具体描述
| 【全3册】在办公室外思考+如何改变习惯+超效率手册 | ||
| 定价 | 75.00 | |
| ISBN编码 | T9787111520948 | |
| 超效率手册:99个史上更全面的时间管理技巧 | ||
| 定价 | 25.00 | |
| 出版社 | 机械工业出版社 | |
| 出版时间 | 2016年03月 | |
| 开本 | 32开 | |
| 作者 | [加] 斯科特·扬（Scott H.Young） 著；李云 译 | |
| 页数 | 120 | |
| ISBN编码 | 9787111520948 | |
斯科特·扬，拥有惊人学习天赋的*级学霸，仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程，经营着世界访问量巨大的学习类博客，并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。在《如何高效学习》出版之后，众多网友向他留言讨教时间管理的秘诀，于是他两年磨一剑，创作了本书。他根据自己的学习和工作经验，总结了99个提高生产率的方法，这些方法简单、易懂、更重要的是适合每一个人操作，且效果明显。希望这本书能成为读者学习和生活的好助手。只要你想提高工作效率、提升生活质量，那就来读这本书吧，它一定能让你的工作和生活焕然一新。本书共有7章，包含99个**更全面的时间管理方法。既有操作简便的小窍门，也有思路清晰的理论法则，还有培养习惯的日常行为。● 列出周/日目标● 用活页夹来记阅读笔记● 15分钟法则● 设定软时限● 信息节食这些都来源于斯科特？扬的亲身验证，他尽可能地为每一个方法都提供了理论依据和使用效果，让读者读后清晰明了，更易操作。
第1章克服拖延症1． 周/日目标 / 0022． 限定时间 / 0033． 分解任务 / 0044． 短跑理论 / 0055． 日程校对 / 0066． 加强自律 / 0077． 使用咒语 / 0088． 根除潜在的绊脚石 / 0099． 动力催化剂 / 01010． 搅拌 / 01111． 营造一个不会分心的工作场所 / 01212． 拒绝“应该” / 01313． 预备、射击、瞄准 / 01414． 摒弃拖延恶习 / 015第2章做事更有条理15． 条理性是一种技能 / 01816． 少点儿混乱，少点儿压力 / 01917． 捕捉装置 / 02018． 给所有东西规定放置的地方 / 02119． 简单的组织 / 02220． 简单的组织：项目 / 02321． 简单的组织：任务 / 02422． 简单的组织：活动 / 02523． 写出你的目标 / 02624． 分支法 / 02725． 通信记录 / 02826． 做你承诺过的事 / 02927． 整齐VS有条理 / 03028． 阅读笔记 / 03129． 数字条理性 / 032第3章保持活力30． 晨礼 / 03431． 休一*假 / 03532． 日常运动 / 03633． 为体能进食 / 03734． 让你的时间头重脚轻 / 03835． 按周期工作 / 03936． 关闭开环 / 04037． 多任务处理：第八宗罪 / 04138． 15分钟法则 / 04239． 喝水 / 04340． 给你的动力再次充电 / 04441． 保持敏锐 / 04542． 工作/娱乐时间表 / 04643． 平衡创造力 / 047第4章把事情完成44． 完成项目，而不是完成任务 / 05045． 设定*后期限 / 05146． 每周回顾 / 05247． 避免硬时限 / 05348． 帕金森定律 / 05449． 霍夫施塔特定律 / 05550． 感激懒惰 / 05651． 框架规划 / 05752． 不要重新发明轮子 / 05853． 快速样品制作 / 05954． 别按照时间来获得报酬 / 06055． 被逼出来的生产效率 / 06156． 每日标记 / 06257． 制定一个出口策略 / 063第5章让你的日常工作自动进行58． 注意：习惯的角色 / 06659． 30天试验 / 06760． 日常VS非日常工作 / 06861． 触发物 / 06962． 替换理论 / 07063． 操作性条件反射 / 07164． 一次培养一个习惯 / 07265． 始终如一 / 07366． 先投资自己 / 07467． 建立一个牢不可破的标准 / 07568． 齿轮理论 / 07669． 建设性恶习 / 07770． 互联网仪式 / 07871． 用习惯做实验 / 079第6章生产效率黑洞72． 外包 / 08273． 关闭自动消息 / 08374． 双流理论 / 08475． 批量处理 / 08576． 避免接触懒惰的人 / 08677． 信息节食 / 08778． 习惯现在就做 / 08879． 寻找指数报酬 / 08980． 速读 / 09081． 整体学习 / 09182． 用书写来解决问题 / 09283． 学习清单 / 09384． 忠言逆耳 / 09485． 感官剥夺 / 095第7章做对的工作86． 六步走 / 09887． 知道你想要什么 / 09988． 将计划和实施分开 / 10089． 测量 / 10190． 实验 / 10291． 日程记录 / 10392． 帕累托定律 / 10493． 停止清单 / 10594． 迅速失败 / 10695． 条理VS成就 / 10796． 做一只刺猬 / 10897． 努力工作并不重要 / 10998． 计算你的附加值 / 11099． 有目的地提高生产效率 / 111关于作者 / 112
