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悠然著 著

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• 婚恋
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• 女性
• 两性关系
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 成长
• 自我提升
• 沟通技巧

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516800669

商品编码：29866973269

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名：婚恋中，女人不能较真的50件事

定价：29.80元

作者：悠然著

出版社：台海出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787516800669

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.363kg

编辑推荐

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悠然编著的《婚恋中女人*不能较真的50件事》是一本“接地气”的两性书，作者所用的不是高深的理论，而是人性原则。在故事中给你说道理，道理既简单又实用；婆媳、责任、信任、相处问题，还有相夫教子的问题……想不明白的时候。看一看，忽然间柳暗花明；对男人别太较真，放他一马。他给你的就是一生；对婚姻别太较真，对婚姻多一份责任就好：；女人读了，会从中受到激励。感到做个好女人的幸福；男人读了，会从中得到慰藉和启发，向成功迈讲一步。

内容提要

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《婚恋中女人不能较真的50件事》内容介绍：婚姻像一列长途列车，初上车的新鲜很快就在漫长而枯燥的旅程中变得漠然和麻木。于是爱情便渐渐背离婚姻的轨道。婚姻与爱情很多时候并不能融合，太注重细节的婚姻爱情，就注定婚姻的郁郁而终。悠然编著的《婚恋中女人不能较真的50件事》从男女两性的区别出发，立足心理学与沟通学，结合生活中的真实案例，针对典型的两性问题，尤其是感情生活中的—些细节问题，给出了详细的处理原则与方法。专业的知识、精彩的分析、独特的处理方案。都是此书的看点。可以说这是一本“集知识、智慧和经验于一体”的两性沟通圣经。在读完本书后，相信你会放下执念。从牛角尖里出来，同时，身为女人，你的心灵也会变得优雅，学会平淡地携手度过四季，从繁华归于平寂，归于淡定从容。

目录

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作者介绍

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悠然，情感类畅销书作家，提倡不生气、不抱怨、不折腾的处世态度，策划出版过多部女性励志类书籍，深受读者欢迎。

