《别说你懂色彩搭配》风靡全球的“四季色彩”理论，揭示让你年轻7岁的色彩搭配秘籍 97875 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏拉 著

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• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787508487380

商品编码：29872159711

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：《别说你懂色彩搭配》风靡全球的“四季色彩”理论，揭示让你年轻7岁的色彩搭配秘籍

定价：29.80元

作者：苏拉

出版社：水利水电出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787508487380

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入： 喜欢的颜色并不一定适合自己，找到自己的专属色，并对每一种色彩都运用自如。从双色、三色到多色，从肤色、发色到配饰色，从关键色、搭配色到禁忌色，让你提升魅力，增加自信和改变生活。

内容提要

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色彩存在于人们生活的方方面面，由于色彩与人的性格、气质有着直接的联系，所以每个人对于色彩都有着不同的偏好。特别是对于爱美的女性来说，色彩更是具有举足轻重的意义。色彩可以使你散发出夺目的光彩，成为众人眼中的焦点；也能令你看上去暗沉憔悴，让人忽视或者反感。只有通过科学的方法找到适合自己的色彩，才会使你看起来更加美丽动人、气质出众。
并非每个人都是色彩专家，如何才能准确地找到适合自己的专属色彩呢？本书先从色彩的基本知识入手，然后带领读者从性格、气质、身材、肤色等各方面挖掘出属于自己的专属色彩。并且通过大量的色彩搭配方案和图例，让读者学会正确的个人形象配色方法和技巧，在生活中随心所欲的运用。
本书的个人形象配色部分以风靡全球的“四季色型”理论作为主要依据，将人分为“春、夏、秋、冬”四种基本色型。根据你的身材类型、性格特征、肤色发色等多方面的特点综合考量，使你轻松找到自己所属色彩类型的同时，掌握配色的核心方法和规律。从暖色到冷色，从风格到场合，从发色到配饰色，从双色、三色到多色搭配，全书提供了数百种典型配色方案，每种方案都给出了关键色、搭配色和禁忌 色。只要在出门之前翻一翻书中的色彩案例，就能快速搭配出合适的着装，令你的装扮时刻得体又出众，不再为穿什么而烦恼。
当然，仅仅有美丽的外表还是不够的，本书另一大特点是涉及女性生活与色彩相关的所有方面，居家环境、饮食搭配、人际交往、健康生活等都离不开色彩对心理的影响，了解色彩心理学，会让你的生活变得更加便利，懂得如何正确的理解色彩、运用色彩，让你从成为一个内外兼修的魅力女性。
总之，希望这本书能够全面的提高你的配色能力和审美修养，无论你是职场白领，还是时尚达人，都能借助色彩提升自身的好感度和魅力指数。

目录

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前言
第1章 形形学问多
令你眼花缭乱的色彩
光是一切色彩的来源
色彩的三种属性
你必须认识色相环
色彩不是想象的那么简单
不可思议的色彩物语
完全解读色彩密码
通过色彩获得的印象
用理性打造“色女郎”
妨碍美丽的排斥色
鲜艳不一定媚俗，低调不一定无趣

