【全3册】在办公室外思考+如何改变习惯+超效率手册时间管理手册如何高效学习技巧学习策略强

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斯科特·扬(ScottHYoung) 著
图书标签:
  • 时间管理
  • 效率提升
  • 习惯养成
  • 学习技巧
  • 职场技能
  • 自我提升
  • 思维拓展
  • 个人成长
  • 高效学习
  • 工作效率
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店铺: 书海寻梦图书专营店
出版社: 机械工业出版社
ISBN:T9787111520948
商品编码:29849147504
包装:平装
开本:16
出版时间:2016-03-16
页数:120

具体描述


【全3册】在办公室外思考+如何改变习惯+超效率手册
定价 75.00
ISBN编码 T9787111520948

超效率手册:99个史上更全面的时间管理技巧
             定价 25.00
出版社 机械工业出版社
出版时间 2016年03月
开本 32开
作者 [加] 斯科特·扬(Scott H.Young) 著;李云 译
页数 120
ISBN编码 9787111520948


斯科特·扬,拥有惊人学习天赋的*级学霸,仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程,经营着世界访问量巨大的学习类博客,并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。在《如何高效学习》出版之后,众多网友向他留言讨教时间管理的秘诀,于是他两年磨一剑,创作了本书。他根据自己的学习和工作经验,总结了99个提高生产率的方法,这些方法简单、易懂、更重要的是适合每一个人操作,且效果明显。希望这本书能成为读者学习和生活的好助手。只要你想提高工作效率、提升生活质量,那就来读这本书吧,它一定能让你的工作和生活焕然一新。本书共有7章,包含99个**更全面的时间管理方法。既有操作简便的小窍门,也有思路清晰的理论法则,还有培养习惯的日常行为。● 列出周/日目标● 用活页夹来记阅读笔记● 15分钟法则● 设定软时限● 信息节食这些都来源于斯科特?扬的亲身验证,他尽可能地为每一个方法都提供了理论依据和使用效果,让读者读后清晰明了,更易操作。


第1章克服拖延症1. 周/日目标 / 0022. 限定时间 / 0033. 分解任务 / 0044. 短跑理论 / 0055. 日程校对 / 0066. 加强自律 / 0077. 使用咒语 / 0088. 根除潜在的绊脚石 / 0099. 动力催化剂 / 01010. 搅拌 / 01111. 营造一个不会分心的工作场所 / 01212. 拒绝“应该” / 01313. 预备、射击、瞄准 / 01414. 摒弃拖延恶习 / 015第2章做事更有条理15. 条理性是一种技能 / 01816. 少点儿混乱,少点儿压力 / 01917. 捕捉装置 / 02018. 给所有东西规定放置的地方 / 02119. 简单的组织 / 02220. 简单的组织:项目 / 02321. 简单的组织:任务 / 02422. 简单的组织:活动 / 02523. 写出你的目标 / 02624. 分支法 / 02725. 通信记录 / 02826. 做你承诺过的事 / 02927. 整齐VS有条理 / 03028. 阅读笔记 / 03129. 数字条理性 / 032第3章保持活力30. 晨礼 / 03431. 休一*假 / 03532. 日常运动 / 03633. 为体能进食 / 03734. 让你的时间头重脚轻 / 03835. 按周期工作 / 03936. 关闭开环 / 04037. 多任务处理:第八宗罪 / 04138. 15分钟法则 / 04239. 喝水 / 04340. 给你的动力再次充电 / 04441. 保持敏锐 / 04542. 工作/娱乐时间表 / 04643. 平衡创造力 / 047第4章把事情完成44. 完成项目,而不是完成任务 / 05045. 设定*后期限 / 05146. 每周回顾 / 05247. 避免硬时限 / 05348. 帕金森定律 / 05449. 霍夫施塔特定律 / 05550. 感激懒惰 / 05651. 框架规划 / 05752. 不要重新发明轮子 / 05853. 快速样品制作 / 05954. 别按照时间来获得报酬 / 06055. 被逼出来的生产效率 / 06156. 每日标记 / 06257. 制定一个出口策略 / 063第5章让你的日常工作自动进行58. 注意:习惯的角色 / 06659. 30天试验 / 06760. 日常VS非日常工作 / 06861. 触发物 / 06962. 替换理论 / 07063. 操作性条件反射 / 07164. 一次培养一个习惯 / 07265. 始终如一 / 07366. 先投资自己 / 07467. 建立一个牢不可破的标准 / 07568. 齿轮理论 / 07669. 建设性恶习 / 07770. 互联网仪式 / 07871. 用习惯做实验 / 079第6章生产效率黑洞72. 外包 / 08273. 关闭自动消息 / 08374. 双流理论 / 08475. 批量处理 / 08576. 避免接触懒惰的人 / 08677. 信息节食 / 08778. 习惯现在就做 / 08879. 寻找指数报酬 / 08980. 速读 / 09081. 整体学习 / 09182. 用书写来解决问题 / 09283. 学习清单 / 09384. 忠言逆耳 / 09485. 感官剥夺 / 095第7章做对的工作86. 六步走 / 09887. 知道你想要什么 / 09988. 将计划和实施分开 / 10089. 测量 / 10190. 实验 / 10291. 日程记录 / 10392. 帕累托定律 / 10493. 停止清单 / 10594. 迅速失败 / 10695. 条理VS成就 / 10796. 做一只刺猬 / 10897. 努力工作并不重要 / 10998. 计算你的附加值 / 11099. 有目的地提高生产效率 / 111关于作者 / 112