文摘

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序言

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《岁月静好：现代女性的内心安宁与自我滋养指南》 本书导读： 在快节奏的现代生活中，女性常常被多重身份和无尽的期待所裹挟，从职场精英到家庭支柱，从子女教育到父母关怀，每一种角色的转换都伴随着巨大的精神压力。我们习惯了“付出”与“奉献”，却常常忽略了内心深处那份对宁静、自由和真实自我的渴望。 《岁月静好：现代女性的内心安宁与自我滋养指南》并非一本教导如何“取舍”或“妥协”的实用手册，它是一次温柔而坚定的邀请，邀请每一位女性停下奔跑的脚步，重新审视自己的内心世界，构建一个不受外界喧嚣侵扰的精神堡垒。本书聚焦于内在修为、情绪管理、自我接纳以及如何构建可持续的个人幸福感，旨在帮助现代女性实现真正的“岁月静好”——这种美好并非源于外部环境的完美，而是源于内心深处的稳定与丰盈。 --- 第一部分：卸下重负——情绪的松绑与释放 现代女性承载的“情绪债务”往往是沉重的。我们被教育要“坚强”、“得体”、“善解人意”，这些要求使得负面情绪无处安放，最终演变成焦虑、倦怠乃至身体上的不适。本部分深入剖析了现代女性常见的情绪陷阱，并提供切实可行的情绪疏导方法。 1. 识别“隐藏的疲惫”：觉察情绪的细微信号 很多疲惫并非来自于体力劳动，而是思维的过度运转和情感的长期压抑。我们将探讨如何识别那些不易察觉的“心累”信号，例如入睡困难、无故烦躁、对喜爱的事物失去兴趣等。 静默练习： 学习如何在忙碌中挤出五分钟的“无所事事”时间，观察思绪的流动，而非试图控制它。 情绪日记的升级版： 不只是记录事件，而是记录事件发生时身体和情绪的联动反应，建立个人的“情绪地图”。 2. 告别“完美主义的枷锁”：拥抱“足够好”的力量 社会对女性的“完美”标准是多维且矛盾的。本书挑战了“必须面面俱到”的观念，强调“足够好”才是实现可持续平衡的关键。 任务的“优先级解构”： 学习如何对日常任务进行“必须做”、“可以缓”、“可以委托”的分类，并接受某些方面的不完美。 “失败的解毒剂”： 将“错误”视为数据输入，而非对自我价值的判决。探讨如何快速从挫折中复原，避免陷入重复的自责循环。 3. 界限感的艺术：划清自我与他人的情感距离 过度共情和无原则的付出是耗竭自我的主要原因。建立健康的界限，并非冷漠，而是对自我能量的负责任管理。 “情感预算”的制定： 像管理财务一样管理自己的共情能力和时间投入，确保主要资源留给最重要的人和事。 温和而坚定的说“不”： 提供一系列情境化的表达范例，如何在维护关系的同时，坚守个人空间和时间。 --- 第二部分：回归自我——重塑内在价值体系 真正的安宁，源于清晰地知道“我是谁”以及“我真正看重什么”。本书引导读者剥离社会附加的标签（如“好妻子”、“好员工”），回归到最本真的自我。 4. 价值观的“年度盘点”：锚定人生的指南针 随着人生阶段的更迭，我们看重的特质会发生变化。如果不进行定期校准，很容易在追求过时目标的过程中迷失方向。 “生命清单”的撰写： 识别出当前阶段对你而言最重要的五项核心价值（例如：自由、创造力、深度连接、健康、成长）。 决策的“价值校准器”： 任何重要的决定，都必须对照这份清单进行检验，确保行动与内在信仰一致。 5. 培养“内在的富足感”：告别比较的陷阱 社交媒体时代，比较无处不在，它偷走了我们的喜悦。本书强调，幸福感是一种内在的资源，与外部成就无关。 “感恩的深度挖掘”： 练习超越表面的“谢谢你”，深入挖掘具体行动带来的价值，将感恩转化为深刻的满足感。 独处时间的“仪式化”： 将独处时间视为一种“精神充电仪式”，而非无聊或孤独的标志。探索如何利用独处进行创造性思考或深度放松。 6. 身体是心灵的容器：倾听身体的智慧 女性的身体往往承受了过多的压力和未被言说的情绪。关注身体信号，是实现内心安宁的捷径。 “身体扫描”练习： 每天进行一次有意识的身体感知练习，不带评判地留意紧张的肌肉、呼吸的深浅，将“心绪不宁”具象化为“身体感觉”。 运动的“心流体验”： 探讨如何选择那些能带来心流（Flow State）的活动（不一定是高强度运动），让身体的专注力取代大脑的焦虑。 --- 第三部分：滋养关系——建立有质量的联结 “岁月静好”不等于孤立。本部分探讨如何在不牺牲自我的前提下，建立和维护滋养彼此的关系。 7. 情感的“高质量陪伴”：深度而非广度 在人际交往中，许多时间被低效的互动占据。本书提倡将精力投入到那些能带来真正情感共鸣的深度连接上。 有效倾听的实践： 如何放下自己的预设和急于给出建议的冲动，真正接收对方信息，实现“无声的理解”。 情感互动的“投资回报率”： 识别那些持续消耗你但无法带来积极反馈的关系，并学会在保持礼貌的前提下，逐步减少投入。 8. 创造“属于自己的留白”：在亲密关系中保持独立呼吸 亲密关系中的过度依赖和融合是消耗安宁感的隐形杀手。 “个人项目”的坚持： 无论婚姻状态如何，坚持拥有一个完全属于自己的、能带来成就感的项目或爱好，确保自我价值不依附于伴侣或家庭的反馈。 沟通中的“I-Statement”重塑： 练习以“我感觉……”开头，清晰表达需求，而非指责对方，从而减少冲突中的防御性消耗。 9. 面对周遭的“噪音”：保持优雅的疏离 社会上关于女性的各种声音（育儿经、生活哲学、成功秘诀）层出不穷。本书指导女性如何过滤掉这些外部“噪音”，守住自己的节奏。 “信息摄入的节制”： 为自己设置媒体和社交信息的“休眠时间”，避免被他人的“高光时刻”干扰自己的内在节奏。 内心的“反驳脚本”： 预先准备好面对不请自来的建议或评判时的得体回应，避免在突发状况下被迫卷入不必要的辩解和争论。 --- 结语：安宁，是一种选择 《岁月静好：现代女性的内心安宁与自我滋养指南》不是教导女性如何成为一个“不惹事”的人，而是赋能女性成为一个“不被事扰”的人。真正的安宁并非等待外部环境的改变，而是主动选择滋养内心，构建一个坚固、丰沛且能够自我修复的精神世界。当你学会与自己和平相处，岁月自然会流淌出静好的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题给我一种强烈的“反直觉”感，现代社会推崇的价值往往是“坚持自我”、“捍卫权利”，而它却反其道而行之。这种对立性引发了我对书中所提“50件事”具体内容的极大好奇。我好奇这些事情是否涵盖了极具争议性的领域，比如伴侣的原生家庭干预、婚后收入分配的透明度，甚至是个人社交自由的边界？如果这些核心议题都能被归入“不较真”的范畴，那么作者必然有一套非常强悍的理论体系来支撑这种论述，否则很容易被批评为“纵容不健康关系”。我更倾向于相信，作者所指的“不较真”，并非是放弃原则，而是一种对“什么是真正重要”的深刻洞察和取舍能力。这本书如果能成功地引导读者从外部的冲突转向内部的审视，将精力从外部的“争论对错”转移到内部的“感受如何”上来，那么它无疑是一本超越了普通婚恋指导的、更具深度的生活哲学著作。我很期待看到这些论断是如何被精心构建和论证的。