第2章 做自己的主人
风格，谁说了算
色彩对身体说
夸张戏剧
性感浪漫
正统古典
潇洒自然
温婉优雅
个性前卫
简约帅气
可爱少女
巧用色彩修饰不完美的你
玲珑娇小的身材
丰满圆润的身材
身长型身材
梨型身材
手臂粗壮的身材
O型腿的身材
个人定位与服饰色彩关系
性格与色彩定位
年龄与色彩定位
发色与色彩定位
肤色与色彩定位
TPO场合着装与社会角色
第3章 获得自己的专属色彩
别再错误地囤积衣物了
你喜欢的颜色与你适合的颜色
衣橱令
了解自己是变漂亮的步
测试你的色彩指数
通过性格爱好的测试也能帮助你
了解适合的颜色
色彩拥有四季的力量
个人色彩和“颜色底彩”色调系统
四季色彩并非自然节气
“自己的颜色”发现自己的个性
颜色选搭能力指导
第4章 汲取四季力量的
服饰色（女性篇）
春季型人——
暖色系里的轻型人
基本STYLE——温柔婉约
基本STYLE——甜美可爱
商务STYLE——正统干练
商务STYLE——简约帅气
户外STYLE——个性前卫
户外STYLE——清新自然
宴会STYLE——楚楚动人
宴会STYLE——娇美浪漫
秋季型人——
暖色系里的重型人
基本STYLE——温婉柔和
基本STYLE——优雅熟女
商务STYLE——成熟端庄
商务STYLE——知性内敛
户外STYLE——轻松闲趣
户外STYLE——简约自然
宴会STYLE——高贵典雅
宴会STYLE——性感
夏季型人——
冷色系里的淡型
基本STYLE——楚楚动人
基本STYLE——轻盈伶俐
商务STYLE——潇洒帅气
商务STYLE——中性简练
户外STYLE——清爽活泼
户外STYLE——阳光活力
宴会STYLE——惊艳迷人
宴会STYLE——纯洁高雅
冬季型人——
冷色调里的重型人
基本STYLE——低调华丽
基本STYLE——酷感十足
商务STYLE——传统正派
商务STYLE——大方稳重
户外STYLE——个性前卫
户外STYLE——健康活力
宴会STYLE——夸张戏剧
宴会STYLE——性感冷艳
汲取四季力量的香水色

第5章 利用四季色彩来提升
个人气质（男性篇）
春季型人——
暖色系里的轻型人
基本STYLE
商务STYLE
户外STYLE
宴会STYLE
秋季型人——
暖色系里的重型人
基本STYLE
商务STYLE
户外STYLE
宴会STYLE
夏季型人——
冷色系里的淡型人
基本STYLE
商务STYLE
户外STYLE
宴会STYLE
冬季型人——
冷色调里的重型人
基本STYLE
商务STYLE
户外STYLE
宴会STYLE
四季型男士配饰搭配色

第6章 充满幸福感的美颜色

选择正确的色彩拥有
完美的肤色
四季妆容全攻略
春季型人——新鲜的印象
秋季型人——成熟的气息
夏季型人——优雅高贵的感觉
冬季型人——十足的个性和存在感

第7章 不可忽视的
发色与配饰色
发色与肤色永远不可分离
春季型人的发色全攻略
秋季型人的发色全攻略
夏季型人的发色全攻略
冬季型人的发色全攻略
围巾与首饰内外互补
肤色与首饰色
肤色与围巾色
鞋袜搭配打造
美丽动人的下半身
鞋子与裤袜的搭配
鞋子与服装的整体平衡法则
包包的点睛之笔
根据包的种类，挑选风格与颜色
根据包的颜色，挑选服装搭配

第8章 百变“色”女的
潇洒生活
职场社交自信满满
入职新人打破“老三套”
高品位的知性OL
获得Team Leader的信赖
市场调研，记录新季In的单品
提升自信的高强度会议战
竞标大会上果断的谈判
会见重要客户时的专业精神
为公司增加好感度的商务晚宴
风趣愉快的同事聚餐
下班后部门的庆功晚宴
联谊派对闪亮登场
联谊会中脱颖而出，成为人气女王
自然得体是相亲的不二法则
浪漫约会，如何增加他对我的爱恋指数
拜见长辈，展示温柔可人的一面
婚礼嘉宾，成为婚宴中的第二焦点
次参加拍卖会时的沉着与优雅
艺术沙龙，黑白经典的不败神话
狂欢夜舞会，妩媚热辣闪闪亮
休闲度假自然畅快
和三五好友外出郊游
和闺蜜相约闲暇下午茶
一个人去疯狂扫货
户外运动，和大自然亲密接触
海边之旅，预热你的度假心
在转角咖啡厅中的细读
“居里夫人”的闲散时光
第9章 宅控美人的居家生活
冷暖色调与Y／B体系
不间色彩各不同
快乐煮妇钟爱的色彩厨房
甜蜜卧室，点点滴滴都是幸福
乐活客厅新享受
相聚时刻，欢乐餐厅
室内色彩风格趋势
曼妙春天——营造绿色低碳生活
宁静地中海——闹市中的海洋天空
低调时尚——灰白色调北欧居
明艳趣味——家居波普风格进行时
粉嫩甜蜜——洛丽塔风情新婚家
情有独钟印巴风
新中式古典风
完美搭配，御宅有理
用花来装饰，获取能量
撞色小空间色彩混搭
爱上棉质布艺家纺
窗帘，摇曳在窗口的风景
地毯，足下小细节为居室增色
奇妙沙发巾扮靓局部空间

