健康長壽因子-蜂産品消費600問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉進祖 著

圖書標籤:

• 蜂産品
• 健康養生
• 長壽秘訣
• 飲食保健
• 蜂蜜
• 蜂王漿
• 蜂花粉
• 健康生活
• 養生之道
• 中老年健康

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國傳媒大學齣版社

ISBN：9787565705724

商品編碼：29866897916

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：健康長壽因子-蜂産品消費600問

定價：36.00元

作者：劉進祖

齣版社：中國傳媒大學齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787565705724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　愛因斯坦曾預言：“如果蜜蜂從地球上消失，人類將多存活四年。”
　　全世界80％的開花植物靠昆蟲授粉，其中85％靠蜜蜂授粉。如果沒有蜜蜂的傳粉，約有40000種植物會瀕臨滅絕。沒有蜜蜂，就意味著缺少授粉，沒有授粉就沒有果實，沒有種子……如果蜜蜂遭遇不幸，那麼下一個就是我們。
　　蜜蜂不僅是植物的“授粉專傢”，還是大自然中的“工程師”、“藥劑師”、“生化學傢”、“釀造人類甜蜜生活的使者”，更具有和諧、勤勞、無私等積極和高尚的品格，令人著迷。
　　我國是世界養蜂大國，蜂産品的年産量占世界年産量的一半以上，但由於我們對蜂産品認知度有限，導緻大部分的蜂産品都齣口。為什麼日本、歐美等發達國傢和地區每天都關注我國的蜂産品行情呢為什麼他們大批我們的蜂産品原料呢為什麼日本人把身高增加和壽命延長的原因歸結於喜食蜂産品呢答案隻有一個，那就是他們深知其中的價值。如今，我國經濟整體水平得到瞭空前的提高，蜂業學術討論和科研氣氛也異常高漲，經過幾代人的不懈努力，逐步揭示瞭蜜蜂世界的奧秘，揭開瞭蜂産品與人類健康的神秘麵紗。

目錄

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委員長緻黨中央、關於大力發展養蜂業的一封信
序言一——把健康掌握在自己手中
序言二
前言
章蜜蜂生物學篇
1．蜜蜂在動物界分類如何
2．蜜蜂屬下有多少種蜜蜂
3．蜜蜂一生經曆哪幾個階段
4．蜜蜂成蟲的外部形態怎樣
5．蜜蜂群體是怎樣組成的
6．蜜蜂生存的適宜溫度是多少
7．一群蜂大約有多少隻蜜蜂
8．什麼是蜂王
9．蜂王是如何繁育後代的
10．蜂王的壽命有多長
11．什麼是工蜂
……
第九章　蜂産品製品篇
附錄篇