评分☆☆☆☆☆

对于“婚恋”和“女人”这两个关键词的组合，我通常会比较警惕，因为过去太多此类读物带有强烈的规训色彩，仿佛女性的幸福完全取决于她们能否完美扮演某个预设的角色。但我对这本书抱持着一种审慎的开放态度。我非常期待它能提供一种不同于传统“贤妻良母”模板的解读。如果这本书能在强调“适度放手”的同时，也巧妙地提醒女性：哪些看似“不较真”的行为，实则在无形中损害了自身的价值感和长期权益？例如，面对伴侣在事业发展上的犹豫不决，或者在家庭决策权上的不平等对待，一味地“不较真”是否会演变成被动接受不公平的境地？我希望它能教会我们辨识那种“伪装成爱意的控制”，从而在不陷入无谓争吵的前提下，坚定地捍卫自己的核心需求。这本书如果能提供一套成熟女性的“风险评估模型”，教我们识别何时该忍耐，何时必须亮出底线，那才是真正有价值的“智慧之书”。

评分☆☆☆☆☆

读完最近读的几本关于亲密关系的书，我发现它们大多集中在“如何识别渣男”或“如何完美沟通”这些宏大叙事上，但真正让我感到疲惫的，往往是那些日积月累的、发生在茶米油盐中的微小摩擦。我特别好奇，这本书是如何处理那种“小事上的执念”的。比如，关于家务分配的固定模式、对伴侣生活习惯的微小不满，或者在育儿理念上那些看似无关紧要却能点燃战火的细节。我希望作者能深入探讨一下，我们为何会对自己人在这些细枝末节上表现出异乎寻常的“较真”倾向。是不是源于对掌控感的渴求？还是童年经历投射到亲密关系中的投射物？如果能从心理学角度剖析一下这种“细节强迫”的根源，并提供一套行之有效的“情绪降温”工具，而不是空泛地喊口号，那这本书的价值就大大提升了。我甚至想知道，作者如何定义“较真”的度量衡——是基于投入的时间精力，还是对未来关系结构产生的长期影响？不同阶段的婚姻，对“较真”的要求想必也不同，这一点，书中是否有涉及呢？

评分☆☆☆☆☆

这本书的名称结构很独特，它用一种近乎“禁忌”的方式切入，立刻引发了读者的好奇心和反驳欲。我个人对那种“放之四海而皆准的真理”持怀疑态度，因此，我对这本书的论述逻辑和论据来源非常感兴趣。它究竟是基于作者个人的主观臆断，还是扎根于广泛的社会学调查或心理学研究？如果它仅仅是罗列一些“你不要管这个、你不要管那个”的清单式建议，那无疑会显得单薄且缺乏深度。我更希望看到的是，这种“不较真”背后所蕴含的更高层次的智慧——它是不是在教我们如何更有效地运用精力，将有限的关注力投向真正能够提升双方幸福感的关键议题上？例如，在财务目标一致、情感联结稳固的前提下，那些关于生活品味或习惯的小差异，是否真的可以被视为一种“健康的多元性”？这本书如果能成功地将“不较真”从一种妥协，提升为一种积极的主动选择，那它将不仅仅是一本情感指南，更是一本关于人生精力分配的哲学读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题着实吸引眼球，充满了直击人心的力量，让人忍不住想一探究竟。我最近一直在思考现代女性在情感关系中，尤其是在婚姻和伴侣关系里，如何平衡“自我坚持”与“适度妥协”的艺术。市面上很多情感类书籍往往倾向于激进的“女性赋权”叙事，强调完全独立和不容侵犯的界限，这固然重要，但总觉得少了些烟火气和生活实操性。我更期待这本书能提供一些基于现实观察的、更为细腻的视角。比如，在处理日常琐事、家庭规划，乃至婆媳关系这类敏感地带时，什么才是真正值得我们投入全部精力去“较真”的底线原则，而哪些地方，为了维护长期的和谐与稳定，适当地“装糊涂”或采取更具弹性的应对策略，才是智慧的体现。我很关注作者如何区分“原则性问题”和“生活情趣问题”，毕竟，婚姻是一场漫长的共舞，节奏的掌握比每一步都做到完美更有价值。如果这本书能提供一些具体的案例分析，帮助我们识别那些看似重要实则消耗精力、最终对关系毫无益处的“无谓争执”，那就太棒了。我希望它能像一个经验丰富的老友，在关键时刻轻拍我的肩膀，提醒我：“这件事，真的值得你为此失眠吗？”