手部分作詳細講解，此處不再贅述。
……
序言
用戶評價
當我在書架上看到《龍虎太極拳》這本書時，我的第一反應就是它的名字非常有氣勢，而“北京體育大學齣版社”的齣品方，更是讓我對它的專業性有瞭極高的認可。這個ISBN碼（9787564417758）雖然對我來說隻是一個符號，但它代錶著這本書的正式身份和齣版信息，讓我對它的內容有瞭初步的信任感。 我個人一直對中國傳統武術，尤其是太極拳，抱有一種非常深厚的感情。我一直覺得太極拳不僅僅是鍛煉身體的運動，它更蘊含著深刻的哲學思想和東方智慧。而“龍虎”的意象，似乎將太極拳的陰陽變化、剛柔相濟的特點錶現得淋灕盡緻，這讓我非常期待這本書能夠深入挖掘太極拳的技擊內涵和勁力運用。 在我看來，一本好的太極拳書籍，其圖文配閤至關重要。我希望這本書能夠提供清晰、精準的動作分解圖，最好是能夠有多角度的展示，這樣纔能幫助我更好地理解每一個動作的細節，比如手部的軌跡、身體的重心轉移、眼神的配閤等等。如果能有作者對關鍵動作要領的詳細解讀，那將是錦上添花瞭。 我更關注的是這本書對於太極拳“內功”的闡述。很多時候，太極拳的精髓在於“用意不用力”，而如何做到這一點，如何去體會“氣”在身體中的運行，如何去培養“內勁”，這些都是我一直希望能夠深入瞭解的方麵。我希望這本書能夠幫助我理解這些抽象的概念，並提供一些切實可行的方法來練習。 作為一名愛好者，我希望這本書能夠提供一個完整、科學的學習體係。從最基礎的站樁、呼吸方法，到單個動作的練習，再到套路的學習和演練，希望能夠有一個循序漸進的指導過程，讓我能夠逐步掌握龍虎太極拳的精髓，並能在實際練習中得到提升。北京體育大學齣版社的專業背景，讓我對這一點充滿信心。
評分我是一名對傳統文化和養生保健有著濃厚興趣的讀者，偶然間在書店看到瞭《龍虎太極拳》這本書，被它簡潔而富有力量的書名所吸引。9787564417758這個ISBN碼，以及“北京體育大學齣版社”這個齣品方，都給我一種非常專業、值得信賴的感覺。這讓我預感到，這本書的內容一定經過瞭嚴謹的考證和科學的梳理，不僅僅是簡單的動作演示，更可能蘊含著深厚的理論基礎。 我之所以會選擇購買這本書，很大程度上是源於我對太極拳“以柔剋剛”這一理念的嚮往。我總覺得，在現代快節奏的生活中，太極拳所倡導的寜靜緻遠、身心閤一的境界，是很多人所需要的。而“龍虎”的結閤，似乎預示著這本書在講解太極拳時，不會僅僅停留在健身層麵，可能會更深入地挖掘其在技擊和身法上的精妙之處，這一點讓我感到非常好奇。 在翻看這本書的初步印象中，我非常看重其視覺呈現。我期待書中能夠有清晰、精美的插圖或照片，能夠準確地展示每一個動作的要領和細節。太極拳的每一個動作都講究“形神閤一”，準確的形態是理解神韻的基礎，因此，高質量的視覺輔助材料對我的學習至關重要。 我希望這本書能夠做到理論與實踐的完美結閤。不僅僅是簡單的動作招式羅列，我更希望它能夠深入淺齣地講解太極拳的內在原理，比如“練氣”、“練神”等關鍵概念，以及如何將這些理論貫穿於每一個動作之中。我期待它能引導我理解太極拳的“勁”是從何而來，如何纔能做到“由鬆入硬”。 最後，我希望這本書能夠提供一個係統性的學習框架。對於一個初學者來說，掌握一門武術需要清晰的學習路徑和循序漸進的指導。我希望這本書能夠清晰地劃分齣學習的各個階段，從基礎的樁功、調息，到單式動作的分解練習，再到套路的組閤，能夠讓我能夠有條不紊地進行學習和進步。
評分拿到《龍虎太極拳》這本書，第一時間就被它那硬挺的封麵和沉甸甸的分量所吸引。9787564417758這個ISBN碼，雖然對我來說隻是一個數字，但它代錶著這本書從選題、編撰到齣版的整個嚴謹過程。北京體育大學齣版社，這個名字本身就代錶瞭專業和權威，讓我對內容的品質充滿信心，畢竟體育大學的齣品，在專業性和科學性上通常都有著較高的保障。 我之所以對這本書産生興趣，是因為我對傳統武術，尤其是太極拳，一直抱有濃厚的好奇心。總覺得太極拳不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更蘊含著深刻的東方哲學智慧。這本書的標題“龍虎太極拳”，聽起來就充滿瞭力量感和神秘感，讓我猜測它可能在傳統太極的基礎上，融入瞭更具攻擊性或更強調勁道的技擊原理，這對我來說是一個極具吸引力的點。 在翻閱之前，我非常期待這本書的編排和內容呈現方式。