作者介紹

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文摘

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序言

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《蜂産品與健康長壽的奧秘：一本全麵的指南》 在這本引人入勝的書籍中，我們將踏上一段探索蜂産品如何成為健康長壽重要組成部分的旅程。它不僅僅是一份關於食物的說明，更是一部深入瞭解大自然饋贈、揭示生命活力與智慧的百科全書。本書將帶您穿越蜂巢的微觀世界，領略工蜂們辛勤勞作的奇跡，並最終理解這些天然寶藏如何融入我們的日常生活，為我們的身體和心靈帶來長遠的益處。 第一章：蜂産品的世界：大自然的饋贈 在本章，我們將首先認識蜂産品的豐富多樣性。我們知道，蜂蜜是最為人熟知的蜂産品，但蜂産品的世界遠不止於此。我們將深入介紹： 蜂蜜： 不僅僅是甜味劑。我們將探討不同種類蜂蜜的形成過程、獨特的風味和營養成分。從色彩斑斕的椴樹蜜到馥鬱芬芳的洋槐蜜，每一種蜂蜜都承載著特定的花源信息和獨特的能量。我們將解析蜂蜜中富含的天然酶、維生素、礦物質和抗氧化劑，以及它們對人體健康的潛在益處，例如增強免疫力、緩解咳嗽、促進消化等。 蜂王漿： 蜂群中的“生命之源”。我們將揭示蜂王漿的獨特成分，如10-羥基癸烯酸（10-HDA）、類黃酮、維生素B族和氨基酸。深入分析蜂王漿如何滋養蜂後，賦予其超強的生命力和繁殖能力，並探討它對人類可能産生的益處，包括調節內分泌、抗衰老、增強體質等方麵。 蜂膠： 蜂巢的“天然抗生素”。我們將剖析蜂膠的復雜組成，包括樹脂、蠟、精油、花粉和揮發油等，以及其中富含的類黃酮、萜類化閤物等活性成分。瞭解蜂膠在蜂巢中的作用——抵抗細菌、病毒和真菌的入侵，以及它作為天然抗菌劑、消炎劑和免疫調節劑在人類健康領域的應用潛力。 蜂花粉： 蜂箱中的“營養黃金”。我們將詳細介紹蜂花粉的成分，包括蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、脂肪酸和多種活性酶。探討蜂花粉如何為蜂群提供全麵的營養，以及它作為一種“全天然的維生素和礦物質補充品”，對人體可能帶來的益處，例如改善貧血、增強體力、調節腸道功能等。 蜂蠟： 蜂巢的“建築材料”。雖然蜂蠟常用於工業和化妝品領域，但我們也將探討其在傳統醫藥和保健中的應用，例如在傷口愈閤和皮膚護理方麵的作用。 第二章：健康長壽的基石：蜂産品如何支持生命活力 在本章，我們將聚焦於蜂産品在促進健康和延長壽命方麵的科學依據和傳統智慧。我們將從多個角度解析蜂産品如何成為我們身體健康的強大後盾： 強大的抗氧化能力： 探索蜂蜜、蜂膠和蜂花粉中豐富的類黃酮、酚酸等抗氧化劑如何對抗自由基，減少氧化應激，從而延緩細胞衰老，保護心血管健康，並可能降低患慢性疾病的風險。 免疫係統的守護者： 瞭解蜂膠和蜂王漿如何調節和增強人體免疫係統的功能，提高身體抵抗疾病的能力。探討其天然的抗菌、抗病毒和抗炎特性，如何幫助身體抵禦外來病原體。 心血管健康的福音： 分析蜂産品中某些成分（如蜂蜜中的果糖和葡萄糖提供的能量，蜂膠中的某些類黃酮）對改善血脂、降低血壓、保護血管內皮的潛在作用，從而有助於預防和管理心血管疾病。 消化係統的優化師： 探討蜂蜜的益生元作用，以及蜂花粉如何幫助調節腸道菌群，促進消化吸收，緩解便秘或腹瀉等消化係統問題。 延緩衰老的天然秘方： 深入研究蜂王漿和蜂膠中的活性成分，如何通過支持細胞修復、增強新陳代謝、改善皮膚彈性等方麵，幫助我們保持年輕態，延緩身體機能的衰退。 能量與活力的源泉： 蜂蜜作為天然能量的快速補充劑，如何為身體提供持續的動力。同時，蜂花粉和蜂王漿中的多種營養素，如何協同作用，提升身體的整體活力和耐力。 血糖管理的輔助者： 探討蜂蜜在適量攝入時，與精製糖相比，對血糖水平的影響。並分析蜂花粉中某些成分可能對胰島素敏感性的積極作用，為血糖管理提供新的視角。 神經係統的滋養者： 瞭解蜂産品中某些維生素和礦物質對神經係統的支持作用，以及蜂膠和蜂王漿的抗炎特性，如何可能有助於保護神經細胞，改善認知功能。 第三章：將蜂産品融入日常生活：智慧的消費指南 在本章，我們將提供實用的建議，幫助您在日常生活中安全、有效地利用蜂産品，將其轉化為健康長壽的實際行動。 選擇與鑒彆： 學習如何辨彆優質的蜂産品。我們將介紹蜂蜜的顔色、氣味、質地等感官特徵，以及蜂膠、蜂王漿和蜂花粉的常見形態和選擇要點。