具体描述
基本信息
书名：龙虎太极拳
定价：42.00元
作者：马希平,马锴果
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2015-01-01
ISBN：9787564417758
字数：
页码：384
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《龙虎太极拳》用比较详实的历史资料讲述了龙虎太极拳发展史上历代宗师级人物鲜为人知的故事；用清新雅致的文笔深入浅出地讲述了龙虎太极拳的历史渊源与发展；用丰富清晰的图片及文字说明全面演绎了龙虎太极拳的功架及功法，重点突出了知识性、趣味性和启迪性，向读者勾画出了一支流传于我国民间四百多年，历史悠久，风格独特，代代秘传密练的太极拳流派。
《龙虎太极拳》分为七章。章介绍了龙虎太极拳的起源与发展；第二章介绍了龙虎太极拳中十三势滑拳架的拳式、练法及要领；第三章介绍了龙虎太极拳中一百单八式长拳（马）架的拳式、练法及要领；第四章介绍了龙虎太极拳中六十六式转裆架的拳式、练法及要领；第五章介绍了龙虎太极拳中推手的练法及要领；第六章龙虎太极拳百题知识问答，介绍了龙虎太极拳一般常识、主要功法及学习练习时的注意事项；第七章为附录部分。
《龙虎太极拳》文化内含丰富，文字通俗易懂，历史故事真切动人，‘力图为读者打开一个全面认识太极拳的崭新视野。《龙虎太极拳》具有很高的欣赏价值和收藏价值，既可以作为广大习练者或爱好者学习和研究龙虎太极拳的教材，同时也可以为喜爱武术的人们提供科普读物，还可以为史学界提供一段长期流传于民间的极其珍贵的明清历史资料。
目录
作者介绍
文摘
《龙虎太极拳》：
三、独特的身法
龙虎太极拳在外貌特征上要求：“鸡腿”“龙身”“熊膀”“鹰爪”“虎抱头”“雷声”“滑步”；在身法上要求“八要”，即：“起、落、进、退、反、侧、收、纵”。起落者，起为横，落为顺也；进退者，进步低，退步高也；反侧者，反身顾左，侧身顾右也；收纵者，收如猫行纵如虎也。在保持“虚领顶劲”“含胸拔背”“尾闾中正”“气沉丹田”的前提下，或起或伏、或进或退、或打或防、或躲或闪运动自如。犹如猫扑鼠、鹰扑兔、猛虎下山，神气逼人。
四、独特的步法
龙虎太极拳在步法上除了使用常见的五种步法（如马步、弓步、虚步、仆步、歇步）外，还采用了：寸步、过步、套步、跌步、践步、快步、三角步、穿荡步、六合步、穿梭步等灵活多变的步法。如二三尺远则过步可到。过步者，进前脚急过后脚；如四五尺远则垫一步，仍上前脚；如一丈八尺远则用快步。快步者，起前脚带后脚，平飞而去，并非跳跃而往驰，实马奔虎剪之意也。总而言之，如能在步法上练到圆、整、活、轻、快的时候，与对方交手，绝占优势。该拳步法上的独特之处还在于使用了“鸡腿滑步”，即有腿必跟，而且跟得快、跟得准、跟得稳、跟得轻，虚实分明。古拳谱曰：“头打去意随脚走，起而未起貼中央，脚人中门夺他地，就是神仙亦难防。”
五、独特的推手
在比较早一点的龙虎太极拳中没有“推手”二字。现在的“推手”过去叫“打手”或“炮打五行”，古《拳谱》中有《打手歌》为凭。随着近代各太极拳流派普遍的叫法和国家规范的名称，改革开放以来龙虎太极拳中的“打手”也改称“推手”了。
推手是一种双人或多人徒手进行技击技巧技法训练的有效方法和形式，是从拳架训练过渡到实用性训练的重要环节。其主要目的是为了不断练习和提高技击技巧。龙虎太极拳中的推手始终坚持着“拳不接手”的基本原则，尤其是在炮打五行（即散手）中这一基本原则体现的更加充分。
推手训练一般分为三步或三种练习方法，即沾粘推手练习法、活步推手练习法、炮打五行（即散手）练习法。尤其是跑打五行练习法仍然保留着古朴、典雅、传统的方法。它由五个相对独立的、可变化的拳式组成，也称五大势。每一势都是一个起、承、转、合，攻、防、进、收独立的训练和实用单元体，演练起来可以随心所欲，变化无穷。同时，对于练习者来说，既可以个人单练，又可以甲乙双方对练，还可以数人群练。如果练习者有时间或有体力的话，可以无止境地打下去。
关于推手训练问题，将在推手部分作详细讲解，此处不再赘述。
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序言
用户评价
