健康长寿因子-蜂产品消费600问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘进祖 著

图书标签:

• 蜂产品
• 健康养生
• 长寿秘诀
• 饮食保健
• 蜂蜜
• 蜂王浆
• 蜂花粉
• 健康生活
• 养生之道
• 中老年健康

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国传媒大学出版社

ISBN：9787565705724

商品编码：29866897916

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：健康长寿因子-蜂产品消费600问

定价：36.00元

作者：刘进祖

出版社：中国传媒大学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787565705724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　爱因斯坦曾预言：“如果蜜蜂从地球上消失，人类将多存活四年。”
　　全世界80％的开花植物靠昆虫授粉，其中85％靠蜜蜂授粉。如果没有蜜蜂的传粉，约有40000种植物会濒临灭绝。没有蜜蜂，就意味着缺少授粉，没有授粉就没有果实，没有种子……如果蜜蜂遭遇不幸，那么下一个就是我们。
　　蜜蜂不仅是植物的“授粉专家”，还是大自然中的“工程师”、“药剂师”、“生化学家”、“酿造人类甜蜜生活的使者”，更具有和谐、勤劳、无私等积极和高尚的品格，令人着迷。
　　我国是世界养蜂大国，蜂产品的年产量占世界年产量的一半以上，但由于我们对蜂产品认知度有限，导致大部分的蜂产品都出口。为什么日本、欧美等发达国家和地区每天都关注我国的蜂产品行情呢为什么他们大批我们的蜂产品原料呢为什么日本人把身高增加和寿命延长的原因归结于喜食蜂产品呢答案只有一个，那就是他们深知其中的价值。如今，我国经济整体水平得到了空前的提高，蜂业学术讨论和科研气氛也异常高涨，经过几代人的不懈努力，逐步揭示了蜜蜂世界的奥秘，揭开了蜂产品与人类健康的神秘面纱。

目录

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委员长致党中央、关于大力发展养蜂业的一封信
序言一——把健康掌握在自己手中
序言二
前言
章蜜蜂生物学篇
1．蜜蜂在动物界分类如何
2．蜜蜂属下有多少种蜜蜂
3．蜜蜂一生经历哪几个阶段
4．蜜蜂成虫的外部形态怎样
5．蜜蜂群体是怎样组成的
6．蜜蜂生存的适宜温度是多少
7．一群蜂大约有多少只蜜蜂
8．什么是蜂王
9．蜂王是如何繁育后代的
10．蜂王的寿命有多长
11．什么是工蜂
……
第九章　蜂产品制品篇
附录篇

