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瑞雅 著

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• 美容
• 瑞雅
• 护肤技巧
• 自制面膜
• 皮肤管理
• 家庭护理
• 全效面膜

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533547141

商品编码：29870903220

包装：平装

出版时间：2015-02-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	自制全效天然面膜随手查
作者	瑞雅
定价	22.8元
ISBN号	9787533547141
出版社	福建科技出版社
出版日期	2015-02-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

本书从面膜护肤常识开始，为不同肤质、不同肌肤问题推荐常见的面膜保养，而且这些都是从日常的美食材料中直接提取，制作成可以吃的面膜，，无化学添加剂。此外还介绍了美容面膜，汉方美容面膜，以及不同季节面膜选择，局部的美容问题如何应对等全方位、全角度进行面膜保养，让女人勤快起来，为自己的美丽加分！

编辑推荐

保持水嫩美白肌肤，从自制天然面膜开始，做一个美丽的自信女人

作者介绍

瑞雅是一个专业从事生活类图书的策划团队，由来自各知名院校和各大出版社的策划、文案、美术、摄影等专业人士组成，多年来创作出大量高品质、高的图书，得到业内一致好评。

序言

探秘数字时代的思想脉络：一本关于信息、社会与未来的著作 本书并非一本关于美容或自然疗法的指南，它是一次对我们当前所处时代——信息爆炸、技术飞速发展、社会结构深刻变革的时代——的全面而深入的哲学、社会学与技术批判性考察。它旨在剖析数字革命如何重塑了人类的认知方式、社会互动模式乃至我们对“真实”的理解。 第一部分：信息洪流中的认知迷宫 本书的第一部分聚焦于信息时代的个体心智。我们不再是信息的接收者，而是信息的制造者和传播者，这种转变带来了前所未有的认知压力与伦理困境。 第一章：注意力经济学的陷阱与心智的碎片化 我们首先探讨“注意力”如何成为新的稀缺资源，以及算法驱动的平台如何系统性地设计以最大限度地攫取用户的感官时间。这不仅关乎效率，更关乎心智的结构。当信息被切分成零碎的、即时的刺激时，深度思考、长期记忆和复杂逻辑推理的能力是否正在退化？本书通过借鉴认知心理学和神经科学的研究，分析了“快速浏览”（skimming）行为对我们建立复杂世界模型的影响。我们将审视那些看似无害的“信息流”，如何共同构建了一个令人上瘾、同时又令人焦虑的认知迷宫。我们试图回答：在永不间断的通知声中，我们是否正在失去“独处”进行内省的能力？ 第二章：算法的黑箱与认知的自动化 算法不再是中立的工具，它们是塑造我们所见、所想、所购的无形之手。本章深入剖析推荐系统（Recommendation Engines）的内在逻辑。我们探讨了“过滤气泡”（Filter Bubbles）和“回音室效应”（Echo Chambers）的形成机制，分析了它们如何加剧社会极化，并使个体视野日益狭隘。更进一步，本书挑战了技术决定论的观点，主张理解算法设计背后的经济激励和社会价值取向。当决策权逐渐让渡给不可解释的计算模型时，个体的能动性和批判性思维将何去何从？我们详细考察了新兴的“可解释性AI”（XAI）运动，并评估其在多大程度上能真正恢复用户对系统的控制感。 第三章：真理的稀释与后真相时代的知识生产 信息过载的必然结果是“真相”的相对化。本章着眼于数字时代下，知识的权威性如何瓦解，以及阴谋论和错误信息如何通过社交网络以前所未有的速度传播。我们分析了“去中心化”信息传播对传统把关人（如新闻机构、学术界）角色的冲击。本书并不满足于简单地谴责虚假信息，而是追溯其文化根源——社会信任的危机、对精英知识体系的反感，以及大众媒体素养的普遍缺失。我们提出，在这个时代，分辨信息的真伪，已不再仅仅是验证事实，而更是一种复杂的社会判断行为。 第二部分：社会重构：连接、疏离与新型权力结构 本书的第二部分将视角从个体认知转向社会结构，探讨数字技术如何重塑我们的社群关系、经济活动和权力分配。 