篮球 9787562162056 谭赟,刘斌,石文韬-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭赟，刘斌，石文韬 著

图书标签:

• 篮球
• 体育
• 运动
• 技巧
• 训练
• 青少年
• 科普
• 谭赟
• 刘斌
• 石文韬

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562162056

商品编码：29831710771

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：篮球

定价：20.00元

作者：谭赟,刘斌,石文韬

出版社：西南师范大学出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787562162056

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《爱运动丛书：篮球》针对青少年生理和心理特点，根据学校篮球教学条件，为那些渴望提高篮球技战术水平的青少年和希望在篮球教学中获得好评的教师提供一些训练方法。
　　《爱运动丛书：篮球》深入浅出，用生动易懂的语言和直观易学的图片介绍投篮、运球、传球、抢篮板球、掩护、防守、突破等基本技术、战术的学习方法，用简易直观的技术战术图表展示多种规范，有效的训练方法《爱运动丛书：篮球》适合作为初学者和处在其他水平的青少年的自学教程和教师的参考书

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《篮球：从入门到精通》 作者：（此简介不包含特定作者信息，旨在提供通用性内容） 简介： 本书是一本全面而深入的篮球运动指南，旨在为广大篮球爱好者提供一个从零开始，循序渐进地掌握篮球技巧、理解篮球战术、乃至欣赏篮球运动精髓的学习平台。无论你是初次接触篮球，还是已经有一定基础想要进一步提升，本书都将是你不可或缺的得力助手。 第一部分：篮球的基础——认识你的球 在踏上球场之前，了解你的“伙伴”至关重要。本书将从篮球的起源、发展历史谈起，让你对这项风靡全球的运动有一个初步的认识。随后，我们将详细介绍篮球的构成、尺寸、材质等基本信息，帮助你选择最适合自己的篮球。接着，重点将放在篮球的基本握持、运球技术上。我们将一步步讲解如何正确地用指尖控制球，如何进行原地运球、行进间运球，以及不同强度和方向的运球技巧。这部分内容将通过图文并茂的方式，辅以详细的动作分解，确保你能够轻松掌握这些基础但至关重要的技术。我们会强调运球时的身体姿势、重心转移以及如何保护球，让你在运球时更加自信和熟练。 第二部分：进攻的艺术——让球入网 得分是篮球比赛的核心，本书将带你走进进攻的殿堂。我们将从最基本的投篮开始，深入剖析投篮的每一个环节：正确的站姿、瞄准、出手时机、球的旋转以及投篮后的跟随动作。我们会介绍多种投篮方式，如定点投篮、跳投、上篮等，并针对不同距离和角度的投篮提供练习方法和技巧。除了投篮，本书还将详尽讲解如何进行上篮，包括如何起跳、如何保护球、如何选择不同的上篮动作（如行进间单手上篮、反手上篮、抛投等），以及如何在防守球员的干扰下完成得分。传球作为进攻的重要组成部分，也将得到充分的阐述。我们会讲解胸前传球、过顶传球、击地传球等基础传球方式，并强调传球的准确性、时机以及如何观察场上情况选择最佳传球路线。此外，我们还会介绍一些更高级的传球技巧，如挡拆后的传球、快攻中的长传等，帮助你提升团队配合能力。 第三部分：防守的力量——守护篮筐 篮球的魅力不仅在于进攻，更在于防守。本书将把防守置于同等重要的地位。我们将从最基本的防守站姿和移动开始，教授你如何保持低重心、随时准备启动、以及如何有效地滑步跟随对手。