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出版社： 吉林科学技术出版社
ISBN：9787538496505
商品编码：29857056268
包装：平装
出版时间：2015-10-01
具体描述
| 图书基本信息,请以下列介绍为准 | |||
| 书名 | 那个肥肥的小肚子去哪了 | ||
| 作者 | 张晔 | ||
| 定价 | 35.0元 | ||
| ISBN号 | 9787538496505 | ||
| 出版社 | 吉林科学技术出版社 | ||
| 出版日期 | 2015-10-01 | ||
| 版次 | 1 | ||
| 其他参考信息（以实物为准） | |||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 重量：0.4 | |
| 版次：1 | 字数：280000 | 页码： | |
| 插图 | |
| 吃得多动得少 人体所需要的大部分能量都是脂肪提供的，储存脂肪是人体的本能，通过饮食摄取的脂肪，几乎在身体中储存起来，但是如果饮食不合理，那储存的脂肪会过剩，达到程度后会变得大腹便便。简单地说，长小肚子是脂肪过剩的病态表现。 饮食结构不合理常表现在吃得多，偏爱吃肉，爱吃蛋糕、炸鸡、汉堡等高热量食物。这类人群食欲亢奋，身体又缺乏相应的运动，造成脂肪细胞增大而肥胖。 所以，如果你本身的运动量很小，从食物中摄取的热量要相应少，要根据自己每天的工作强度来安排饮食。 那每天摄入多少热量呢？可以根据标准体重来计算每天需要的总热量。 |
| 目录 | |
| 内容提要 | |
| 闺中好友在一起除了聊老公、说时尚，是比比谁的小肚子又肥了一圈，谁又成了纤纤细腰。肥肥的小肚腩对于天生爱美的女人来说很烦恼。本书杜绝用节食、抽脂等损害身体健康的方法小肚腩，用科学合理的饮食配合瑜伽运动来掉你小肚子上的肉肉，无副作用。 |
| 编辑推荐 | |
| 用自然、简单、有效的方法，一看懂、一学会、一做瘦，成功的掉小肚子! |
| 作者介绍 | |
| 张晔，309医院营养科前主任，《健康之路》特邀专，北京电视台《养生堂》特邀专。从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作线。对临床多种常见病、疑难病、危重病有丰富的营养经验。中营养学会会员。 |
| 序言 | |
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