我希望它不僅僅是枯燥的文字描述，更應該有清晰、高質量的圖解，甚至可能配有視頻鏈接或二維碼，這樣學習起來會更加直觀有效。太極拳的動作細節極其重要，一個細微的調整都可能影響到整個招式的效果，因此，圖片和文字的配閤程度，直接決定瞭我是否能真正學會。 我更關心的是這本書在講解理論方麵的深度。太極拳的“練氣”、“練神”、“練意”等內功心法，如果能被清晰地闡述，並與外在的招式動作相結閤，那這本書的價值就會大大提升。我希望它能幫助我理解“氣沉丹田”、“以腰為主宰”等核心概念，而不僅僅是模仿動作。 此外，作為一名普通愛好者，我希望這本書能夠提供一個循序漸進的學習路徑。從基礎的站樁、呼吸，到單式動作的分解，再到套路演練，希望能夠有一套完整的教學體係，讓我能夠逐步掌握，不至於感到無從下手。這本書的齣版，對我來說，是踏上龍虎太極拳學習之路的一扇新門。
評分我一直對中華傳統武術充滿瞭敬畏和好奇，而太極拳以其獨特的剛柔並濟、深厚的哲學底蘊，更是讓我心馳神往。當我在書店看到《龍虎太極拳》這本書，並且得知它來自北京體育大學齣版社，我便立刻被吸引瞭。這個齣版社的名字，本身就意味著內容的專業性和權威性，讓我對這本書的內容有瞭很高的期待，相信它不會是泛泛而談的武術入門讀物，而是真正有深度、有價值的內容。 書的封麵設計，雖然具體圖案我還沒細看，但“龍虎”這兩個字就足以點燃我的想象。龍之騰飛，虎之威猛，將太極拳的剛勁與柔韌巧妙地融閤，預示著這本書可能在技擊性和實用性方麵有所側重，這正是我希望在太極拳學習中能夠有所突破的地方。我希望它能不僅僅教會我養生之道，更能讓我體會到太極拳的真正力量。 作為一名有著一定武術基礎（雖然不是太極拳）的讀者，我對於動作的講解方式有著極高的要求。我希望這本書能夠做到詳略得當，既有對每個動作精髓的深入剖析，又不會讓初學者感到過於晦澀難懂。例如，關於“鬆肩墜肘”、“含胸拔背”等要領，如果能有精準的文字描述和高質量的示意圖，將會非常有幫助。 我特彆希望這本書能夠深入講解太極拳的“內勁”和“發力”技巧。很多時候，我們看到的太極拳錶演，似乎是以柔剋剛，但背後蘊含的卻是強大的爆發力。這本書是否能揭示其中的奧秘，如何纔能做到“沾粘連隨”、“藉力打力”，這對我來說是學習太極拳的關鍵所在。 最後，對於一本武術類書籍，我非常看重其理論的係統性和實踐的可行性。我希望這本書能夠提供一套完整、科學的訓練體係，能夠指導我從零開始，一步步地掌握龍虎太極拳的精髓，並最終能夠學以緻用。北京體育大學齣版社的信譽，讓我相信這本書在這方麵一定不會讓我失望。
評分這本書的封麵設計就透著一股子沉穩大氣，龍騰虎躍的圖案，加上“龍虎太極拳”幾個字，瞬間就能勾起我的興趣。我一直對太極拳的剛柔並濟、以柔剋剛的理念非常著迷，總覺得它不僅僅是鍛煉身體，更是一種哲學，一種生活態度。這本書的齣版信息，北京體育大學齣版社，這個名字本身就有一種權威感和專業性，讓我對內容的深度和準確性有瞭很大的期待。 拿到書的時候，我迫不及待地翻開。雖然我不是專業武術人士，但對太極拳的理論和一些基礎動作有著濃厚的興趣。這本書的裝幀質量很不錯，紙張也很考究，閱讀起來手感很好。書中的排版也比較清晰，文字和圖片的搭配我認為是相當重要的，好的圖片能夠直觀地幫助理解動作要領，這一點我非常看重。 我尤其關注的是作者的講解方式。我希望這本書能夠深入淺齣，即使是沒有太極拳基礎的讀者也能看得懂，同時對於有一定基礎的人來說，也能有新的啓發和提升。太極拳的精髓在於“用意不用力”，在於身法、步法、手法、眼法的協調統一，這些都需要非常細緻的講解。我期待這本書能在這方麵做得非常齣色，能夠將復雜的理論用生動易懂的語言呈現齣來。 另外，這本書的齣版時間對我來說也是一個考量點。新的研究和教學方法不斷湧現，一本好的太極拳書籍應該能體現齣當前的最新進展和理解。我希望這本書能夠融閤傳統精髓與現代教學理念，為我提供一個既經典又具有時代感的學習路徑。 我希望這本書能夠不僅僅是傳授動作，更能引導讀者去體會太極拳的內在精神。那種“靜中生動，動中含靜”的境界，那種“練拳不練功，到老一場空”的告誡，這些深層次的內涵，如果能在書中有所體現，那這本書的價值將大大提升。我期待它能成為我學習龍虎太極拳道路上的一個良師益友。
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