接着，我们将讲解如何进行一对一防守，包括如何限制对手的突破、如何干扰对手的投篮、以及如何进行有效的协防。本书还将深入探讨如何进行区域联防和人盯人防守的策略和站位，帮助你理解不同防守体系的优缺点，并学会在比赛中灵活运用。犯规的控制也是防守的重要环节，我们将解释合理的犯规时机和方式，避免不必要的失误。 第四部分：篮球的智慧——战术与策略 掌握了个人技术，接下来就需要学习如何将它们融入团队。本书将带领你走进篮球的战术世界。我们将从最基本的进攻战术开始，如“2对0”、“3对0”等基本配合练习，然后过渡到更复杂的战术体系，如“三角进攻”、“跑轰战术”等。我们会详细讲解这些战术的执行流程、球员的跑位、以及如何通过战术配合创造得分机会。防守战术方面，我们将解析不同的防守体系，如“全场紧逼”、“半场区域紧逼”等，并提供相应的攻破方法。战术配合是团队篮球的灵魂，本书将通过大量图示和案例分析，帮助你理解各种战术的精髓。 第五部分：篮球的全面发展——体能与心智 一名优秀的篮球运动员，不仅要有高超的技术，还需要强健的体魄和良好的心理素质。本书将提供科学的体能训练方法，包括力量训练、耐力训练、爆发力训练以及柔韧性训练，帮助你提升在球场上的表现。我们会根据篮球运动的特点，设计一系列有针对性的训练计划，让你在力量、速度、弹跳等方面都有显著的提高。心理训练同样重要。我们将探讨如何克服比赛中的紧张情绪、如何保持专注、如何处理失败、以及如何建立自信心。本书将提供一些实用的心理调适技巧，帮助你成为一个更加成熟和强大的球员。 第六部分：篮球的规则与裁判 理解篮球规则是参与比赛的基础。本书将详细解释国际篮球联合会（FIBA）和美国国家篮球协会（NBA）的最新规则，包括比赛时间、得分计算、犯规判罚、违例处理等。我们会对一些容易混淆的规则进行重点讲解，并结合实际比赛场景进行说明，帮助你成为一个懂规则、懂比赛的球员。同时，我们也会介绍裁判在比赛中的作用，以及如何理解裁判的判罚。 第七部分：篮球的进阶之路 本书的最后部分，将着眼于如何在你掌握了基础之后，继续精进。我们将讨论如何制定个人训练计划、如何分析比赛录像、如何观察和学习优秀球员的动作。我们会提供一些进阶训练的建议，例如如何提高罚球命中率、如何练习更具创造性的得分方式、以及如何提升自己的视野和决策能力。同时，我们也会鼓励读者参与到更高级别的篮球活动中，例如参加业余联赛、观看高水平比赛，从而不断拓宽自己的篮球视野。 总结： 《篮球：从入门到精通》不仅仅是一本讲解篮球技巧的书籍，更是一扇通往篮球世界的窗口。我们希望通过本书，能够点燃你对篮球的热情，让你在享受运动乐趣的同时，不断挑战自我，提升自我。无论你是希望成为一名出色的球员，还是仅仅想更深入地了解和欣赏这项运动，本书都将为你提供坚实的基础和广阔的视野。从你拿起篮球的那一刻起，这本书就将伴随你，一同踏上这段精彩绝伦的篮球之旅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一感觉就是它充满了力量感。封面上那个充满动感的篮球和运动员的身影，似乎就能传递出一种向前冲的能量。我一直认为，篮球是一项极具魅力的运动，它不仅仅是身体素质的较量，更是意志力的考验。我曾经看过很多经典的篮球比赛，那些在关键时刻挺身而出，用一记绝杀扭转乾坤的英雄，以及那些为了团队荣誉，甘愿牺牲个人数据的无私奉献者，都让我深深感动。这本书，我期望它能深入剖析篮球这项运动的精髓，不仅仅是战术和技巧，更包括那些塑造球员性格、培养团队精神的要素。我希望它能让我了解到，篮球背后所蕴含的关于成长、关于坚持、关于梦想的故事，那些在球场上留下的汗水和泪水，都化为了一种宝贵的财富。