| 如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯 | ||
| 定价 | 25.00 | |
| 出版社 | 机械工业出版社 | |
| 出版时间 | 2016年04月 | |
| 开本 | 32 | |
| 作者 | 斯科特·扬(Scott Young) | |
| 页数 | 78 | |
| ISBN编码 | 9787111529194 | |
内容
习惯的力量是巨大的，本书作者认为习惯的改变有其内在的基本逻辑，可以将改变过程分为三个阶段，即核心阶段、进阶阶段、掌控阶段。书中有大量实用的小工具，如书面承诺书、30天计划、行动记录表等，把改变习惯的过程细化到每一*，可读性强。
内容
前 言
第*部分
核心阶段
第1章 启动阶段 / 002
30天计划 / 004
为什么“30天计划”起作用 / 005
第2章 写下计划，作出承诺 / 007
清晰明了，便于执行 / 008
加深印象，时刻提醒 / 009
提供动力，不断激励 / 010
书面承诺写作范例 / 011
第3章 概观：*初30天 / 013
全速起跑期：前三天 / 014
疲惫放缓期：第4～10天 / 015
过渡期：第*周、第三周 / 016
颠簸期：第*周、第三周期间某处 / 017
稳定期：第四周 / 018
第4章 如何安排协调 / 019
简洁性 / 020
灵活性 / 021
第5章 “30天计划”小结 / 024
第*部分
进阶技巧
第6章 进阶技巧概述 / 026
第7章 触发点 / 027
信号 / 029
仪式 / 030
练习 / 031
坚持 / 032
“触发点”适用于我的情况吗 / 033
第8章 替换理论 / 035
降低改变的难度 / 037
强化某个替代习惯 / 038
平衡内在需求 / 039
替换理论的实际操作 / 040
第9章 一致性 / 042
行动时间 / 043
以日为单位，不以周为单位 / 044
活动方式 / 045
第10章 借助外力 / 046
公开承诺 / 048
设立赌注 / 049
奖惩机制 / 050
第11章 操作性条件反射 / 051
革新你的计划 / 053
革新你的想法 / 054
建立正面关联 / 055
第12章 改变思维习惯 / 056
方法一：提醒强化 / 057
方法二：创造有利的环境 / 058
方法三：行动 / 059
先行动，再思考 / 060
第三部分
掌控习惯
第13章 通过习惯实现目标 / 063
写出你的目标 / 064
确定核心行动 / 065
定义一个习惯 / 066
实行“30天计划” / 068
第14章 自我检测 / 069
问：这个改变对我来说是否真正必要 / 070
问：这个习惯我要坚持多久 / 071
问：如何进行“尝试性”的改变 / 073
第15章 新手上路须知 / 075
量力而行，一次只改变一个习惯 / 076
集中精力在“30天计划”上 / 077
策略比自律重要 / 078
参考文献 / 079
致谢 / 080
| 在办公室外思考：活用另外8小时，做自由空间里的高产者 | ||
| 定价 | 25.00 | |
| 出版社 | 机械工业出版社 | |
| 出版时间 | 2016年04月 | |
| 开本 | 32 | |
| 作者 | 斯科特·扬 Scott Young | |
| 页数 | 136 | |
| ISBN编码 | 9787111529200 | |
内容
我写这本书是为了回应网络上铺天盖地的效率文章。这些文章含了大量与效率有关的信息，但是大多数都指向特定的工作场合。这些绝*的方法中基本都没告诉你如果还有一份朝九晚五的工作，你该怎么提高效率，缩短用时。如果你正为自己工作，或打算为自己工作，这本书必须读一读。
目录
前言
第1章 告别朝九晚五的工作作息 / 001
农耕、苦工和奴役 / 003
工业时代：8小时工作制初步形成 / 004
信息时代和一个更加贴近自然的工作日程 / 006
找到属于你的–采集工作模式 / 008
从持续工作到短暂而集中的工作 / 009
从化分工的工人到工匠 / 010
酬劳的标准：从工作时间到工作产出 / 011
8小时工作制的瓦解 / 012
产出顶*的出现早于你的预料 / 014
一日冠* / 015
寻找属于你的理想工作节奏 / 017
忘掉时间管理，进行任务管理 / 019
每周/每日目标法 / 020
每日目标 / 021
如何在中午以前完成一*的工作 / 024
调整每日目标 / 025
固定工作量下的调整方式 / 026
为了*大限度提高产量而调整每日目标 / 027
每周目标 / 031
每周任务回顾 / 032
每周给自己放一*假 / 033
抛开愧疚感，好好放松 / 034
如何从当前的工作模式转换为每日/每周目标法 / 035
小结 / 036
第2章 无须咖啡因，照样精力充沛 / 037
精力管理 / 038
做一个高效的“运动员” / 043
增强动力 / 051
进行精力管理，而非时间管理 / 056
第3章 学会偷懒 / 057
任务分类法 / 059
目标与项目 / 064
在办公室之外的环境中保持专注 / 068
小结 / 069
第4章 增强创造力 / 070
产出为何如此重要 / 072
双流原理 / 074
脑中的“文件夹” / 082
循序渐进的训练 / 086
小结 / 089
第5章 精准测量 / 090
工作日志 / 091
有价值的数据和可以忽略的数据 / 093 br style="margi
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有