第10章 多彩美人的健康生活
以色辨食科学法
用颜色来分类你的食物
甜食是心灵的营养
饮食色彩修身计划
一周色彩美食菜谱
以色养心治疗计划
与颜色相互呼应的身体各部位
饮食色彩搭配法则
色彩 香薰疗法
穿在身上的色彩对你的内心
有巨大的作用

第11章 令你更有魅力的
色彩心理学
小心色彩欺你的眼睛
黑色，不幸车祸的元凶
反射色与吸收色
膨胀色与收缩色
前进色与后退色
色彩的视觉后效
色彩的同化效果
色彩对人潜意识的影响
用色彩让人安分守己
通过改变环境色提高效率
色彩在体育训练中的影响
色彩的意向比形状更
具有意义
你注意过孩子的彩色画吗
识人，提升你的桃花运
色彩对企业形象的重要性

作者介绍

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文摘

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序言

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《穿出你的独特光芒：21世纪衣橱管理与风格塑造指南》 作者：[虚构作者姓名，例如：林薇] 出版社：[虚构出版社名称，例如：启明文化] ISBN：[虚构ISBN，例如：978-7-5689-XXXX-X] --- 内容简介 在信息爆炸、潮流瞬息万变的今天，我们比以往任何时候都更容易被各种“穿搭法则”淹没。然而，真正的时尚并非盲目追随T台上的奇装异服，也不是简单复制社交媒体上的爆款组合。它关乎理解自我，驾驭衣橱，并最终，通过服装语言，清晰有力地表达你是谁，你想成为谁。 《穿出你的独特光芒：21世纪衣橱管理与风格塑造指南》并非又一本关于“该穿什么颜色”或“什么版型最显瘦”的速成手册。它是一部深度探索个人风格、高效衣橱构建与可持续时尚态度的实践哲学。本书将引导读者从根本上重新审视与衣物的关系，构建一个真正为你服务、为你赋能的个人形象体系。 第一部分：风格的解剖学——从“穿衣”到“着装”的转变 成功的着装源于深刻的自我认知。本部分将带领读者进行一场关于自身审美的深度挖掘，超越肤浅的流行趋势，直达风格的核心驱动力。 1. 风格的DNA识别： 我们将抛弃僵硬的分类标签，转而探讨构成个人风格的四大基石：功能性需求、生活场景、个性特质与情感表达。通过详细的问卷和情境分析，读者将明确自己风格的底色——是偏向于简约的结构美学，还是热衷于细节的复古情怀？是追求极致的功能效率，还是偏爱艺术的自由表达？ 2. 情绪与服装的连接： 衣服不仅仅是保护身体的介质，更是情绪的容器。本书探讨了“服装安慰剂效应”——特定质地、剪裁和颜色如何潜移默化地影响我们的自信心和行为模式。我们将学习如何通过服装为特定场合（如重要会议、社交聚会、独处放松）“预设”最佳的情绪状态。 3. 识别你的“风格黑洞”： 很多时候，衣橱里充斥着大量“不好不坏”的单品。本部分将聚焦于识别那些模糊不清、购买后鲜少穿着的“风格黑洞”。通过案例分析，我们将剖析这些单品为何未能融入你的风格体系，并提供有效的淘汰策略，为真正有价值的衣物腾出空间。 第二部分：高效衣橱的精简与构建 一个高效的衣橱是风格稳定的基石。本书摒弃“买更多”的旧有思维，提倡“买得更聪明，用得更充分”。 1. 胶囊衣橱的升级版： 我们不再推崇千篇一律的“37件单品”理论，而是引入“动态弹性胶囊”概念。读者将学会根据自身生活节奏（工作频率、旅行密度、季节变化）来灵活调整核心单品的数量与结构。重点在于建立高兼容性的“连接点”单品，确保每一件单品都能与其他三件以上单品进行有效组合。 2. 质感与工艺的“硬核”评估： 停止被面料名称迷惑。本书提供了一套实用工具，教你如何用手触摸、用眼观察，快速判断一件衣物的真实价值。我们将深入解析天然纤维的特性、现代混纺面料的优势与陷阱，以及如何识别高质量的缝线、纽扣和内衬——这些决定服装寿命的关键细节。 3. 数字化衣橱管理系统： 介绍一套简单易行的数字化工具（手机App或电子表格模板），用于记录每件单品的购买日期、穿着频率、搭配记录和维护成本。通过数据分析，读者可以清晰地看到哪些投资是值得的，哪些是冲动消费，从而指导未来的购买决策。 第三部分：风格的持续进化——场景化穿搭与细节的艺术 风格并非一成不变，它需要随着人生的阶段和环境的变化而自然演进。 