本书是一本运动饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法，多种瘦身美体操和生活小窍门，让您瘦身不受罪。

贵在坚持，瘦身美体操并不需要长时间、大负荷的运动量，利用生活中的点滴时间，做上分钟瘦身操，便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前，甚至在做务、走路、遛狗的时候都能做，随时随地做运动，轻轻松松瘦下来。

配合运动，还有瘦身饮食，种科学饮食法、种瘦身蔬果和茶饮，期间不过分节食，尽享美味饕餮。

女生的话题永远围绕谁更瘦，但谁都觉得自己不够瘦，这是个魔咒：脸瘦了觉得肚子还不够瘦，肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦？怎么才能让不那么辛苦？怎么样才能让肉肉不反弹？怎么样大吃大喝也能瘦？《不节食不反弹分钟瘦全身》能让你实现轻松瘦的梦想。