我相信，通过阅读这本书，我能够更深刻地理解篮球的魅力所在，并且从中汲取前进的动力，去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，虽然还没打开看内容，但从封面上就能感受到一种专业的态度。我一直认为，篮球这项运动，是团队合作与个人英雄主义完美结合的典范。我曾经花很多时间观看各种篮球比赛，从NBA到CBA，从街头篮球到奥运会，每一次的观看都让我热血沸腾。我喜欢球员们在场上展现出的那种精湛的技艺，也敬佩他们那种永不言败的体育精神。我希望这本书能够带领我深入了解篮球的方方面面，不仅仅是技术层面的讲解，更包括那些与篮球相关的文化、历史，甚至是球员们在场下的生活和他们所面临的挑战。我期待着能在这本书中找到一些新的视角，去理解这项运动是如何在全球范围内如此受欢迎，以及它对社会和个人产生的深远影响。这本书给我的感觉，就像是一次关于篮球的深度探索之旅，它承诺能够带我领略这项运动的广度和深度，而我为此感到非常兴奋。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就很直接，也很霸气，让我立刻联想到在球场上那种充满对抗和激情的场面。我从小就对篮球着迷，虽然我不是一个职业球员，但我也在业余的比赛中体会过那种肾上腺素飙升的感觉。我喜欢篮球，不仅仅是因为它的竞技性，更是因为它所代表的那种永不放弃的精神。我希望这本书能够让我了解更多关于篮球的知识，也许是历史上那些传奇的球员和球队，也许是那些改变了篮球运动发展进程的重要事件，又或者是那些鲜为人知的训练方法和战术演变。我想要通过这本书，拓展我对篮球世界的认知，去理解这项运动背后更深层次的意义。我期待着它能够给我带来新的启发，让我看到篮球运动的方方面面，感受到它所蕴含的无限可能性。这本书给我的感觉，就是它是一扇通往篮球丰富世界的门，而我迫不及待地想要推开它，去探索里面的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，那种深邃的蓝色背景，配上跳跃的身影和飞扬的篮球，一下子就勾起了我对篮球这项运动的热爱。我一直以来都是个十足的篮球迷，从小学第一次在学校操场上捡起那颗橙色的橡胶球开始，篮球就成了我生活中不可或缺的一部分。我至今还记得第一次投篮不进，球磕磕绊绊地滚远的窘迫，以及后来无数次练习，终于将球稳稳地送入篮筐时的那种狂喜。这本书仿佛就是为我这样的人准备的，它不仅仅是关于篮球的规则、技巧，更是一种关于激情、关于坚持、关于团队精神的传承。我期待着能在这本书中找到共鸣，重温那些在球场上挥洒汗水的日子，也希望从中学习到更多关于篮球的知识，无论是历史、文化，还是那些足以载入史册的经典瞬间，亦或是那些不为人知的幕后故事。这本书给我的第一印象，就是它承载着一份浓厚的情感，一种对篮球纯粹的热爱，让人迫不及待地想要翻开它，去探索其中蕴藏的无限精彩。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，我脑海里立刻浮现出那种汗水浸湿球衣，空气中弥漫着橡胶和汗水混合气味，以及观众们此起彼伏的欢呼声的场景。篮球这项运动，对我来说，不仅仅是身体的对抗，更是智慧的博弈，是默契的配合，是无数次跌倒后再次站起来的勇气。我曾经花了很多个下午在球场上，和朋友们一起练习运球、投篮、传球，每一次的进步都像是战胜了一个小小的自己。这本书的出现，恰好填补了我对这项运动更深层次的渴望。我不仅想了解如何打好一场比赛，更想知道支撑起这项运动的文化是什么，那些伟大的球员是如何炼成的，他们的背后付出了怎样的努力和牺牲。我希望这本书能够带领我走进篮球的殿堂，去感受那些超越胜负的体育精神，去学习那些关于团队合作、关于拼搏奋斗的宝贵品质。即使我不再年轻，无法像当年那样在球场上尽情奔跑，但通过阅读这本书，我依然能够感受到那份属于篮球的激情和力量，它是一种永不熄灭的火焰，在我的心中燃烧。