1. 场合适配的“风格变奏”： 同样的几件核心单品，如何通过配饰、鞋履和外套进行“风格变奏”？本书细致剖析了职场（从初创到传统行业）、休闲（城市漫步到周末出游）以及特定社交场合（酒会、艺术展）的着装潜规则与最佳表达方式，重点在于如何保持个人风格的“主旋律”，同时完美融入环境。 2. “第三层”与“终极饰品”： 风格的成熟往往体现在对层次感的把握和对饰品的选择上。我们将详细讲解外套、披肩、马甲等“第三层”单品如何定义整体轮廓和氛围。同时，摒弃堆砌式佩戴，专注于“终极饰品”——那些能讲述你故事、具有象征意义的包袋、眼镜或胸针，如何成为点睛之笔。 3. 维护你的“风格投资”： 昂贵的衣物需要恰当的呵护才能保值增值。本书提供了一份详尽的居家护理指南，包括不同面料的正确洗涤、去污方法、衣物收纳的最佳实践，以及何时应该选择专业的干洗或修改服务。 结语：风格是你未曾言说的宣言 《穿出你的独特光芒》旨在赋能每一位读者，将衣橱从一个堆满焦虑和选择困难的场所，转变为一个充满灵感和力量的创作空间。真正的魅力，来自于你对自身清晰的认识，以及你选择用服装将这份认识外化、表达出来的智慧与勇气。穿衣，本应是一件快乐而自由的事情。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年在职场打拼的设计师，我深知视觉传达的重要性，但对个人形象的色彩管理却一直心有余悸。这本书的深度和广度完全超出了我的预期，它绝非市面上那些肤浅的“撞色指南”。它提供的是一套严谨的、带有心理学基础的色彩分析框架。我尤其欣赏作者对于“色彩持久度”和“环境适应性”的探讨。很多色彩理论只停留在静态的展示，但这本书会教你如何在不同光线下（比如，自然光、办公室的荧光灯下）保持色彩的和谐，这对于经常需要出席商务会议的我来说至关重要。它让我明白了，真正的色彩搭配高手，不仅要看“是什么颜色”，更要看“在什么情境下，这个颜色如何作用于人”。书里的案例分析极其精准，那些看似随机的搭配组合背后，都有着清晰的逻辑支撑。读完后，我感觉自己的色彩直觉被极大地拓宽了，不再拘泥于已有的安全色，而是敢于进行更高级、更具策略性的色彩布局。这是一本值得反复翻阅的“工具书”，它的价值远超其标价。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“色彩救星”！我一直觉得自己在穿搭这件事上天赋欠缺，衣柜里塞满了各种衣服，但每次出门前都像在打仗，最后往往是随便抓一件最不费脑子的颜色。看了这本书之后，我才意识到自己过去犯了多少“色彩错误”。它不是那种空洞地说“红色很热情，蓝色很沉静”的入门书，而是真正深入到了色彩的“性格”和“情绪”层面。作者的文字非常有画面感，读起来完全没有枯燥的理论感，更像是在听一位经验丰富的朋友分享她的独家秘诀。最让我惊喜的是，它教导的不是一味模仿潮流，而是如何通过色彩来“重塑”自我形象。比如，书中有一段关于“冷暖对比”如何影响面部光泽的分析，我对照着自己以前的照片，简直茅塞顿开，原来我一直用错误的色调在“压制”自己的气色！现在我开始尝试一些微妙的色彩过渡，效果立竿见影，身边的人都说我最近气色好得惊人，整个人看起来都有精神了许多。这本书的价值在于它赋予了我选择色彩的自信，不再害怕走进那些曾经“禁区”的颜色，而是懂得如何驾驭它们。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对数字和理论感到头疼的人，所以过去对任何“体系化”的色彩理论都有天然的抗拒。但这本书的叙事方式简直是为我量身定做的！作者用一种非常轻快、近乎讲故事的笔调，将复杂的色彩学原理转化成了日常生活中触手可及的指导。我最喜欢的部分是它强调了“色彩的流动性”。比如，书中提到如何利用小面积的亮色或暗色配饰来“校准”整体的色彩基调，这比我以前那种“全身一个色系”的穿搭方法要灵动得多。过去我总是担心自己选的颜色会“吃掉”我的五官，但这本书提供了一种“平衡术”，教你如何让色彩为你服务，而不是被色彩所奴役。我试着根据书中的建议调整了我的配饰色系，效果立即可见——我那件总觉得“不对劲”的米色大衣，换了一个饱和度略低的围巾后，立刻提亮了我的肤色。这本书的“实操性”是其最大的亮点，它不是高高在上的理论，而是能立刻在镜子前验证的“魔术”。