第四章：虚拟连接与真实的疏离 社交媒体承诺了前所未有的连接性，但这种连接的质量如何？本章对比了基于地理和面对面交流的传统社群，与基于兴趣和屏幕互动的数字社群的内在差异。我们考察了“表演性自我”（Performative Self）在网络空间中的构建过程，以及这种持续的、自我监控式的展示如何导致倦怠和真实的社会孤立感。本书引入了社会资本理论，分析了网络关系是增强了还是侵蚀了我们建立深厚、互助型人际关系的能力。我们探讨了“线上友好”与“线下支持”之间的巨大鸿沟。 第五章：平台的霸权与数字主权 大型科技平台已不仅仅是商业实体，它们构成了新的基础设施，并在事实上扮演着市场监管者、舆论引导者和公民身份的授予者的角色。本章深入剖析了“平台资本主义”的运作逻辑，即它们如何通过数据垄断实现“网络效应”并建立几乎不可逾越的进入壁垒。我们将讨论数据治理的困境：数据究竟是个人财产、公共资源，还是平台控制的资产？本书将分析欧盟的《通用数据保护条例》（GDPR）和其他全球性监管尝试，评估它们在遏制技术巨头权力方面所面临的结构性挑战。 第六章：工作、自动化与人类价值的重估 自动化和人工智能对劳动力市场的冲击是本书关注的另一个核心领域。我们超越了“机器人将抢走所有工作”的简单论断，转而探讨劳动性质的深刻转变。哪些技能在机器时代仍具有不可替代的人类价值？本书考察了零工经济（Gig Economy）背后的结构性力量，即平台如何通过算法管理将传统雇佣关系的保障剥离，并将风险转嫁给劳动者。我们探讨了关于全民基本收入（UBI）的争论，认为这不仅是经济政策，更是对“人活着是为了工作”这一传统观念的根本性挑战。 第三部分：面向未来：重建意义与自主性 最后一部分，本书试图超越批判，探索在技术驱动的未来中，个体和社会如何有意识地“设计”一个更具人性化的环境。 第七章：重新校准技术：工具理性与目的理性 本书强调区分“工具理性”（追求效率和最优解）与“目的理性”（追问我们追求这些效率的最终目标是什么）。我们认为，当社会完全被工具理性主导时，人性的维度——如审美、同情心、对非效率行为的尊重——就会被系统性地排除。本章提出，我们需要一场“目的性革命”，即重新将人类的伦理和长远福祉置于技术效率之上。这要求我们重新审视技术设计伦理，主张“以人为本的设计”（Human-Centered Design）需要更深层次的哲学基础。 第八章：数字素养的进化：从使用到批判性驾驭 传统的数字素养教育侧重于如何操作软件，而本书主张的“进化版数字素养”必须包含对技术系统的批判性拆解能力。这包括理解数据流向、识别算法偏见、以及在数字公共领域中进行有建设性对话的能力。我们提出了一套公民参与的框架，旨在赋能用户从被动的消费者转变为积极的、有意识的技术塑造者。 结论：在算法的缝隙中寻找空间 最终，本书没有提供简单的解决方案，因为它深知我们正处于一个持续演变的过程之中。它旨在提供一套思考的工具，帮助读者在信息喧嚣中保持清醒，在技术驱动的社会中捍卫人类的意义与自主性。我们必须承认技术的力量，但更重要的是，我们必须学会选择性地参与、有意识地构建，并在数字世界的缝隙中，为真正的、有深度的生活腾出不可侵犯的空间。这本书是一份邀请，邀请读者加入这场对我们数字命运的深刻反思。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初对这类主题的书籍持保留态度，总觉得它们可能流于表面，充斥着一些不切实际的“仙女水”配方。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它的严谨程度令人印象深刻，它会详细解释每一种草本植物或食用油的化学成分如何作用于皮肤，而不是简单地说“它很有营养”。比如，它深入分析了茶树油的抗菌谱和使用浓度限制，这对于那些需要处理痘痘肌的读者来说，是非常重要的安全指南。更棒的是，书中还辟了一个章节专门讨论自制面膜的“保质期”问题，教导我们如何辨别面膜是否变质，以及如何进行小批量制作以确保新鲜度。这显示了作者对读者安全的极度负责。我个人最喜欢的是它对于“芳香疗法”在皮肤护理中的应用介绍，那种将嗅觉体验融入护肤过程的设计，让每次敷面膜都变成了一种放松身心的仪式。这本书的深度和广度，远远超出了我预期的“家庭小妙招大全”，它更像是一本精美的皮肤科学普及读物，只是载体是天然食材。