作者介绍

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文摘

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序言

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《蜂产品与健康长寿的奥秘：一本全面的指南》 在这本引人入胜的书籍中，我们将踏上一段探索蜂产品如何成为健康长寿重要组成部分的旅程。它不仅仅是一份关于食物的说明，更是一部深入了解大自然馈赠、揭示生命活力与智慧的百科全书。本书将带您穿越蜂巢的微观世界，领略工蜂们辛勤劳作的奇迹，并最终理解这些天然宝藏如何融入我们的日常生活，为我们的身体和心灵带来长远的益处。 第一章：蜂产品的世界：大自然的馈赠 在本章，我们将首先认识蜂产品的丰富多样性。我们知道，蜂蜜是最为人熟知的蜂产品，但蜂产品的世界远不止于此。我们将深入介绍： 蜂蜜： 不仅仅是甜味剂。我们将探讨不同种类蜂蜜的形成过程、独特的风味和营养成分。从色彩斑斓的椴树蜜到馥郁芬芳的洋槐蜜，每一种蜂蜜都承载着特定的花源信息和独特的能量。我们将解析蜂蜜中富含的天然酶、维生素、矿物质和抗氧化剂，以及它们对人体健康的潜在益处，例如增强免疫力、缓解咳嗽、促进消化等。 蜂王浆： 蜂群中的“生命之源”。我们将揭示蜂王浆的独特成分，如10-羟基癸烯酸（10-HDA）、类黄酮、维生素B族和氨基酸。深入分析蜂王浆如何滋养蜂后，赋予其超强的生命力和繁殖能力，并探讨它对人类可能产生的益处，包括调节内分泌、抗衰老、增强体质等方面。 蜂胶： 蜂巢的“天然抗生素”。我们将剖析蜂胶的复杂组成，包括树脂、蜡、精油、花粉和挥发油等，以及其中富含的类黄酮、萜类化合物等活性成分。了解蜂胶在蜂巢中的作用——抵抗细菌、病毒和真菌的入侵，以及它作为天然抗菌剂、消炎剂和免疫调节剂在人类健康领域的应用潜力。 蜂花粉： 蜂箱中的“营养黄金”。我们将详细介绍蜂花粉的成分，包括蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、脂肪酸和多种活性酶。探讨蜂花粉如何为蜂群提供全面的营养，以及它作为一种“全天然的维生素和矿物质补充品”，对人体可能带来的益处，例如改善贫血、增强体力、调节肠道功能等。 蜂蜡： 蜂巢的“建筑材料”。虽然蜂蜡常用于工业和化妆品领域，但我们也将探讨其在传统医药和保健中的应用，例如在伤口愈合和皮肤护理方面的作用。 第二章：健康长寿的基石：蜂产品如何支持生命活力 在本章，我们将聚焦于蜂产品在促进健康和延长寿命方面的科学依据和传统智慧。我们将从多个角度解析蜂产品如何成为我们身体健康的强大后盾： 强大的抗氧化能力： 探索蜂蜜、蜂胶和蜂花粉中丰富的类黄酮、酚酸等抗氧化剂如何对抗自由基，减少氧化应激，从而延缓细胞衰老，保护心血管健康，并可能降低患慢性疾病的风险。 免疫系统的守护者： 了解蜂胶和蜂王浆如何调节和增强人体免疫系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力。探讨其天然的抗菌、抗病毒和抗炎特性，如何帮助身体抵御外来病原体。 心血管健康的福音： 分析蜂产品中某些成分（如蜂蜜中的果糖和葡萄糖提供的能量，蜂胶中的某些类黄酮）对改善血脂、降低血压、保护血管内皮的潜在作用，从而有助于预防和管理心血管疾病。 消化系统的优化师： 探讨蜂蜜的益生元作用，以及蜂花粉如何帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解便秘或腹泻等消化系统问题。 延缓衰老的天然秘方： 深入研究蜂王浆和蜂胶中的活性成分，如何通过支持细胞修复、增强新陈代谢、改善皮肤弹性等方面，帮助我们保持年轻态，延缓身体机能的衰退。 能量与活力的源泉： 蜂蜜作为天然能量的快速补充剂，如何为身体提供持续的动力。同时，蜂花粉和蜂王浆中的多种营养素，如何协同作用，提升身体的整体活力和耐力。 血糖管理的辅助者： 探讨蜂蜜在适量摄入时，与精制糖相比，对血糖水平的影响。并分析蜂花粉中某些成分可能对胰岛素敏感性的积极作用，为血糖管理提供新的视角。 神经系统的滋养者： 了解蜂产品中某些维生素和矿物质对神经系统的支持作用，以及蜂胶和蜂王浆的抗炎特性，如何可能有助于保护神经细胞，改善认知功能。 第三章：将蜂产品融入日常生活：智慧的消费指南 在本章，我们将提供实用的建议，帮助您在日常生活中安全、有效地利用蜂产品，将其转化为健康长寿的实际行动。 