评分☆☆☆☆☆

市面上充斥着大量关于“如何穿搭”的书籍，但大多侧重于廓形或品牌。这本书的视角非常独特，它几乎是把色彩当成了一种“语言”来教导我们如何与世界进行无声的沟通。我发现，当我开始有意识地运用书中提到的某些色彩组合时，我接收到的反馈是截然不同的。比如，当我穿上那种低调而富有层次感的“莫兰迪色系”时，人们与我的交流方式似乎更加平和、更愿意倾听；而当我尝试了书中描述的“高能量”色彩时，我感觉自己处理谈判或需要强大气场场合时，底气都足了许多。这本书让我明白，色彩搭配远不止是个人的审美偏好，它是一种强大的非语言沟通工具。作者对每种色彩的文化背景和情感联想的剖析非常到位，让你在选择颜色时，不仅仅是选一个好看的颜色，更是在构建一个明确的“人设标签”。这本书对我来说，是一次关于自我表达的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书最初是抱着试试看的心态，因为我已经尝试过很多所谓的“色彩分析师”给出的建议，效果都不尽如人意，总觉得少了点什么。这本书最震撼我的地方在于，它似乎真正理解了亚洲人肤色的复杂性和光线对色彩的微妙影响。它不像某些西方理论那样一刀切，而是非常细致地划分了不同“底色”的个体如何去挑选那些“恰到好处”的颜色。书中关于“中性色”的运用篇幅尤其值得称赞，很多时候，真正提升气质的不是那些张扬的亮色，而是如何将基础色穿出高级感。作者对此有非常独到的见解，她强调了“光泽度”和“质地”与色彩的协同作用。通过实践书中关于“面部区域色彩平衡”的技巧，我发现自己不再需要厚重的底妆来遮盖倦容，因为恰当的色彩已经起到了柔焦和提亮的效果。这不仅仅是一本教人穿衣服的书，它更像是一本关于如何运用自然光线和自身条件来优化外在形象的“视觉工程学”指南，读后感觉像是获得了一项可以终身受益的宝贵技能。