这本书的封面设计就透着一股子沉稳大气，龙腾虎跃的图案，加上“龙虎太极拳”几个字，瞬间就能勾起我的兴趣。我一直对太极拳的刚柔并济、以柔克刚的理念非常着迷，总觉得它不仅仅是锻炼身体，更是一种哲学，一种生活态度。这本书的出版信息，北京体育大学出版社，这个名字本身就有一种权威感和专业性，让我对内容的深度和准确性有了很大的期待。 拿到书的时候，我迫不及待地翻开。虽然我不是专业武术人士，但对太极拳的理论和一些基础动作有着浓厚的兴趣。这本书的装帧质量很不错，纸张也很考究，阅读起来手感很好。书中的排版也比较清晰，文字和图片的搭配我认为是相当重要的，好的图片能够直观地帮助理解动作要领，这一点我非常看重。 我尤其关注的是作者的讲解方式。我希望这本书能够深入浅出，即使是没有太极拳基础的读者也能看得懂，同时对于有一定基础的人来说，也能有新的启发和提升。太极拳的精髓在于“用意不用力”，在于身法、步法、手法、眼法的协调统一，这些都需要非常细致的讲解。我期待这本书能在这方面做得非常出色，能够将复杂的理论用生动易懂的语言呈现出来。 另外，这本书的出版时间对我来说也是一个考量点。新的研究和教学方法不断涌现，一本好的太极拳书籍应该能体现出当前的最新进展和理解。我希望这本书能够融合传统精髓与现代教学理念，为我提供一个既经典又具有时代感的学习路径。 我希望这本书能够不仅仅是传授动作，更能引导读者去体会太极拳的内在精神。那种“静中生动，动中含静”的境界，那种“练拳不练功，到老一场空”的告诫，这些深层次的内涵，如果能在书中有所体现，那这本书的价值将大大提升。我期待它能成为我学习龙虎太极拳道路上的一个良师益友。
评分拿到《龙虎太极拳》这本书，第一时间就被它那硬挺的封面和沉甸甸的分量所吸引。9787564417758这个ISBN码，虽然对我来说只是一个数字，但它代表着这本书从选题、编撰到出版的整个严谨过程。北京体育大学出版社，这个名字本身就代表了专业和权威，让我对内容的品质充满信心，毕竟体育大学的出品，在专业性和科学性上通常都有着较高的保障。 我之所以对这本书产生兴趣，是因为我对传统武术，尤其是太极拳，一直抱有浓厚的好奇心。总觉得太极拳不仅仅是锻炼身体的一种方式，更蕴含着深刻的东方哲学智慧。这本书的标题“龙虎太极拳”，听起来就充满了力量感和神秘感，让我猜测它可能在传统太极的基础上，融入了更具攻击性或更强调劲道的技击原理，这对我来说是一个极具吸引力的点。 在翻阅之前，我非常期待这本书的编排和内容呈现方式。我希望它不仅仅是枯燥的文字描述，更应该有清晰、高质量的图解，甚至可能配有视频链接或二维码，这样学习起来会更加直观有效。太极拳的动作细节极其重要，一个细微的调整都可能影响到整个招式的效果，因此，图片和文字的配合程度，直接决定了我是否能真正学会。 我更关心的是这本书在讲解理论方面的深度。太极拳的“练气”、“练神”、“练意”等内功心法，如果能被清晰地阐述，并与外在的招式动作相结合，那这本书的价值就会大大提升。我希望它能帮助我理解“气沉丹田”、“以腰为主宰”等核心概念，而不仅仅是模仿动作。 此外，作为一名普通爱好者，我希望这本书能够提供一个循序渐进的学习路径。从基础的站桩、呼吸，到单式动作的分解，再到套路演练，希望能够有一套完整的教学体系，让我能够逐步掌握，不至于感到无从下手。这本书的出版，对我来说，是踏上龙虎太极拳学习之路的一扇新门。
评分我一直对中华传统武术充满了敬畏和好奇，而太极拳以其独特的刚柔并济、深厚的哲学底蕴，更是让我心驰神往。当我在书店看到《龙虎太极拳》这本书，并且得知它来自北京体育大学出版社，我便立刻被吸引了。这个出版社的名字，本身就意味着内容的专业性和权威性，让我对这本书的内容有了很高的期待，相信它不会是泛泛而谈的武术入门读物，而是真正有深度、有价值的内容。 书的封面设计，虽然具体图案我还没细看，但“龙虎”这两个字就足以点燃我的想象。龙之腾飞，虎之威猛，将太极拳的刚劲与柔韧巧妙地融合，预示着这本书可能在技击性和实用性方面有所侧重，这正是我希望在太极拳学习中能够有所突破的地方。我希望它能不仅仅教会我养生之道，更能让我体会到太极拳的真正力量。 作为一名有着一定武术基础（虽然不是太极拳）的读者，我对于动作的讲解方式有着极高的要求。