如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
             定价 25.00
出版社 机械工业出版社
出版时间 2016年04月
开本 32
作者 斯科特·扬(Scott Young)
页数 78
ISBN编码 9787111529194

内容

习惯的力量是巨大的,本书作者认为习惯的改变有其内在的基本逻辑,可以将改变过程分为三个阶段,即核心阶段、进阶阶段、掌控阶段。书中有大量实用的小工具,如书面承诺书、30天计划、行动记录表等,把改变习惯的过程细化到每一*,可读性强。

内容

前 言 
第*部分 
核心阶段 
第1章 启动阶段 / 002
30天计划 / 004
为什么“30天计划”起作用 / 005
第2章 写下计划,作出承诺 / 007
清晰明了,便于执行 / 008
加深印象,时刻提醒 / 009
提供动力,不断激励 / 010
书面承诺写作范例 / 011
第3章 概观:*初30天 / 013
全速起跑期:前三天 / 014
疲惫放缓期:第4~10天 / 015
过渡期:第*周、第三周 / 016
颠簸期:第*周、第三周期间某处 / 017
稳定期:第四周 / 018
第4章 如何安排协调 / 019
简洁性 / 020
灵活性 / 021

突发事件 / 022
第5章 “30天计划”小结 / 024
第*部分
进阶技巧
第6章 进阶技巧概述 / 026
第7章 触发点 / 027
信号 / 029
仪式 / 030
练习 / 031
坚持 / 032
“触发点”适用于我的情况吗 / 033
第8章 替换理论 / 035
降低改变的难度 / 037
强化某个替代习惯 / 038
平衡内在需求 / 039
替换理论的实际操作 / 040
第9章 一致性 / 042
行动时间 / 043
以日为单位,不以周为单位 / 044
活动方式 / 045
第10章 借助外力 / 046
公开承诺 / 048
设立赌注 / 049
奖惩机制 / 050
第11章 操作性条件反射 / 051
革新你的计划 / 053
革新你的想法 / 054
建立正面关联 / 055
第12章 改变思维习惯 / 056
方法一:提醒强化 / 057
方法二:创造有利的环境 / 058
方法三:行动 / 059
先行动,再思考 / 060
第三部分
掌控习惯
第13章 通过习惯实现目标 / 063
写出你的目标 / 064
确定核心行动 / 065
定义一个习惯 / 066
实行“30天计划” / 068
第14章 自我检测 / 069
问:这个改变对我来说是否真正必要 / 070
问:这个习惯我要坚持多久 / 071
问:如何进行“尝试性”的改变 / 073
第15章 新手上路须知 / 075
量力而行,一次只改变一个习惯 / 076
集中精力在“30天计划”上 / 077
策略比自律重要 / 078
参考文献 / 079
致谢 / 080


目录
在办公室外思考:活用另外8小时,做自由空间里的高产者
             定价 25.00
出版社 机械工业出版社
出版时间 2016年04月
开本 32
作者 斯科特·扬 Scott Young
页数 136
ISBN编码 9787111529200

内容

我写这本书是为了回应网络上铺天盖地的效率文章。这些文章含了大量与效率有关的信息,但是大多数都指向特定的工作场合。这些绝*的方法中基本都没告诉你如果还有一份朝九晚五的工作,你该怎么提高效率,缩短用时。如果你正为自己工作,或打算为自己工作,这本书必须读一读。

目录

前言
第1章 告别朝九晚五的工作作息 / 001
农耕、苦工和奴役 / 003
工业时代:8小时工作制初步形成 / 004
信息时代和一个更加贴近自然的工作日程 / 006
找到属于你的–采集工作模式 / 008
从持续工作到短暂而集中的工作 / 009
从化分工的工人到工匠 / 010
酬劳的标准:从工作时间到工作产出 / 011
8小时工作制的瓦解 / 012
产出顶*的出现早于你的预料 / 014
一日冠* / 015
寻找属于你的理想工作节奏 / 017
忘掉时间管理,进行任务管理 / 019
每周/每日目标法 / 020
每日目标 / 021
如何在中午以前完成一*的工作 / 024
调整每日目标 / 025
固定工作量下的调整方式 / 026
为了*大限度提高产量而调整每日目标 / 027

劳逸结合 / 029
每周目标 / 031
每周任务回顾 / 032
每周给自己放一*假 / 033
抛开愧疚感,好好放松 / 034
如何从当前的工作模式转换为每日/每周目标法 / 035
小结 / 036
第2章 无须咖啡因,照样精力充沛 / 037
精力管理 / 038
做一个高效的“运动员” / 043
增强动力 / 051
进行精力管理,而非时间管理 / 056
第3章 学会偷懒 / 057
任务分类法 / 059
目标与项目 / 064
在办公室之外的环境中保持专注 / 068
小结 / 069
第4章 增强创造力 / 070
产出为何如此重要 / 072
双流原理 / 074
脑中的“文件夹” / 082
循序渐进的训练 / 086
小结 / 089
第5章 精准测量 / 090
工作日志 / 091
有价值的数据和可以忽略的数据 / 093 br style="margi

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