选择与鉴别： 学习如何辨别优质的蜂产品。我们将介绍蜂蜜的颜色、气味、质地等感官特征，以及蜂胶、蜂王浆和蜂花粉的常见形态和选择要点。强调选择来自可靠来源、经过质量认证的产品的重要性。 适量与科学搭配： 强调“适量”是关键。我们将提供关于不同蜂产品推荐摄入量的指导，并讨论如何根据个人体质和健康状况进行调整。同时，探索蜂产品与其他健康食材的科学搭配，最大化其营养价值。 食用方法与禁忌： 介绍蜂蜜的最佳食用时间、温度，以及如何避免破坏其活性成分。同时，详细列出蜂产品不适宜人群及禁忌，例如对蜂产品过敏者、婴幼儿、孕妇等，确保安全食用。 DIY健康食谱： 提供一系列简单易学的蜂产品健康食谱，包括蜂蜜柠檬水、蜂王浆酸奶、蜂花粉燕麦粥等，让您在家就能轻松制作出美味又健康的蜂产品饮品和餐点。 天然疗法与日常保健： 探讨蜂产品在辅助治疗一些常见小病症方面的传统应用，如蜂蜜缓解嗓子痛、蜂胶缓解口腔溃疡等。同时，强调这些应用是作为辅助手段，不能替代正规医疗。 蜂产品与现代生活方式的融合： 讨论如何在忙碌的现代生活中，灵活地将蜂产品纳入日常饮食，例如将其作为早餐的天然甜味剂，或在运动后作为能量补充。 消费者的权利与责任： 鼓励读者成为明智的消费者，了解蜂产品的市场现状，避免虚假宣传，并支持可持续的养蜂业发展。 第四章：超越健康的范畴：蜂产品与身心平衡 在本章，我们将超越单纯的生理健康，探讨蜂产品如何对我们的心理和精神状态产生积极影响，从而实现更全面的身心平衡，为长寿注入更深层次的意义。 安抚情绪，舒缓压力： 探讨蜂蜜的天然甜味如何触发大脑释放内啡肽，带来愉悦感。同时，某些研究表明，蜂产品中的一些成分可能对调节情绪、缓解焦虑有积极作用。 提升专注力与记忆力： 分析蜂王浆和蜂花粉中富含的B族维生素和氨基酸，对神经递质的合成和大脑功能的重要性，探讨其在提升学习能力和记忆力方面的潜力。 促进睡眠质量： 蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以为大脑提供能量，帮助色氨酸更容易进入大脑，从而促进血清素和褪黑素的合成，有助于改善睡眠质量。 感受大自然的连接： 了解蜂产品背后的故事——工蜂的勤劳、蜂巢的秩序、花朵的芬芳，能够帮助我们重新连接自然，体会生命的奇迹，从而获得内心的宁静与满足。 积极的生活态度： 拥抱蜂产品所代表的天然、纯净和生命力，本身就是一种积极的生活方式的体现。这种对自然智慧的尊重和运用，能够潜移默化地影响我们的生活态度，让我们更加热爱生命，积极面对挑战。 长寿的哲学： 探讨健康长寿不仅仅是生理上的延续，更是一种对生命质量的追求。蜂产品作为大自然的礼物，提醒我们关注身体的需求，保持内心的和谐，并以感恩的心态去体验生命的每一个瞬间。 本书将以详实的科学依据、丰富的实践经验和深刻的人生感悟，为您揭示蜂产品与健康长寿之间千丝万缕的联系。它不仅仅是一本工具书，更是一次心灵的洗礼，一次对生命智慧的探索。希望通过本书的阅读，您能够更深入地理解大自然的神奇，更科学地运用蜂产品的力量，最终开启属于您自己的健康长寿之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实引人注目，我一直对蜂产品在健康长寿方面的潜在作用非常好奇，所以毫不犹豫地入手了。翻开目录，看到的是“600问”这个数字，心里就暗自惊叹，这得包含多少关于蜂产品的信息量啊！阅读过程中，我最深的感受是作者的严谨和深入。书中并没有简单地罗列蜂胶、蜂王浆、蜂蜜、蜂花粉这些大家耳熟能详的产品，而是将它们拆解开来，从最基础的成分构成，到它们是如何在人体内发挥作用，再到不同人群在不同时期如何科学地选择和食用，都做了详尽的阐述。我尤其喜欢书中关于“蜂产品与免疫系统”以及“蜂产品与抗衰老”的部分，作者引用了大量的科学研究和临床数据，将原本可能枯燥的专业知识，通过生动的语言和清晰的逻辑，变得易于理解。例如，关于蜂胶的抗氧化能力，书中不仅解释了其主要的活性成分——黄酮类化合物，还详细说明了这些化合物如何清除体内自由基，从而延缓细胞老化。我曾经也看过一些关于蜂产品的科普文章，但很多都流于表面，要么过于笼统，要么缺乏科学依据。而这本书则不同，它真正做到了“有理有据”，让我这个普通读者也能感受到专业的力量，并且学到了很多实实在在的知识，让我对蜂产品有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《健康长寿因子-蜂产品消费600问》，我带着一种探索的视角去阅读，期待能从中获得一些实用的生活指导。