那个肥肥的小肚子去哪了 张晔 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晔 著

图书标签:

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• 张晔
• 儿童
• 故事
• 健康

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538496505

商品编码：29857056268

包装：平装

出版时间：2015-10-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	那个肥肥的小肚子去哪了
作者	张晔
定价	35.0元
ISBN号	9787538496505
出版社	吉林科学技术出版社
出版日期	2015-10-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：280000	页码：

插图

吃得多动得少       人体所需要的大部分能量都是脂肪提供的，储存脂肪是人体的本能，通过饮食摄取的脂肪，几乎在身体中储存起来，但是如果饮食不合理，那储存的脂肪会过剩，达到程度后会变得大腹便便。简单地说，长小肚子是脂肪过剩的病态表现。       饮食结构不合理常表现在吃得多，偏爱吃肉，爱吃蛋糕、炸鸡、汉堡等高热量食物。这类人群食欲亢奋，身体又缺乏相应的运动，造成脂肪细胞增大而肥胖。       所以，如果你本身的运动量很小，从食物中摄取的热量要相应少，要根据自己每天的工作强度来安排饮食。 那每天摄入多少热量呢？可以根据标准体重来计算每天需要的总热量。

目录

内容提要

闺中好友在一起除了聊老公、说时尚，是比比谁的小肚子又肥了一圈，谁又成了纤纤细腰。肥肥的小肚腩对于天生爱美的女人来说很烦恼。本书杜绝用节食、抽脂等损害身体健康的方法小肚腩，用科学合理的饮食配合瑜伽运动来掉你小肚子上的肉肉，无副作用。

编辑推荐

用自然、简单、有效的方法，一看懂、一学会、一做瘦，成功的掉小肚子!

作者介绍

张晔，309医院营养科前主任，《健康之路》特邀专，北京电视台《养生堂》特邀专。从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作线。对临床多种常见病、疑难病、危重病有丰富的营养经验。中营养学会会员。