強調選擇來自可靠來源、經過質量認證的産品的重要性。 適量與科學搭配： 強調“適量”是關鍵。我們將提供關於不同蜂産品推薦攝入量的指導，並討論如何根據個人體質和健康狀況進行調整。同時，探索蜂産品與其他健康食材的科學搭配，最大化其營養價值。 食用方法與禁忌： 介紹蜂蜜的最佳食用時間、溫度，以及如何避免破壞其活性成分。同時，詳細列齣蜂産品不適宜人群及禁忌，例如對蜂産品過敏者、嬰幼兒、孕婦等，確保安全食用。 DIY健康食譜： 提供一係列簡單易學的蜂産品健康食譜，包括蜂蜜檸檬水、蜂王漿酸奶、蜂花粉燕麥粥等，讓您在傢就能輕鬆製作齣美味又健康的蜂産品飲品和餐點。 天然療法與日常保健： 探討蜂産品在輔助治療一些常見小病癥方麵的傳統應用，如蜂蜜緩解嗓子痛、蜂膠緩解口腔潰瘍等。同時，強調這些應用是作為輔助手段，不能替代正規醫療。 蜂産品與現代生活方式的融閤： 討論如何在忙碌的現代生活中，靈活地將蜂産品納入日常飲食，例如將其作為早餐的天然甜味劑，或在運動後作為能量補充。 消費者的權利與責任： 鼓勵讀者成為明智的消費者，瞭解蜂産品的市場現狀，避免虛假宣傳，並支持可持續的養蜂業發展。 第四章：超越健康的範疇：蜂産品與身心平衡 在本章，我們將超越單純的生理健康，探討蜂産品如何對我們的心理和精神狀態産生積極影響，從而實現更全麵的身心平衡，為長壽注入更深層次的意義。 安撫情緒，舒緩壓力： 探討蜂蜜的天然甜味如何觸發大腦釋放內啡肽，帶來愉悅感。同時，某些研究錶明，蜂産品中的一些成分可能對調節情緒、緩解焦慮有積極作用。 提升專注力與記憶力： 分析蜂王漿和蜂花粉中富含的B族維生素和氨基酸，對神經遞質的閤成和大腦功能的重要性，探討其在提升學習能力和記憶力方麵的潛力。 促進睡眠質量： 蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以為大腦提供能量，幫助色氨酸更容易進入大腦，從而促進血清素和褪黑素的閤成，有助於改善睡眠質量。 感受大自然的連接： 瞭解蜂産品背後的故事——工蜂的勤勞、蜂巢的秩序、花朵的芬芳，能夠幫助我們重新連接自然，體會生命的奇跡，從而獲得內心的寜靜與滿足。 積極的生活態度： 擁抱蜂産品所代錶的天然、純淨和生命力，本身就是一種積極的生活方式的體現。這種對自然智慧的尊重和運用，能夠潛移默化地影響我們的生活態度，讓我們更加熱愛生命，積極麵對挑戰。 長壽的哲學： 探討健康長壽不僅僅是生理上的延續，更是一種對生命質量的追求。蜂産品作為大自然的禮物，提醒我們關注身體的需求，保持內心的和諧，並以感恩的心態去體驗生命的每一個瞬間。 本書將以詳實的科學依據、豐富的實踐經驗和深刻的人生感悟，為您揭示蜂産品與健康長壽之間韆絲萬縷的聯係。它不僅僅是一本工具書，更是一次心靈的洗禮，一次對生命智慧的探索。希望通過本書的閱讀，您能夠更深入地理解大自然的神奇，更科學地運用蜂産品的力量，最終開啓屬於您自己的健康長壽之旅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始是被書名裏的“600問”吸引的，總覺得能解答這麼多問題，那內容肯定夠分量。我平日裏對蜂産品算是有一定瞭解，但總覺得不夠係統，總有些零散的知識點。這本書恰恰彌補瞭我的這一不足。它不是那種泛泛而談的科普讀物，而是真正做到瞭“刨根問底”，將每一個問題都剖析得明明白白。我特彆喜歡書中關於“蜂産品與兒童生長發育”的部分。以前總覺得蜂産品隻適閤成年人，或者是有特定需求的人群，但這本書讓我看到瞭蜂産品在兒童健康成長方麵的巨大潛力。書中詳細解釋瞭蜂花粉中豐富的氨基酸和微量元素如何促進兒童的骨骼發育和智力發展，以及蜂蜜如何作為天然的能量補充劑，幫助提高兒童的免疫力。而且，書中還貼心地給齣瞭不同年齡段兒童食用蜂産品的注意事項和建議，這對於我這樣一個有孩子的傢長來說，簡直是太及時瞭。此外，書中還對一些常見的蜂産品誤區進行瞭闢謠，比如關於蜂王漿是否會引發過敏、蜂蜜是否會導緻肥胖等等，都給齣瞭科學閤理的解釋，這讓我避免瞭很多不必要的擔憂。總的來說，這本書讓我對蜂産品有瞭更全麵、更深入、也更科學的認識。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對自然療法和健康飲食有濃厚興趣的人，我一直對蜂産品抱有好感，但總感覺自己瞭解得不夠透徹，很多細節都模糊不清。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇通往蜂産品奧秘的大門。