评分☆☆☆☆☆

这本关于手工自制面膜的书，真是让我眼前一亮。作者的文字非常亲切，读起来就像是和一位经验丰富的闺蜜在聊天，分享着她私藏的美容小妙招。我尤其喜欢它那种“零门槛”的理念，很多材料都能在厨房里找到，完全不用担心买到添加剂过多的成品。书中对每种食材的功效解析得特别透彻，比如为什么用蜂蜜要搭配酸奶，不同的粘土适合哪种肤质，这些细节都让人觉得非常专业和可靠。我尝试了几个食谱，最让我惊喜的是那个用燕麦和牛奶做的舒缓面膜，敷完之后，皮肤的泛红明显减轻了，摸上去滑嫩得不得了。而且，作者非常细心地提醒了操作过程中的注意事项，比如某些材料需要避光保存，或者过敏测试的重要性，这些都体现了作者的细心和对读者的负责。这本书的排版也很舒服，图片清晰，步骤图解直观易懂，即便是厨房新手也能轻松上手。总的来说，它不仅仅是一本食谱书，更像是一本让你学会倾听自己皮肤声音的保养指南，让我对手工护肤产生了浓厚的兴趣，并且充满信心去尝试更多不同的组合。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻感受到了扑面而来的自然气息和实用主义精神。这本书的结构安排非常巧妙，它没有直接堆砌食谱，而是先用大量的篇幅讲解了基础的皮肤护理知识和自制面膜的“哲学”。作者强调了“纯净”和“定制化”的重要性，这一点非常打动我这个常年为选购护肤品而烦恼的人。书中对不同季节、不同天气下的皮肤需求变化也有独到的见解，比如夏季如何应对出油和晒后修复，冬季如何加强保湿和锁水，这些季节性的建议比那些千篇一律的广告宣传要靠谱得多。我特别欣赏它对“药食同源”理念的引入，将中医的一些养生智慧融入到面膜制作中，让自制护肤上升到了一个更高的层次。我按照书中的指引，尝试制作了一款针对黑头的小苏打去角质面膜，虽然效果不是立竿见影的“神迹”，但坚持使用后，鼻翼处的粗糙感确实有所改善，而且没有使用化学去角质产品后的那种紧绷感。这本书的价值在于引导读者建立一个健康的、与自然和谐相处的护肤习惯，而不是盲目追求速效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和内容呈现方式，都散发着一种宁静而高雅的气质。它没有使用那种夸张的、过于鲜艳的色彩，而是采用了大量柔和的大地色系和清晰的黑白插图，营造出一种沉静的阅读氛围。文字风格上，作者运用了许多富有画面感的描述，例如形容某种精油的香气是“午后阳光下被微风拂过的草地气息”，这种诗意的表达，极大地提升了阅读的愉悦感。我发现作者在配方选择上非常注重平衡性，很少出现需要特殊渠道才能购得的昂贵原料，多数都是我们日常接触的蔬果、谷物和香料。这本书最吸引我的地方，在于它提供了一套完整的“皮肤诊断工具”，帮助读者首先弄清楚自己的肤质（比如什么是真正的干性皮肤，什么是缺水性油皮），然后才能对症下药地选择配方。这种“先诊断，后治疗”的思路，是很多市面上的护肤书所缺乏的。我根据书中的指导，调整了我的晚间护理程序，效果是温和而持久的改善，而非短暂的刺激。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感到自己对“美容”的理解被重新定义了。它不再是去商场抢购那些包装精美的产品，而是一场与自然界原材料的深度对话。作者的叙述方式非常具有引导性，她不是直接给出“标准答案”，而是鼓励读者去“实验”和“记录”。书中提供了许多空白表格和日志模板，鼓励我们记录下每次尝试的面膜、停留的时间、以及后续皮肤的反馈，这简直是为我这个有“记录癖”的人量身定做的。这种互动式的学习体验，让护肤过程充满了探索的乐趣。我甚至开始热衷于收集和研究不同产地的食材，比如南方的姜和北方的姜在功效上可能存在的细微差异。这本书最成功的地方在于，它赋予了读者一种强大的“掌控感”——你知道你的脸上涂抹了什么，你完全了解它的来源和作用，这种透明度带来的安全感是任何商业产品都无法替代的。它真正教会我的，是如何成为自己皮肤的“首席科学家”。