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武志红 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 人际关系
• 自我成长
• 武志红
• 两性关系
• 沟通
• 伤痛
• 治愈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29866636923

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：武志红经典作品：为何爱会伤人

定价：39.00元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

内容提要

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　　为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

目录

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序｜从轮回到孵化器
PART 1｜爱情，是一种轮回
1　迷恋：源自幻象的爱
2　一见钟情或是致命诱惑
3　命运＝心理的强迫性重复
4　七年之痒：寻找真爱的契机
5　警惕爱情的七个教条
6　迷人的爱——绝望的爱
7 每一次缘分都是一个功课
PART 2｜难以避免的爱情战争
8　KIM的拯救情结之真相
9　要激情，还是要安全感
10　没有安全感毁了张柏芝的婚姻
11　支配与服从的双重奏（一） 　
12 支配与服从的双重奏（二）
13　夫妻吵架：隐秘的权力斗争
14　别拿自己的尺子量对方
15　放下亲密关系中的挡箭牌
16　警惕你身边的隐形攻击
17　慎防亲密关系中的洗脑
18　恋爱，是为父母而谈吗
19 四年没性爱，到底错在谁
PART 3｜任何选择都有道理
20　谁是你人格的对立面
21　谁是你的第三者
22　我杀死了一个23岁女孩
23　解梦：忠实男友屡有新欢
24　她们为何偏偏做第三者
25　她们为何非犯不嫁
26　要求恋人鼓励我过分吗
27　万里之外的爱
28　依赖与反依赖的双重奏
PART 4｜阴谋与爱情
29　男人是个什么东西
30　女人是个什么东西
31　女人，破解你的幸福密码
32 重新发现你的父亲
33　发现爱的证明
34　给到手的幸福盖个戳
35　放下爱情的神话
36　将你的心打开

作者介绍

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　　武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