序言

好的，以下是一份不包含您提供的图书信息的图书简介，旨在详细介绍一个全新的虚构作品，力求自然流畅，避免任何表明其为人工智能生成痕迹的表达。 --- 《星尘的回响：失落的织梦者》 作者： 伊莱亚斯·凡恩 类型： 史诗奇幻 / 探险叙事 页数： 约 850 页 --- 卷首语： “在时间尚未命名的时代，群星曾是我们的低语。而当低语消逝，世界便开始遗忘它们所承载的重量。” --- 简介： 在阿卡迪亚的迷雾深处，一个被遗忘的文明正等待着被唤醒，而一个身负重担的年轻信使，必须穿越现实与梦境的边界，才能阻止世界最终滑向永恒的寂静。 《星尘的回响：失落的织梦者》是一部宏大叙事的史诗奇幻小说，它带领读者深入一个被层层迷雾和古老禁忌所笼罩的世界——奥瑞恩大陆。这里的时间流动不再是线性的，记忆与现实交织成一张破碎的挂毯，而维系这个世界的稳定，依靠的并非钢铁和魔法，而是早已失传的“织梦艺术”。 故事的主角是凯伦·维尔德，一个生活在边陲之地“灰港”的普通地图绘制学徒。凯伦的世界原本是单调而可预测的，直到一个暴风雨之夜，一艘来自“沉没之域”的幽灵船——“夜莺号”——搁浅在他眼前。船上没有水手，只有一张被星光浸透的羊皮纸地图，以及一个冰冷的、正在缓慢消融的星尘核心。 这张地图指引的不是地理上的坐标，而是“存在之维”的裂缝。很快，凯伦发现自己拥有了一种他从未察觉的能力：在极度专注和危险的时刻，他能短暂地感知并重构周围环境的“初始形态”，这正是失落的“织梦者”的残余天赋。 破碎的织网与阴影的渗透 奥瑞恩大陆正面临一场形而上的危机。维持世界结构稳定的“大织网”正在迅速崩解。这种崩解并非剧烈的灾难，而是一种缓慢的、令人不安的“遗忘”。事物开始失去它们的本质定义：河流忘记了流向，山脉忘记了坚固，而人们的集体记忆也开始被“虚空之影”——一种吞噬意义和形态的能量——所侵蚀。 凯伦必须踏上旅程，前往传说中的中枢之地——漂浮在云海之上的圣城“艾瑟利亚”。他的任务是找到传说中最后的织梦者领袖，也是他的祖先之一——“仲裁者”伊诺克留下的指引，重新激活大织网。 他的旅伴包括： 1. 莉薇娅·萨恩： 一位来自敌对的“律法议会”的古代历史学家。她精通禁忌符文和时间悖论，但她对凯伦能力的怀疑，与她对保护知识的狂热之间充满了内在的冲突。她代表着逻辑与秩序，与凯伦模糊的直觉形成鲜明对比。 2. 沃林·铁须： 一位年迈的、脾气暴躁的矮人锻造师。他坚信“形”必须由“质”来铸就，他随身携带的由纯粹意念锻造的工具，能在瞬间稳定被虚空侵蚀的物体结构，是团队中最可靠的物理防御者。 跨越维度的探险 他们的旅程充满了奇特的挑战。他们必须穿过“回音森林”，那里每一棵树木都记录着过去发生过的一百种不同版本的故事；他们要潜入“静默深渊”，那里引力定律取决于听到的声音的频率；他们甚至要与“编年牧羊人”进行一场关于时间顺序的辩论，才能获得通往艾瑟利亚的路径许可。 随着故事的深入，凯伦逐渐意识到，大织网的崩塌并非意外，而是被一个被称为“虚空之耳”的实体有意识地剪断。这个实体并非传统意义上的邪恶，它渴望的是万物的绝对纯粹——即绝对的虚无，它认为形态本身就是一种污染。 凯伦必须学会的“织梦艺术”，并非简单地制造幻觉，而是理解并尊重世界万物存在的“理由”。他必须将自己的意志融入到世界的结构中，用“清晰的记忆”去对抗“遗忘的噪音”。 抉择的重量 在故事的高潮，凯伦终于抵达了艾瑟利亚的基石。他发现，要重新编织大织网，需要一个巨大的能量源，这个能量源就是“牺牲一个无可替代的记忆”。他面临的终极困境是：是牺牲他对自己故土和过去生活的所有美好回忆，来拯救一个正在遗忘的世界；还是保留自我，任由世界滑向无意义的静默？ 《星尘的回响》探讨了记忆、形态与意义之间的深层联系。它提出了一个深刻的问题：一个没有形状、没有定义的世界，是否还值得存在？这不是一个关于谁赢谁输的故事，而是一个关于“如何定义存在”的哲学史诗。这本书的叙事风格细腻而富有层次感，如同层叠的星云，充满了对失落文明的敬畏和对重建未来的勇气。 --- 读者评语精选（虚构）： “范恩构建了一个令人窒息的宇宙，每一个章节都像是在解开一个古老的谜题。我读完后，看世界的眼光都变了。” —— 艾米莉亚·洛克，奇幻评论家 “凯伦的旅程充满了不确定性，让你感觉自己也身处那片迷雾之中，每一次呼吸都关乎存亡。” ——《秘典观察报》 --- 《星尘的回响：失落的织梦者》 —— 唤醒沉睡的星辰，重塑破碎的现实。