我一直觉得，与其盲目追求各种昂贵的保健品，不如深入了解我们身边那些天然的馈赠，而蜂产品恰好是其中极具代表性的一种。这本书带给我的惊喜，在于它不仅仅是将蜂产品作为一种“保健品”来介绍，更是将其置于一个更广阔的健康生活方式的框架下进行探讨。例如，书中在介绍蜂王浆时，并没有停留在“美容养颜”的层面，而是深入分析了其含有的多种氨基酸、维生素、矿物质以及活性蛋白，并将其与人体内分泌的调节、神经系统的健康维持紧密联系起来。我特别关注了书中关于“蜂产品与睡眠质量”的章节，书中通过图文并茂的方式，讲解了蜂蜜中天然糖分如何促进褪黑素的分泌，以及蜂花粉中丰富的B族维生素如何帮助缓解精神压力，从而改善睡眠。这对我来说是极其有用的信息，因为我一直受到睡眠不佳的困扰，尝试了多种方法效果都不显著。这本书让我看到了另一种可能性，而且是源于自然的、温和的方式。阅读过程中，我感觉像是与一位经验丰富的养生专家在对话，他不仅解答了我的疑问，更启发了我关于如何将蜂产品融入日常饮食，并从中获得长寿益处的思考。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统养生之道颇感兴趣，而蜂产品作为历代医家和民间推崇的养生佳品，其背后的科学原理我一直想深入了解。这本书的出现，简直是为我量身打造的。它以一种近乎百科全书式的深度，将蜂产品的方方面面进行了系统的梳理。我印象最深刻的是书中对于“蜂产品与慢性疾病的辅助调理”的论述。作者并没有夸大其词，而是基于大量的科研成果，冷静客观地分析了不同蜂产品对高血压、糖尿病、胃溃疡等常见慢性疾病的潜在益处。例如，在讲解蜂蜜对胃黏膜的保护作用时，书中详细阐述了其含有的多种酶类和有机酸如何促进胃黏膜的修复，并抑制幽门螺杆菌的生长。这对于我家中长期受胃病困扰的长辈来说，无疑是雪中送炭般的信息。此外，书中还提供了非常详细的蜂产品选择指南，从不同产地、不同采蜜季节的蜂蜜的差异，到不同品牌的蜂胶、蜂王浆的鉴别方法，都事无巨细地进行了介绍。这让我这个消费者在面对琳琅满目的蜂产品时，能够做到心中有数，不再盲目跟风，而是能够根据自身的需求，做出最明智的选择。总而言之，这本书不仅是知识的宝库，更是实用的消费指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始是被书名里的“600问”吸引的，总觉得能解答这么多问题，那内容肯定够分量。我平日里对蜂产品算是有一定了解，但总觉得不够系统，总有些零散的知识点。这本书恰恰弥补了我的这一不足。它不是那种泛泛而谈的科普读物，而是真正做到了“刨根问底”，将每一个问题都剖析得明明白白。我特别喜欢书中关于“蜂产品与儿童生长发育”的部分。以前总觉得蜂产品只适合成年人，或者是有特定需求的人群，但这本书让我看到了蜂产品在儿童健康成长方面的巨大潜力。书中详细解释了蜂花粉中丰富的氨基酸和微量元素如何促进儿童的骨骼发育和智力发展，以及蜂蜜如何作为天然的能量补充剂，帮助提高儿童的免疫力。而且，书中还贴心地给出了不同年龄段儿童食用蜂产品的注意事项和建议，这对于我这样一个有孩子的家长来说，简直是太及时了。此外，书中还对一些常见的蜂产品误区进行了辟谣，比如关于蜂王浆是否会引发过敏、蜂蜜是否会导致肥胖等等，都给出了科学合理的解释，这让我避免了很多不必要的担忧。总的来说，这本书让我对蜂产品有了更全面、更深入、也更科学的认识。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对自然疗法和健康饮食有浓厚兴趣的人，我一直对蜂产品抱有好感，但总感觉自己了解得不够透彻，很多细节都模糊不清。这本书的出现，就像是为我打开了一扇通往蜂产品奥秘的大门。它并不是简单地列举蜂产品的功效，而是深入浅出地阐述了其背后的科学原理，让我能真正理解“为什么”和“怎么样”。我尤其赞赏书中关于“蜂产品与中医理论的结合”的探讨。作者将现代科学研究成果与中国传统医学的经典理论相结合，用一种全新的视角来解读蜂产品的养生价值。比如，书中在介绍蜂蜜的“清热解毒”功效时，不仅解释了蜂蜜的抗菌消炎作用，还联系了中医的“热毒”概念，并给出了具体的适用场景和搭配建议。这让我这个对中医略有了解的读者，觉得非常亲切和有启发性。此外，书中还提供了非常实用的“蜂产品食谱”，将复杂的蜂产品运用巧妙地融入到日常的烹饪中，比如蜂蜜烤鸡翅、蜂花粉燕麦粥等，这些食谱不仅健康美味，而且操作简单，让我在享受蜂产品益处的同时，也能体验到烹饪的乐趣。这本书让我对蜂产品有了更深层次的理解，也让我看到了将传统智慧与现代科学相结合的巨大价值。