我希望这本书能够做到详略得当，既有对每个动作精髓的深入剖析，又不会让初学者感到过于晦涩难懂。例如，关于“松肩坠肘”、“含胸拔背”等要领，如果能有精准的文字描述和高质量的示意图，将会非常有帮助。 我特别希望这本书能够深入讲解太极拳的“内劲”和“发力”技巧。很多时候，我们看到的太极拳表演，似乎是以柔克刚，但背后蕴含的却是强大的爆发力。这本书是否能揭示其中的奥秘，如何才能做到“沾粘连随”、“借力打力”，这对我来说是学习太极拳的关键所在。 最后，对于一本武术类书籍，我非常看重其理论的系统性和实践的可行性。我希望这本书能够提供一套完整、科学的训练体系，能够指导我从零开始，一步步地掌握龙虎太极拳的精髓，并最终能够学以致用。北京体育大学出版社的信誉，让我相信这本书在这方面一定不会让我失望。
评分我是一名对传统文化和养生保健有着浓厚兴趣的读者，偶然间在书店看到了《龙虎太极拳》这本书，被它简洁而富有力量的书名所吸引。9787564417758这个ISBN码，以及“北京体育大学出版社”这个出品方，都给我一种非常专业、值得信赖的感觉。这让我预感到，这本书的内容一定经过了严谨的考证和科学的梳理，不仅仅是简单的动作演示，更可能蕴含着深厚的理论基础。 我之所以会选择购买这本书，很大程度上是源于我对太极拳“以柔克刚”这一理念的向往。我总觉得，在现代快节奏的生活中，太极拳所倡导的宁静致远、身心合一的境界，是很多人所需要的。而“龙虎”的结合，似乎预示着这本书在讲解太极拳时，不会仅仅停留在健身层面，可能会更深入地挖掘其在技击和身法上的精妙之处，这一点让我感到非常好奇。 在翻看这本书的初步印象中，我非常看重其视觉呈现。我期待书中能够有清晰、精美的插图或照片，能够准确地展示每一个动作的要领和细节。太极拳的每一个动作都讲究“形神合一”，准确的形态是理解神韵的基础，因此，高质量的视觉辅助材料对我的学习至关重要。 我希望这本书能够做到理论与实践的完美结合。不仅仅是简单的动作招式罗列，我更希望它能够深入浅出地讲解太极拳的内在原理，比如“练气”、“练神”等关键概念，以及如何将这些理论贯穿于每一个动作之中。我期待它能引导我理解太极拳的“劲”是从何而来，如何才能做到“由松入硬”。 最后，我希望这本书能够提供一个系统性的学习框架。对于一个初学者来说，掌握一门武术需要清晰的学习路径和循序渐进的指导。我希望这本书能够清晰地划分出学习的各个阶段，从基础的桩功、调息，到单式动作的分解练习，再到套路的组合，能够让我能够有条不紊地进行学习和进步。
评分当我在书架上看到《龙虎太极拳》这本书时，我的第一反应就是它的名字非常有气势，而“北京体育大学出版社”的出品方，更是让我对它的专业性有了极高的认可。这个ISBN码（9787564417758）虽然对我来说只是一个符号，但它代表着这本书的正式身份和出版信息，让我对它的内容有了初步的信任感。 我个人一直对中国传统武术，尤其是太极拳，抱有一种非常深厚的感情。我一直觉得太极拳不仅仅是锻炼身体的运动，它更蕴含着深刻的哲学思想和东方智慧。而“龙虎”的意象，似乎将太极拳的阴阳变化、刚柔相济的特点表现得淋漓尽致，这让我非常期待这本书能够深入挖掘太极拳的技击内涵和劲力运用。 在我看来，一本好的太极拳书籍，其图文配合至关重要。我希望这本书能够提供清晰、精准的动作分解图，最好是能够有多角度的展示，这样才能帮助我更好地理解每一个动作的细节，比如手部的轨迹、身体的重心转移、眼神的配合等等。如果能有作者对关键动作要领的详细解读，那将是锦上添花了。 我更关注的是这本书对于太极拳“内功”的阐述。很多时候，太极拳的精髓在于“用意不用力”，而如何做到这一点，如何去体会“气”在身体中的运行，如何去培养“内劲”，这些都是我一直希望能够深入了解的方面。我希望这本书能够帮助我理解这些抽象的概念，并提供一些切实可行的方法来练习。 作为一名爱好者，我希望这本书能够提供一个完整、科学的学习体系。从最基础的站桩、呼吸方法，到单个动作的练习，再到套路的学习和演练，希望能够有一个循序渐进的指导过程，让我能够逐步掌握龙虎太极拳的精髓，并能在实际练习中得到提升。北京体育大学出版社的专业背景，让我对这一点充满信心。
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