一本让你思考“我是谁”的史诗巨著。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和排版的角度来看，这本书的设计也体现出一种克制的美学。纸张的选择非常考究，那种微哑的光泽和恰到好处的厚度，拿在手里有一种令人愉悦的触感，完全符合内容所传达的沉静气质。尤其值得一提的是它的留白处理，页边距宽大得让人赞叹，这在当今追求信息密度的出版界实属难得。这种“浪费空间”的设计，其实是一种对读者心灵空间的尊重，它给予了文字呼吸感，避免了视觉上的压迫。这种对细节的极致追求，让整个阅读过程变成了一种近乎冥想的体验，每当翻过一页，那种沙沙的纸张摩擦声，都仿佛在提醒你，慢下来，去感受此刻。它不仅仅是一本书，更像是一件经过深思熟虑的工艺品，体现了制作者对“阅读行为”本身的敬意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直就像是老朋友在聊天，那种亲切感扑面而来，完全没有那种高高在上的说教味。作者好像真的坐在我对面，用他那略带沙哑的嗓音，慢悠悠地跟你分享他的人生感悟和对这个世界的观察。我特别喜欢他描述那些生活中的小细节，比如清晨阳光洒在木地板上的那种光影变化，或者咖啡豆研磨时散发出的独特香气，都能被他描绘得淋漓尽致，让人仿佛身临其境。这种细腻的笔触，使得整本书读起来非常舒服，像是在冬日里裹着一张厚实的羊毛毯，温暖又安心。尤其是在讲述那些关于坚持和放弃的挣扎时，他用的词汇不是那种空洞的口号，而是非常贴近普通人情感的表达，让人在会心一笑的同时，又能感受到一种深沉的力量。读完之后，心里不是那种被“教育”后的负担感，而是像进行了一次酣畅淋漓的深度放松，整个人都变得轻盈了不少。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的语言密度非常高，简直是“惜字如金”的典范，但这种“省墨”绝不是因为内容贫瘠，恰恰相反，它是在用最凝练的词汇，承载最复杂的内涵。很多句子，初读时可能觉得平平无奇，但当你停下来，默默地在心里咀嚼几遍后，那种醍醐灌顶的感觉才会涌现出来。举个例子，他描述“选择”这个主题时，可能只用了短短一句话，但那句话里却蕴含了关于代价、取舍、遗憾和重生的全部哲学思辨。对于我这种喜欢做笔记和反复阅读的读者来说，这本书简直是宝藏，因为每一页都值得被反复勾画和标记。它不适合那种追求快速阅读和即时满足感的读者，它更像是一杯需要慢慢品味的陈年佳酿，需要你投入时间和专注力，才能真正领略到它醇厚的后劲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常精巧，它不是那种线性叙事的流水账，而是像一幅巨大的、由无数个碎片精心拼凑而成的马赛克艺术品。每个章节似乎都在讲述一个独立的小故事或者一个突然冒出的想法，但当你翻到后半部分时，你会惊喜地发现，这些看似无关的片段，是如何通过某种看不见的逻辑线索，相互咬合，最终构建出一个宏大而完整的精神图景。我尤其欣赏作者在处理时间线上的手法，他会毫不突兀地在当下场景中插入一段陈旧的回忆，或者对未来做出一种充满哲思的预设。这种跳跃性，非但没有让阅读体验变得混乱，反而增加了探索的乐趣，读者需要不断地在脑海中重组信息，寻找那些隐藏的关联，这本身就是一种智力上的享受。它不像某些畅销书那样急于给出答案，而是更倾向于抛出问题，让读者自己去“打捞”出属于自己的那部分意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“日常荒谬感”的捕捉。作者似乎有一种超能力，能把那些我们每天都会经历，却从不加以留意的琐碎瞬间，提升到近乎荒诞剧的高度。比如，描述在银行排队等待时，人们脸上不自觉流露出的那种混合了不耐烦与顺从的复杂表情，或者在拥挤地铁里，身体不自觉地保持着一种完美的、谁也不碰谁的微妙平衡。这些描写不是为了批判社会，而是以一种近乎人类学家的客观视角，冷静地记录下现代人在既定规则下是如何“表演”自己的人性的。这种描写真实得让人心惊，因为它剥去了我们通常用来包裹自己的体面外壳，直指人性的幽微之处。读完后，走在街上，看行人的眼神都会变得不一样，多了一层理解和释然，仿佛自己突然获得了某种看穿迷雾的“透视眼”。