文摘

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序言

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《心之迷宫：探索自我、亲密关系与心灵疗愈的深度指南》 作者：林语心 出版社：启明文创 出版日期：2023年10月 --- 内容简介：跨越表象，直抵心灵深处的觉醒之旅 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更渴望理解“为什么”。为什么在人际交往中总是感到不适？为什么亲密关系中的冲突似乎在不断重演？为什么我深知应该如何做，却依然无法摆脱旧有的行为模式？ 《心之迷宫：探索自我、亲密关系与心灵疗愈的深度指南》并非一本速成的“心灵鸡汤”，而是一份邀请函，邀请你踏入自己内心深处那座结构复杂、布满回响的迷宫。本书作者林语心，凭借二十余年的心理咨询实践经验，结合认知行为疗法（CBT）、依恋理论、客体关系理论以及东方哲学中的内观思想，构建了一套全面、系统且极富洞察力的心灵探索框架。 本书的深度与广度，在于它拒绝提供简单的对错判断，而是专注于揭示驱动我们行为的底层逻辑与深层动机。它旨在帮助读者识别并解构那些被我们误认为是“天性”或“命运”的限制性信念系统，从而重塑自我认知，建立更健康、更具滋养性的生活模式。 --- 核心章节深度解析：构建完整的心灵地图 本书结构严谨，分为“自我认知”、“关系动力”、“情绪炼金”和“行动实践”四大板块，层层递进，引导读者完成从“觉察”到“整合”的蜕变。 第一部分：迷宫的入口——重塑“我”的边界与核心 这一部分聚焦于个体内部的构建。我们深信自己了解自己，但许多时候，我们所认识的“自我”不过是过去经验的碎片化投射。 “镜厅效应”与童年回响： 深入探讨客体关系理论如何影响我们对自我的定义。父母（或其他早期重要他人）的形象如何在我们的潜意识中构建了“内在客体”，并决定了我们如何看待自己的价值。书中详细分析了“理想化自我”与“贬低化自我”之间的摇摆，以及如何在一个不完美的现实中找到稳固的自尊核心。 “未竟事宜”与身份的拼图： 分析童年未被满足的情感需求（如被看见、被接纳、安全感）如何转化为成年后的焦虑、拖延或过度完美主义。林语心提出，“未竟事宜”并非需要被宏大叙事来解决，而是需要被细致地“命名”和“安放”，让过去的情绪得到它应有的释放和认可。 恐惧的解剖学： 区别焦虑与恐惧的生理与心理机制。书中提供了一套详细的工具，教导读者如何识别恐惧的触发点（Trigger），而非被其支配。它强调，真正的自由并非“无所畏惧”，而是“清晰地看见恐惧，并选择回应，而非反应”。 第二部分：关系的罗盘——导航亲密关系的潮汐 本书最引人注目的是对亲密关系中“模式重演”现象的深刻剖析。许多人发现，无论伴侣如何更迭，关系中的核心冲突和痛苦点总是一致。 依恋模式的代际传递： 基于依恋理论的最新研究成果，本书细致描绘了安全型、焦虑-矛盾型、回避型和紊乱型依恋模式在成年关系中的具体表现。更重要的是，它展示了如何通过“修正性情感体验”（Corrective Emotional Experience）来弥补早期的依恋创伤，而非仅仅停留在理论认知层面。 “吸引力的悖论”： 为什么我们会被那些“不适合”我们的人深深吸引？作者揭示了“重复创伤”的内在驱动力——潜意识试图在新的关系中“修复”旧的伤害。书中提供了实用的“关系脚本审视”练习，帮助读者识别自己无意识中扮演的角色（如拯救者、受害者、迫害者），并学习如何从中抽离，成为关系中的“独立主体”。 冲突的语言学： 冲突并非是关系的终结，而是沟通的需要。本书摒弃了指责性的沟通模式，深入介绍“非暴力沟通”的高阶应用，尤其关注“权力动态”（Power Dynamics）在伴侣间的微妙转移。如何表达愤怒而不伤害关系，如何建立健康的“相互依赖”而非“共生或疏离”。 第三部分：情绪的炼金术——从压抑到整合的内在转化 情绪是身体发出的信号，但现代人往往将信号视为干扰。本部分致力于将情绪的能量转化为成长的动力。 “情绪隔离”的代价： 探讨了现代社会中对“负面情绪”的污名化，以及长期情绪隔离对身体健康和决策能力的影响。书中提供了“身体扫描”和“情绪命名”的练习，帮助读者重新连接被遗忘的身体智慧。 面对悲伤与失落的艺术： 悲伤不仅针对死亡，更针对所有“失去”——失去的青春、失去的希望、失去的想象中的未来。本书以极大的同理心，引导读者穿越悲伤的五个阶段，认识到接受不完美才是完整疗愈的开端。 自责与羞耻感的消融： 自我批判是许多心理困境的内核。作者区分了健康的“自省”与破坏性的“自责”。通过引入“自我慈悲”（Self-Compassion）的科学模型，教导读者如何用对待挚友的方式对待自己，从而瓦解羞耻感的堡垒。 第四部分：迷宫的出口——活出由内而外的自由 最后的实践部分，将理论转化为日常可见的改变。它关乎行动的勇气与持续的自我关怀。 “微习惯”的力量与耐心： 改变不是一场革命，而是一系列微小的、持续的调整。本书推荐了一套“反脆弱”的日常练习，如何在小事上建立对自身选择的信任感。 设立“灵魂边界”： 边界感是自我尊重的体现。本书详细界定了生理边界、时间边界、情感边界和精神边界，并提供了应对侵犯性要求的实用脚本，确保在维护自我的同时，不牺牲关系中的连接感。 意义的重构： 最终，心灵的探索是为了更好地生活。作者探讨了“存在主义的挑战”，引导读者思考：在经历了这一切的洞察之后，你希望为这个世界留下什么？如何将你的“伤痛”转化为你独有的“智慧”和“服务”？ --- 读者获益： 阅读《心之迷宫》，你将获得： 1. 前所未有的自我清晰度： 洞察行为背后的真正驱动力，不再为自己的反复挣扎而感到困惑或羞耻。 2. 高质量的亲密关系蓝图： 掌握识别并打破不良关系模式的关键工具，建立基于尊重和理解的联结。 3. 情绪的掌控力与转化力： 学会与内心的“风暴”共处，将情绪能量导向创造性的生活。 4. 持续成长的内在指南针： 建立一套稳固的自我疗愈机制，在未来的挑战中保持内在的稳定与韧性。 《心之迷宫》是一本需要慢慢阅读、反复咀嚼的书。它不是用来“读完”，而是用来“活出”的。它邀请你正视那些隐藏在阴影中的部分，因为只有当你真正理解了迷宫的结构，你才能找到属于自己的、通往自由的出口。 --- 【作者简介】 林语心，资深临床心理学家，专注于依恋理论与人际关系动力学研究超过二十年。她曾在国内外顶尖心理机构任职，并开设了广受好评的“内在探索工坊”。她的著作风格以深刻的洞察力、严谨的理论基础和极富人情味的笔触著称，致力于将复杂的心理学概念转化为可操作的、具有生命力的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的语言风格简直是一股清流，它有着学者般的深厚底蕴，却又不失文人特有的那种温柔与洞察力。阅读过程中，我多次停下来，不是因为不理解，而是因为某句话的表达方式太精妙了，那种将复杂概念用日常意象精准包裹起来的能力，令人叹服。它没有那种高高在上的说教感，而是以一种陪伴者的姿态，娓娓道来，仿佛一位经验丰富的长者，坐在你身边，用他的人生智慧为你点亮前路上的迷雾。特别是对“边界感”的论述，简直是颠覆了我过去对“付出”和“索取”的刻板印象。作者用一系列生活化的案例，生动地展示了什么是健康的互动模式，什么又是带着隐性需求的捆绑。这不仅是理论的学习，更像是一场关于如何重新校准自己与世界的关系的深度对话。读完后，我感觉自己的内心世界被重新梳理了一遍，那些曾经纠缠不清的情感线索，终于有了一个清晰的脉络可以循。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围是沉静而充满力量的，读起来有一种独特的“安全感”。它不像有些心灵鸡汤那样试图用快速见效的口号来麻痹读者，而是要求你慢下来，正视那些让你感到不适和抗拒的情感核心。作者的叙事逻辑非常清晰，像一位经验丰富的向导，带领你穿过层层迷雾，去面对那些长期困扰你的心结。我特别欣赏其中对“情感依赖”和“边界模糊”的讨论，它深入浅出地解释了我们是如何在无意识中，将自己的幸福感完全寄托于他人的评价和行为之上。更重要的是，它提供了一套温和而坚定的自我界定方法，教会我们如何既能与他人建立深层联结，又能保持个体的完整性。这本书读完后，带来的不是短暂的兴奋感，而是一种深层的安定感，仿佛生命中的一些重要难题，终于找到了一个可以安放、可以理解的角落。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的阅读爱好者，我通常对心理学书籍持谨慎态度，总担心会遇到空洞的口号和过于理想化的建议。然而，这本书彻底打消了我的疑虑。它的力量源于其坚实的现实基础和人文关怀的完美结合。作者的文字功力，使得原本可能晦涩的心理学术语，变得如同诗歌般易于消化，却又保留了足够的专业深度。最让我印象深刻的是，它对于“内在小孩”和“原生家庭影响”的阐述，不是简单地归咎于过去，而是着重于如何带着过去的伤痕，以更成熟、更有意识的方式，去塑造当下的生活。这种强调“当下行动”的实用性，是很多理论书籍所欠缺的。它成功地搭建起了一座从理论到实践的桥梁，让读者在阅读中就能开始进行自我疗愈和重构，感觉就像是收到了一份来自内心深处的、最真诚的邀请函，邀请你勇敢地回归自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏控制得非常有张力，它不是那种平铺直叙的流水账，而是像一部精心编排的戏剧，高潮迭起，引人入胜。每一次对某种心理现象的剖析，都像是揭开一个精心隐藏的谜团，让你在恍然大悟的同时，又对人性的复杂性感到敬畏。我尤其喜欢作者在论述观点时，所展现出的那种批判性思维，它鼓励读者去质疑那些社会普遍接受的“真理”，去探究其背后的深层逻辑。这种引导性的提问方式，极大地激发了我的思考欲，让我不再满足于表层的现象描述，而是深入到驱动行为的内在机制中去探寻答案。对于那些常年处于人际关系漩涡中的人来说，这本书无疑是一剂强心针，它没有提供廉价的安慰，而是提供了直面现实的勇气和工具。它让你明白，很多痛苦并非外界强加的诅咒，而是我们自身未被理解的内在机制在作祟，而理解本身，就是解放的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构和叙事方式简直太妙了，简直像是在进行一场深度的心理探险。作者的笔触细腻入微，能轻易捕捉到人际关系中最微妙的那些瞬间，那些我们明明感受到了，却往往词不达意的情绪暗流。读起来，我感觉自己不是在看文字，而是在参与一场拆解自我的手术。那些关于依恋模式的探讨，尤其让我有醍醐灌顶之感，仿佛作者提前预知了我在特定情境下的所有困惑与挣扎，然后用一种近乎哲学思辨的严谨，为我铺陈出一条清晰的路径。它不仅仅是关于“为什么会这样”，更是关于“接下来该怎么办”的实践指南，只是这种指导非常内敛，它引导你走向自我发现，而不是直接给出标准答案。我特别欣赏它那种不回避人性的幽暗角落的勇气，直面那些我们宁愿视而不见的“不完美”和“创伤”，并将其视为成长的燃料。这种深刻的洞察力，让这本书超越了一般的心理自助读物，更像是一部洞悉人心的文学巨著。