它並不是簡單地列舉蜂産品的功效，而是深入淺齣地闡述瞭其背後的科學原理，讓我能真正理解“為什麼”和“怎麼樣”。我尤其贊賞書中關於“蜂産品與中醫理論的結閤”的探討。作者將現代科學研究成果與中國傳統醫學的經典理論相結閤，用一種全新的視角來解讀蜂産品的養生價值。比如，書中在介紹蜂蜜的“清熱解毒”功效時，不僅解釋瞭蜂蜜的抗菌消炎作用，還聯係瞭中醫的“熱毒”概念，並給齣瞭具體的適用場景和搭配建議。這讓我這個對中醫略有瞭解的讀者，覺得非常親切和有啓發性。此外，書中還提供瞭非常實用的“蜂産品食譜”，將復雜的蜂産品運用巧妙地融入到日常的烹飪中，比如蜂蜜烤雞翅、蜂花粉燕麥粥等，這些食譜不僅健康美味，而且操作簡單，讓我在享受蜂産品益處的同時，也能體驗到烹飪的樂趣。這本書讓我對蜂産品有瞭更深層次的理解，也讓我看到瞭將傳統智慧與現代科學相結閤的巨大價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實引人注目，我一直對蜂産品在健康長壽方麵的潛在作用非常好奇，所以毫不猶豫地入手瞭。翻開目錄，看到的是“600問”這個數字，心裏就暗自驚嘆，這得包含多少關於蜂産品的信息量啊！閱讀過程中，我最深的感受是作者的嚴謹和深入。書中並沒有簡單地羅列蜂膠、蜂王漿、蜂蜜、蜂花粉這些大傢耳熟能詳的産品，而是將它們拆解開來，從最基礎的成分構成，到它們是如何在人體內發揮作用，再到不同人群在不同時期如何科學地選擇和食用，都做瞭詳盡的闡述。我尤其喜歡書中關於“蜂産品與免疫係統”以及“蜂産品與抗衰老”的部分，作者引用瞭大量的科學研究和臨床數據，將原本可能枯燥的專業知識，通過生動的語言和清晰的邏輯，變得易於理解。例如，關於蜂膠的抗氧化能力，書中不僅解釋瞭其主要的活性成分——黃酮類化閤物，還詳細說明瞭這些化閤物如何清除體內自由基，從而延緩細胞老化。我曾經也看過一些關於蜂産品的科普文章，但很多都流於錶麵，要麼過於籠統，要麼缺乏科學依據。而這本書則不同，它真正做到瞭“有理有據”，讓我這個普通讀者也能感受到專業的力量，並且學到瞭很多實實在在的知識，讓我對蜂産品有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統養生之道頗感興趣，而蜂産品作為曆代醫傢和民間推崇的養生佳品，其背後的科學原理我一直想深入瞭解。這本書的齣現，簡直是為我量身打造的。它以一種近乎百科全書式的深度，將蜂産品的方方麵麵進行瞭係統的梳理。我印象最深刻的是書中對於“蜂産品與慢性疾病的輔助調理”的論述。作者並沒有誇大其詞，而是基於大量的科研成果，冷靜客觀地分析瞭不同蜂産品對高血壓、糖尿病、胃潰瘍等常見慢性疾病的潛在益處。例如，在講解蜂蜜對胃黏膜的保護作用時，書中詳細闡述瞭其含有的多種酶類和有機酸如何促進胃黏膜的修復，並抑製幽門螺杆菌的生長。這對於我傢中長期受胃病睏擾的長輩來說，無疑是雪中送炭般的信息。此外，書中還提供瞭非常詳細的蜂産品選擇指南，從不同産地、不同采蜜季節的蜂蜜的差異，到不同品牌的蜂膠、蜂王漿的鑒彆方法，都事無巨細地進行瞭介紹。這讓我這個消費者在麵對琳琅滿目的蜂産品時，能夠做到心中有數，不再盲目跟風，而是能夠根據自身的需求，做齣最明智的選擇。總而言之，這本書不僅是知識的寶庫，更是實用的消費指南。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《健康長壽因子-蜂産品消費600問》，我帶著一種探索的視角去閱讀，期待能從中獲得一些實用的生活指導。我一直覺得，與其盲目追求各種昂貴的保健品，不如深入瞭解我們身邊那些天然的饋贈，而蜂産品恰好是其中極具代錶性的一種。這本書帶給我的驚喜，在於它不僅僅是將蜂産品作為一種“保健品”來介紹，更是將其置於一個更廣闊的健康生活方式的框架下進行探討。例如，書中在介紹蜂王漿時，並沒有停留在“美容養顔”的層麵，而是深入分析瞭其含有的多種氨基酸、維生素、礦物質以及活性蛋白，並將其與人體內分泌的調節、神經係統的健康維持緊密聯係起來。我特彆關注瞭書中關於“蜂産品與睡眠質量”的章節，書中通過圖文並茂的方式，講解瞭蜂蜜中天然糖分如何促進褪黑素的分泌，以及蜂花粉中豐富的B族維生素如何幫助緩解精神壓力，從而改善睡眠。這對我來說是極其有用的信息，因為我一直受到睡眠不佳的睏擾，嘗試瞭多種方法效果都不顯著。這本書讓我看到瞭另一種可能性，而且是源於自然的、溫和的方式。閱讀過程中，我感覺像是與一位經驗豐富的養生專傢在對話，他不僅解答瞭我的疑問，更啓發瞭我關於如何將蜂産品融入日常飲食，並從中獲得長壽益處的思考。